1、精品范文模板 可修改删除撰写人：_日 期：_关于减肥心得体会5篇 关于减肥心得体会(1) 最近总是闲来无趣. 每天在家上网看电视，好没意思，不过还有一件值得高兴的事.说到这点，我就不由自主的微笑了起来，真的是太幸福叻.不过，也让我悟出了一个道理：减肥真难. 想起减肥的日子，真的是很辛苦，每天不吃晚餐，早上和中午只吃半碗，那段日子，真的让人郁闷额 特难受，每天只吃一碗饭的感觉，真的不是一般人能受的了的.但是我还是坚持了下去，一个月，瘦了5，6斤把，不过我真的好高兴叻. 唉!减肥真辛苦,不过我还是建议大家不要像我这样减肥,对身体不好. 看着镜子里的自己,我真的笑了,还是不是很瘦,但是真的瘦了,这样
2、就够了,真的.我已经很知足叻,我今年16岁,个子没到160,体重却到了55公斤,这让我怎么接受.每次朋友都会笑话我,说我胖,还又怎么样的.那个时候我心里真的不是滋味,可是我又能怎么办呢?这本来就是事实啊!我以前决心很多次要减肥,可是都没有成功. 以前,我最怕的就是买衣服,因为每次买衣服回来,我就会郁闷.有的时候走在路上,感觉自己像一个小丑,没有完美的身材. 肥胖的朋友们,其实,每一个人都希望自己有曼妙的身材,可是往往得到确是胖胖的脸蛋加身体.其实,减肥说难也难,说容易也容易,就要看你自己的毅力和心态,如果你和我以前一样,想在一个月之内,减掉10-20斤,那是不可能的.减肥要慢慢来,一点一点努力
3、,吸取教训,才可以成功. 减肥不可以急于求成,每天最好要运动,多吃水果,这样就最好了.啊!还有最重要的一点,不可以吃垃圾食品.比如说:快餐,油炸食品.其实每个人都说吃肉就会长肉,不见得,那要看你吃什么肉,比如说:鱼肉,鸡肉他们对减肥没有任何阻碍,所以,大家进可放心. 好了,不说了,其实减肥很简单: 少吃饭+运动+正确的心态就噢了. 关于减肥心得体会(2) 我从小就胖嘟嘟的，一直也没在意。可随着年龄的增长，看到自己身边的朋友都找到男朋友了，自己也着急了。于是我就下决心开始减肥!为了实现自己减肥的目标，我曾经尝试过节食，每天只吃苹果，可瘦了5斤很快又反弹了，反而把自己搞得浑身疲惫无力。严重的营养不
4、良! 肥胖的身材让我在异性面前抬不起头来，更别说什么谈恋爱了。就在我一筹莫展的时候我的一个朋友告诉我，减肥是讲求方法的，仅靠节食减肥是非常不科学的，让我试试用左旋肉碱减肥，反正左旋肉碱也不是减肥药，没有副作用，不会毒害我们的身体。 我抱着试试的态度，从淘宝上购买并且服用了一个疗程的左旋肉碱，没想到奇迹真的出现了，我居然瘦了20多斤，到现在都半年了，也没有丝毫反弹的迹象。下面是我减肥前后的对比照片，减肥前120斤减肥后98斤! 怎么样我用左旋肉碱的减肥效果是不是非常好啊。最重要的是用左旋肉碱减肥是真正无副作用的!因为左旋肉碱只是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，是从瘦肉中提取的!婴儿的配方奶粉中
5、都有添加。 大家在用左旋肉碱减肥的过程中，一定要注意以下几点。这样就能和我一样减肥成功哦! 第一点最重要：一定要服用正品优质的左旋肉碱，才能保证减肥的效果。现在市面上存在大量小作坊生产的劣质左旋肉碱!大家还是要谨慎选择的!我推荐大家试试我服用的这款左旋肉碱，通过我的亲身试验，效果和质量都是相当不错的! 第二点：大家在服用左旋肉碱时可以服用苹果醋，减肥的效果会更好! 第三点：建议大家做适量的运动来加速脂肪的燃烧。这样可以有效的提高减肥的效果，比如跳绳，慢跑等简单的运动就可以了! 关于减肥心得体会(3) 迟餐：一个煮鸡蛋、一杯牛奶或酸奶、一个生果(以后减了齐麦里包一类的碳火化开物，由于长了碳火化开
