1、模块三 体育与健康课堂教学实践专题一 如何进入导入一堂体育健康课各位老师，大家好，在过去的几天里，老师们已经在网上学习了通识模块，体育健康课程标准修订及十年回顾模块，以及体育健康课程的目标和内容要求模块，那么相信在这几天的学习里面，我们老师已经对课改十年的成效，以及呢，就是我们体育健康课程的设计思路和基本理念，还有体育健康课程目标及内容要求有了一定的了解。在今天呢，我们主要是与老师们一起针对体育健康课堂教学实践的有些问题共同进行一个探讨。那么在今天研讨的开始呢，请允许我向大家介绍今天到场的两位嘉宾。他们是江苏省徐州市通山区体育教研员石冰冰老师。各位老师，大家好。河南省许昌第二高级中学郭立红老师
2、。各位老师，大家好。我是华东师范大学体育健康学院汪晓赞老师。石老师、郭老师，你们好。那么为了便于我们老师更好地去理解体育健康课堂教学的相关问题，我们今天准备一堂完整的课的教学过程，然后来对相关的一些问题进行讨论。首先呢，让我们思考一下课堂导入这么一个环节，就是如何进入导入一堂体育健康课这是我们的专题一。 （重新来）首先，我们进行专题一的研讨，我们应该如何来导入一堂体育健康课，那你们能不能谈谈过去你们一般是怎样导入一堂课的吗？在过去的上课期间我们经常运用就是说体育委员整队，然后就是说报数，然后向老师介绍本班多少人，出勤多少人，然后就是说老师讲要求，把课进入了就是说准备活动阶段。自从课程标准实施以
3、来，可以说课程理念是深入人心，广大一线老师的一些教育教学理念也发生了一些转变，也就是说导入的形式不仅仅局限于排四队，在形式上发生了很大的变化，有的老师在上课的时候，有站 V 字，让学生站成 V 字形，或者是扇形，或者是圆形，然后由原来的，我们老师通常会向学生讲这节课我们主要学习什么内容。那么现在转变为，这节课我们主要达成什么样的一个目标。刚才两位老师的讲述、陈述中我们发现，就是说从过去，与过去相比课程改革以来，我们在整个课堂导入这个环节还是发生了一些变化。首先从排队上，刚刚从郭老师的阐述中主要是整队，那个时候是几队啊？四队。一般都是四路横队。对，四对横队。石老师也补充了，现在也不仅仅是四路横队
4、了，有扇形的，然后有圆形的，这样可能就更便于老师走到学生中间，因为你四路横队老师永远就是站在，高高在上，站在学生的前面，对吧，从这一点，虽然是一个看起来像是形式的一个变化，但是他跟学生之间的距离拉进了。也有的老师现在，他不整队，他就是一个散点的站立，那么老师他可以就是说，这样相对来说随意一些，就是课堂的那些严肃性，因为现在的孩子跟十年前、二十年前也不一样了，所以可能在这方面就可以拉进老师、师生之间的距离。刚刚石老师也讲到，老师从一开始就谈本堂课我们会学什么，转变就是说我们本堂课主要通过我们学习主要达成什么样的一个目标，这也是一个变化，那么这个变化也是顺应我们课程标准所提出来的目标引领内容。事实
5、上来说，我们体育项目是千变万化的，有非常非常多，要达成一个学习目标的话，可以有很多很多种不同的内容，比如发展学生行为耐力，那我可以用长跑，也可以游泳，也可以打篮球，有不同形式的运动项目都可以达成这个目标。也就是同一个目标达成它的途径有很多种。对，我们就是说，过去我们常常会说，首先想到我上什么内容，这样事实上就是说，很容易让课就框死在一个框框里面。但是如果我首先设计这个课的时候，我是要发展学生哪方面的能力，要达到什么样的目标，我在学习课的时候所选的内容就多了，就不是只有一种了。是。这就是刚刚两位老师谈到的课堂导入的一种模式。在这里呢我也可以给大家推荐一种课堂导入的方式。大家可以看一下。那么这个视
6、频完了以后。通过这个视频我看，这样的导入没有站队，就是非常的自然，就是充分利用了时间，学生尽可能，尽早的进入上课的状态，我觉得他节约了很多的时间，去让学生充分地利用这些时间去做活动。动起来。就这种现象在我们实际教学当中也是常见的，通常是下课的铃声一响，学生就飞快的跑出教师，跑到操场上，尽快地先运动起来。这个，你谈到这个，我，我想起来那个师范生到我们学校实习的时候，有一个学生，就是说学生蜂拥而至，他要上篮球课，放了，地面上放了很多的篮球，学生拿起来就在这儿做活动，这个时候铃声一响，这个老师就想到我先站队，然后把学生又重新地集到一块，集结到一块，学生非常的茫然，非常的不愿意，为什么呢？他们已经进入
