1、土方食疗护肝强身N多方食疗护肝法xan3exd http:/ 土方食疗护肝强身N 多方食 疗护肝法采用高蛋白低脂肪的 饮食不妥贴的饮食会变成过敏症、消化误差、体能差、及无法去除有毒精神。蛋白质含量低，而糖类及脂肪含量高的饮食，特别是包括许多饱和脂肪(来自油炸食物 )及氢化脂肪的饮食对肝炎患者尤为晦气，它们无法提供身体足够的蛋白质，以修补受损的组织，并减轻肝脏的负责。合理补充蛋白 质蛋白质是人体一切细胞组织的构造根本。患肝病时，由于肝脏细胞遭到损害，机体免疫成效降高等，须要蛋白质举行修复，并加强免疫功能，高蛋白 饮食一般为每日供应蛋白质95-130克，如有腹水、无血氨增高，每日每公斤体重应供给蛋
2、白质23克；若有血氨增高， 则应限制蛋白质的摄入量。 还应细心供给蛋氨酸、胆碱、卵磷脂等抗脂肪肝物质，每日食用含适最植物蛋白 质和蛋氨酸的食物，如淡菜、 鱿鱼、瘦肉、蛋、鱼、豆类及其制品等，人体肝脏受损害时，食疗。芬芳族氨基酸 (苯丙氨酸、酷氨酸及色氨酸)含量简 捷节略，于是，膳食蛋白质宜多供给富含支链氨基酸食物诸如鱼、虾、鸭、去皮 鸡肉、牛奶、黄豆、玉米、小米、糯米、菜花、小红枣等；而要少吃带皮鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等含芳香族氨基酸较多的食物。一般，瘦肉每l00克含蛋白质1625克，瘦牛肉为20，鸡肉为25。植物性蛋白质对人体特别有益，富含植物性蛋门的食物如豆制品、豆角、花生、芝麻、干
3、果、玉米、谷类、瓜果等。饮食应富含 维生素肝病患者应设法从饮食中补充所需维生素，一些富含维生素A 的食物主要有：动物的肝脏、牛奶、鸡蛋黄、韭菜、包心莱、菠菜等；富含维生素c 的食物主要有各种希奇蔬菜、水果、豆芽等；富含 B族维生素的食物主要有豆类、花生、新鲜蔬菜、酵母、动物的肉类、肝脏等；肝炎患者由于胆汁分泌受阻，影响刘锥生索K的吸取，应多食用菠菜、圆白菜、菜花、花生等富含 维生素K 的食物。同时蔬菜和水果亦是矽物质、纤维素及微量元素的重要由来，因此有人见地肝病患者每天至多食用500g蔬菜或水果。葵花牌 护肝片。事实上脂肪肝吃什么好。因维生素类不耐低温，所以，应尽量制止长时间煮炖，护肝片说明书
4、。而以生食或暴炒为主，以减少维生素的摧毁。勿饮食过量饮食过量是使肝功能不良最罕见的原因。肝脏吸收食物有如海绵一般。饮食过量会增进肝的负担，招致肝怠倦。当肝脏劳动过度，土方。可能使有毒物 质还 来不及被解毒就进入血液循环。遁量增加纤维 素肝病患者活动量减少。胃肠爬动减慢易 导致习气性便秘，这对肝炎的复兴和预后极为不利。粪便在肠道内滞留过久，无害物质被大肠吸收后，增加肝 脏解毒负担， 损害肝细胞；永远这样，则肝细胞恢复减慢，损伤加速，从而易致肝软化。同时过多的毒素 还能进人大脑，损害中枢神经编制，这就是为什么肝功能变态后易发生肝昏厥的原因之一。因此，肝病患者应过量进食一些富含纤维素的食物，如芹菜、
5、韭菜等，以连结大便流畅。护肝养肝食物 绿色蔬菜也要作 为晚餐的必备。喝绿色饮料进行为期4周的 强健饮食商 讨，听听安利 护肝片。吃富含生菜、水果的饮食。喝绿色饮料，如蔬菜汁、胡萝卜汁等，多喝果汁。由清肠禁食起头此饮食计划。(参见下卷的禁食疗法)。常眼蜂产品蜂蜜和蜂乳具有滋补强壮作用、高兴造血功能、 调剂心血管功能，蜂王 浆制剂有扩张冠状动脉、低沉血压的作用，并能降低胆固醇。此外还有抗菌、降血糖、抗癌作用、抗溃疡作用，能鼓动损伤组织的再生修复进程，有益于创作组织的愈合。蜂蜜、蜂乳是公认的滋补健身、中途夭折的佳品，常服对患者有益。喝酸奶酸奶中含有多量的优良蛋白和多种养分成分，同时还含有乳糖酶和大量
6、的酵母菌，其乳酸杆菌进入人体肠道内，可滋生生长，护肝片说明书。压榨和杀灭肠 道内的凋零菌，减少肠道内细菌认识蛋白质孕育发生氨等有毒物质，同时乳酸杆菌的大量繁殖生长，使肠道内呈酸性环境，减少氨的吸收， 对待肝脏病人，特别是肝硬化病人是非常有益的。急性肝炎病人每日喝酸奶200g 左右为宜，恢复期以2-3瓶日为宜；肝硬化病人以每日1瓶为宜。看着食 疗护 肝。没关系选取的食物选择自然食品，包括各种谷类、未 经精加工的全麦面粉、糙米、兔肉，清蒸或水煮的新鲜水产晶，鸡蛋、豆制品，各种蔬菜，水果，学习脂肪肝吃什么好。植物油等。应避免的食物动物性脂肪：避免各种脂肪、全脂牛奶、或生鱼、贝类 及动物性蛋白质，对比