6、物，你体外的脂肪更不轻易合成)鸡蛋战里包你选一样就佳了. 午餐：野外做的菜，恣意。很长吃肉，并且绝质吃一些冷拌的菜，并否以喝一面豆浆，由于它轻易争您感到很鼓并长吃别的西中，然而午餐也没有能吃失很鼓，8合鼓脚够了。能够正在下午或者者下战书的时分，给本人减一个生果，或许白枣什么的，然而也没有要功质，他们皆非无暖质的。 晚餐：近乎不曾。只在很饥的时分，吃一个苹因，或中白柿，或者一杯酸奶，或者无推不掉散餐的时分才吃，不外不论你吃什么，晚上一订没有能吃从食，并且必定要在就寝后3个小时吃，再晚您便就寝，必定不要吃。假如你感到哪顿饭您吃少了，能够在饭先喝一面蜂蜜黑醋1：4比例，或许痛快喝一正点旧醋，中彩网。
7、 晚下跑步，非缓跑，况且非这类正在野外天下展一块大垫女，一边望电视一边跑步，平常一个大时右左，一开端便能跑半个大时，时光少了，便能保持正在一个小时了。 但凡加入健身跑步的己，皆当留神保持时常战按部就班，特殊要留神把持活动量。另外，福彩3d，必需教会“自人节制”，那面尤为主要。由于无时跑步的欲望会忽然消散，那就须要将“不能跑”仍是“不念跑”减以分辨。该然，假如有病时相对不要跑步，而在其余情形上则当战胜“惰性”，脆持锤炼。 关于减肥心得体会(4) 身材绝对是女人的资本，身材好了，随便穿个T恤都很有个性。而对于我来说，身材我不在乎火辣，更不追求骨感，只要看上去体型匀称，没有肥的感觉就很满足。得到老爸
8、东北汉子的真传，我的骨架很大，尤其是四肢，煞是自卑。给大家看看我巨胖时的PP，135的体重，与苗条无缘，跟漂亮不搭边! 肥的时候的我，我很佩服自己那时候那么肥，怎么还敢穿吊带，呵呵 其实说到减肥，我是有很多年的经验了，尝试过的方法数之不尽，搜集减肥方法更是到了无孔不入的地步，报刊、上网看电视，对减肥的信息尤为关注。蔬果餐减肥我试过不少，总的来说效果都不好。其中老妈帮我找来的苦瓜偏方，说是每天吃三根苦瓜连续一个月可以瘦20斤，但没想到苦瓜生吃起来爆苦，每嚼一口都苦得我直打寒颤，但是为了减肥我也忍了，硬着头皮撑足一个月，但是出来的效果却很让我失望，体重只弱弱地轻了3斤。 尝试过这么多的DIY方法，
9、我得出了一个结论，并不是这些方法没有效，有效，只是减肥的效果比较“慢热”，对于减肥心切的我，我偏爱的还是一些见效快的方法，天晓得我瘦下去的心有多迫切 我还去过瘦身机构做疗程减肥。涂一些精油在身上，然后按摩师帮我按摩穴位进行减肥。很多时候按摩师还会很用力地拍打我的四肢，说是拍散脂肪，做了4个疗程，真的瘦了，我还挺满意的。兴奋了好一阵，不过由于成本太高我就没再继续。可是没想到啊，才不到一个月，我居然反弹了! 关于减肥心得体会(5) 如今减肥的人是越来越多，而减肥的主力军渐渐的转向ol ，许多ol 都在选择一种有效的减肥方法，今天减肥药排行榜就告诉大家几个加餐不发胖 OL夜宵心得。忙碌的工作，不知不
