1、2022当下的力量读书心得当下的力气读书心得有了一些收获以后，可以记录在心得体会中，这样可以帮助我们分析出现问题的缘由，从而找出解决问题的方法。那么心得体会究竟应当怎么写呢？以下是我细心整理的当下的力气读书心得，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有须要的挚友。当下的力气读书心得1被灵性世界吸引，读灵修书籍的人！凡被灵性世界吸引，读灵修书籍的人，多半是遭遇了肯定程度的苦痛或损失，我亦不例外。在我29岁以前我始终生活在焦虑担心之中，在我29时父母双双得了重疾。有那么一阵子觉得世界如此充溢敌意，如此没有意义，让我如此厌恶这个世界，最令人厌恶的是我自己。然而，经验了这些事情，突然发觉或许我所始终焦虑的胜利
2、对我来说空洞且毫无意义。宇宙的循环本质与万事万物的无常性紧密相连。佛陀将此作为其训诲的主要部分。全部的状况都是高度不稳定的，都处于不断的流淌状态。或许无常即我所经验的这些事情的特点。我起先更多的思索生命的目的及意义，暂且得到的答案是活着本就没有任何目的以及意义，俗世歌颂的胜利，在万物的无常，也无法赐予我们长久的满意。若非说目的或许就是感受自己的本体，活在当下，以保持内在的安静。这也不是消极，只是简洁承认万物的本质，从而余生中不再追求“将来”这个幻象。将来是过去的复制品、表面的改变是有可能发生的，但是真正的改变却很少发生。所以将来即是你当下时刻的意识质量，那么确定你意识质量的又是什么呢？是临在的
3、程度。真正能够发生改变以及瓦解过去的唯一地方，就是当下。最近读的畅销心理学书籍，多半是从自己的阅历动身，讲自己的的一些感悟，而当下的力气全篇200多页基本都在讲解并描述意识，抽象玄乎。逻辑上自相冲突，翻译用词不精确。然，至少失眠时思绪繁杂，我默念着“当下、当下、当下”很快就能入睡了。所以某些所谓“开悟”的状态我似乎又感知到了，好像的确又是有这样一个状态。当下的力气读书心得2当下的力气II是在Amazon上买书送的，所以一起先并没有抱太大的爱好，好在书本身不厚，就趁着每天睡前半小时的读书时间看完了。合上书，不禁感叹这是本好书，语言更简洁，道理却更深刻。活在当下，因为只有当下才是最真实的存在。吸取
4、当下的力气，就要学会专注，专注我们的思想，专注我们的身体。思想经常喜爱停留在过去，执着于一些虚幻的念想，却忽视了真正存在着的现在，于是，我们舍弃了该把握的，却死死抓住了该放弃的，苦痛，往往由此而生。活在当下，就要学会放下，放下那些虚幻的不存在，观赏那些真实的存在。所见所闻所感的每一刻，都值得我们以喜悦之心去赞美，生命本身，是美妙的。因为专注，才能放下。我是一个简单愁闷的人，最近经常反思，许多时候，就是因为自己想得太多。敏感的人，总能从一个很小的细微环节中，编造出一个完整的故事，劝服自己、感染自己，然后陷入一种哀痛的心情。其实许多时候，事实并非完全和想象一样，即使真的一样，已经发生的事实，就要面
5、对和放下，因为发生了就过去了，我们须要面对的，是当下。这个世界太多事情是个人无法变更的，我们可以掌控的，只有自己和自己的当下。所以，与其让自己陷在一种心情中，不如学着活在当下，专注眼前，享受生命。内心的安静，才是最强大的力气。每每以此激励自己，变觉得内心安静许多。生活是一种选择，欢乐或不欢乐，不过是一种选择。生活是一种修行，修行中，我们学会了选择。当下的力气读书心得3当我的思维操控着我合上德国闻名作家埃克哈特托利写的当下的力气时，我深刻的感受到：活在欢乐的此刻，千万不要让思维把你激怒。作者指出，人类受苦的根源是来自我们大脑的思维。他举过一个这样的例子：这天你被某人激怒，晚上，引你发怒的人早已安