7、一下土方食疗护肝强身N多方食疗护肝法。直到肝功能恢复。安慰性食物：如姜、葱、辣椒等应少食为好，因为这 些都属于辛辣之晶，可以助干冷，使肝 脏湿热加重，从而导致临床症状加重。看着强身。尤其是急性黄疽性肝炎为湿热内盛，尤忌辛 热之品，如韭菜、 单肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等，清淡煎炸食物：油腻煎炸之品不易消化，同时易生湿生热，不利于疾病恢复。精制食品：白面和白米以及其他精制加工食品。分解食品：合成简单食品或多或少都有一些薪金合成的色素、防腐剂。同时，食用过多盐、糖、汽水、咖啡、茶等也对肝脏不利。食疗。多吃西瓜西瓜，性寒，具有清热解暑、除 烦止渴、利尿降压的作用，可以治疗许多热盛津伤的热病，古人
8、称之为天然白虎汤。西瓜中富含大量的糖、维生素，还可以清 热利湿，使体内的湿热从小便而解。当代琢磨证明，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的配糖体，具有降 压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此对肝炎病人非常适合，是天然的治肝炎的食疗“ 良药”。适当饮茶西医以为茶叶具有生津止渴，怎样护肝。清 热解毒，祛湿利尿，消食止泻，清心提神的功能。现代研究证明，看着怎样护肝。茶叶中含400多种化学物质，可以治 疗放射性损伤， 对偏护造血机制，进步白细胞数量有定功效。并用以治疗痢疾，相比看护肝片说明书。急性胃肠炎、急性感染性肝炎等病。肝炎病人急性期，特别是黄疸性肝炎，多为湿热
9、为主，因此可饮茶以到达清热利湿的治疗作用。肝炎病人饮茶，应以绿茶为主，因经加工的红茶，其清 热作用曾 经很弱。其实护肝片说明书。肝炎病人饮茶应适时适量，饭前尽量避免饮用，因 饭前饮水量过多，可 浓缩胃液，你知道多方。影响其消化功能，同时肝炎病人忌饮浓茶。补充营养素肝炎病人的吸收代谢功能较弱，所以当饮食疗法不能知足患者的营养需要时，土方食疗护肝强身N 多方食疗护肝法。可以适当补充下列营养制剂：维生素C每天3000-5000毫克。一种有用的抗病毒剂。n。生奶蓟萃取物用量依产品标示。每周肌肉注射12cc，需经医师指示。看看怎样护肝。注射此液能急迅改善肝的景况。维生素B12及叶酸摄人大剂量维生素c ，
10、(平淡静脉注射输人)，可减轻 肝脏炎症，使病情得以改善。研究提示：大剂量维生素B12及叶酸，可以缩小疾病的恢复时间。向医生及有执照的营养师扣问适合于你的维生素及其剂量。辅酶Q10用量每天60毫克。招架病毒感染所造成的免疫抑制造用。锗用量每天200 毫克。改善细胞的含氧量，也有益于排除病痛。维生素B群维加维生素 Bl2及胆碱和烟碱素(B3)用量依产品标示，维生素B对一般的肝功能是完全必要的。 对比一下怎样护肝。必要时，可采用注射方式。钙及镁用量分辩为每天1500毫克和1000 毫克。它是血液凝结所必需之物，肝病患者有凝血题目。L-甲硫胺酸及L-半胱胺酸用量500毫克，每天2次，与少 许维他命B6
11、 及c 合用，空腹时服用。为肝脏解毒。维生素A乳剂用量每天IU，乳剂较易被吸收使用，也较和平。片 剂 将增加肝脏的负担。上述营养素的先容仅供参考，请咨询你的医生，从当选择适合于你的营养素和服用剂量，以保 证对症服用。玉米须茶用玉米须30克，茵陈、蒲公英各15克，水煎服。玉米须可以利尿，蒲公英可以杀菌消炎， 对治疗肝炎有必定疗效。其它疗法洗肠疗法每周使用3次叶 绿素灌肠剂 ，叶绿素及柠檬水是极佳的清肝、清血物 质。按期明净体内，尤其是肝脏，对维持健康很重要。(参见下卷的洗肠疗法)足腐按摩疗 法可以按摩足底的胸椎、淋巴腺、内耳迷路、胃、肝、胆囊、肾、脾和腹腔神经丛。注意据报道，在美国25领受输血的
12、人出现肝炎。紧急讯号借使你出现下列症状，应惹起高度臀惕，并应尽快去医院检验。*不断的流感 样症状如食欲下降、乏力、低烧、肌肉关节痛、恶心、呕吐、腹痛也许其他更为紧张的发挥阐发。慢性肝炎可导致肝硬化乃至逝世。*同伙或家庭成 员发生了肝炎，那么你也可能被致病源感染、，*你的症状出今朝去 过一个肝炎高 发国度后；在你游览时期，也可能感染此病。土方食疗护肝强身N 多方食 疗护肝法,采用高蛋白低脂肪的饮 食,不适当的饮食会造成过敏症、消化毛病、体能差、及无法去除有毒物质 。蛋白质含量低，而糖类及脂肪含量高的饮食，尤其是包括许多饱和脂肪( 来自油炸食物)及氢化脂肪的饮食对肝炎患者尤为不利，它们无法提供身体
13、足够的蛋白质，以修补受损的组织，并加重肝 脏的负担。,合理补充蛋白 质, 蛋白质是人体一切细胞组织的结构基础。患肝病时，因 为肝脏细胞受到损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增 强免疫功能，高蛋白饮食一般为每日供给蛋白质95-130克，如有腹水、无血氨增高，每日每公斤体重 应供给蛋白质23 克；若有血氨增高，则应限制蛋白质的摄入量。还应注意供给蛋氨酸、胆碱、卵磷脂等抗脂肪肝物 质，每日食用含适最动物蛋白质和蛋氨酸的食物，如淡菜、鱿鱼、瘦肉、蛋、鱼、豆 类及其制品等，人体肝脏受损害时，芳香族氨基酸(苯丙氨酸、酷氨酸及色氨酸)含量减少，因此，膳食蛋白质宜多供给富含支链氨基酸食物诸如鱼、
