回首頁國小學生營養午餐營養素建議食取量表國小1-3 4-6 國中 高中年級 年級 男生 女生仟卡 熱量（kcal） 650700 750800 9001000 10001100 9001000克蛋白質 （gm） 25 30 35 35 35 （動物性蛋白質） （13） （15） （18） （18） （18） 毫克鈣 （mg） （250） （250） （300） （300） （300）毫克 磷 （mg） 250 250 300 300 300毫克鐵 （mg） 4 6 6 6 6國際單位維生素 A （I.U.） 1500 2000 2400 2400 2400國小 高中1-3 4-6 國中 男生 女生年級 年級毫克維生素 B1 （mg 0.4 0.4 0.5 0.5 0.5 毫克維生素 B2 （mg） 0.4 0.4 0.5 0.5 0.5 毫克菸鹼酸 （mg） 5 6 7 7 7毫克維生素 B6 （mg） 0.6 0.6 0.7 0.7 0.7 毫克 維生素 B12 （mg） 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0毫克維生素 C （mg） 20 20 20 20 20