7、了运动的状态，已经进入了上课的状态。后来我说你为什么非要叫学生站队呢？要不然这样就不是一节完整的课了，后来我说你下一节课的时候，你试试这样做行不行。后来学生又蜂拥而至过来的时候，他把写生，他趁着学生的热劲，把学生直接引导了课堂，就是课堂内容上去，然后这一堂课程非常的成功，我觉得这是一个很好的例子。也就是在课前不站队的话，学生直接活动起来，好像，给我们的感觉好像就是不站队就上课了，好像不像。没有一个开始。没有一个开始。大家过去都是这么认为，认为好像这个课如果不站队，就不是一个完整的课。而且不仅仅是如此，因为刚刚谈到了，没有站队他就直接就已经到活动中，节省了很多时间，那么学生就有更多的时间、更多的
8、机会去进行活动。那么除此之外，没有站队，也没有，就像大家说的没有开始的这么一个部分，那么，也就是老师也没有去陈述本堂课要教什么，本堂课要达到什么样的目标，在这个过程中的时候，刚才您那个同学，学生肯定也是这样做的，老师们会这样想，这好像没有目的似的，漫无目的在做这么一件事情，那么你们认为，如果说不阐述本堂课的学习内容，然后也不阐述本堂课程要达到什么样的目标，这样的做法合适不合适呢？给我的感觉就是，这个方法是可取的，为什么这样说呢？比如在课的开始，如果我们想发展学生的一个力量，我们通过实心球。如果告诉学生这节课我们练实心球，发展我们的手臂力量那可能学生一下子就没有兴趣了，就可能把他的这种积极性给挫
9、伤了。那么如果学生来到操场以后，直接进入活动的话，或者采用老师在那边引导，比如说我们场地上都是实心球，那么这个时候老师引导学生，利用实心球在地上单脚跳、双脚跳、绕球跑，你先活动起来，先不管实心球放在那儿干什么，然后通过活动的形式，再引导学生去学习，再发展手臂的力量。是，现在这个准备活动，而且就是说非常的多，形式非常多，我们不能局限于就是说过去那种非要站队，但是你说站队也不是说什么错，但是我觉得应该和课的内容什么的结合起来。就是灵活的去运用。对，应该是这样。因为为什么呢？因为我们如果说一开始就阐述的很清楚，当然对于初中学生可能会理解的比小学生要多一些，然后阐述的很清楚，你要学什么，或者要发展什么
10、样的能力，他可能会遇到一种风险，一种什么样的风险呢？有可能你这堂课要教的东西从表面上来说是学生不喜欢的，然后你把它一讲给学生听，他首先就会他的心就凉下来了，他就没有了这么一种兴趣。就是说，不仅说学生，就像您那个学生一样，学生本来蜂拥而至的时候他是想活动，你突然说整顿，让他的心理状态得到了一种抑制，他的练习的积极性就抑制下来，然后你再去激发他节又难了，我们实际上在这个时候如果有合适的引导会更好一些。还有一种的话，不仅仅是抑制，如果说他本身就不喜欢今天要学的这些东西，你又讲给他听我是学这些，很也可能他马上就兴趣就降到谷底了。有的学生可能也会找各种各样的理由，找老师去请假，不上这节课了。他就不上这节
11、课了，或者是见习。消极的去对待这节课。那么这就是我们面临的一种风险，所以我们老师为什么说在设计一堂课的时候，从课堂导入这个部分，我们就一定要认真仔细的去思考一些问题，也就是说为了降低一些风险。是。对吧。对。那么在这个情况下，我们也要去思考，这就引导，引导我们老师去思考一个问题，就是课堂导入这个环节，大家都说了很重要，那么他最终的他的目的到底是什么呢？我们为什么要在每一堂课开始的时候都有个导入环节。也就是说在刚开始我们谈的时候，就是导入的形式非常的多样化，那么多样化的形式就会激发学生的学习兴趣，让他在心理上乐于去参与活动，从而为下面的运用技术的学习做好准备，从心理上做好准备。就是心理上做好准备，
12、对吧。那事实上来讲，我们就是说，一般来说，课堂导入这个环节就是准备活动。准备活动，起到一个热身的作用。准备活动，大家首先想到的就是预热身体。预热身体。预热身体它是为了什么呢？预热身体就是预防运动损伤这一类的。你如果说身体还没有热起来，你就进入一个大运动量很容易受伤的，这实际上就是说我们在这个环节第一个要解决的一个问题。对吧。对对。那么事实上除了这样以外，我们刚刚讲的一些例子，还有刚刚看到的一些视频我们就可以发现，如果你引导的好，它不仅仅是一个预热身体，他使得学生就提前就能够进入一个学习准备状态，因为体育健康课的学习跟其它文化课的学习是不一样的，文化学是坐者的，体育健康学是要动，他动，它的学习准
13、备状态肯定是一个动态的是对吧。那么进入这个状态之后，刚才谈到，不仅身体上进入这个状态，心理上也进入这个状况，这即便是你对他们要教实心球，然后学生一出来肯定看到蓝筐里面是实心且，他可能也会想，因为很多学生不喜欢实心球学习。但是你如果引导他围绕实心球单脚跳、双脚跳，或者是各种游戏，他可能会在想实心球原来是个道具，并不是我要学的东西，可能他又消除了实心球，对这么一个器材的一个厌恶感，那么他进入到这个状态，等他热起来了以后，然后再慢慢地引导到他下一步的学习中，他会起一个好的效果。所以我们常常说一个好的开始，运动会的话，运动会的开幕式很重要，开幕式成功了，运动会成功了一半，然后我们的课导入这个环节，虽然