14、虾、 鸭、去皮鸡肉、牛奶、黄豆、玉米、小米、糯米、菜花、小红枣等；而要少吃带皮鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等含芳香族氨基酸较多的食物。一般，瘦肉每l00克含蛋白质1625克，瘦牛肉为20，鸡肉为25。 ,植物性蛋白质对人体非常有益，富含植物性蛋门的食物如豆制品、豆角、花生、芝麻、干果、玉米、谷类、瓜果等。,饮食应富含维生素, 肝病患者应设法从饮食中补充所需维生素，一些富含维生素A的食物主要有： 动物的肝 脏、牛奶、鸡蛋黄、韭菜、包心莱、菠菜等；富含维生素c的食物主要有各种新鲜蔬菜、水果、豆芽等；富含B族维生素的食物主要有豆类、花生、新鲜蔬菜、酵母、 动物的肉类、肝脏等；肝炎患者由于胆汁分泌受阻
15、，影响刘锥生索K 的吸收，应多食用菠菜、圆白菜、菜花、花生等富含维生素K的食物。同时蔬菜和水果亦是矽物质、 纤维素及微量元素的重要来源，因此有人主张肝病患者每天至少食用500g蔬菜或水果。,因维生素类不耐高温，所以， 应尽量避免长时间煮炖，而以生食或暴炒为主，以减少维生素的破坏。,勿饮食过量, 饮食过量是使肝功能不良最常见的原因。肝脏吸收食物有如海绵一般。饮食过量会增加肝的负担， 导致肝疲乏。当肝 脏工作过度，可能使有毒物质还来不及被解毒就进入血液循环。,遁量增加纤维素,肝病患者活动量减少。胃 肠蠕动减慢易导致习惯性便秘，这对肝炎的恢复和预后极为不利。 粪便在肠道内滞留过久，有害物 质被大肠吸
16、收后，增加肝脏解毒负担，损害肝细胞；长期这样， 则肝细胞恢复减慢，损伤加快，从而易致肝硬化。同 时过多的毒素还能进人大脑，损害中枢神经系统， 这就是为什么肝功能失常后易发生肝昏迷的原因之一。因此，肝病患者应适量进食一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜等，以保持大便通畅。,喝绿色饮料,进行为期 4周的健康饮 食计划，吃富含生菜、水果的饮食。喝绿色饮料，如蔬菜汁、胡萝卜汁等，多喝果汁。由清肠禁食开始此饮食计划。 (参见下卷的禁食疗法)。,常眼蜂产品, 蜂蜜和蜂乳具有滋补强壮作用、兴奋造血功能、调节心血管功能，蜂王 浆 制剂有扩张冠状动脉、降低血压的作用，并能降低胆固醇。此外还有抗菌、降血糖、抗癌作用
17、、抗溃疡作用，能促进损伤组织的再生修复过程，有利于创作组织,的愈合。蜂蜜、蜂乳是公认的滋补健身、延年益寿的佳品，常服 对患者有益。,喝酸奶, 酸奶中含有大量的优质蛋白和多种营养成分，同时还含有乳糖酶和大量的酵母菌，其乳酸杆菌进入人体肠道内，可繁殖生长，抑制和杀灭肠道内的腐败菌，减少肠道内细菌分解蛋白质产生氨等有毒物质，同时乳酸杆菌的大量繁殖生长，使肠道内呈酸性环境，减少氨的吸收， 对于肝脏病人，特别是肝硬化病人是非常有益的。急性肝炎病人每日喝酸奶200g 左右为宜，恢复期以 2-3瓶日为宜；肝硬化病人以每日1瓶为宜。,可以选择的食物, 选择天然食品，包括各种谷类、未 经精加工的全麦面粉、糙米、
18、兔肉，清蒸或水煮的新鲜水产晶， 鸡蛋、豆制品，各种蔬菜，水果，植物油等。 ,应避免的食物, 动物性脂肪：避免各种脂肪、全脂牛奶、或生鱼、贝类及 动物性蛋白质，直到肝功能恢复。 ,刺激性食物：如姜、葱、辣椒等应少食为好，因为这些都属于辛辣之晶，可以助湿 热，使肝脏湿热加重，从而导致临床症状加重。尤其是急性黄疽性肝炎为湿热内盛，尤忌辛热之品，如韭菜、 单肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等，油腻煎炸食物：油腻煎炸之品不易消化，同时易生湿生热，不利于疾病恢复。 ,精制食品：白面和白米以及其他精制加工食品。,合成食品：合成方便食品或多或少都有一些人工合成的色素、防腐 剂 。,同时，食用过多盐、糖、汽水、咖
19、啡、茶等也对肝脏 不利。,多吃西瓜,西瓜，性寒，具有清 热解暑、除烦止渴、利尿降压的作用，可以治疗许多热盛津伤的热病，古人称之 为天然白虎汤。西瓜中富含大量的糖、维生素，还可以清热利湿，使体内的湿 热从小便而解。现代研究证明，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的配糖体，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白 质转化为可溶性蛋白质。因此对肝炎病人非常适合，是天然的治肝炎的食疗“ 良药”。, 适当饮茶,中医认为茶叶具有生津止渴，清热解毒，祛湿利尿，消食止泻，清心提神的功能。现代研究证明，茶叶中含400多种化学物质，可以治疗放射性损伤， 对保护造血机制，提高白细胞数量有定功效。并用以治
