1、 学生中考注意事项 中考能否取得好 成绩 ， 首先取 决于 学习能力 ， 同 时也 取决于 中考 临 场发挥 等 。 很多平时成绩很好 的学生由于临场发 挥较差，造成中考 失败。所以非智力 因素对中 考考试的 影响 ， 正 越来越受 到关注 。 下面我讲 一下 2013 年中考注 意事项 ， 让我们在 紧张的中 考 能沉 着 应对，决 胜中考 。 一、 进考场前 。 中 考前 一天晚 上要 保证充 足的睡 眠， 中考当 天早晨 吃些 清淡的 食物。 按所 列清单 带齐一切用具，包 括：准考证、笔、 橡皮、作图工具等 。提前半个小时到 考 点 ，这 样一方面 可以避 免 新异刺激 、 稳定 情
2、绪 ； 另一 方面可 以 提前进入 “ 角色 ” 即 让大脑进行 一些简单 的回忆 活 动 。 这样做 不仅能 转移考前 焦虑 ， 而 且能将最 佳的 状态带 入 考 场。 稳定心态 ，及早 进 入考试状 态 二、 进入考场 阶段 （发卷前 ）。 离 中考 越近， 考生 的心情 越烦躁 。中 考不仅 是对考 生学 习水平 的考查 ，同 时也是 对考生心 理调节 能 力的考验 。 这时候 的考生要 记住 ： 不 管中考之 前的 备考过 程 怎 样， 复习效果如何，在 中考考场上，一定 要相信自己，一定 要振奋精神，发挥 出最好的 水平。在中考考场 上，适度的紧张会 让大脑运转速度加 快，使头脑更
3、为敏 捷。但过 度的紧张会让大脑 一片空白，无所适 从。越看重中考结 果越容易紧张。如 果 紧张到 无法正常做题就不 要勉强做题，静下 心来，什么也别想 ，花一两分钟时间 深呼吸， 然后稳定 心态。 中 考 经 验 表 明 ， 中 考 期 间 是 学 生 最 紧 张 、 心 理 易 产 生 焦 虑 的 阶 段 。 此 时 ， 可 将 注 意力转移到某次印 象较深的、考得较 好的模拟考试中， 回忆老师的讲评； 或回忆一 些有趣 、 滑 稽的事 ； 也可采用 心理暗 示 ： “ 我是久经沙场的老 将了 ， 没什 么大不 了 的 ” ； 当然了也 可全身 心 放松、闭 目、做 深 呼吸，这 样直到
4、发 卷。 三、 中考考试 进行 中 中考答题前 （五分钟 左右） 中 考试 卷拿到 手后 ，考生 心情一 般比 较紧张 。此时 ，可 做下列 几件事 ：（ ）通 览试卷。对全卷有 几道题、几种题型 、每道各占多少分 等做到心中有数， 全面调查 试卷，为后面实施 正确的解题策略做 准备。（）立即 解答一些一眼就能 看出答案 的选择题 、 填 空题 ， 以稳定情绪 。 （ ） 信 心要充 足 。 简单不要 “ 大意失荆 州 ” ， 偏难 题注意心 理暗示 ： “ 别人会的 我一定 会 ，别人不 会的我 也 会 ” ，坚 定必胜信 念 。 中 考答题 中， 启动 思维， 浏览 全卷 考前要 放弃 杂
5、念， 排除一 切干 扰，提 前进入思维状态 一般可以看一看事 先准备好的客观性 题目常用解题方法 和对应的 简单例子 ， 闭 眼想 一想平时 考试自 己 易出现的 错误 ， 这样 做 能 增强 信 心 ， 稳 定 情 绪， 使自己提前进入 “ 角色 ” 拿到试卷后 ，不要急于求成， 马上作答，而要通 览一下全 卷，摸透 题情 一 是看题量 多少， 有 无印刷问 题；二 是 选出容易 题，准 备 先作答 从 前至后 ， 由易到难 任何 一 套试卷都必 然 包含三 类 题 ， 即 容 易题 、 中 等 题 、 难题，而它们在试 卷中的位置不一定 就是按顺序分布的 ，所以在开始考试 时应先解 决容易
