1、备课时 间： 年 月 日 授课 时间 ： 年 月 日 体 育 课时 计划 第 周 第 次课 教 材 1、蹲距式跳远 2、游戏：两人三足赛跑 教 具 教学 任务 1、通过教学使学生在欢快的气氛中让学生体验 蹲距式跳远的技术动作。 2、能安全地进行分组活动，并能在活动中不断创新游戏方法。 3、培养学生勇敢、果断，善于合作、思考的良好品质。 重点 难点 1、学会起跳 动作的 蹬 地和摆臂 、收腹 。 2、助跑与踏跳的结合时机 。 部分 时间 课的内容 练习分 量 组 织 教 学 与 要 求 次 数 时 间 准 备 部 分 一、课堂常规：1、 体 委 整 队 、 师 生 问 好 、 报 告 人 数 、
2、 检 查服装。2、 宣布课 的内容和任务 二、准备活动： 1 腹背运动； 2 跳跃运动； 3 蹲立跳起 二.专项准备活动 跳跃练习 通过课堂常规的培养提高学生习惯养 成，培养学生良好的体育课堂常规。 培养学生良好的组织纪律性 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、教师带领学生一起做 活动。 1、学生站四列横队。 2、学生认真听讲，注意观察。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 基 本 部 分 蹲踞式跳远动作要 领： 助跑放松自然， 逐渐加速，在快速 助跑下完成踏跳动 作。踏跳时，身体 重心要迅速跟上， 迅速有力踏跳。同 时， 两臂快速摆动， 提肩拔腰，使身体
3、腾起， 起跳腾空后， 摆动腿屈膝前摆， 起跳腿自然放松地 留在后面，成腾空 步。落地时屈膝缓 冲。 1.讲解动作要领. 2.教师示范完整动作,两腿蹲屈、 轻巧落地 抓起，强化学生单跳双落的意识。 3、及时的让同学们把自学会 的动作展示给同学们。 4、小组长组织分组练习，教师指导。 5、优生示范集体评价。 6、组织学生进行比赛练习。 7、评价小结。 部分 时间 课的内 容 练习分量 组 织 教 学 与 要 求 次 数 时 间 基 本 部 分 2、 游戏： 两人三足 赛跑 游戏规则: 两人组 成一组. 赛前每两 位同学各一条腿用 带子捆绑在一起。 站立式起跑. 听信 号后. 两人同时起 跑，到达终点按比 赛时间少者为优胜 组。 游戏： 1、教师讲解游戏规则，使学生明白游戏方 法。 2、学生自由组合结对绑腿。 3、游戏开始。 4、教师点评，同学讨论。 5、进行比赛练习。 6、给优胜组评奖。 结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 1、总结本次课的情况。 2、布置课后作业。 3、下课。 学生缺 课记 录 运 动 量 曲 线 预 计 练 习 密 度 预 计 班级 姓名 原因 小 结 脉搏次数 220 200 180 160 140 120 100 80 05 10 15 20 25 30 35 40 45 时间
