1、神经系统的卫生保健,学习目标,1.知道与神经系统有关的卫生保健知识； 2.自觉将神经系统卫生保健知识应用到实际生活中去。,自学思考,1.神经系统的卫生保健主要包括哪些方面？ 2.参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处? 3.什么是积极休息？休眠有何好处？ 4.怎样科学用脑？如何安排作息制度？ 5.烟中有哪些物质？吸烟有何害处？ 6.酒中主要含有什么物质？饮酒有何害处？,神经系统的卫生保健主要包括哪些方面？,1.参加体育运动和体力劳动; 2.积极休息和休眠; 3.科学用脑; 4.合理安排作息制度; 5.不吸烟、不喝酒。,参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处?,动作的速度、灵活性和对各种外界
2、刺激的适应能力都得到了明显的提高；还能促进新陈代谢，改善脑的营养， 使脑的功能增强，思维和记忆能力得到发展。,什么是积极休息？,就是用一种活动替换另一种活动。,能举一个例子吗？,例如：学习之后下棋、唱歌等。,休眠有何好处？,睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。,怎样科学用脑？,善于用脑、勤于用脑。,谈谈我们应该怎样用脑，怎样合理安排作息制度？,烟中有哪些物质？吸烟有何害处？,烟中的烟碱（如尼古丁）等毒物,吸烟对神经系统有损害，并通过神经系统使血管收缩，血流缓慢。长期吸烟还使记忆力和注意力下降。,肺癌患者的肺,正常人的肺,我们正在生长发育的时期，就不应该吸烟,酒中主要含有什么物质？饮酒有何害处？,酒中含有酒精,酒精除了对心脏、血管等有害处外，饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退。，对学习和工作都会有很大影响。,所以我们也不要喝酒,这节课我们学到了什么？,或有什么感受？,