10、觉就到了深夜，肚子咕咕叫，睡觉也不踏实，吃夜宵又怕发胖。 一、ol减肥成功的三个心得 1、少食米饭控制热量 平时的饮食应该是特别留意的，一般我比较推崇少吃点米饭，多吃点菜，清淡点，就能把热量控制得很好，吃肉的时候要尽量选择些“白肉”(鸡鸭鱼肉体为白色的肉)。 2、饿的难受怎么办 饿的难受怎么办教你个既省事又营养的方法：用100%鱼胶原蛋白，加入2勺胶原蛋白，用脱脂牛奶冲泡。可以腹饱而热量也仅有170卡而已哦。 3、多吃水果也发胖 别以为多吃水果就胖不了，热带水果，比如，榴莲、火龙果、红毛丹、香蕉、荔枝等等在水果中属于热量偏高的，请尽量回避。其他水果每100克的热量都在60大卡以下。 二、ol瘦
11、腰运动注意事项： 1.做这个动作时会明显感觉到腹部用力(腹肌无力的人还会觉得腹部发抖)，记得一定不让背部弯屈，不然就可能前功尽弃哦! 2.如果在太软的地方(床垫或者沙发上)练习，很难保持身体稳定和背部直立，容易造成脊椎损伤，所以要在地板上铺好垫子练习; 3.饭后和临睡前1小时避免练习; 4.女性生理期避免练习。 三、ol常坚持的减肥原则 1、吃，如何吃? 首先是选择合适的吃饭时间。美国医学家罗纳卡迪研究认为，“吃饭时间的选择，对于体重的增减，要比人体摄入饮食的数巨量和质量更重要。”因为，人体的新陈代谢状况在一天不同时间内是不同的。一般说来，从早晨起来后，新陈代谢逐渐旺盛，上午8点12点钟达到最
12、高峰。因此， 减肥 者可把进餐时间提前，早饭安排在6点钟以前，午饭安排在10点钟左右，即可收到良好的减肥效果。 2、喝，喝什么? 瘦身 汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节人体新陈代谢。从医学角度讲，就是具有 排毒 养颜等功效的天然花草的总和、用来消 减肥 胖的茶剂。其处方各有不相同，一般加有适当的 中草药 ，具有减少脂肪、减少 胆固醇 、祛除疲劳等作用。无论是膳食类的，还是中草药类的，大都有清热解毒，排毒减肥的功效，而且很安全无副作用。对于那些并不十分 肥胖 ，缺少时间和场所的都市人来说，是一种比较理想的减肥用品。 3、玩，怎样玩? 说到玩，当然首先是逛街啦。其实
13、逛街是一种很好的 有氧运动 。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。打扮得漂漂亮亮的，约上三五友友们美滋滋的出街去。一路上大家尽情地说说笑笑，走路的时候是不是摆摆 手臂 ，偶尔蹲下来看看地摊的小饰品，这真是既减了手臂的脂肪，又活动了筋骨。当然，逛商场的时候，不要偷懒用购物车，要用手拎着你的战利品，并且时不时地弯曲一下手臂，会让你的手臂线条更加完美。 逛完了如果还有精力和时间，不妨到附近舞厅跳个舞什么的，跳上45分钟就可以减掉266个卡路里了。 【以下为精品推荐，可删改！】 【推荐一：学习时代楷模黄文秀事迹的心得体会范文】 20_(请自填)时代楷模黄文秀
14、事迹学习 近日，扶贫书记黄文秀的故事感动了无数人。 黄文秀，1989年生，北京师范大学法学硕士。她是20_(请自填)年广西优秀定向选调生，曾任百色乐业县新化镇百坭村第一书记。 6月16日的大雨来得很突然。下午两点多，黄文秀没吃饭，就急匆匆地要出门。父亲看了天气预报，知道晚上会有暴雨，劝她，“要不明早再回吧?”“就是因为要下暴雨，村里可能会受灾，更应该马上回去”，黄文秀坚持要走，临走前，她叮嘱父亲“记得吃药”。回村的路上，黄文秀一边开车，一边给村支书周昌战发消息，询问村里的情况。当地的地质比较疏松，一到雨季，容易发生塌方和滑坡。 6月17日凌晨00:12，黄文秀在家族群里发了一段11秒的小视频。