14、也只有几分钟、十来分钟，但是这一块你要成功了，他也就，你的课也有成功了也就是说，好的开始也是我们这节课达到一个理想的教学效果的一个好的开端。是，但是，我们课堂教学要多样化，很多老师都能够理解，刚刚我们谈到课堂导入方式过去是怎么样的，这几年又是怎么样，我们也介绍了一些新的方式，那么讲这些方式呢，都是说是，就是说并不是说哪种不好，哪种好，而是我们要根据实际情况来进行调整。就比如刚才说一开始有的是要介绍本堂课的学习目标是什么。我刚才介绍的这个视频他也没有介绍学习目标，那么但是并不是说介绍就不好，或者不介绍就好，而是建议在，尤其在初中阶段建议老师根据实际情况，如果你本堂课要达到的目标，或者可能会选择的
15、学习的内容，学生可能感兴趣的话你可以先提出来，我本堂课我们要达到什么目标，而且这个目标是很吸引人的，学生可能很喜欢，那么你先提出来，他就又先兴奋起来，如果你自己根据你的经验来看，可能这些内容，或者你要达到，要发展学生这方面的能力，学生马上就能想到，可能是用什么样的内容来达到这个目标，他可能会觉得不喜欢。那么在这个时候，你也完全可以不一定要跟他们讲本堂课的目标是什么，先让他学起来、练起来，让他在不知不觉的过程中发展了，然后到回头再让他来总结吗，那也是一种办法，所以呢。也就是说，比如说我们这节课想发展学生的？兴奋耐力，如果课的开始我就告诉学生我们要通过跑 1500 米，或者跑 800 米来发展你的
16、兴奋耐力的话，那学生哎呀那能累死人了，他可能会有这样的一种感觉。那么如果我们换一种方式，不告诉他，直接引导学生，那么这节课先跟老师一起做什么什么样的活动，让你的心脏得到锻炼，在锻炼的过程当中，你发现你的心脏会有一个什么样的变化，然后我们可以采取。而且他又从这样的活动中，他又收获到了一种愉悦感，对吧，那么他可能，这样的效果可能会更好一些。那么讲到这个问题的时候，就是说课堂导入也要多样化，老师们也是可以理解的，但是就是说老师们很难理解，在体育，一堂体育健康课上竟然可以不排队，因为我们刚才讲的几种形式，从过去的经验来讲，刚才郭老师知道那个学生，他就没有一个，似乎没有开始阶段，也没有整顿，然后这堂课进
17、行得也非常好，老师们，真的要讲给老师们，老师们可能还不太理解。好像就是感觉，没有集合、没有整队，没有我讲这节课的目标和要求，好像，不符合常规或者说没有课堂常规。没有课堂常规。然后呢，而且我们体育健康课往往又希望这样的课堂常规培养学生的组织纪律性。在这个时候我们又要去思考一个问题，我们应该怎么样去看待课堂常规。那么在这里我又提出几个问题出来：首先，课堂常规是否只有通过整队的形式才能够确立。第二个，课程标准强调关注学习的运用兴趣，是否就是要放弃课堂常规，或者是否放弃了课堂常规。第三个课堂常规到底是什么呢？第四个课堂常规是否只有一种模式，是否是一成不变的呢？实际上并非如此，实际上今年的三月份，我就是
18、说，应邀到华东师范大学去进行那个，斯巴克那个教学，那个交流。当时就是说，我一连茫然，我就见到您，见到汪老师，汪教授，我就问，我就说，他这个课为什么不整队呢？这个时候那个音乐节响起来了，很多的老师就跟着他在做活动，我说，我还是茫然，我说汪老师怎么还不站队啊，他说你跟着他做吧，这个时候我也就融入了进去，融入进去以后，就是说，我觉得就是说，他并没有就是说稍息立正，把你的内容什么都给你说了，但是这个课进行的非常的有趣。其实这一点我也有感受，因为当时我也参加了斯巴克的培训，在培训的时候，好像一开始没有机会整顿，音乐响声，老师就引导你，跟着音乐的节奏活动起来，音乐开始的时候，你开始活动，那么音乐停止的时候
19、，你就要不能再做任何的运动。对对对。有的老师可能在做的过程当中，老师还没有发出指令马上就动起来了，这个时候老师就会告诉你，音乐还没开始，请你回到原来的位置，给你音乐的提示。事实上这个也就是他课堂常规的问题。当时我就看到是什么呢？是说，是他这个边界是什么？他是不是就是说在什么地方。也没有告诉我们活动的范围。他在四个角换了四个标志桶，然后你这个学生就在这个范围内在活动，你必须要按照老师的要求去做，这就是规则问题。然后就是像石老师说的，你停你就要停，你的手就不要乱动，你就是要动了，老师就会告诉你不要动，应该是遵守规则。然后他不管是在做每一个动作，每一个细节的时候，都要讲究一个规则是，当时我最大的感受