6、稳入睡，但你却被气得睡不着。那件事已经过去了，是你的思维不放过你。很多人都明白ABC理论，A是引发你心情波动的人或者事，B是你的信念，C是你的负面心情，通常当人们不喜爱C的时候，都会去找A的制造者，可我们不明白，B是我们唯一能够变更的，而且引发C的不是A，而是B。在书中，作者还提出了一个我们受苦的缘由“苦痛之身”。剧作者描述，苦痛之身似乎一个寄生虫。在它沉睡时，一切都安稳无恙。但是，一旦外在的人、事、物启动了它，它就会醒悟。我们能够看到一个文质彬彬的人，会突然间变了一个人，出现语言或肢体上的暴力行为，或是有时候自我都不明白自我为什么会为了一件小事而激怒。或许，许多人认为自我已经相识自我，了解自
7、我。但从你的内心来讲，你并不了解自我，假如了解，就能够欢乐的享受生命。当下的力气读书心得4当下的力气的作者是诶克哈利托利他用自己的亲身经验来告知我们当下状况的重要性。告知我们应当以一种什么样的心态去面对我们所生活的世界。作者在文中说出了自己始终饱受愁闷症熬煎，曾一度产生了自杀的念头，但是就在他想要结束生命的那一刻，他突然觉悟，感受到万事万物的原来面目，正是这种神奇而又宏大的力气，不仅将他从死亡的边缘拖回，更让他品尝到了生命无尽的甜蜜和喜悦。之后他写下了这本书当下的力气。此书鼓舞了全世界多数的人重获心灵力气。托利书的前半部分告知我们：应当学会认清自己，认清现状。犹如干枯的沙漠一样，没去沙漠的时候
8、憧憬沙漠的一望无际，到了沙漠遇沙尘暴没水时才知该如何接着生存，此刻的一切都如过往云烟，只有接着活着该怎样接着活下去的想法，在这一刻会发散我们全部的思想去想怎么才能活着走出沙漠。现实的我们也一样，遇到问题时应当想想怎么才能解决问题变更心态，而不是破罐子破摔无所谓，这样的人生是没有激情没有意义的，我们此刻可以清空自己的思想，静静的倾听四周环境的声音;从中学习曾经没有意识到的学问，变更现状，问题也就迎刃而解了。同时我们还应学会限制自己的心情，心情的凹凸干脆确定结果的好坏，遇问题时 假如心烦气躁那结果多半都会事与愿违，假如遇问题静下心来冷静想一想为什么事情会是这样的？这个问题我应当怎么才能轻松的解决，
9、这样处理得到的结果多半都会事半功倍，得到我们想要的结果。在后半部分，托利让我们知道，我们应当学会专注当下，不要去计较曾经和将来的得与失，只须要关注眼前及当下的重要，我们对曾经和将来要明白几点：一：总结曾经经验过的阅历，二：坚决自己对将来的向往与美妙，这个向往须要我们现在努力奋斗，渐渐积累阅历，冲破重重难关，信任在将来的某一天肯定会有所收获。现在我们的付出是为将来的收获打基础，但是首先我们要关注自己身体，倾听自己的身体关注身体发出的每个信号，爱惜我们身体的每一个部分，从而打造一个身心健康的身体，学会包涵，宽容，放开，舍得，拥有良好的心态。有一句话说的很好“吃的亏才打的堆”就是说我们要看开一切，不
10、要把得与失看的太重，吃亏是福，此刻吃了亏，说不定在以后的某一刻就收获了。活在当下。我们平常在生活和工作中经常被自我的思维所限制，于是遗忘了“当下”，在我们小时候，什么都不懂，但拥有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，那时的我们的留意力都集中在当下，所以笑时大声笑，哭时大声哭，我们小时候的喜怒哀乐会感染四周每个人，那时的我们只是单纯的发泄着自己的心情，不快乐时会难受，快乐时会载歌载舞，那时候的天真欢乐就是最无忧无虑的，我现在的职业是老师。当下的力气读书心得5你为什么这么难过？你为什么不快乐？我们大多数人的答案是：当我有足够的钱，当我有一段完备的感情，假如我没有经验过失败和苦痛的心碎，我想我