15、视频里黑漆漆的一片，只有车灯发出微弱的光，照出密集的雨点、频频摆动的雨刷和从山上倾泻下来、淹满整条公路的洪水。4分钟后，黄文秀对家人说，“我遇到山洪了，两头都走不了，雨越来越大，请为我祷告吧”。没有人预料到，这成了她留在世上的最后一段话。凌云县公安局交警大队副队长席道怀是最后见到黄文秀的人。他对媒体回忆，他曾和同事在积水路段碰到进退两难的黄文秀。她冒着雨从车上下来，向席道怀求助，请他帮忙开车通过这段路。席道怀将文秀安顿在警车上，他驾驶文秀的车在前头开路，当他把车开到安全地带，却发现文秀乘的车没跟上来。文秀电话无人接听，席道怀在车上的同事也不接电话。此时，席道怀隐隐产生了不祥预感。原路返回，他发
16、现路面塌方、一片狼藉。救援人员在下游河道发现了她的遗体。“30岁，太年轻了!” 人们痛惜于她美丽而短暂的生命，含泪送她。“几天前，文秀说我们脱贫攻坚战的效果不错，全村只剩下2.7%贫困人口，过段时间我们全村脱贫了一起开个庆功会吧，当时她还在我们一个农民家里，买了一些酒。”百坭村村支书周昌战说，“酒买好了，可是她却不在了” 黄文秀同志研究生毕业后，放弃大城市的工作机会，毅然回到家乡，在脱贫攻坚第一线倾情投入、奉献自我，用美好青春诠释了共产党人的初心使命，谱写了新时代的青春之歌。广大党员干部和青年同志要以黄文秀同志为榜样，不忘初心、牢记使命，勇于担当、甘于奉献，在新时代的长征路上做出新的更大贡献。
17、广大党员干部表示，要以黄文秀为榜样，坚决完成英雄未竟的扶贫事业，争做新时代好党员好干部。 20_(请自填)时代楷模黄文秀事迹心得 近日，习近平总书记对广西乐业县新化镇百坭村第一书记黄文秀同志先进事迹做重要指示时强调，黄文秀同志研究生毕业后，放弃大城市的工作机会，毅然回到家乡，在脱贫攻坚第一线倾情投入、奉献自我，用美好青春诠释了共产党人的初心使命，谱写了新时代的青春之歌。习近平总书记指出，黄文秀同志不幸遇难，令人痛惜，向她的家人表示亲切慰问。广大党员干部和青年同志要以黄文秀同志为榜样，不忘初心、牢记使命，勇于担当、甘于奉献，在新时代的长征路上做出新的更大的贡献。 一、学习她真正深入乡村一线，成为
18、实实在在的村里人 刚驻村时黄文秀对农村脱贫工作一无所知，她就勇敢地开着自己的私家车，翻山越岭了解村所有贫困户的详细情况;当地方言不通，她就努力学习;村里的村民不信任，她就主动帮着做农活、打扫卫生，厚着脸皮多聊几句，争得更多的信任。我从市直机关直接来到乡村工作，也面临着生活习惯不同、意识观念差异、驻村工作难开展、村民群众不理解等一系列的问题;所以，我要向黄文秀同志学习鼓起勇气、厚起脸皮，主动与村民唠嗑，长期和他们生活劳动在一起，让老百姓认定“我”跟“他们”之间没有什么不一样，我也是他们村里的一员。 学习她安下心、扎下根、把责任扛在肩上，真真正正为村民服好务 仅仅两个月时间，黄文秀就跋山涉水摸清了
19、全部195户贫困户的基本情况。20_(请自填)年在她的带领下，全村通过易地扶贫搬迁脱贫18户56人，教育脱贫28户152人，发展生产脱贫42户209人，共计88户417人。驻村满一年，她的汽车里程表刚好增加了2.5万公里，这是多少个日日夜夜奔波的真实写照。时间对于我们每一个人来说都是平等的，不多一分，也不少一秒，要在有限的时间里做更多的事，不安下心、扎下根来那是办不到的。所以我向黄文秀学习，把周末逛街消遣的时间，用到建设美丽乡村上来;把下班后聚会闲聊的时间，用到筹备工作会议上来;把夜晚谈情说爱的时间，用到战胜脱贫攻坚的事业上来;过程虽辛苦难熬，可付出终会还回满意的收获。 二、学习她用积极乐观的