6、题，再解决 中等题，最后解决 难题考试开始， 顺利解答几个简单 题目，可 以产生 “ 旗开得胜 ” 的快感 ， 促使大 脑 兴奋 ， 有利 于 顺利进 入 最 佳思 维 状态 考 试 中， 要先做内容掌握比 较到家、题型结构 比较熟悉、解题思 路比较清晰的 题 目 遇 到 难 题 ， 要敢 于暂时 “ 放弃” ， 不要 浪费太 多 时间 ， 等 把会做 的 题目解答 完后 ， 再 回头集中 精力解决 它这 样 就可以保 持一种 良 好的心态 考试， 发 挥出应有 的水平 慢 中 开 始 ， 稳 中 结 束 作 好 第 一 个 题 对 于 稳 定 心 态 有 好 处 ， 所 以 开 始 答 题
7、时 应稳一点、慢一点 ，一次性做对会给 做好后面的题增强 信心另外，在作 完试卷后 也不要急着交卷， 应稳定情绪认真检 查，别因为得意忘 形而出现错误，导 致不必要 的遗憾 考试时 精 力要集中 ， 审题 一 定要细心 要放 慢 速度 ， 逐字逐句 搞 清题意 （似 曾相识的题目更要 注意异同），从多 层面挖掘隐含条件 及条件间内在联系 ，为 快速 解答提供可靠的信 息和依据否则， 一味求快，丢三落 四，不是思维受阻 ，就是前 功尽弃 分 步 得分 ， 跳步解答 中考 解 答题有 “ 入手容易 ， 深入难 ” 的特点 ， 一 般第一问 较容易，第二、三 问难度逐渐加大 因此，解答时应注 意分
8、步 得 分 ， 步 步 为 营 首 先拿下第一问，确 保不失分，然后分 析第一问是否为第 二、三问准备了思 维基础和 解题条件，力争第 二问保全分，争取 第三问能多得分 而当不会解（或证 ）解答题 中的前一 问 ， 而会 解 （或证 ） 下一 问 时 ， 可以 直 接 利用前 一 问 的结 论 去解决 下 一 问 先 改 后 划 ， 联 想 猜 押 当 发 现 自 己 答 错 时 ， 不 要 急 于 划 掉 重 写 这 是 因 为 重 新改正的答案可能 和划掉的答题并无 多大区别，划掉后 解答不对会得不偿 失当遇 到一时想不起的问 题时，不要把注意 力集中在一个目标 ，要换个角度思考 ，从与题
9、 目 有关的 知识 开始类 比联想 如 “ 课 本上 怎么说 的？ ” ， “ 笔 记本上 怎么 记的？ ” ， “ 老 师怎么讲 的？ ” ， “ 以前运用 这些知 识 解决过什 么问题 ？ ” ， “ 是否能特殊化？ ” ， “ 极限 位置怎样 ？ ” 等等 另外，考 试时间 快 结束的时 候，不 要 再尝试新 的问题 如果选择 题还有不 确定的 ， 可以在先 淘汰部 分 选择 项的 情况下 ， 根据经验 进行猜 测 速 书 严 查 ， 调 整 心 态 卷 面 书 写 既 要 速 度 快 ， 又 要 整 洁 、 准 确 ， 这 样 既 可 以 提高答题速度和质 量，又可以给阅卷 的老师以好
10、印象； 草稿纸书写要有规 划，便于 回头检查 检查 要 严格认真 ，要以 怀 疑的心态 去查对 每 一道题的 每一个 步 骤如 “ 有 没有看错 了问题 ？ ” ， “ 问题中的已知条 件运用是 否有误 ？ ” ， “ 是否遗漏了什么 ？算错 了什么？ ” 等等 值 得注意的 是，对 于 检查时出 现两种 答 案不确定 的情况 时 ，一般而 言， “ 最先想起的才 是正确答 案 ” 考前 怯场或考 试中某 一 环节暂时 失利时 ， 不 要惊慌 ， 不要灰心 丧气 ， 要沉 着冷静 ， 进行自 我调 节 一是 自我暗 示 如 “ 自己难 ， 别人也 难 ” ； “ 我不会做 ， 别人也 不一定会