20、就是，他将一些规则的教育，养成教育，不是在课的开始我就要求你怎样自己，而是以身体练习为载体，在练习的过程当中，告诉你应该去怎样做，什么信号做什么的，其实他这个课堂纪律还是比较严明的，令行禁止。我觉得他什么呢？你看他那个音乐，他是用音乐，不是说很多学生在活动，老师这时候说你停、你停、你停，这个时候肯定是学生听不到，因为学生正在行动。因为人很多。人很多，他就用音乐，我音乐停了你就要停，说他发出这个信号，学生非常的容易接受，而且它音乐的音量是非常的适中的，我觉得这一点非常的好。是，我也感觉到。对于初中生来讲，其实说吧，课堂常规不仅仅是约束学生的一些不良的行为习惯，而是更好的引导学生如何的去养成这样的
21、一种良好的行为习惯为他将来学习，为他将来走向社会奠定一个良好的基础，这也是我们作为一个合格公民的一个基本素养。对，实际上刚才两位老师提到斯巴克的教学，因为，事实上我在这应该来说研究斯巴克也有三到四年了，然后，的的确确我也跟两位老师一样，首先引起我注意的就是他课堂的导入部分，而且包括他在导入部分没有整队，也没有一个，看起来没有课堂常规，对吧！但是当我认真去分析他的时候发现了，首先老师每次在上课的时候，这个老师做的第一件事情就是去理边界，这也就是郭老师之前跟我说，他开始觉得好像怎么就没有开始，但是发现很多学员，因为老师一开始就在里面，他自己动起来了，学员们就跟着，老师会引导学员上来上来上来，然后学
22、员们就跟着他一起在里面动，而且大家会发现，学生也一直都在一个边界里面，没有出，出这个，跳出这个边界，这就是他们第一个常规。也就是说老师会在一开始把这个边界确定好，他确定边界的时候是根据你学生的人数，而这位老师实际上他当初跟我要求的只要三四十个学员在里面，但事实上，当时有很多老师听到这个信息以后，都到我们学校来，然后来了以后都参与到活动中，那个时候你们也有感受，七八十号人在里面。都是大人还是。都是大人，成年人，占地也大，所以感觉他也的的确确是一个大班教学了，那么老师在确定边界的时候，他就根据。而且我也在发现，他一开始确定了边界，后来人慢慢慢慢增多，他在慢慢的再又把这个边界又移动了，他也完全可以不
23、要移动，你走出去就走出去了吗，这个场地很大，整个一个体育馆都归我们了当时，但是他就把它移动，但是就要求我们所有的学员，我们只能在边界内活动。当然也就是要大家你们如果进行教学的时候，这也是一条规则，就是它的第一个，也就是确立边界这么一个。而且他确立了时候一个是根据人数，第二个，就是老师他觉得这个范围就是说足够，不论学员在哪一个角落，都能够听到老师的号令，或者听到我们的音乐声，因为他还有一个很重要就是开始和停止的信号。记得当时也是比较好玩，就是说，当这位老师就说，当我说开始的时候，正准备说你们就怎样怎样样，但是老师还没有说完，哗这个学员都冲出去了，就准备去运动了，然后他说马上回来回来回来，然后就要
24、站好，因为那个时候我们是在报告厅里面，学员都想到操场上去活动。对吧。对。又正好，然后他就说，你要听清楚我讲什么，我说当我说 GO，然后你们就立马起来，然后赶紧到操场上去，所以他又重新来一次，然后这个时候我们的学员就知道了，一直等到老师说 GO，然后大家都冲出去，赶紧到操场上去。这也就是说他一个，对于这种开始和停止的信号是非常注重的。刚才两位老师也提到，就是说他不仅仅说开始的时候，如果说老师一旦说停止了，那么你手上有任何器材，你都要把它放到，比如说球，就必须是夹在两个脚中间，然后站好。但是我也觉得很纳闷，我只要停下来，球在手上就在手上了，为什么非要放在两个脚中间站好呢？事实上后来才发现，我们的孩
25、子你只要有球，他就会去玩。对，他在不停的动。他虽然脚没有动，他在玩，玩的话他也没有听见老师讲，比如你要讲他明白，你要反复讲几遍，实际上他课堂的效率就降低了，对吧，实际上像这个也是它的课堂常规。那么，所以从这里来看，我们就也可以考虑到，就是说课堂常规是不是一定要整队、报数，然后等等按照我们过去的方式，才叫做建立课堂常规了，对吧。其实呢，你这节课给我的最大的感受就是，他在教学的过程当中，就是适时的都有一个课堂常规的这样一个要求，学生呢，都是自然而然地很遵守这个常规，也就是说，我们在上课的时候，学生就是，我们好像在教基础动作的时候，就得去站着队，整整齐齐的队去听老师讲。我们就是说在导入的时候，你们一
