1、维 C+化妆水 5 个美白好习惯本文由色素回流 网整理美白护理对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。拒绝紫外线照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是 100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以 UV 来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多 UV 的标志，是表示含有切断紫外线的成分。爱上维他命 C受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC 以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶
2、、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。保湿是基本保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯，可有效防止此现象。化妆水敷脸皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行 5-10 分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。我不喜欢自己很瘦，身材健康匀称才是最美的运动，我喜欢打网球、hotyogi、游泳，我比较幸运，就算我胖也看不出来，因为我不胖脸，最后才胖脸。网球是有氧和无氧相结合的运动，我喜欢出汗，出汗就等于给皮肤从里到外的清洁排毒，网球我只会打晚上或室内的，因为我的皮肤不能让太阳晒，会过敏。排毒减肥 hotyogihot yogi 光室内的温度就三十七八摄氏度，地板都是热的，我都不相信我会流那么多的汗，很痛快，比你吃什么排毒的药可好多了，而且能使肢体的柔软度加强。游泳能使体形变匀称，有很好的修身作用。有时候游完我会胖一点，因为游完泳我会很饿，会吃好多食物(笑)，这样可不好，不要学我！