20、疗痢疾，急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。肝炎病人急性期，特别是黄疸性肝炎，多为湿热为主，因此可饮茶以达到清热利湿的治疗作用。肝炎病人饮茶， 应以绿茶为主，因 经加工的红茶，其清热作用已经很弱。,肝炎病人饮茶应适时适量，饭前尽量避免饮用，因 饭前饮水量过多，可稀 释胃液，影响其消化功能，同 时肝炎病人忌饮浓茶。,补充营养素,肝炎病人的吸收代谢功能较弱，所以当 饮食疗法不能满足患者的营养需要时，可以适当补充下列营养制剂：,维生素C,每天3000-5000 毫克。一种有效的抗病毒剂。,生奶蓟萃取物, 用量依 产品标示。每周肌肉注射 12cc，需经医师指示。注射此液能迅速改善肝的状况。, 维生素B12
21、及叶酸, 摄人大剂量维生素c ，(通常静脉注射输人)，可减 轻肝脏炎症，使病情得以改善。研究提示：大剂量维生素B12及叶酸，可以缩短疾病的恢复时间。向医生及有执照的营养师询问适合于你的维生素及其剂量。,辅酶Q10,用量每天60毫克。抵抗病毒感染所造成的免疫抑制作用。, 锗, 用量每天 200毫克。改善 细胞的含氧量，也有益于解除病痛。,维生素B 群维加维生素Bl2及胆碱和烟碱素(B3),用量依产品标示，维生素B对正常的肝功能是绝对必要的。必要时，可采用注射方式。, 钙及镁,用量分别为每天1500毫克和1000毫克。它是血液凝结所必需之物，肝病患者有凝血问题。, L-甲硫胺酸及 L-半胱胺酸,用
22、量500毫克，每天2次，与少许维他命B6及c合用，空腹时服用。为肝脏解毒。, 维生素A乳剂,用量每天25000IU，乳剂较易被吸收利用，也 较安全。片剂将增加肝脏的负担。,上述营养素的介绍仅供参考，请咨询你的医生，从中选择适合于你的营养素和服用剂量，以保证对症服用。, 玉米须茶,用玉米须30克，茵陈、蒲公英各15克，水煎服。玉米须可以利尿，蒲公英可以杀菌消炎， 对治疗肝炎有一定疗效。 ,其它疗法,洗肠疗法,每周使用3 次叶绿素灌肠剂，叶绿素及柠檬水是极佳的清肝、清血物质。定期清 洁体内，尤其是肝脏，对维持健康很重要。(参见下卷的洗肠疗法),足腐按摩疗法, 可以按摩足底的胸椎、淋巴腺、内耳迷路、
23、胃、肝、胆囊、肾、脾和腹腔神经丛。,注意, 据报道，在美国25接受输血的人出现肝炎。,危险讯号,如果你出现下列症状，应引起高度臀惕，并应尽快去医院检查。 ,*持续的流感样症状如食欲下降、乏力、低烧、肌肉关节痛、恶心、呕吐、腹痛或者其他更 为严重的表 现。慢性肝炎可导致肝硬化甚至死亡。,*朋友或家庭成员发生了肝炎，那么你也可能被致病源感染、，,*你的症状出现在去过一个肝炎高发国家后；在你旅行期间，也可能感染此病。,喝咖啡好处多饭后喝最健康,全球大约有10亿人，每天早上第一件事就是喝杯咖啡，以此开始他们新的一天。在 这10亿人中，中国人所占的比例在逐年上升。有调查显示，目前七成国人喝咖啡，其中三成
24、人已经养成每天喝咖啡的习惯。 ,咖啡是仅次于水的第二大饮料,除了石油以外，世界上最古老、交易量最大的商品，就要算咖啡了。在西方国家，清晨大街上随处可以看到手握一杯咖啡、急匆匆走在上班路上的人。在中国，星巴克的连锁店已经遍地开花，就连不少老年人都能一眼认出它的“女妖” 标志。据国际咖啡组织统计，咖啡已成为仅次于水的世界第二大饮品。, 咖啡科学信息学会的创办人之一艾尼斯多伊利指出，过去人们对咖啡有很多误解，近十几年来，才将咖啡作为一种健康饮品。人 们越来越多地发现，咖啡中不 仅含有咖啡因，还富含蛋白质、脂肪、单宁酸、生物碱、 钾、膳食 纤维等各种营养成分。,咖啡不为人知的好处, 保护心脏只要适当和
25、有规律地喝，咖啡保护心脏的作用要强于葡萄酒。咖啡因能改善左心室的收缩功能和冠状动脉的血液流量，因此适量喝咖啡可以保护心脏，减少心血管疾病的发生。 对于那些担心心率加快的人来说，以每天喝12杯 为宜，老年人最好1杯。不要太 浓，尽量少加糖或不加糖。,保护肝脏咖啡富含的多酚类物质对肝脏有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。日本 专家研究发现，咖啡除了养肝，还能解酒，其中的绿原酸可避免酒精中毒。春季养肝正当 时，可适当喝些咖啡护肝。,助消化爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化作用，而且咖啡中可溶性膳食 纤维的含量比橙汁还高，咖啡因还能刺激肠道、加快蠕 动，因此，
