1、儿童健康“五大隐患”匿匿我来做保健1.营养过剩据调查,我国人中城市肥胖儿已达儿童总数的 1O%左右.Fj 本学者认为 ,肥胖者营养过剩会造成营养不良性疾病,发现肥胖儿长大后易忠糖尿病,高血压,冠心病,动脉粥样硬化,关节炎,痛风,且日石症等.且儿童的应激功能雨 I 免疫力差.2.吃甜食过多吃甜食过多会影响儿童对蛋白质,脂肪,维素的常吸收.甜食过多不仅易忠龋齿,而且会使体内维生素 B 减少 .维生素 B 不足会降低神经和肌肉的活动能力,使肌体呈酸性【f|毒状态. 甜食过多会消耗体内大量的钙,体内缺钙易引起骨折,视力减退和小腿抽筋.州时,高糖食物还会使脑神经负担过重,影响人的情绪和行为,导致儿童多动
2、症.3.不吃早餐据统计,我国大中城市有约 1/3 以上的儿童经常不吃早餐或早餐过 Jf 简.不吃早餐会严重影响儿童的智力发育和身体健康.美国科学家研究表明,不吃早餐的儿章,在同忆和运用新知识方面,明显赶小 E 吃早餐的孩子,而且他们的J_头表达能力和短时记忆力也小及后者.那些小吃早餐的儿奄,午餐爱吃汕腻食物而儿吃得多,使儿童变得肥胖.f本自治医科人学教授香川 I 将吃童健五大隐患“早餐ll4吃早餐的学生分开进行比较,发现尽管其智力水平相无儿,食宿环境和条件相同,但吃早餐的学生学习成绩口 Jj 显优于不吃早餐的学生.后者要比前者的智力水平低约 22%.为此,香川 I 教授劝导原来不吃早餐的学牛吃
3、早餐,结果恢复吃早餐的学生的学习成绩部有了小同程度的提高.4.睡眠不足儿章睡眠时间每日应为 9 至 1O 小时.造成儿童睡眠足大致有两个原因,是家长“望子成龙“ 心切,让孩予参加各式各样的课外辅导班和学习班,侵孩子的 Jl 常休息时间和 I 睡眠时间;二是对儿童迷恋电 r 游戏机和电视不闻不问.俗话说,“爱睡的孩子长的快“.为人体的生长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素,而生长激素主要在睡眠时分泌.医学研究认为,人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的 3 倍多.儿童 K 期睡眠足会影响身高的增长.5.体力活动不足目前大部是独子女家庭,父母溺爱子女较普遍.家长让孩子做家务劳动,而且限制其户外体力活动,牛怕
4、孩子累着或发生意外,导致儿童体力活动不足.摘 11 lllIkl 儿最教方州医学专家在此提醒家长,以下 20 种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害无益.1,桔子:桔予含有叶红素,吃得过多,容易产生“ 叶红素皮肤病“ 导致腹痛腹泻 ,甚至引起骨病.2,菠菜:菠菜中有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和辞便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外.3,鸡蛋:鸡蛋若吃得过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩.6625#特区男军官.43 岁,1.75 卷,本科,博学俊朗,为人诚实有爱心.在部队是榜样,在家中,是孝子,但天有不测风云,在一次车祸中妻受重伤,经过一年的倾心照顾依然离开人世.伤痛三载28 一中外妇儿健康竹他羹萎;重组L 幸福:(5 謇庭 7o25)麓差譬女子为