11、拥有我想要的欢乐。然后你活在你的将来和过去。你焦虑、哀痛、浮躁、懊丧、苦痛。然而，多数的将来只是由多数的当下组成，而多数的当下也会变成多数的过去。假如你不能很好地把握当下，那么你就会失去今日，明天和昨天，最终的华蜜将会让你一无全部。直到前天，当我读完埃克哈特托利的当下的力气时，我才起先深化思索：我们如何才能拥有当下，在没有拥有我们想要的的时候，却依旧欢乐和华蜜？书中运用比较哲学的语言和逻辑告知我们，我们一向活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能面对现实，或不能认同自我，焦虑心情困扰就会哦我们，让我们不能安静与欢乐，更别谈论任何华蜜和欢乐！事实上，在现实中，我们只能活在当下，一切都会发
12、生在当下，而过去和将来只是一个无用的时间概念。时间是一种幻觉。只有向当下倒戈，我们才能找到真正的力气，通往和平与安静的大门。在那里我们可以找到真正的欢乐，在那里我们可以拥抱真正的自我。它还告知我们如何获得完全的欢乐、和平和安静，从而积累更多的能量，在每一个当下得以释放；怎样透过苦痛之身体悟当下，寻求解放；怎样透过当下连接本然的自我。他告知我们什么才是真爱，什么是真正圆满的感情关系。总之，我们应当不断反省自己，正视生活的本质，“不扭曲，不变形”，满意于当下，知道如何屈服，不埋怨不焦虑，“以无为而有为”。我想起一句话：耶稣说，看哪，野地里的百合花，不耕不织却长在地上。这句话很平常，但让我们知道，如
13、何顺应自然，才能达到人与自然的统一。任何事物和存在都有它的因果，何不去抓住当下的每一刻，积累能量，等待爆炸，那么你就会自然而然地创建诞生命的奇迹！同时，我也了解到，一般人也有自己的华蜜。假如富人能取之有道，造福社会，名利双收，他也能尝到华蜜的味道。当下的力气读书心得6当下的力气中告知了人们如何对待过去、此刻、将来。坛子里有不少评论贴了，我也来写写这本书对我的影响。读书后个人体验是时间感觉变慢，人变得沉稳，不再那么焦燥。书中对我影响最大的一点是如何看待过去、此刻、将来。过去是最简单让人产生懊悔的地方，当你能了解最重要的是假如度过当下这一秒的时候，你就不会再为了懊悔过去没有做好的事情而耗费情感。将
14、来则是简单产生焦虑、担心、胆怯的地方，当明白当下这一秒最重要之后，我也不应再为将来的可能发生的事情而担心，还是好好度过当下时刻吧。只要能够让心灵处于平和、沉静的状态，完成一件紧急的工作，与看消遣节目、发呆、做其他无意义的事情并无区分。当下这一秒要做什么，不要跟随理性、不要跟随心情，要跟随你的心灵。假如今日必需提交一份重要、须要花费许多时间投入的工作，即使想经过消遣来躲避行动的话，心灵也会经过焦虑心情告知你，你并未正确度过当下。所以要跟随心灵，剩下的就很简洁了，视察到你真正须要的，对我而言经过心情就能明白，我是否在做当下应当做的事情。以前也探讨过GTD，最终的发觉对我来说，问题不在于任务如何分类
15、，而在于如何推动自我去做事情。问题的关键在于选择什么是值得在当下做的事情，而不是用紧急、重要四个象限来机械的确定要做之事。能够大段时间的奢侈生命，假如这同样能让我的心灵处于安静，什么也不做，什么成果也没有也是一种进取的行为，这是以前从未想过的，所以当下的力气对我是更有帮忙的一本书。六祖坛经中有一个小故事，大意是一个和尚问一个得道高僧说如何开悟，高僧回答吃饭、念经、睡觉。和尚说这些我也做啊，高僧则回复：我该吃饭的时候吃饭，该念经的时候念经，该睡觉的时候睡觉。用当下的力气来说明，就是高僧所作的在每一刻都是心灵中认为的最重要的事情，因而能够心无旁缪的行动。而我则在工作的时候想着玩，玩的时候想着工作，
16、为过去而懊悔，为将来而焦虑，常常处于担心的状态。这些焦虑担心非但没有任何用处，还消耗了许多身体能量。当代人喜爱埋怨，埋怨好工作岗位都被占了，没钱的埋怨房价太高，埋怨没有社会医疗保险不足，埋怨CPI涨的太厉害；有钱的埋怨社会腐败，埋怨有了钱却没有平安感要移民；移民的埋怨在国外没有归属感，不能融入主流社会。这些埋怨真的是想通话语来变更不同等不合理吗？我看未必，绝大多数人只是一种情感宣泄。世界上真的有能不让人不埋怨的地方吗？我想的确有，就是在人的心灵深处。跟着心灵指引，过好当下这一秒，绝大多数的埋怨都会消逝，变成新生产的东西，或是对路边小草的观赏。即使仍旧有埋怨，这时的埋怨也是为了推动问题的解决，埋
