1、健康教育第八册测试卷一 填空。1 从高处落地时，双腿要屈膝并拢，前脚掌着地，这样可起 缓冲 作用。2 营养物质 是构成人体的重要成分，也是有机体新陈代谢的能量来源。3 膳食宝塔结构共分 5 层，第一层是谷类食品 。4 缺铁会引起 缺铁性贫血 ，缺碘会引起“ 大脖子 ”病或“ 呆小症 ”。5 碳水化合物摄入过多会引起 肥胖 。6 如果伤口出血、止血的方法要根据伤口的 大小 深浅 作出选择。7 造成贫血的主要原因，多数是由于这些人有 偏食 和 挑食 的不良习惯。8 血液由血浆、 白细胞 、 红细胞 和 血小板 组成。9 毛细血管 是气体、营养物质交换的场所。10 红细胞的作用是 运输氧气和二氧化碳
2、 。二 判断对错。1 动脉里的血和静脉里的血一样。 （ ）2 如果伤口较大较深，流出的血是暗红色的，一点一点 慢慢往外流时， ，说明是静脉血管破裂。 （ ）3 厌食和身材矮小是缺锌引起的。 （ ）4 一个人一次失血超过总血量的 30%以上，没有生命危险。 （ ）5 血液流动时，作用在血管壁上的压力称为血压。 （ ）6 人体每天应摄取的奶类及奶制品必须达到 100 克。 （ ）7 少年儿童不宜穿牛仔裤等太紧身的衣服。 （ ）8 快跑后立即坐下休息是正确的。 （ ）三 问答题。1 哪些食物中含有丰富的蛋白质和微量元素？答：肉类、蛋类、奶类、鱼类等动物性食品，豆制品、谷物类、根茎类等植物性食品中含有
3、丰富的蛋白质和微量元素。2 怎样清理伤口？答：清理伤口的方法是用消毒的棉签从伤口中心向外擦洗，若有泥土、碎石等嵌人皮肤，更要清洗干净。3 怎样预防贫血？答：预防贫血应纠正偏食和挑食的不良习惯，注意饮食多样化，荤素搭配，营养全面。要多吃含铁的动物性食物和含维生素 c 丰富的蔬菜和水果。还要注意个人卫生，预防肠道寄生虫病。4 遇到鼻子出血该怎么办？答：当鼻子出血时，不要紧张，更不要乱跑或高声喊，应安静休息，用拇战和食指压迫鼻翼根部两侧 510 分钟，同时用冷水袋或湿毛巾敷前额，这样就可止血或减少出血，如果出血量较多，可将干净的纱布或棉球缓缓的塞入出血的鼻孔或先在塞入的纱布或棉球上洒上云南白药、止血
4、丹等药粉，这样止血效果会更好。如果紧急处理无效或反复出血，应马上到医院检查治疗。5 膳食宝塔每层的含义是什么？答：膳食宝塔共分五层：第一层是谷类食品每人每天应吃 300-500 克；第二层是蔬菜和水果，每人每天应分别摄取 400-500 克和 100-200 克；第三层是动物性食品，每人每天应吃 125-200 克，其中鱼虾类 50 克，畜禽肉 50-100 克，蛋类 25-50 克；第四层是奶类及豆制品，每人每天应吃奶类及奶制品 100 克，豆类及豆制品 50 克；第五层是油脂类，每人每天不超过 25 克。6 少年儿童怎样穿着健康？答：少年儿童穿衣服，不但要美观大方，符合自己的年龄特征，还有益于健康。一般来说，内衣内裤和袜子应该买棉制的，这样穿起来，既透气又吸汗，对皮肤有好处。少年儿童适宜穿轻便、宽松的服装和大小合适的运动鞋、便鞋。不宜穿牛仔裤等太紧身的衣服，也不能穿高跟鞋、硬底皮鞋或化纤袜子，衣服的颜色可鲜艳些，夏天宜选择浅色的，冬天选取择深色的。少年儿童不适合戴耳环等首饰，不宜化妆，更不能用成人的化妆品。7 如何培养良好的意志力？答：培养良好的意志力要从小培养。首先，在生活、学习中要有自己的目标和理想，这会成为一种动力和支撑，许多伟大的人物都是这样做的。其次，要从小事做起。第三，可以选择一些榜样。第四，还可以通过各种方式来锻炼自己。