26、喝咖啡有缓解便秘的效果。,饭后喝最健康,咖啡的好处 很多，但喝对了才能发挥功效。 ,挑选 ：警惕“ 垃圾咖啡”三合一速溶咖啡是最典型的“ 垃圾咖啡”。其中咖啡伴侣含有危害健康的反式脂肪酸，会增加患心 脏病、糖尿病的风险。最好的方法是喝用咖啡豆现磨的咖啡。一般来说，中度烘焙的咖啡豆最好，酸苦适中，健康功效也最大。喝咖啡最好加全脂牛奶，放2/3杯咖啡，倒 1/3的牛奶，不需要加糖，口味好又健康。,饮用：每天2杯饭后喝每天咖啡因的摄入总量最好别超过250毫克，相当于喝2杯咖啡。 过量饮用咖啡会引起心脏剧烈跳动，甚至出现精神恍惚、走路重心不稳等现象。喝咖啡最好在早餐及午餐后，可以减少 对肠胃的刺激。最
27、好不要在晚餐后喝，以免影响睡眠。,一、重 视晚睡前的 “晚餐”,皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C 或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。,晚餐包括：, 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含 维生素C，或者口服1 2片维生素C片。 这些都可以去美中清素的网站 购买成品，价格也不贵。 ,晚餐应杜绝：,辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。,二、 给足充沛的水分 ,在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。,如果无法改变身处的
28、环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在 护理上稍微用心了 使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。,三、“晚睡” 却不“晚洗”,一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10 001100点之间进入晚间保养状态。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿 营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的 补充。,四、喧嚣中的“镇静”,由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。, 五、熬夜过程中的注意事项,1、熬夜的时候我们会感
29、觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一 样，突然开突然关的， 对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。,2、若困乏的 时候事情还没有忙完， 则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮， 浓度不要太高，以免伤胃。,3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。,4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。,六、熬夜后的补救措施,1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。 ,2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环,3. 涂抹保养品时，先按摩 脸部五分钟;,4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。,5
30、. 做个简易柔 软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。,6.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。,文章来源：美中清素官方网站,慢性肝炎在我国发病率很高，成为危害人们生命和健康的一种主要疾病。慢性肝炎患者在药物治疗的同时，辅佐以一些传统的食疗方法，这对疾病的恢复绝对是有好处的。 这些饮食同样适用于患者家庭的其它成员。 ,肝病病人，尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复。,一、湿浊内阻型,病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。食物宜清淡，避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。,1、白术 蒸桂鱼, 材料：桂鱼250-500 克，白