17、怨不参杂太多的心情，人们能在埋怨之后安静的投入下一件值得做的事情。当下的力气非常好的一本书，但中文版的翻译加入了译者自我的想法，比如生造出来的“临在”一词，再比如“臣服”，感觉要下跪磕头似的很不舒适，再比如某章的标题“思维躲避当下的策略”，让人简单误会为“想想怎样躲避当下”。所以又买了英文版，果真发觉原版中这些让人别扭的地方都表达的很清晰。当下的力气读书心得7当下的力气就是以托利自己的亲身经验去告知人们当下（即现在）的重要性。告知人们应当以一个什么样的心态去面对我们所生活的世界。应当学会清空自己。正如向杯子中倒水的道理相类似，只有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，只有在清
18、空自己的思想时才能听到或者感觉到四周环境的声音；只有清空自己的思想才能学习到曾经没有意识到的学问。其次，在清空我们自己的思想的同时，应当学会限制自己的心情。最淡定的人是最无敌的（至少我是这样认为的），因为他没有把马脚暴露出来。接着谈到，无欲则刚，现在的我们应当学会淡定，努力做事、仔细学习。或许在将来的某一天，我们会看到朝阳的漂亮。学会专注当下，对曾经和将来不必计较太多，我们对曾经和将来要明白几点：一要总结曾经的阅历，二要坚决的对将来的信念，这个信念是我现在的努力在将来的某一天肯定回有所收获。其次，专注你的身体，学会倾听你的身体，从而学会倾听世界的事物，不能妄加自己的联想，要以事实说话。爱惜你身
19、体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会包涵，有良好心态。在我们很小的时候，我们尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我。我们拥有自己完整的身体，并有肯定的限制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。我们的留意力每时每刻都完整地集中在当下。所以当我们笑时，笑得那样快乐；当我们哭时，哭得那样难过。我们的喜怒哀乐会感染每一个人。孩童的时候我们就像一个完整而完备的艺术品，没有瑕疵。我们的身体和内心不会累积任何的负面能量。我们的身体慢慢成长，我们的内心慢慢丰满。正因为我们失去了自我，这种不完整感使我们在外在的世界当中无穷无尽地找寻而又一次又一次地被损害。而我们无法意识到思维已将我们奴役。我们所须要做的就是
20、要复原自我存在感的意识，复原对于思维这个工具的主子身份，复原自我对身体与内心完全的支配。这样，当我们意识回来的时候，我们便回到了一个身心合一的状态里，就像孩子一样，透亮、喜悦、安静。这时，我们拥有了最完整的自我。无论外在的世界如何无常，我们的内心都是完整的。而当我们须要思维为我们服务时，我们的意识就会指导我们的行动。思维在这里复原了它工具属性的本质。这样，当我们遇到一段爱情的时候，我们便会明白真爱没有对立面。它只是一种存在的状态。它是你真正拥有自我时，散发出来的平和、安静与喜悦。我们便能理解真正的华蜜其实就是内心的完整。每个人所选的路不同，但殊途同归，华蜜是我们共同的目的地。当我们学会随时随地
