1、大学生身体健康教育探析中国成人教育 2008 年囝月大学生身体健康教育探析.李远明摘要身体健康是从物质意义对人的生活质量的理解.大学生是祖国的未来,肩负着建设国家的重任,他们的生活质量必将对社会产生深远的影响,他们的身体健康更是社会关注的焦点.从这个意义上说,大学生的身体健康问题已经是一个全社会的问题,它不仅仅是大学生家长们关心的问题,而是整个社会关注的问题.但是调查显示,很多大学生生活不规律,夜不能眠,长此以往不但影响了大学生的学习生活,也影响了他们的整体身体健康和身体素质.仔细分析了影响当代大学生身体健康发展的因素,并提出有针对性的教育方案.关键词 大学生 ;身体健康 ;教育身体健康是智慧
2、的依托,是文化产生的源泉,是促进社会发展,提高劳动力的基本要素,它是人类最珍贵的社会财富.大学生是社会的特殊群体,因为他们担负着建设祖国的重任而受到社会的普遍关注.日益发达的社会带来了信息高速化和物质生活的发展,加之不少大学生对自己的身体健康没有引起足够的重视,使大学生的身体健康成为一个普遍意义上的社会问题.在对复旦,交大,同济,上海财大等 8 所高校近 1500 名学生的身体健康调查中显示,仅有 33.78%的大学生“处于健康状态“, 超过一半的学生 “处于亚健康状态“.所以,对大学生进行系统的健康教育是非常必要的,这有助于他们树立现代健康意识,培养良好的生活习惯,具备良好的心理状态和高尚的
3、道德情操,具有强壮的体格和健全的人格,以充沛的体力和旺盛的精力顺利完成繁重的学习任务,充满自信地迎接未来各种严峻的挑战.一,大学生健康教育1.健康教育健康教育是一门研究传播健康知识和技术,影响个体和群体行为,预防疾病,消除危险因素,促进健康的科学.它是在人们对健康认识发展的基础上形成和成熟起来的一门学科.如果从学科层面对健康教育重新定位,可以定位为健康教育是一门以传授健康知识,明确健康行为规范为己任的课程.从实施健康教育的角度来看,健康教育首先是健康与教育的有机结合,它的核心就是要教育人们树立正确的健康观,增强自我的和群体的保健意识及保健能力,营造一种全民范围的健康意识.因此,健康教育就必须为
4、人们提供改变对健康有害的行为和生活方式所需的知识,技能与服务,并促使人们自觉地去应用这些知识和服务.其次,健康教育又是一种有目的的教育活动,它强调改变人们的行为,以提高生活质量.因此,健康教育要有组织地加以实施,要贯穿在学生的整个学习生活中,以在他们的意识形态,生活理念和独立生活习惯形成的过程当中自然地渗透进健康的行为准则,在接受其他知识,培养认识问题,解决表现,心理咨询并不只是针对心理疾病而言,相反,我们针对的对象绝大部分是正常人,是正常人因遭遇到工作,学习,生活中的一些挫折而产生的暂时心理失调.至于将心理咨询与性咨询等同起来,更是无稽之谈.心理问题的产生,原因往往是很复杂的,它的形成也非一
5、朝一夕,因此想通过一次咨询就能立竿见影的急于求成的想法是不切实际的.至于认为咨询可以包括学生所有的思想政治方面的问题,这种把咨询看成是“万金油 “的想法,只能说明对咨询不了解.学校开展心理咨询必须端正认识,这是前提,各校必须以中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见为依据,将心理咨询纳入学校德育工作的体系,作为德育工作的一项重要内容,要遵循学生思想认识发展的规律,学会对那些思想认识与 fl,理问题交织在一起而产生的矛盾,从心理的角度人手,加以思想引导.2.规范化和经常化.要真正发挥心理咨询在学生思想政治工作中的作用,必须将这项工作规范化和正常化.各高校必须在机构,编制,经费,场所,制