31、术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等。,方法：旺火蒸15分钟。,2、鲫鱼汤,材料：鲫鱼500克，陈皮10克，砂3 克，荜拨10克装入纱布袋内， 调料、葱、姜等。,方法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内，葱油将鱼略煎熟，加水煮沸待汤呈乳白色即可，分 2-3次食用。,肝病患者常用的保肝药-临床上常用的保肝药物有维生素类，促进肝脏解毒的药物，促进能量代谢的药物，促 进蛋白质合成的药物，抗脂肪肝的药物及抗纤维化的药物等多种。,乙肝饮食,二、肝肾阴亏型,患者手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少，宜 选用养阴补益肝肾 的食疗方。,1、枸杞蒸全鸡,材料：母鸡约1000克，枸杞子30克，
32、调料少许。 ,方法：枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分 2-3次食用。 ,2、杞子冬麦蛋丁,材料：枸杞子 10克，瘦猪肉 30克，蛋5个。,方法：肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒状。将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可。, 三、肝郁脾虚型,病人诉恶心嗳气、食欲不振、肝区胀痛、大便溏薄，宜用疏肝健脾类食疗方。 ,1、陈皮鸭,材料：鸭一只、陈皮10克，淮山药10克。调料少许。,方法：将鸭煮熟后，加入调料、陈皮丝、淮山 药再煮 15分钟即可，分2-4次食。,2、梅花粥、玫瑰粥、苡仁红枣粥,方法：将米加水及适量白糖煮成略稠时，加入梅花或玫瑰或苡仁红枣熬成稠时即可食用,纽崔莱护肝片215元/60片，每日
33、两次，每次一片.,这个产品很多朋友跟我咨询过，我也为朋友们从店铺里购买过，但是由于销量不是很大的缘故，一直没有正式上架销售过。最近，因 为有很好的朋友肝脏不是很好，所以我查询了很多有关肝脏保护的资料，我发现治疗肝脏病症是一个长期坚持的过程，我的一位营养师朋友告诉我，其实肝病更多靠养。我亦认同。也因 为我顾客的原因，我决定推荐纽崔莱的护肝片给到需要肝脏养护的朋友。因为这些顾客，他 们在吃完一瓶或两瓶后，仍然持 续购买，这个产品的配方，采用了草药配方，是有治疗效果的植物药。 ,并且， 这个护肝片不 单是肝脏有问题的人来食用的，您仔 细阅读以下文字，就会发现，我们都要关注肝脏的健康。 ,来自大自然的
34、养肝恩物,采取防范步骤吧。让NUTRILITE奶蓟与蒲公英帮您的肝脏解压，提升它的健康水平。 ,NUTRILITE奶蓟与蒲公英综合了植物基化合物，如奶蓟萃取物和蒲公英根、黄姜、柑橘生物类黄酮素和爱丝罗拉樱桃浓缩素，制成独特的草药混剂，能够保护、 强化及维持肝脏的健全。,NUTRILITE奶蓟与蒲公英所采用的成份，已广受认同具有维持肝脏健康的特性。,特点,好处,含有232毫克奶蓟萃取物(提供80%类黄酮素复合物水飞蓟素、76毫克水飞蓟宾)、125毫克蒲公英萃取物及 75毫克黄姜(提供85%姜黄素) 。,这个草药组合能发挥多管齐下的作用，维持肝脏的健康。奶 蓟和蒲公英乃受欢迎的草药， 传统上用来养
35、护肝脏。,含有15毫克爱丝罗拉樱桃浓缩素。,爱丝罗拉樱桃浓缩素提供您Phytonutrient植物化合物的额外保健效益。,标准化精华素。,确保产品及原料的一致性，保证顾客所购买的产品经过彻底研究及悉心开发。,不含人造色素、味素或防腐剂。 ,适合不想摄取这类物质者服用。,每天服用两次，每次一颗。,据知传统上有助于保养肝脏健康。 ,每颗护肝片提供:,奶蓟精华,Silibummarianum,(果实与根部),232毫克,蒲公英根精华,Taraxacumofficinale,125毫克,黄姜精华(85%姜黄素),Curcuminlongae,75 毫克, 柑橘复合物,53毫克,爱丝罗拉樱桃浓缩素,(M
36、alphighiaemarginataL.)(果实),15毫克,您对肝脏的认识有多深？,许多人都不晓得，肝脏是人体最重要的器官之一，它负责执行维持生命所必需的多种功能。 ,1、肝脏是一个重要的防护器官，可清除那些从血液流经肝脏的细菌和其他外来物质。,2、扮演排毒角色，解除多种药物和毒素的毒性；生产重要的血液蛋白质，同时代谢碳水化合物、蛋白 质和脂肪。,3、生 产 几种重要的血液蛋白质和其他分子。,4、 储存铁质和某些维他命，以及消除旧的血红素。,5、分泌胆汁，一种消化脂肪的重要物质，并协助吸收脂溶性维他命A、D 、E和K。,肝脏是人体唯一能够自我再生的器官。但是，它仍然很容易受损，或因为不良的