20、人生态度，诠释共产党人的初心和使命 照片中的她总是笑容满面，让我感觉到阳光般的温暖扑面而来。如若不是对这片土地的热爱，她怎会毕业后放弃国家电网公司的邀请，毅然选择回到百色建设自己的家乡，怎会在生命的紧要关头，依然不忘打电话了解村里的灾情。我们常说“人装一时易，装一世难”，面对驻村工作，只有向黄文秀同志一样发自内心地去热爱它，遇到困难才会积极主动的想办法解决它，才能真正被村民所接纳，才会打赢脱贫攻坚战。 不忘初心，方得始终;黄文秀同志用自己的实际行动，彰显着初心使命的强大力量。榜样的力量是无穷的，我定要以黄文秀同志为榜样，牢记初心使命，勇于奉献担当，在新时代的长征路上做出新的更大贡献。 20_(
21、请自填)时代楷模黄文秀事迹总结 不忘初心，牢记使命，永远奋斗，是我们新时代党员干部的使命和担当。近日，一位在奋斗中践行初心使命的时代楷模广西百色市委宣传部干部、驻村第一书记黄文秀，以实际行动践行了自己的誓言。习近平总书记对黄文秀同志先进事迹作出重要指示，强调广大党员干部和青年同志要以黄文秀同志为榜样，不忘初心、牢记使命，勇于担当、甘于奉献，在新时代的长征路上做出新的更大贡献。这一重要指示为党员干部和广大青年投身新时代、践行初心使命提出了明确要求。 不忘初心。“对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切”黄文秀同志研究生毕业后，放弃大城市的工作机会，毅然回到家乡，在脱贫攻
22、坚第一线倾情投入、奉献自我，用美好青春诠释了共产党人的初心使命，谱写了新时代的青春之歌。党员干部和青年同志要像黄文秀同志那样，不忘初心，心怀家乡，扎根在基层一线，把所学所得奉献在最需要最迫切的岗位上、地方上去，在走心中的长征路上与广大群众们一起劳作、一起努力、一起幸福，脚下沾有多少泥土，心中就沉淀多少真情。用真心真情真感，打通最后一公里、走近最远一家人。 牢记使命。“我们走得再远，都不能忘记来时的路”扶贫之路充满艰辛。黄文秀同志白天走村串户遍访贫困户，分析致贫原因，晚上与“村两委”研究脱贫对策，制定工作方案全力推进。黄文秀同志时刻牢记使命，为了解决山里产业短缺问题，她带领村干部和群众学经验、找
23、路子，立足当地资源，大力发展特色产业，请技术专家现场指导，挨家挨户宣传发动，鼓励党员带头示范。党员干部和青年同志要像黄文秀同志那样，要带着忠诚、责任、感情、追求去工作，遇到困难不退让、不回避、不放弃，实实在在多干事，扎扎实实干成事，真正让群众有更多的获得感、幸福感和安全感。 永远奋斗。“事业无止境，奋斗永不止。我们共产党人就是要勇于变革、勇于创新，永不僵化、永不停滞”20_(请自填)年3月，黄文秀同志积极响应组织号召，到乐业县百坭村担任驻村第一书记，埋头苦干，带领88户418名贫困群众脱贫，全村贫困发生率下降20%以上。我们要像黄文秀同志那样全心全意为人民服务，始终保持谦虚谨慎、不骄不躁的作风