11、 做 ” ； “ 我 要冷 静 ， 要放 松 ” 等 二是 尝试调 试 ， 如 ： 做 深 呼吸 3-4 次；全 身 高度缩紧 10 秒 钟， 然后突然 放松； 双 手举至面 部且自 上 而下干洗 脸 5-6 次或伸 展四 肢和腰背 ，活动 手 腕和头颈 具 体 到 题 目 ， 做 选 择 题 、 填 空 题 时 要 注 意 避 免 麻 痹 大 意 ， 粗 枝 大 叶 ， 经 调 查 发 现：审题不清、考 虑不周、想当然地 填答案是失分的最 主要原因这类题 在中考中 占的比例较大，题 比较基础，做题时 要细心认真，失分 很不合算，因为它 只要一个 答案，并 不看你 的 解答过程 ，若在 某 个
12、细节上 出问题 ， 全题就一 分不得 “ 小题不大 做” 是做 这类题的 一 般原则， 特别是 选 择题，它 具有考 查 面宽、解 法灵活 的 特点，解 选择题的过程就是 通过分析、判断、 推理，剔除干扰支 ，得出正确选项的 过程常 用的方法有：直接 法、淘汰法、特殊 值法、验证法等 所谓直接法，就是 直接从已 知条件出发，通过 准确的运算，严密 的推理，得出正确 的答案，再与选择 支对照， 做出正确的选择， 这是解答选择题的 基本方法而对于 解答题，特别是有 一定难度 的综合题 ， 要坚 持 “ 大题小做 ” 的方法 ， 即将一个 大题分 解 成若干个 小的问 题 逐一解决 3 、中考答题
13、时合 理安排做 题时间 ， 最大限度 获得高 分 中 考考 场 上， 考生 们容易 犯两个 毛病 。一是 由于过 度紧 张，本 可以轻 易做 出的题 目不会做。从这道 题跳到那道题，又 从那道题跳到其他 题目。浪费了很多 时间，却 没有做出多少题目 。二是从前往后做 ，碰到不会做的题 目，不懂得放弃， 在一道题 目上花时太多，后 面的题目没有时间 做。考场上，考生 应按照从前往后， 由简到难 的顺序，一道题目 一道题目的攻破， 碰到实在做不出的 题目，要学会放弃 ，要先做 那些花时 少，得 分 快的题目 ，在时 间 允许的情 况下， 再 啃那些偏 题、怪 题 、难题。 4 、中考试 卷卷面 整
14、洁、清 晰，答 题 字数得当 中考试卷卷面的 整洁 、 清晰是 最基本 要求 ， 但我们 的很多 考生往往 做不到 这 一点 。 想想看，老师批改 那么多的试卷都要 晕头转向了，再揣 摩、猜测考生试卷 上写的什 么字，怎会有好心 情？字写的不好没 关系，但总得让老 师看起来不费劲。 做题时， 碰到不会做或没把 握的简答题、问答 题，我们建议在卷 子上写一些相关文 字，能得 一分算一分，得不 到也不会有什么损 失。对非常确定的 题目大可不必多此 一举，这 有可能让 老师没 发 现关键答 题点， 出 现失分现 象。 5. 在中考答题后 要在在确 认姓名 、 准考证号 填写无 误 后方可交 卷。 四
15、、 中考后注意 事项 在 中考 一门课 程的 考试结 束同时 也 意 味着将 要面临 另一 门课程 的考试 。所 以一门 考试结束后，是没 有时间回味的；如 果考的不好，也没 有时间沮丧或埋怨 ；更不要 跟同学对 答案 ， 或 打开书本 查答案 ， 这除了自 讨苦吃 外 ， 对 整个 考 试没 有任 何 好 处。 中考考完 一门后 ， 应及时调 整心态 ， 以更饱满 的精神 投 入到下一 门考试 中 。 解决中考 中常见 的 几个问题 ： 一、考前 一晚和 当 天应准备 些什么 ？ 考 试前一 天晚上 应对第二 天要考 的 科目做些 准备 ， 例 如考语文 ， 应多带 两支灌好 同一种墨水的钢