6、度等各方面规范化,并把工作纳入学校德育工作体系.而咨询小组的活动也必须做到规范化和经常化,要制订制度,有相关的资料,考核的依据,并有固定开展工作的时间.3.提高队伍素质.这支队伍的素质如何直接关系到心理咨询的效果.目前,有些高校的这支队伍还不够专业,这影响到咨询工作的质量.本人认为:从心理学专业毕业又有一定学生工作经验的老师,可以更好地开展这项工作.可请有关方面的专家前来讲授,并做现场示范.努力培养一支既能掌握学生思想认识发展规律又具备心理咨询知识技能的专兼结合的心理咨询队伍.4-力口强宣传,开展各项咨询活动,改善咨询条件.第一,心理咨询是一件新事物,很多学生对此了解不多,因而往往在遇到心理问
7、题时想不到去咨询,去寻找帮助.还有些同学在咨询完后,要求老师开的请假单上不要写明是咨询,而是写病假或其他事由.可见学生对心理咨询的认识还是不够的.在这方面,我们必须大力开展各项宣传工作,可通过心理健康教育专栏,广播宣传等,介绍这方面的有关知识,加深同学们对心理咨询的认识.第二,可举办心理卫生知识讲座.第三,要改善咨询条件,要有固定的咨询场所,经费和设备等.总之,高校在思想政治教育工作中开展心理咨询是新形势下加强学生思想政治教育工作的一个新的探索,是新形势下学生思想政治教育的需要,具有重要的时代意义.参考文献:1陈立思.当代世界的思想政治教育M.北京:中国人民大学出版社 1999.2张蔚萍.思想
8、政治工作史M.北京:中国方正出版社,2001.3昊汉德.大学生心理健康.南京:东南大学出版社,200381(作者单位: 广东邮电职业技术学院)问题的能力的同时,也接受正确的健康知识,学会认识和处理自身的,周围的健康问题.2.大学健康教育大学生健康教育是针对大学生身体心理等方面的特点而进行利于提高大学生的身体素质及完善大学生适应社会能力的一种教育行为.其核心是教育,其目的是健康.可完整地表达为,通过教育达到培养健康意识,促进大学生健康素质形成的过程.二,对大学生开展健康教育的目的和意义1.对大学生开展健康教育的目的f1)x4 大学生开展健康教育意在提高学生健康知识水平.大学生由于其家庭背景,生活
9、环境的差异,健康知识水平的差别是很大的.他们中有不少人甚至缺乏基本的健康知识,没有健康的生活习惯.通过在大学生中实施健康教育可以使大学生了解什么是健康,如何让自己变得健康.f2)对大学生开展健康教育意在培养他们运动的习惯.很多大学生没有经常运动的生活习惯,对运动增进身心健康的作用毫无了解.他们习惯的教室,食堂,宿舍三点一线的生活方式,使其体质,心理健康状况都与年龄不相符合,出现高血脂,脂肪肝,神经衰弱,运动能力低下等不健康的状况.不少同学在出现了上述状况后,自己还不了解,结果是情况不断恶化,甚至不得不中断学习.因此,通过对大学生实施健康教育可以提高大学生对自身健康状况的了解水平,使其能认识健康
10、,从真正意义上做到珍爱生命.2.对大学生开展健康教育的意义(11 对大学生开展健康教育是对大学生进行全面素质教育的重要组成部分.健康教育可以通过多种多样的手段,有计划,有目的,有组织地使学生掌握健康知识,养成有益于个人,集体和社会的健康生活方式,行为方式,促进学生身心健康,道德健康和社会适应能力的全面发展.这是对大学生进行全面素质教育不可或缺的组成部分.f21 对大学生开展健康教育是引导学生树立全面健康观的重要手段.健康教育可以使学生树立全面的健康观,建立预防为主,自我保健的意识.医学模式的健康观认为没有疾病就是健康.通过健康教育可以使学生从生物心理社会模式上认识健康,了解新健康观与传统健康观
