1、董晓杰站桩：如何做到长期坚持站桩？（6）今天站桩2小时身体：微汗，骨骼温暖，泪流满面，口舌生津，心肺自动修复，大腿自动修复，腿脚稳固，身体轻盈。察觉到自己的初心有所偏差时，身体马上就有很多反应出来，身体的智慧超乎我们的想象，内心平静。感受到愿力的强大之处在于，无论你遇到什么事情，它都能拉你一把，确保你每天都能有所进步，阻力都会转化成动力，站完一身轻松，内心喜悦。如何做到长期坚持站桩？（6）大家好，欢迎大家收听养生站桩入门，我是晓杰，今天跟大家来聊一聊如何做到长期坚持站桩。大家都知道站桩是一个非常好的运动，对我们的身体有非常多的好处，很多朋友呢，都非常的愿意学习站桩，但是呢，很多朋友都会遇到这样
2、一个问题，就是站桩的基本要领也学会了，也掌握了。放松呢，也做的还不错，心里也非常认同症状对我们身体的好处，但是却总是因为各种原因各种事，要不然就是坚持一段时间后呢，就放弃了。我们学站桩是为了什么？就是为了提高我们的身体素质，这样三天打鱼，两天晒网当然是很难出效果的，如何才能够做到长期的坚持站桩呢？那么今天我就来这里给大家一些建议，我觉得想要做到长期坚持站桩，最重要的就是要养成习惯。因为习惯的力量是非常强大的，我们养成了站桩这个习惯，那么你每天站桩都是一件非常自然的事情，不会觉得我需要刻意的去坚持，特别是刚开始接触站桩的朋友，不要想着一口就吃成一个大胖子。站桩，我们必须要循序渐进，关键是你每天都
3、要去站，你不用强求说你每天必须要站够多久，你只要每天去占，哪怕你只是站五分钟、十分钟、20分钟都可以，关键是要让你身体去适应，去养成这个站桩的习惯。有些朋友呢，刚切入到站桩，对觉得站桩特别好。就特别心血来潮的，嗯，每天我要站一个小时，要站两个小时，刚开始哈，能够站够一个小时，到后面慢慢就不行了，只能站十几分钟，再过几天啊，几分钟的，甚至都站不下去，最后就不站了。为什么会这样呢？因为这种朋友他学习站桩，它其实是违背了我们这个自然的规律的，学习站桩一定要循序渐进，从几分钟，十几分钟，半个小时，一个小时，这样一点一点的提升才是正确的方法，只有这样，我们每天站一会儿才能够养成站桩的习惯。那么这里建议大
4、家呢，一开始站桩。大家最好定一个计划，我们大家都知道啊，习惯的养成呢，是要21天，所以呢，大家刚开始站桩呢，就可以来一个21天的站桩，计划在这21天内呢，大家一定要抽时间每天站桩，哪怕只站几分钟，这个对你习惯的养成呢，也是非常有好处的。等真正的度过了这21天，我相信你的身体，还有你的心里都会对站桩适应了很多，这样一来呢，你的习惯也有一定的，养成了之后，你再坚持下去呢，就会容易的很多。今天就跟大家先分享到这里。刚刚给大家讲了这么多有关如何做到长期坚持站桩？（6）的内容，不知道大家现在是否对如何做到长期坚持站桩？（6） 重新有了认识？如果您对如何做到长期坚持站桩？（6） 还有什么不明白的地方，希望您告诉我！
