1、定義高血壓的定義是動脈血壓的持續升高 ，當至少兩次不同時間測量之血壓數值：收縮壓大於140mmHg 或舒張壓大於 90mmHg，即要懷疑有高血壓之可能。分類1.原發性高血壓：佔所有高血壓之9095%，找不出特定致病的原因，可能是多重因素，包括：(1)遺傳基因(2)環境因素，如長期情緒緊張(3)飲食，攝取過多食鹽及高油脂類(4)肥胖2.續發性高血壓：是可找出特殊病因之高血壓。症狀高血壓在初期是沒有症狀的，大部份的高血壓經年都沒有症狀，於體檢時才發現血壓升高。症狀包括：1.頭痛：枕部頭痛、後頸部僵硬、最常發生在清晨、併有噁心、嘔吐、嗜睡。2.眩暈、臉色潮紅、疲倦。3.視力模糊。4.夜尿。5.心絞痛
2、。6.下肢水腫，運動時呼吸因難。7.視網膜出血和有滲出液。預防高血壓之方法1.飲食的限制：(1)採低鹽飲食，含鈉高宜禁食，例如乳酪、燻雞、香腸、肉醬、醬菜、罐頭食品等等。(2)少攝取飽和性脂肪及高膽固醇食物，例如豬油、內臟、牡蠣、蛋黃。(3)少食用刺激性及含碳酸的飲料，飲用咖啡、茶、可樂，因含咖啡因會加重心臟負擔。2.適當的運動：(1)一個有計劃的、適當的運動計劃是有益的，例如每天散步 3060分鐘，是非常好的運動。(2)鼓勵從事有興趣的消遣活動，但不可感受到壓力，例如種花、養鳥。(3)平常應避免提重物或高處取物，因為閉氣用力血壓會升高。C.日常生活保健：(1)冬天應適當保暖，外出時應戴帽子、
3、手套。(2)冬天洗澡的水溫不可太高，一般以 40最安全。(3)戒菸，因菸中含有的尼古丁會使血管收縮，使末稍阻力增加，血壓升高，產生心肌缺氣(心絞痛)的症狀。(4)減少壓力，保持情緒平穩。(5)每天睡眠充足，生活規律。(6)控制體重。控制血壓在正常範圍1.需按時服藥：遵照醫師處方記載的藥物，不可以根據自己感覺血壓高或低來增減藥物。2.定時記錄血壓，定期返院診治。祝您 身體健康，萬事如意！若有任何疑問，歡迎您與我們聯絡您的主治醫師姓名：病房敬祝您 身體健康聯絡電話：(04)22052121 分機衛教中心：(04)22052121 分機 3251中國醫藥大學附設醫院 96.07 HE-10066高 血 壓
