1、 大学生参加体育锻炼情况调查问卷当今大学生花在体育锻炼上的时间越来越少，为了了解大学生参加体育锻炼的情况，我想对您进行一个简短的调查。请您在下面的问卷题目中选择一个最接近您的平时情况的答案，如果有其他的宝贵意见，请您在最后的横线上写明。1、 你的性别？ 男生 女生2、你平时喜欢体育锻炼吗? 喜欢 一般 不喜欢3、你大约多久参加一次体育运动？ 每天 两三天 一周 半个月 很少参加4、你平均一次锻炼多长时间？ 大概半小时 半小时到一个小时 一小时到两小时 超过两小时5、你为什么参加体育运动？强身健体 娱乐 学校强制 参加比赛 其他6、你一般在什么场合参加体育锻炼？ 体育课上 自己户外锻炼 去健身房
2、 学校场馆内7、你大概都参加什么运动？ 跑步 健身操 球类 瑜伽 其他8、你掌握一些体育专项技能吗？掌握很多 掌握一些 掌握一点点基本不会9、你认为学校开设的体育课程能够锻炼身体吗？可以，是很好的锻炼机会不能，因为不是自己喜欢的运动没什么效果，一周才一次10、你认为影响你参加体育锻炼的因素有哪些？（多选）器材缺乏 没有时间 场地有限没有兴趣 不能坚持11、你认为适当的体育锻炼是否必要？非常有必要 有必要 完全没必要无所谓摘要：一：话题引入，当代大学生体育锻炼及身体素质，及体育锻炼的重要性二：调查数据的整理统计和分析三：由数据分析讨论当代大学生体育锻炼存在的不足及解决方法随着学习压力的减轻，越来
3、越多的学生走出高中时期的学习模式，大学生普遍发展一项或多项体育爱好，将一部分时间投入到体育场上，有的出于爱好；有的为了锻炼身体，但无不展现当代大学生良好的精神风貌和强壮的身体素质。但有大部分的学生缺乏适量的体育锻炼，这对增强大学生体质及身体健康造成很大的影响。关键词：体育锻炼 、心理健康 、大学生 .根据调查结果整理表格及简单分析：参加体育锻炼的原因统计情况表：原因 增强体质 兴趣爱好 缓解压力 应付考试 其他人数 339 515 148 83 42数据分析： 从这些数据可以看出，绝大部分湘潭大学的大学生对于体育运动的认识是比较端正的，虽然动机各有不同，但整体上比较积极健康，对个人的发展是很有
4、利的。当然存在少部分人应付考试，缺乏运动的兴趣的问题，这应该注意并采取措施解决，毕竟从湘潭市来看，这部分人数还是很多的。造成这种现象有很多原因，比如说;学习任务重，参加的学校活动多，没时间；还有些同学整天沉迷于网络游戏，根本没时间顾得上运动，尽管他也知道运动对自己有利无害，尽管他也对某项运动抱有浓厚的兴趣。学生每周平均体育锻炼次数与所在年级的关系表：年级次数几乎没有 1-2 次 3-4 次 5-6 次大一 12 167 106 66大二 33 163 52 31大三 31 119 25 15大四 32 81 18 11研究生 12 49 18 6合计 120 579 219 129纵观数据；每
5、周体育活动次数与学生所在年级有直接的关系，即，学生所在年还是对学生每周参加体育锻炼有明显的影响。并且参见体育活次数与学生的学业压力呈现反比关系，随着学业压力增大，运动的时间逐级减少。但无论如何，对于我们大学生来说，也要合理安排出运动的时间，俗话说；身体是革命的本钱，有一个好的体魄是学业、事业成功的必要前提。 平时体育锻炼的时间段人数分布表：时间段 早上 上午 下午 晚上人数 98 95 516 335由表格我们可以了解到：1.被调查的大学生大多数选择下午和晚上这两个时间段来锻炼身体，这可能与各高校课程安排有关，也可能是各个高校都安排了早操，就没有必要再做过多的运动，毕竟学生还是以学习为主。就目
6、前情况而言，大一的学生下午基本上就没什么课了，所以大家都较多的选择在这个时间段做锻炼，顺便放松一下上午的精神高度集中大脑。2.在晚上这个时间段，可能是学生下午没做什么锻炼，学习了一个下午，到了晚上做一些锻炼来缓解一下压力，放松一下身心。而且在晚上做过锻炼洗漱之后，会很容易进入梦乡的，这样睡眠也得到了保证。平均每次锻炼的时间长度分布表：时间 小于 30 分钟 3060 分钟12 小时 大于 2 小时人数 377 393 224 50从 调 查 统 计 表 中 可 看 出 ： 被 调 查 大 学 生 在 每 次 运 动 持 续 时 长 上 基 本 达 标 ，但 少 数 人 还 存 在 过 少 运
7、动 和 运 动 强 度 过 大 的 情 况 ， 这 应 该 是 值 得 我 们 所 警 惕和 改 善 的 。男女生每周锻炼次数对比表：次数性别几乎没有 12 次 34 次 4 次以上男生 38 313 132 69女生 79 266 87 60总计 117 579 219 129从运动生理学的角度来看，每周锻炼的次数与锻炼的效果有着直接的关系。一次适量的运动后，对肌肉和全身各器官系统的健身效果，可以保持几个小时到几天。所以，最合适的运动频度应该这样掌握：即在前一次锻炼的效果尚未消失之前，进行第二次运动。这样，每次锻炼的健身效果逐渐积累，就能够达到提高体能、增进健康的目的。否则，每次运动之间的间