11、的差异,了解社会心理因素在疾病的发生,发展和康复中的重要作用,从而在对健康和疾病的认识方面,既了解健康基本的要求,又认识更深层次意义上的健康生理上和心理上的健康,提高自我保健的能力,达到身心全面健康.(3)对大学生开展健康教育是形成大学生良好道德素质的基础.健康教育还可使学生树立正确的人生观,价值观,爱国主义和集体主义的高级情感,培养他们坚强的意志,遵守社会道德的行为规范,形成符合社会需要的良好道德素质.健康教育通过对学生进行正确的心理指导和调整,可以使在学习和能力提高的训练中不怕困难,积极进取,学会合作,从而最大限度地调动学生的学习积极性,开发学生的智力,使学生能以最优的方式方法处理学习以及
12、与之有关的各种问题,取得最佳的学习效果,使其文化专业素质得到最好的发展.三,大学生健康教育的原则1.终身体育意识原则高校的健康教育应该建立以增强体质,增进健康,促进学生身心健康为主线的教学体系.教学内容的选择应以健身和娱乐性较强的教学内容为主,教学目的上关注学生终身体育意识的培养和体育锻炼习惯的养成.2.实效原则教学时注重理论与实践的联系,注重体质训练的科学规律,以系统性的,科学性的,理论与实践相联系的方式指导大学生参加体育训练,在科学的锻炼中全面提高大学生的身体素质.教学时注重实效,教学内容的选择应该少而精,区别主次,教学过程应是突出重点,由简到繁,由易到难,循序渐进的过程.3.素质教育原则
13、健康教育应该有利于贯彻党的教育方针,有利于对学生进行爱国主义,集体主义思想教育,有利于教育改革全面推进素质教育;通过对大学生实施健康教育,培养学生勇敢顽强,拼搏进取精神,良好的体育道德风尚和心理素质,增强组织纪律性.四,完善高校身体健康教育系统1.形成合理的训练系列体育教学的内容包括走,跑,跳,投,攀爬,悬垂,支撑以及技巧,支撑跳跃和球类,游戏等许多项目,安排这么丰富的锻炼内容,目的就是使身体得到全面的锻炼.高校体育教学要通过合理,科学的体育教学,指导学生根据自身身体特点形成合理的运动系列,有效贯彻全国普通高等学校体育课程教学指导纲要的基本目标,达到增强体质,增进健康和提高体育素养的目的.2.
14、渗透合理的动 I 练方法合理的训练方法渗透是体育教学的重要环节.首先,在体育教学中要引导学生全面锻炼身体,不仅仅凭兴趣,通过丰富的锻炼内容,全面提高身体素质.其次,在体育教学中要引导学生经常锻炼.体育锻炼的效果取决于是否经常参加活动.“用进废退 “的原理告诉我们,只有经常锻炼,运动技能才不会消退,身体机能才不会下降.最后,还要指导学生循序渐进地训练.进行体育锻炼或者学习体育的技术,要从易到难,逐步提高.锻炼过程中,运动负荷要从小到大,使身体逐渐适应.3.强化适合体育训练的活动有些体育训练活动既符合体育训练要求,又能激发大学生进行体育训练的兴趣.体育教学中要经常性地引进这类活动,从大学生兴趣出发
15、,引导大学生参加体育训练.如健美运动是根据医学原理和人体各部位的解剖特点而设计的,在体育教学中进行系统的,循序渐进的练习,能使身体瘦弱者通过锻炼逐步使身体强健,肌肉发达.4.培养自我保健的习惯自我保健是对体育训练效果的巩固,是从体育意识形成的角度对体育训练提出的要求.需要大学生养成的自我保健习惯包括合理的膳食,足够的休息,科学的体育锻炼等.社会的发展带来了丰富的物质生活和精神生活,同时也使大学生对自己的身体健康形成了一些错误认识.体质训练的时间减少了,体质训练的好习惯淡化了,大学校园里出现了许多亚健康甚至不健康的大学生,大学生的身体状况堪忧.这既是教育问题,又是社会问题.解决这一问题的关键是加大健康教育力度,形成大学生健康教育体系.高校应该根据大学生的身体特点,强化健康教育,促进学生的全面发展,使我们的大学生毕业后能适应社会的需求.参考文献:1孙翔云,王运良大学生健康状况调查.中国健康教育,2006,22(6).2马健生,王月胜 .健康教育.教育科学出版社,1999 年 3 月.3陆召军等. 健康教育与健康促进 l,东南大学出版社,2004 年 10 月.(作者单位: 贵州,毕节学院体育系)