21、感受到爱即内心的平和、安静与喜悦时，整个世界都将变得光彩！而回来到爱的世界里，回来到我们本真的最初，则须要利用当下的力气。当下的力气读书心得8当下的力气是当代灵魂成长大师埃克哈特托利的经典之作。这本书，用现代化的通俗易懂的语言，讲解并描述了求道者的核心思想。这不是一本心灵鸡汤，这是一本手术指南，指导我们如何对自我的头脑做手术。在古希腊德尔菲神庙门前的石柱上，镌刻着一句神谕：人啊，要相识你自我。相识自我，这个神交给我们的任务，应置于人生全部事务的首位，怎样强调都可是分。人类今日能够探究宇宙，靠的不是锋利的爪牙，强壮的四肢，而是拥有远远优越于其它动物的大脑。在人类诞生的早期，自然环境和生存条件都比
22、较恶劣，大脑的功能大大提高了人类的存活本领，它是上天赐予人类最美的礼物。然而，成也萧何败也萧何，任何事物都是双刃剑，在享受着大脑带来的便利的同时，人类还必需承受大脑带来的弊端。因为，大脑并不完备，它同时具有许多局限性。在度过了史前的漫漫黑夜，人类渐渐建立起发达的礼貌社会之后，大脑的缺点越来越多的显露出来。有一个比方贴切的展示了这个问题。小时候，有人送给我一把刀子。这把刀很锐利，我非常喜爱。我拿着这把刀，用它来切身边的许多东西。切蛋糕，切泥巴，切蔬菜，切蚯蚓可是，我不明白该怎样样保养这把刀，我从来没有擦拭过它，也从来没有用水冲洗过它。过了几天，这把刀上已经沾满了各种残渣和碎屑。一天，我用这把刀削
23、苹果。在吃苹果的时候，我分明又尝到了蛋糕，泥巴，洋葱，昆虫等等的味道。这就是我们的大脑遇到的逆境之一。初生的时候，世界对于我们来说，一切都是鲜活的，我们能够照实的看到世界。随着大脑里储存信息的不断增多，我们看待世界的方式越来越阅历化，公式化。每个人都发展出了自我的公式，我们称之为性格。性格固定以后，我们所看，所说，所想，都是旧模式在这一刻的再次重复。我们已经看不到真实的世界，我们看到的，只是自我头脑里的幻象。更可怕的是，大脑借助于自我对个体的巨大贡献，已经不满意于从属的地位。一个本用来解决问题的工具，已经宣称自我是灵魂的主子。它一刻也不停的喋喋不休，怀念过去，担忧将来。强迫性思维是现代人的通病
24、，我们无法停止思索，各种念头在头脑中接连出现，我们不停的做着各种“白日梦”。我们已经不能活在当下，这就是佛家说的无明。如何找到真实的自我，如何突破头脑的局限，古今中外，已有许多的智者，运用不一样的方法，到达了相同的目的。今日的人是幸运的，能够从网络上快速获得许多的学问，能够了解到不一样门派的不一样法门。已有聪慧的人敏锐的发觉，万法归一，全部的方法，仅有一个核心：观照。古老的语言对现代的人不太适合，简单有歧义，造成误会。过去的智者，受限于时代，有些描述也不太精确。与佛家经典相比，当下的力气所讲解并描述的资料是相通的，但这本书的语言更加通俗易懂，讲解并描述更加科学，所介绍的方法也更加易于操作。这本
25、书能够帮忙我们在求道的路上快速入门。愿更多的人能与此书结缘，愿全部的人都能享受当下！当下的力气读书心得9本月我看了这本当下的力气，书中用最清楚易懂的语言，告知我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到这是一个真正能帮忙我们移除障碍的心灵导师。它会提示你：你是谁，为你指明前方的路。人须要用当下的力气，回来到爱的世界里，它利用古老印度记载灵性训诲经文的再现，透过阅读以下两条给我的印象最深：1、活在当下。我们平常在生活和工作中经常被自我的思维所限制，于是遗忘了“当下”，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的留意力每时每刻都集中在当下
26、，所以笑时笑的那么快乐，哭时哭的那么悲伤，小时候的喜怒哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完备无缺的艺术品，没有瑕疵，我们身体和内心不会积累负面的能量。随着年龄思维慢慢长大，我们的内心渐渐丰富起来，思维和阅历渐渐左右了我们的行为方式，我们慢慢地被思想奴役了，失去了自我的意识，全部负面的能量随之而来。从表面看，当下仅是生命中的片刻，生命中好像有多数个片刻组成，然而当下，是唯一恒久无法逃离的现实，无论生活发生多少变更，有一件事情是不变的：你总是处于当下。2、真实的你。生命中重要的事情许多，但肯定重要的只有一件“你原委是谁”。在世俗的眼光中，胜利与否很重要，健康与否很重要，富有与否很重要，这些都会给