8、隔时间过长，破坏了运动训练的连续性，就难以取得应有的健身效果，还容易在每次运动后产生肌肉酸痛、疲劳及某些运动创伤。而且采用间歇训练法进行身体锻炼，67 周之后，最大吸氧量可明显提高。.结论:通过对湘潭市部分大学生的锻炼类型与性别的关系、参加锻炼的原因、每周体育锻炼的次数与所在年级的关系、平时体育锻炼的时间段分布、平均每次锻炼的时间长度分布、男女生每周锻炼次数等方面进行作图分析，得出以下初步结论：体育锻炼并没有因为性别的不同而在选择锻炼的类型上有较大的差别，但基于男女生身体条件的差别，性别在一定条件下对运动类型的选择还是有一定的影响的；在精神文化日益丰富的今天，在选择体育锻炼的类型上并不是绝对的
9、统一，不同人有不同的选择，并且，在学校这一方面也提供了相应的条件和学生选择的空间；在选择锻炼类型上，男生中 61%选择球类运动，而女生中有 48%选择了跑步，这两项运动在男女生选择是最多的，这体现了男女生存在不同的锻炼理念，虽然男女生的锻炼理念和价值取向有所不同，但我们应选择具有实用性、可行性的运动项目进行科学、理性的锻炼。调查中，在问及被调查者参加体育锻炼的原因时，45的人选择了兴趣爱好，说明了湘潭市大学生注重自己兴趣爱好的培养，从运动中体验快乐，这也说明了大部分的大学生对运动这一概念的理解还是比较积极的，思想还是很健康向上的；30的人把增强体质作为主要原因，可见随着生活水平的提高，素质教育
10、的不断推广，现在的大学生还是很注重身体健康的；13的大学生选择了缓解压力作为其参加体育运动的理由，说明了适当运动已成为当代大学生减轻压力和放松心情的一种有效的方法，生活、学习与运动是息息相关的，运动能够与生活、学习形成相辅相成的关系，这一部分数据也向我们透露出当代大学生的学习和生活的压力还是挺大的；8的被调查者选择了应付考试这一项，这部分同学对体育运动的益处缺少必要的认识，为考试而运动必然效果不是很好，对于学校来说，学校需要加强这方面的宣传教育，引导学生正确的价值取向；对于学生来说，我们应该提高对运动与个人身体需要的正确认识，在学习和生活中注意培养个人的兴好。在对各年级学生平均每周锻炼次数的图
11、表分析得出：随着运动次数的增多，人数比例呈现由低学位至高学位逐级低减的趋势，这与现实情况中高年级学生在学习工作上压力较大的情况完全符合。相比之下，大学一年级学生的课余时间相对较多一些，因此自主分配时间安排课外活动的优势更大，但仍然有不进行体育活动的人存在，这也是在所难免的；每周体育活动次数与学生所在年级有直接的关系。并且参见体育活次数与学生的学业压力呈现反比关系，随着学业压力增大，运动的时间在逐渐减少。由平时体育锻炼的时间段分布可知：大学生大多数选择下午和晚上这两个时间段来锻炼身体，这可能与各高校课程安排有关，也可能是各个高校都安排了早操，就没有必要再做过多的运动，毕竟学生还是以学习为主。就目
12、前情况而言，大学生下午课比较少，大家都较多的选择在这个时间段做锻炼，符合“运动的最佳时间是在下午” 这一科学结论，很好。 由平均每次锻炼时间长度的统计表不难看出每次运动时间少于 30 分钟的人数占到了 36%，运动时间在 3060 分钟的人数占到了 38%，这一比例还是比较大的，参考我国体育健康标准，被 调 查 大 学 生 在 每 次 运 动 持 续 时 长 上 基 本 达标 ， 但 少 数 人 还 存 在 过 少 运 动 和 运 动 强 度 过 大 的 情 况 ， 这 应 该 是 值 得 我 们 所警 惕 和 改 善 的 。VI 由 男 女 生 每 周 锻 炼 次 数 统 计 图 分 析 可
13、 知 ： 大学男女生每周锻炼次数分布大体上相同，均集中在 12 次（比较少） ，其中男生占全体男生的 56%，女生占全体女生的 54%，每周运动次数在 34 次的男生占全体男生的 24%，女生也占有 18%的比例（正常） ，纵观全图，每周锻炼次数在 14 次的人数，男女各占其的 80%和 72%，可知湘潭大学的大学生体育锻炼还是比较的合理和科学的。性别对大部分大学生每周运动的次数没有太大的影响,但从每周几乎不运动的数据方面来看,男生运动积极性明显比女生强.通过对湘潭大学进行体育锻炼情况抽样调查，着重从每周锻炼的次数、每次锻炼的时间长度、参加锻炼的主要原因、平时体育锻炼的时间段、锻炼的类型方面，通过与年级和性别的比较分析，得知：湘潭大学的大学生体育锻炼情况良好，发展势头不错，同时。也表明了我们当代大学生对体育锻炼重要性有了比较透彻的认知。