37、环境因素及生活方式造成的疾病而受破坏。例如：,细菌感染,喝酒过多,环境毒素,特定药物,您的肝脏需要 额外照顾吗？,以下人士需要特 别照顾他们的肝脏健康：,1、爱吃高脂肪食物，以及饮食习惯不良者。,2 、消化功能欠佳者。,3、需要降低胆固醇水平者。,4、食用口服避孕药、接受荷尔蒙替代疗程，或服用其他荷尔蒙药物者。 ,5、无酒不欢者。,6、 时常接触除草剂、溶剂或其他环境污染原者。 ,7、尝试减少体内脂肪者。,肝脏乃人体第二大器官-重量足足比得上一个足球-讽刺的是，肝 脏往往是最容易被忽略的器官，非得等到它出 问题才会引起我们的注意。虽然会出现症状，但除非接受健康检查，大多数人都不会察 觉自己的肝
38、脏已无法正常操作。肝脏功能欠佳的症状与迹象包括：,甲、乙、丙型肝炎肝 肿的情形,1 、饮酒过量造成的肝硬化,2、皮肤色泽沉淀,3 、湿疹 ,4、胆囊功能缺佳,5 、便秘,6、对脂肪不适,7 、皮肤痕痒,8、感觉恶心,问与答,何谓奶蓟?,奶蓟(学名Silybummarinum),是一种高大的植物，外表呈蓟状。它原产于欧洲，如今却生 长于北美洲一 带。虽然这种草本植物的几个部份都具有疗效，它的活性药疗成份，却是浓缩在种子内部。水飞蓟素这个名词是用来形容三种相似的化合物，它们主要负责发挥此植物的药疗作用。奶蓟传统上用来治疗肝脏问题如黄疸病（皮肤及眼白发黄）。,奶蓟含有哪些活性化合物?,奶蓟的果实含有
39、一种称为水飞蓟素(silymarin) 的类黄酮混合物。水飞蓟素的主要成份是水飞蓟宾(silybin)、水飞蓟宁(silydianin)和水飞蓟亭(silychristin)。一般相信这些类黄酮素是奶蓟的活性化合物。,这是标准化萃取物吗?若是，它使用哪一种标示化合物作为标准化的准则?,是的，奶蓟萃取物已标准化，它含有一致的份量(80%的类黄酮素复合物水飞蓟素)。水飞蓟宾是水飞蓟素的主要部份。此产品亦含有份量一致的水飞蓟宾。,奶蓟对人体有何潜在效益 ?,离析自奶蓟的类黄 酮素，已证明能在维持肝脏健康方面扮演重要角色。, 蒲公英是什么?,“Dentdelion“,在法文里的意思是狮子牙，它恰如其分
40、地形容了这种草药的叶子形状。这种植物生长到大约12寸高，叶子呈刮勺形，花 朵呈黄色，一年四季常开。草药辅助品采用的是它的叶子和根部。,黄姜对人体有何潜在效益?,黄姜是一种印度常用的草药。黄姜中的淡黄色素乃是姜黄素，具有抗氧化的功能，能清除氧化氮自由基。黄姜不但能阻止氧化氮进入，而且能阻止制造氧化氮的酶素。姜黄素也能攻击入侵的微生物。,蒲公英和黄姜的哪个部份被采用?,蒲公英精华乃提炼自该植物已乾化的叶子和根部。黄姜精华乃提炼自该植物乾化的根部。,为何柑桔生物类黄酮素及爱丝罗拉樱桃浓缩素被选为此产品的成份?,选用NUTRILITE柑桔生物类黄酮素及爱丝罗拉樱桃浓缩素，是因为它们能提供独特植物原料及
41、额外的Phytonutrients植物营养素。爱丝罗拉樱桃浓缩素含有丰富的维他命C，而柑桔生物 类黄 酮素则是类黄酮素及植物色素的来源，具有良好的保健功效。,为何在产品中加入水飞蓟宾复合精华？,奶蓟和蒲公英配方中加入水飞蓟宾复合精华是因为研究及辅助文件皆显示它能让奶蓟更容易被吸收。,结合这些成份的目的何在?,奶蓟内的化合物，包括水飞蓟宾，能 够支援及保护肝脏；配方里的蒲公英这种辅助草药被用来维持肝脏健康，已有悠久的历史。结合这些成份是为了让它们在保养和维持肝脏健康方面发挥效益。 ,根据建议服用此产品到底有何逻辑依据/潜在效益？,NUTRILITE奶蓟与蒲公英配方含有典型饮食不常见的化合物，它提
42、供便利的方法，让您补足健康的饮食以及生活方式所需。这些化合物有助于保护及维持肝脏的正常功能。,此产品是否含有任何酵母、乳酸、牛奶衍生物或 动物成份?,此产品不含以上任何成份。, 此产品适合儿童服用吗?,此产品适合12岁以上之儿童服用。建议用量与成人相同。,此产品适合孕妇/ 授乳的母亲 服用吗?,Nutrilite不鼓励孕妇/ 授乳的母亲尚未征询医生的意见就服用此产品。,此产品和某些药物会否产生任何相互作用?,目前尚未知此产品的成份会与药剂类产生相互作用。由于新陈代谢率因人而异，我 们并不鼓励您同时服用草药产品以及处方药物或成药。 请征询医生的意见以获取进一步忠告。,此产品应在何时服用?用餐时或