27、我们的生活带来很大的影响，这些事项的确重要，但不是肯定重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清晰“你原委是谁”，找寻内心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，唯一可行方法就是深刻的理解你是谁，地球上全部的苦难，皆源于“我”或“我们”这样的人意识，不明白自我是谁，就像水一样，时常有固态、液态、气态。总之，我们要将生活和工作中的负面消极减到最少，事实就是用“当下”的心态去看待问题和处理问题，削减过去和将来非现实的东西，对我们生命中的影响，懂得了当下的力气，或多或少能帮忙我们体会到心灵的安静，削减不必要的.心情和压力，使我们集中精力活在当下，做最好的自我。不活在当下，就无法体会生活的乐趣，当下有我
28、们想要的东西，当下也是我们唯一拥有的东西，与当下成了挚友，无论身处何方，都会感觉到自由，念头、心情、生活、工作以及我们所经验的一切，构成了生命的全部，活在当下、顺其自然，就像孩子一样，透亮、喜悦、安静，不管外在的世界如何无常，我们内心都要完整，真正的华蜜就是内心的完整，华蜜使我们共同的目的，学会随时随地感受到爱，学会活在当下！当下的力气读书心得10当下的力气中告知了人们如何对待过去、现在、将来。坛子里有不少评论贴了，我也来写写这本书对我的影响。读书后个人体验是时间感觉变慢，人变得沉稳，不再那么焦燥。书中对我影响最大的一点是如何看待过去、现在、将来。过去是最简单让人产生懊悔的地方，当你能了解最重
29、要的是假如度过当下这一秒的时候，你就不会再为了懊悔过去没有做好的事情而耗费情感。将来则是简单产生焦虑、担心、胆怯的地方，当知道当下这一秒最重要之后，我也不应再为将来的可能发生的事情而担心，还是好好度过当下时刻吧。只要能够让心灵处于平和、沉静的状态，完成一件紧急的工作，与看消遣节目、发呆、做其他无意义的事情并无区分。当下这一秒要做什么，不要跟随理性、不要跟随心情，要跟随你的心灵。假如今日必需提交一份重要、须要花费大量时间投入的工作，即使想通过消遣来躲避行动的话，心灵也会通过焦虑心情告知你，你并未正确度过当下。所以要跟随心灵，剩下的就很简洁了，视察到你真正须要的，对我而言通过心情就能知道，我是否在
30、做当下应当做的事情。以前也探讨过GTD，最终的发觉对我来说，问题不在于任务如何分类，而在于如何推动自己去做事情。问题的关键在于选择什么是值得在当下做的事情，而不是用紧急、重要四个象限来机械的确定要做之事。可以大段时间的奢侈生命，假如这同样能让我的心灵处于安静，什么也不做，什么成果也没有也是一种主动的行为，这是以前从未想过的，所以当下的力气对我是更有帮助的一本书。六祖坛经中有一个小故事，大意是一个和尚问一个得道高僧说如何开悟，高僧回答吃饭、念经、睡觉。和尚说这些我也做啊，高僧则回复：我该吃饭的时候吃饭，该念经的时候念经，该睡觉的时候睡觉。用当下的力气来说明，就是高僧所作的在每一刻都是心灵中认为的
31、最重要的事情，因而能够心无旁缪的行动。而我则在工作的时候想着玩，玩的时候想着工作，为过去而懊悔，为将来而焦虑，常常处于担心的状态。这些焦虑担心非但没有任何用处，还消耗了大量身体能量。当代人喜爱埋怨，埋怨好工作岗位都被占了，没钱的埋怨房价太高，埋怨没有社会医疗保险不足，埋怨CPI涨的太厉害；有钱的埋怨社会腐败，埋怨有了钱却没有平安感要移民；移民的埋怨在国外没有归属感，不能融入主流社会。这些埋怨真的是想通话语来变更不同等不合理吗？我看未必，绝大多数人只是一种情感宣泄。世界上真的有能不让人不埋怨的地方吗？我想的确有，就是在人的心灵深处。跟着心灵指引，过好当下这一秒，绝大多数的埋怨都会消逝，变成新生产