26、个学生就是说，我们要快静齐，学生就快不下来，也静不下来。也就是说有效的。你要求了，但是你没有很好地去实施它，这里面也就是说斯巴克有一个很重要的地方，他甚至在你起始年级的时候，他会花一个月的时间，然后来建立常规，但是就像石老师说的，他这一个月的时间是以建立常规为主，但是他并不是说天天就要你立正、稍息这样的建立常规，而是在这一个月用各种各样的身体活动，然后去强化你。就是老师说开始你才能开始，说停止你才能停止，如果没有停止的话，老师会指出来，直到你能做到为止。其实这点，我们在实际的教学当中，特别是学期初，或者是我们接受一个新班级的时候，对于常规的建立是非常非常重要的。是，我们实际上我们常规也非常的多
27、，但是我们在执行的时候，就没有什么力度。就是形式比较单一。没有就是像他这样的话，他会系统的去把这个常规建立，他花一个月的时间系统地把这个相应的一些规则，他希望学生要怎么做的规则，他在一个月里面建立好，那么在这以后呢，后面的教学他就可以很好的去做了。很好，那么这就是我们经过这一个专题的讨论，我们也得到一些体会，主要在于：首先第一个准备活动应该多样化，体育教师有必要对准备活动的目的与作用进一步进行思考，也就是除了热身与预防运用损伤以外，还有就是 As soon as possible，翻译过来就是尽可能快的进入到学习准备状态当中。第二点，体育教学应强调规则教育，但课堂常规也并非一成不变的，我们需要
28、根据不同时代学生的特点来发生变化。那么我们呢，这就是对于专题一的一个讨论就到这里。 （结束）专题二：如何在课堂上进行体能内容的教学接下来我们进行专题二的一个研讨，它是对于如何在课堂上进行体能内容的教学，那我们来展开一个讨论，在讨论之前我们先看一段视频。怎么我看完这个视频以后，我觉得学生怎么那么茫然，那么厌恶呢？感觉好像很不喜欢他要上的这个。是啊，他的这个老师宣布完以后，他说这节课我们学习长跑。对，进行长跑练习。进行长跑练习，学生，哎呀，没劲啊。是，我看学生像老师他要安排这样的内容，他的目的是干吗呢？或者是目的是为了什么呢？实际上我觉得老师的意图是非常好的，他觉得就是说对学生非常，那个体能有帮助
29、的就是一个好东西。通过耐久跑的练习，来发展学生的兴奋耐力，发展学生的体能。他就是一个好的内容。那为什么学生很不喜欢呢？这就是我们通常的教学当中也会遇到这样的情况。实际上我们自己，你知道吗他一圈一圈的绕着跑，枯燥、单调、乏味、累啊，他不愿意去干。那么事实上来讲，也的确在我们课程标准里面也是强调，大家都知道体能的发展，它是学习任何运动技能的一个基础，是非常重要的，而且尤其是对人的健康发展非常的重要，那么我们的课程标准里面也提出，我们要发展体能，尤其还要注重就是与健康有关的体能的发展，因为我们体能与健康有关的，还有与运动技能有关的。那么对于小孩子，他还愿意跑，他跑，但他不是愿意长跑，他愿意比快，就是
30、那个发展速度的跑他还是挺开心的，但是长跑的话他谁都觉得累。然后对于初中生，随着他年龄的增长，他就越来越不喜欢跑，你即便是比快的跑他也不愿意，所以在这个时候，因为像与健康有关的体能，我们发展学生的兴奋耐力，力量素质，然后柔韧性、身体成分等等，像这都需要学生付出一定的努力，而且感觉比较辛苦，才能得到一定程度的提高。特别是对于初中学生来讲，体能发展的练习对他们来讲可以说是一个敏感期，也是最好的一个时期。对，因为他们初三年级的时候，到初三的时候他有一个升学的考试，有一个长跑，所以不得不学。那么，事实上，而且尤其是大家在练长跑的时候，那个形式也非常的单一，都是这样一圈一圈地去跑，所以大家当然也就不喜欢了
31、。那么我们也要思考一下，是不是所有的体能练习学生都不喜欢？（并非，并不是如此，我觉得就是说，我们就是说在一个活动中，我看到一堂课，就是四人追逐，他实际上就是说练了学生的体能，而且他通过四人的追逐，他这个等一会这个，算了，这个就我来说，要不就你们就别说了。 ）是不是所有的体能练习学生都不喜欢呢？那么我们这里看几个视频片断。好。从这个视频当中，我们从学生的笑脸可以看出，他非常的乐意去参与，特别是你像四人追逐跑的游戏，一个同学他去抓另外一个同学，那么在跑的过程当中，中间还有一个锥体。好像是一个一个圆锥体。一个标志物，绕着这个，这就是我们的一个活动空间，活动范围，在这仅小的范围内，充分的利用这个空间进
