1、如何养成守时的好习惯翻译：wuxuanalsk 如果你现在正在努力克服经常迟到的缺点，那你还有希望。专家建议，通过改变一些不良习惯，你可以克服拖延的毛病。这里有一些建议帮助你养成守时的习惯。警告： 记住你的名声时刻在接受考验。 不要欺骗自己以为别人不会注意到迟来的人。 不守时的习惯会腐蚀你和朋友，同事以及一些具有专业名望的人的关系。由于不守时造成的影响很难挽回，如果你经常迟到，你就在不断地累积着别人对你的抱怨，而你也在不断地贬低自我价值。 步骤：1 承认为了守时你已倍受煎熬。对于任何问题，如果你不承认它是个问题，那么你就无法解决它。如果不守时的习惯已经让你的工作和人际关系变得紧张，你首先要做的
2、就是承认它是你的一个弱点，然后再想方设法克服这个弱点。2具有时间观念。调准手表的时间。对一些人来说，将时间适当调前可以帮助他们早一点行动。而对另外一些人来说，他们下意识地知道时间是错的，所以这种方法对他们并没有什么效果。 在你住处的每个房间都放上一个时钟。 将所有手表和时钟都调到同一时间。 不要过度乐观。即使没有大的耽搁，事情也通常比预料的花更多时间。如果你准备在 6:30PM 赴一个晚餐约会，别以为你在院子里晃悠 6:00PM，然后冲个凉，换个衣服再驱车前往目的地，时间会刚刚好。实际上，你必须先估计你做一件事情所需要的时间，然后加上多于 15 分钟的时间来避免一些可能出现的耽搁。 3在该起床
3、的时候起床。不要按下闹钟后继续赖着被窝里，也不要在一天刚刚开始的时候就起床看电视。做到这点对你来说可能有些困难，把闹钟放在你在床上够不着的地方，闹钟一响，你就不得不起床把它关掉了。如果你不能按时从床上起来，很有可能你昨天晚上太晚睡了。尽量早点睡并保持至少 7 个小时的睡眠。如果你赖床了，你就会给这一天打下一个不守时的基调。4做每件事情都提前 15 分钟。如果你必须在 8:00 去工作，不妨告诉你自己还有其他人你必须在 7:45（而不是 8:00）去工作。如果你能做到这点，即使你碰到一些无法预料的耽搁（例如交通堵塞） ，你还是能够按时到达工作地点。在少数时候，你还能提早 15 分钟到达，而你将会
4、得到一个热心雇员的好声誉。5无论走到哪里都带上一些短小的文章片段。这会让你更容易做到守时，因为在提前到达的 10-15 分钟里你可以瞄上几页。这会让你觉得在等候的时间里你已经完成了一些事情， （而不是无事可做） 。如果你确实需要等待比较长的时间，你也可以随身带上更多的阅读材料。6重新评估一下日常事务所花费的时间。例如，你可能觉得你需要用 15 分钟的时间洗澡，你设想 6:30 开始洗澡 6:45 可以洗完，但是你有没有想到在你洗澡前后你也花费了一些时间？你在浴室里很有可能花了 20 甚至 30 分钟的时间，这就是你为什么在 6:45 的时候还没能离开浴室。7留意一下你经常在哪里浪费了最多时间。
5、这些“time sinkholes”经常被我们忽略以至我们耽搁了每天的计划。尝试改变这些习惯，例如站着检查邮件我们就不会在这个时候花上一个小时在网上随意乱逛了。8把需要你注意时间的事情记录下来。例如，如果你必须早上 8 点钟离开家去上班。提醒自己“在 7:20，我必须去淋浴” （译者注：老外似乎有早上淋浴的习惯） ， “在 7:35，我必须去刷牙。 ”这种方法能帮助你一直走在守时的道上。每天早晨都制定一个时间表有助于你养成守时的习惯。9让生活保持有序化。生活的混乱经常由拖延造成。有多少次你因为找车钥匙或者因为找不到一个重要文件而迟到了？把你每天用的东西有序地放在一起，这样你的日常事务就会进行得
6、很顺利。10提前计划。把一些不重要的事情放在重要事情的前面。如果你在 4:00 PM 有一个重要会见，那你可以跟朋友约定 3:30 PM 在咖啡店喝咖啡。即使你跟朋友约会时迟到了，你还能泰然自若的赶往会见地点。 提前挑选好你的衣服（包括内衣和鞋）如果你需要带上一些东西，事先把它和车钥匙，钱包一起放好。 如果你需要去一个不熟悉的地方，事先查地图，确定路线，如有可能，你甚至可以驱车先去看一下；如果你计划开车前往，确保你的车子运转正常并将油桶装满汽油；如果你决定搭公车去，事先确定路线，准备好搭公车的零钱，也准备打出租车的钱以应付意外。 11按时睡觉。这会让你更容易做到早起，这也能帮你在一天中专注你所
7、要完成的任务。大多数人每天都需要有 8 个小时的睡眠，大学生和年轻人需要更多的睡眠。很多人都低估了他们的睡眠需求。建议：小孩子最容易让他的父母迟到。遵循上面所说的几条建议，不仅为你自己也为小孩着想。准备好小孩子的衣服，确保在夜晚来临之前小孩子已经冲好凉等，如果你的孩子还是个小婴儿，确保他的尿布袋总是满的。 经常保持守时的一个好处就是可以允许你偶尔迟到而不造成严重后果，举个例子吧，Sally 经常迟到，Bob 总是很守时。他们两个都遇到了交通阻塞，这都不是他们两个的错，但这造成他俩在上班时迟到了一点时间。大多数老板一点都不会对 bob 的迟到感到惊愕，他们都已经把他看作是一个很负责任的人，觉得他肯定是很辛苦地赶过来；而 Sally，肯定会被老板大骂一顿，她老板已经把她的拖延当成她不负责任的又一个证据了，即使这次真的不是她的错。 立即记住这句话吧：“如果你早到 5 分钟，那只是刚好没迟到；如果你在约定时间刚好达到，你其实已经迟到了；如果你迟到了，那就有一大堆事情需要解释清楚了。 ”