16、笔 ，避免写作时墨水 用尽的窘境。为了 保持卷面整洁，橡 皮是必不 可少的。如果是数 学的话，则应该带 好三角尺、圆 规 等 作 图 用 具 ， 还 要 准 备 一 支 铅 笔；中考正值夏天 ，因此除了文具用 品，还要准备一些 考试时喝的水，以 及擦汗用 的小毛巾、清凉油 等。至于准考证， 更是要专门检查一 遍是否放妥了。在 参加考试 的当天早上，要吃 一点营养丰富的东 西，少喝水。不要 太早或太晚到考场 。到考场 后应先弄 清自己 的 座位 ， 然后 找厕所 ， 并 于考试前 15 分 钟上一次 厕所 。 接 下来可以 独自散散步，哼一 支曲子，不要让乱 七八糟的想法充斥 大脑，如果考试当
17、天不回家 吃午饭的话，还应 事先在考场附近定 好吃饭的地方避免 到时候因吃饭的人 过多要排 队等候而 浪费时 间 。 二、进考 场前应 如 何暗示自 己 ？ 到 达考场 时 ， 你 可能会发 现 ： 三五 成群的考 生们正 聚 在一起紧 张地交 谈 着 ； 有些 考 生 手 里 握 着 一 大 摞 笔 记 正 匆 匆 忙 忙 地 看 着 ； 有 些 考 生 可 能 装 出 未 考 先 知 的 姿 态 ， 对 此 ， 你 最 好 避 开 这 些 人 ， 在 附 近 找 一 个 相 对 安 静 的 地 方 ， 如 大 树 下 ， 花 园旁边，绿草丛中 ，坐下来把笔记匆 匆浏览一遍。倘若 某个同学过
18、来干扰 你，你最 好迅速离开他( 她) ， 或者避免和他( 她) 讨 论任何需要你动脑筋的问题。记住：千万不 要在此时随便去问 自己不懂的题，人 家也有自己进考场 前的安排。此时此 刻，你唯 一可以信 赖的真 正 朋友就是 你的自 信 。 三、考试 时 如何 克 服心理和 生理难 关 ？ 应考 时 ， 思 想上 不要把考 场看成 多 么特别的 地方 ， 想 一想我们 都 身经 百 战 ， 这次 考试也是我们经常 经历过的考试中的 一场。答题时，应 遵循先易后难的规 律。遇到 难题时若已仔细读 题三遍还没一点思 路，就应跳过去做 下一道。答题间隙 也可看一 看窗外景 色，调 节 一下紧张 的情绪
19、 。 若一道题 花了 10 分 钟还做不 出来， 那 就放弃， 因为你不会，别人 也不一定会，扔一 道题没什么。最后 当其他题目均已完 成时，还 可以换一 个角度 重 读一遍该 题，说 不 定会有 柳 暗花明 又 一村 的可 能呢。 在 考试当 天，至 少提前 1 2 小时 起 床。 但仅 提前 2 小 时起床， 等着大 脑 恢复， 显得太消极。应该 有意识地积极改善 大脑机能状况，在 大脑完全没有醒来 的时候想 像下自己成功的场 景和考完后的尽情 玩乐等。若住处离 考场很近，则可以 在保证提 前到达的前提下， 和朋友一起徒步走 到考场。一路上， 应该和朋友找一些 轻松愉快 的话题聊聊天，使
20、大脑兴奋起来；千 万别一个个三缄其 口，因为在那种寂 静压抑的 气氛中， 大脑往 往 会受到抑 制，在 考 场上就无 法充分 发 挥其能量 了。 四、如何 对待第 一 科考试 ？ 俗 话说万 事开头 难 ， 第一科考 试 ， 无论你考 下来的 自 我感觉如 何 ， 过早 的喜悦和 泄气都是非常有害 的 。 相 信 自 己 的 实 力 和 能 力 ， 马 上 转 入 后 面 的 考 试 才 是 正 确 的 策 略 。 就像我 们在群 岭中爬山 一样 ， 刚 刚越过的 那一个 山 头的险峻 已经 不十分 重 要 了， 因为无论你是从顶 峰越过还是在山腰 绕过，都已经落在 了我们身后，重要 的是面前 的这座山 该怎样 去 攀登。 同学们，请你记住 ：你们不是孤军奋 战，老师是你们坚 强的后盾！学校对 你们寄予 了殷切希 望， 老师为你们保 驾护航 。 预祝同学 们在中 考 征途中一 帆风顺 、 斩获佳绩 ！ 谢谢大家 ！