32、行活动，随着时间的一个延续，其实在不断的奔跑的过程当中，其实也就发展了学生的体能。是，他还，就是说他这个追逐跑，在篮球滑步。一个侧滑步。（侧滑，侧滑步，还有这个，就是说，他的策划步。 ） 就可以看到，像这个四人追逐的片断它设计的非常巧妙，因为我们很多老师作那喊场地不足、不够，那么我们如果有很多同学都练习，你追逐跑，满场的跑的话，那实际上大家可能会很乱，它分成四个人一组，就是一号追四号，然后二号和三号码呢，就是一号去追四号的时候，二号和三号还要保护四号，四号还要躲闪，那么在这个过程中，他中间设立了一个标志物，只能围着这个标志物转圈，一号就是围着这个外圈来追他，实际上到最后，因为我们都参加过那个游
33、戏活动，就是这个练习活动，是很难追到的，一会往这边跑，一会往这边跑，然后急停急起，实际上它，也就是说我们在篮球教学中，大家感觉这里面有哪些跟我们的篮球教学。一个是侧滑步，再一个防守，都用得上。事实上来说，在防守的过程中，他用的就是滑步，而这里面他的追逐，他只有这一种步形，他不是往前跑，也不是往后跑，他就是转着圈的，用侧滑步的方式。然后还有，他不断地锻炼学生急停、急起，一会往这个方向，然后一会又往这个方向，他对我们有很多运动技能的学习都是有帮助的。由此，由这个游戏我就想到，通常我们在教学过程当中，采用游戏方法教学的时候，比如我们常用的贴烧饼游戏，而通常是多数人在那儿等，在那儿看，就有少部分的同学
34、去练习，也就是浪费了好多时间。而这个你看所有的同学都在那儿动。对，这也就是，这里面我们谈到，每一堂课都要有一定的运动负荷，他对学生的健康发展才有好处，那么我们在设计练习活动的时候，一定要注意让所有，尽可能多的人参与进来。对，还有一个，这个是四人追逐跑，我在看课的时候，看到一个年轻的老师，他在练习耐久跑的时候，他采用什么方法，我跟你说，很有意思的。他首先是让每个学生自己战胜自己，说你能，就是说我能跑 800 米，我今天让你跑 900 米，你看你能不能，然后学生就要，就是激励学生去战胜自我。但是还有一种方法，他就是用男女搭配这种形式。因为学生在初中阶段，在青春期，是一个青春期阶段，男女之间本身他就
35、非常的敏感，这个时候就是说，我给你们规定，你们这个五个人，三千米，三千米你们五个人携手把这三千米就完成了，这个时候男生说那我多跑，这女同学就不甘示弱的说那我也想多跑。这样一来，在和其它小组的比赛当中，他们不断地说我先跑，我先跑，我多跑，这样一来，学生就是说，就是说在很短的时间内完全这三千米，这样也达成了耐久跑的锻炼。这个非常好，包括我也看到在农村中学，初中，上的一堂耐久跑的课，而那个老师也非常会动脑筋，他也没有很好的场地，他也就在他们学校半山腰，就是学校后面有一座山，半山腰有一块空地，废旧的一个工地，他就在那个空地上，他让学生把他手工劳作课做的风筝带到这个课上来，大家迎着风这样拼命的跑，看谁风
36、筝放的高、放的远，这个时候没有一个人停下来，大家都在拼命的奔，奔命的跑，都不觉得累。但是事实上来说，耐久跑发展学生什么样的体能。兴奋耐力。就是兴奋耐力。由此可以看到，大家设计的好，也完全可以把一些学生不喜欢的体能练习让学生喜欢起来。就比如说，刚才看到抓苹果的游戏。俯卧撑撑在地上。它有很多很多难度，它的难度也是由浅到深，对吧，他又先坐在那里，然后拍手，然后听到音乐，脑袋还要听音乐，音乐一停赶紧去抢夺苹果。一开始大家以为是在练习什么，反应能力，而且还不觉得累。因为他一开始导入进来是让学生不觉得累，然后很开心，看谁抢的快，注意力都在这上面。完了以后，他就改变，他就半蹲在地上，用手撑在地上，撑住自己的
37、身体，这要有一定的力量臂力，练习他的臂力，然后再来拍掌。这还要协调性。对，然后你在击掌，击掌还要听音乐，听了音乐以后，音乐一听赶紧去抢夺苹果，那么这个时候他实际上就要付出一定努力了，然后看到他不是半跪在地上，是撑着整个身体，就是俯卧撑撑的方式，这个时候还要去击掌，而这个击的时候有点难度了，因为我是体验过了一只手撑？他先是两只手撑，但是你要去击掌，然后还要听音乐，然后还要抓苹果，这个时候就有一定难度了，然后再玩下去，他可以一只手撑，一只有手撑，一只手撑的时候，那个就要有一定力量了，他就要撑起来，然后击下掌，然后再握住，然后再击下掌再握住，这个时候，当然他抓苹果的时候可以用另一只手去抓，如果说听到