32、的东西，或是对路边小草的观赏。即使仍旧有埋怨，这时的埋怨也是为了推动问题的解决，埋怨不参杂太多的心情，人们能在埋怨之后安静的投入下一件值得做的事情。当下的力气特别好的一本书，但中文版的翻译加入了译者自己的想法，比如生造出来的“临在”一词，再比如“臣服”，感觉要下跪磕头似的很不舒适，再比如某章的标题“思维躲避当下的策略”，让人简单误会为“想想怎么躲避当下”。所以又买了英文版，果真发觉原版中这些让人别扭的地方都表达的很清晰。当下的力气读书心得11当下的力气这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，专心体会的书。他的每一句话都须要我们细细的品尝，才能得到我们自我的体会，然后我们才会由这本书得到关于
33、我们如何对待过去、此刻和将来的一些想法。同时这本书，也不是很简单理解，很多语句都是比较晦涩，比较须要我们深化理解的，可是一旦我们理解这些有点深邃的语句，对于我们的内心都是深刻的震撼。由于我们总是习惯于理性思索、喜爱用脑子，也沉溺于过去的阅历构成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对将来的期许，所以活在当下不是那么简单。“假如没有东西能够给他们真正的成就感，那么他们还有什么能够去拼搏呢”“事物和生活条件能够给你快乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在安静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。”最打动我的是第84页的资料，上头提到，此刻的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，
34、以为那样自我就会华蜜了，事实上他们是在拒绝当下。对啊，我们总是推迟了自我快乐的时间！我以往想过，当我得到某个工作我必需是最最快乐的人了，那时我必需会每一天很满意；我以往想过，当我得到某个人的爱的时候，我必需要好好珍惜，那时我必需会很华蜜；我以往想过，假如我此刻有了什么东西，我会多快乐啊，我必需会是最知足的人，可是此刻呢，因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我此刻怎样也快乐不起来，或者说我有什么理由快乐呢，那么多的愿望都没法实现。之后，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我一点也没有想象中的快乐和华蜜，苦恼依旧存在，我仍旧不快乐。所以我又在想了，我此刻不
35、快乐是因为我还没有得到其它的东西，假如我得到了更多的东西，那么我那时候才会华蜜。以前的我就是这个样貌拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再因为懊悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不行预知的将来产生焦虑、担心、胆怯。这本书让我明白了活在当下的重要，让我明白下一秒的重要。我理解的当下就是理解此刻的自我。我明白做到这点很难，可是我会努力去做的。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第24页 共24页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页