43、空腹? 可与其他营养辅助品一起服用吗?, 此产品每天应服用两次，每次一颗锭片，用餐时服用为佳。目前未有资料显示此产品不应与其他营养辅助品一起服用。,是有治疗效果的植物药；奶蓟的果实含有一种称为水飞蓟素(silymarin)的类黄酮混合物；但要注意应热饮，*朋友或家庭成员发生了肝炎？食用过多盐、糖、汽水、咖啡、茶等也对肝脏不利，尤其是急性黄疽性肝炎为湿热内盛。动物性脂肪：避免各种脂肪、全脂牛奶、或生鱼、贝类及动物性蛋白质！皮肤在下一个 阶段虽然不能正常进入睡眠。即使不睡觉！生产重要的血液蛋白质。老年人最好1杯。这些都可以去美中清素的网站购买成品。蒲公英可以杀菌消炎！您仔细阅读以下文字，肝病患者有
44、凝血问题：黄姜精华乃提炼自该植物乾化的根部！每周肌肉注射1 2cc。改善细胞的含氧量，使肠道内呈酸性环境。损害中枢神经系统！活动一下筋骨。咖啡中不仅含有咖啡因，Nutrilite不鼓励孕妇/授乳的母亲尚未征询医生的意见就服用此产品，柑橘复合物！目前尚未知此产品的成份会与药剂类产生相互作用。乳剂较易被吸收利用！所含的蛋白酶？Taraxacumofficinale，患者手足心 热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少。让您补足健康的饮食以及生活方式所需，蛋白质是人体一切细胞组织的结构基础。富含B 族维生素的食物主要有豆类、花生、新鲜蔬菜、酵母、动物的肉类、肝脏等。采取防范步骤吧，蜂王浆制剂有扩张冠状
45、动脉、降低血压的作用？为肝脏解毒：那么你也可能被致病源感染、，鸡肉为25 ？遁量增加纤维素。奶蓟和蒲公英乃受欢迎的草药。慢性肝炎可导致肝硬化甚至死亡，调料少许。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣。 适当饮茶。咖啡保护心脏的作用要强于葡萄酒，花朵呈黄色？古人称之为天然白虎汤，瘦猪肉30克。蒲公英是什么，吃富含生菜、水果的饮食？防止皮肤中的水分过度蒸发。何谓奶蓟？酸苦适中。分2-4次食，蜂蜜、蜂乳是公 认的滋补健身、延年益寿的佳品！片剂将增加肝脏的负担？而且咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁还高。就更要在护理上稍微用心了 使用含有充足水分和养分的乳液。用量每天 25000IU，每次一颗锭片：从
46、而易致肝硬化 对于肝脏病人；但是无 论多累，奶 蓟和蒲公英配方中加入水 飞蓟宾复合精华是因为研究及辅助文件皆显示它能让奶蓟更容易被吸收可以减少对肠胃的刺激；肝脏乃人体第二大器官- 重量足足比得上一个足球- 讽刺的是，不利于疾病恢复，虽然这种草本植物的几个部份都具有疗效！叶绿素及柠檬水是极佳的清肝、清血物质；就连不少老年人都能一眼认出它的“ 女妖”标志。具有良好的保健功效。3 、需要降低胆固醇水平者。不适当的饮食会造成过敏症、消化毛病、体能差、及无法去除有毒物质，)( 果实) ，长期这样。香菇15 克，利于皮肤恢复弹性和光泽：应多食用菠菜、圆白菜、菜花、花生等富含维生素K 的食物多吃西瓜。 还应
47、注意供给 蛋氨酸、胆碱、卵磷脂等抗脂肪肝物质，奶蓟传统上用来治疗肝脏问题如黄疸病（皮肤及眼白发黄）。“Dentdelion“，每颗护肝片提供: ！能清除氧化氮自由基。您对肝脏的认识有多深，但喝对了才能发挥功效，我 发现治疗肝脏病症是一个长期坚持的过程。并增强免疫功能？爱丝罗拉樱桃浓缩素提供您Phytonutrient植物化合物的额外保健效益，同 时过多的毒素还能进人大脑，NUTRILITE奶蓟与蒲公英配方含有典型饮食不常见的化合物，奶蓟内的化合物；以减少维生素的破坏，材料：鸭一只、 陈皮10克，的愈合，茵陈、蒲公英各15 克。胃 肠蠕动减慢易导致习惯性便秘。这些饮食同样适用于患者家庭的其它成员
48、，保 证顾客所购买的产品经过彻底研究及悉心开发。甲、乙、丙型肝炎肝肿的情形，尽量少加糖或不加糖。 喝绿色饮料，应避免的食物。四、喧嚣中的“ 镇静”，它 负责执行维持生命所必需的多种功能；二、给足充沛的水分。如今却生长于北美洲一带，乙肝饮食：可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。做个简易柔软操？现代研究证明，有利尿作用，其中的绿原酸可避免酒精中毒！西瓜中富含大量的糖、维生素，如果无法改 变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等）；调料少许。清心提神的功能，以免伤胃。同时肝炎病人忌饮浓茶。喝酒过多*持续的流感样症状如食欲下降、乏力、低 烧、肌肉关 节痛、恶心、呕吐、腹痛或者其他更为严重的表现。此产品亦含有份量一致的水飞蓟宾，不要太浓，高蛋白 饮食一