38、音乐停止。但是击掌的时候是一只手撑起来，把整个身体跳起来以后，击了掌又要撑住，这个时候实际上对他的力量素质要求就比较高的。其实这种教学策略非常的好，他把学生的注意力给分散了，不是说我就是撑在那，而是说你听音乐，音乐起的其他你开始击掌，音乐停了你又要去抢那个苹果，以一种竞赛的形式，其实这一点是充分发挥了我们体育与健康学科的最大魅力，竞争、竞赛，他就乐于参与，同时心理也得到一种满足，很自豪。你如果一开始让他练俯卧撑他肯定不愿意。如果我们就说这节课 30 个俯卧撑，你看学生他做三个他就不愿意做。然后老师没有看到他就开始偷工减料。是，其实通常就是通过我们的一些创造性的去设计，把体能练习的这种苦，换一种
39、形式，变成一种学生乐意参与的这样一种活动，其实效果还是很明显的。他还有一个让我们也受到启发的，他放音乐，然后体能练习本来是枯燥的，他有了音乐以后，整个课堂气氛又活跃了，然后又有了一种节奏感，比如他击掌，然后就是说，你音乐一停止，老师会告诉学生，音乐一停你就立马要抢，抢苹果。其实呢，也体现了学科交融的这样一个特点，同时学生呢可能他的音乐素养在这个练习的过程中可能会提高。因为经常听了。经常听。它的节奏，它的韵律实际上都在感染着学生。对，所以在这里面的话，通过各种各样的方式我们都发现，就是可以通过我们好的设计，最关键还是思路、理念。然后，实际上他，你从教育理念上面，他就考虑到学生的他的心态。以学为中
40、心。学生可能不喜欢的内容，应该一定要想办法，一定想办法，从什么方面去入手，去切入。先不要让他感觉到我是在练习你的力量素质，因为练习力量素质肯定是很累的。我们今天就练臂力。如果是这样的话，学生可能会觉得，觉得很辛苦，尤其是女孩子，她才不愿意呢？像刚才，他一开始是练习反应能力，感觉还挺有趣的，慢慢慢慢地再引导进去，这也是一个设计上。也就是说，像刚才我们看到的四人追逐跑的一个游戏，其实可以与我们的篮球技术的教学相结合，因为它有一个侧滑步，与我们在教技术的时候，篮球的一个移动的基本步伐，它是相吻合的，其实把这样一个练习，在课前导入的时候，我们运用的话，一个是激发了学生的练习兴趣，同时为篮球基本技术的学
41、习也做了一个很好的铺垫。像我也参与国四人追逐，当时我跟你说，你看到我这个年龄，我还要去参加这个，我非常的有兴趣，而且把我累的啊，后来结束完了以后，回去躺了两天。当时他的运动量是非常大的，我觉得非常的累，但是还是想去做。对，那么事实上来说，这里一个，之前我们讨论的是一个体能练习的问题，那么我们体能练习，我们为什么要在这个课里面安排一些体能练习的这些活动，所以在这个时候，尤其在进入中学阶段，就是体育健康课大家都知道，应该是以运动技能的学习为主的，大家说主教材、主教材的时候，都是讲的运动技能这些内容。所以我们在安排这个内容的时候，体能练习这些内容的时候，不仅要让学生去喜欢，乐于参与进来，因为最主要发
42、展它的体能水平，他是练习各项运动性能的基础，那么我们选择什么样的体能练习，进入到这堂课的时候，一定程度我觉得还应该考虑到跟运动技能之间的关系。和运动技能的教学要有一个联系。有个联系，必须有联系。对，也就是说，如果说你把体能练习是放在运动技能学习之前的话，那么这个体能练习里面的一些内容，他应该要跟后面即将学习的运动技能的内容要有点，有一个，起一个铺垫作用，奠定一个基础。刚才我们一直都谈到，四人追逐跑的时候，因为他跑的那种形式，不是我们撒开腿跑的形式，所以它是一种侧滑步的形式，大家都联想到篮球教学，这是一种。而且这个体能练习它也可以跟准备活动衔接起来，因为它可以放在前半段，也有一种，在运动技能学习
43、之后，就是把体能练习安排在运动技能学习之后，它也可以起到一定的效果，那么在这个时候老师应该注意的是什么呢？就是我觉得，更多的是巩固、运用、提升我们所，这节课所学的有用的运动技术。比如我们在进行篮球双手胸前传球的这样的技术，那么通过教学以后，我们可以进行，比如说四个人一组，我们传球、绕八字跑，通过不断的进行传球技术的运用，并且加上一个跑了练习，那么这样学生的体能也得到了发展。实际上这也就是大家对体能的练习又有一个再认识，也就是说你传球本身这堂课是在学技术，那学生掌握了这个技术以后，你在运用这个技术，然后进行一些练习活动的时候，他作反复的去运用，到了一定程度，它实际上又变成一个体能练习的内容了。也
44、就是说，我们通常在教技术的时候，如果我们的运动负荷练习力度不够的话，通过这样的一种形式，也可以实现。事实上来说，就是要综合考虑一堂课，因为运动技能的学习，尤其是新技能的学习，他有一个学的过程，他的运动负荷有时候就很难达到一定的程度，那么在这个的时候，我们如果说感觉这堂课的运动负荷不够，那么在这之后，就可以适当地安排一些体能练习。体能练习它从一个反复练习的这么一个过程，然后使得他的运动负荷达到一定程度，起到一个互相补足的效果。而且就像刚才石老师所说的，他依然是用前面所学过的运动技术，而进行体能练习，又对运动技术的学习起到一个什么呢巩固提高的过程。巩固提高的过程。如果这样下来，就会发现，这一堂课它
45、的主线非常的清楚。对吧，刚才我们谈到，更多的主要是一种没有什么器材，或者不需要什么器材的这种体能练习活动。那么我这里也给大家看一组，就是利用我们已有的教学器材来开展一些体能练习的一些活动，大家可以看一下视频。完了以后石老师你来介绍一下。通过刚才的视频，我们能够看出，就是通过降落伞这个器材来发展学生的一个奔跑能力。大家利用这个，大家手都抓住降落伞，然后在走动的过程当中，老师提示上面有各种各样的颜色，比如说绿色的同学，提示绿色，抓绿色手的那位同学，他松手就是一个跑动的练习，追逐跑的练习。也就是说抓绿色方块的同学松开手，然后往前跑，然后抓下一个绿色，因为所有抓绿色的都跑了，就往一个顺时针，或者逆时针
46、的方向往前跑，他去抓下一个绿色，会暂停了，然后再喊另外一种颜色。是的，就是由走也可以转变成所有同学都在慢跑的过程当中，采用同样的方法，慢跑的过程当中，比如说红色的同学松手了，追到前面一个红的颜色去抓住他，其实大家都在跑动的过程当中。这么一个利用降落伞一种追逐跑的游戏，它的难度可以不断的加大。一种，就是说最简单的一种就是抓住降落伞同学是走，按照一个顺时针的方向走，那么，这一边同学松开绿色以后，追下一个绿色会比较的容易好，第二种又增加难度，就是里面的同学在慢跑，他在往前走。还有一种的话，就是说里面的同学也在拼命的跑，然后他在拼命的绕外援，然后抓下一个绿色，他怎么跑都追不到，因为里面的同学也在拼命的
47、跑。但是在这个过程中，学生没有停下来的，他基本上他都非常，都在拼命的去改善里面同学跑的速度，然后去抓下一个绿色，去达到他的下一个目标。所以这个追逐跑也就给我们一些启发，就是说同样就这么一个跑的游戏，我们可以设置不同难度的。对，不同难度，不同方向的跑都可以。（但是我觉得这个游戏好是好，但是（这个还没有完，你还可以去介绍，因为刚刚我们只是介绍了追逐跑）其实除了追逐跑以外，通过降落伞，大家坐在地上，用手抓住降落伞，以一种旋转的方式。波浪式的，然后做仰卧起坐。做仰卧起坐，然后同时，大家一起往前、往后，往前、往后不仅仅是发展他的腰腹力量，同时对他的柔韧性也有一个好处。然后在这个过程当中，学生就觉得开心，
48、在别人，有的即便是弄不动了，在别人的带动下，因为一个完整的圈是几十号人的，带动下来后他就躺下去起来，躺下去起来，那么这样一种方式，它就又达成它一些健康体能的练习。是啊，也就是作不知不觉的过程当中，他的一些体能练习。不单单是身体的训练，而且它这个降落伞布的抖动给人的一个美感。五颜六色的，学生们都非常的喜欢。那么你介绍苞米花。刚才的两种形式之外，一个苞米花的这样游戏，大家通过不停的这样一个抖动，其实在游戏的过程当中，也发展了他的上肢的力量。实际上那个，你真的去练习，因为很大的一个降落伞，每个人抓一块，大家拼命的抖，拼命的抖，抖的时候实际上是很累的，我们也是，当我第一次接触这个降落伞的时候，我也是拼
49、命在那儿干，到第二天实际上手酸的抬也抬不起来。它实事上来讲，没去做你感觉不到，尤其还往上面扔很多的球，然后抖这个球。要不停的抖动。抖出去，就像苞米花的方式，的确是非常非常的漂亮，给人感觉很好玩。事实上来说，实际上降落伞的游戏，还有很多，它可以开发出很多很多的游戏出来。比如说我们还有，还有同学可以就是说，大家首先一起把它，如果说你这堂课运动负荷比较大的话，你可以用这个降落伞做些游戏，比如说一起把它的举起来，它一股风把它的鼓起来，就像是一个蘑菇似的，然后把自己，把所有人都包进去，然后大家全挤在里面，然后我们可以开玩笑说，可以在里面讲故事，然后再出来，这就是一些慢慢让学生平静下来的一些游戏活动。还有一种，我们叫超级英雄的游戏。也就是说大家一起把它的举起来以后，所有，大部分人把手松开，它就飞上去了，但是有三四个人拽着，然后就往前冲。这样的话，降落伞就会变成一个大披风，像个超级英雄。然后这些人，松开手的这些同学，然后在后面追逐，又拽着，努力不让这披风落到地上。然后都在奔跑。整个全场的那个气氛是非常非常热闹的。是，学生，就是说所有的这个心思，就是全用在这个游戏上面，他不再是左顾右盼，哎呦，我做不做，我不想做，我就站在那了。他全都有参与了，而且大家都非常的高兴。但是这个游戏，说实在的降落伞这个活动的方法非常非常多，而且给学生带来了很多的快乐的那种心情，那种运动的技能，什么都包含的有了