24、。我们作为一名基层工作的党员干部，更要牢记党的宗旨，用真情实意对待和服务老百姓，带领广大群众过上更美好的生活。 “百坭村乡村振兴地表超强战队”这是黄文秀同志给村里的扶贫工作群取了一个响当当的名字。她就是我们新时代“地表超强战队”中的最强者，她虽离我们远去，但她短暂而又辉煌的一生，向我们展示了青年党员干部是怎样用实际行动走好了心中的长征路，我们更要像她一样，用最强最好的状态逐步实现我们的中国梦。 20_(请自填)时代楷模黄文秀事迹体会 近日，习近平总书记对黄文秀先进事迹作出重要指示，他强调，黄文秀用美好青春诠释了共产党人的初心使命，谱写了新时代的青春之歌，也为指导广大党员干部前进、前行指明了方向
25、。 致敬青春，绽放别样年华。生命的厚度从来不以时间长短而论，而要看人生的价值有多少，对社会所做的贡献有多大。20_(请自填)年3月，黄文秀同志积极响应组织号召，到乐业县百坭村担任驻村第一书记，她制作手绘地图，挨家挨户，问需于民，倾听民声;她引进砂糖橘种植技术，指导村民做起电商，打通产销“盲点”;她整治农村环境，协调修建基础设施，乡村面貌大改善黄文秀真正与人民一起想、一起干、一起苦，用自己的勤奋务实，埋头苦干，带领88户418名贫困群众脱贫。落红不是无情物，化作春泥更护花。黄文秀的人生虽然定格在30岁的青春年华，但她终究青春不悔，精神永留，值得我们每一个人致敬。 学习先进，升华人生境界。习近平总
26、书记强调，黄文秀同志研究生毕业后，放弃大城市的工作机会，毅然回到家乡，在脱贫攻坚第一线倾情投入、奉献自我，用美好青春诠释了共产党人的初心使命，谱写了新时代的青春之歌。不管在思想上还是行动上，黄文秀同志都诠释了一名共产党员应有的理想信念和使命担当。她坚守初心，回归家乡，在艰苦的条件下，不忘奋斗，经受了风雨，升华了人生。这是一面旗帜，也是一个正确的方向，广大党员干部都应当向黄文秀同志学习，一心向党，一心为民，坚持群众想的，就是我们干的，能够在关键时刻、危机时分站出来、冲上去、顶得住，敢于牺牲、甘于奉献，把增进人民群众的幸福感放在心上，融进行动，知行合一，真正做到解民困、除民忧、谋民福，在为民服务中
27、升华自己、丰富自己。 接续奋斗，续写时代篇章。在黄文秀驻村满一年的那天，她的汽车仪表盘里程数正好增加了25000公里。她发了一条朋友圈：我心中的长征，驻村一周年愉快。如今，黄文秀同志用生命跑完了自己的“长征路”。这一路，如她所说，很辛苦但也很快乐。一代人有一代人的长征路，一代人有一代人的使命担当。而今，我们的“长征路”就是“民族复兴路”，我们的使命担当就是“为人民谋幸福”。“中华民族伟大复兴，绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的。”我们定当从榜样的手中接过奋斗的接力棒，不怕艰难，敢于牺牲，坚持奋斗、不忘奋斗、团结奋斗，以逢山开路、遇水架桥的勇气，以功成不必在我、功成必定有我的信念，以久久为功、驰
28、而不息的坚守，书写自己的人生篇章，为时代进步、社会发展贡献力量。 20_(请自填)时代楷模黄文秀事迹感悟 青春岁月，灼灼其华。当一些年轻人还在纠结于青春何处“安放”时，一位把青春乃至生命都奉献在脱贫攻坚一线的年轻党员干部给我们树立了最好的榜样，她，就是广西乐业县百坭村第一书记黄文秀。 黄文秀同志作为一名优秀的硕士毕业生，有着美好的前途，可她放弃了，甘愿回到贫穷落后的家乡，用自己的双手支持家乡的建设。6月16日晚9时至17日凌晨5时，百色市凌云县遭遇强降雨，持续暴雨引发山洪，多个路段被冲毁。黄文秀在开车途经凌云时，不幸遭遇山洪因公殉职，年仅30岁。 7月1日电，习近平总书记对黄文秀同志先进事迹作
29、出重要指示：广大党员干部和青年同志要以黄文秀同志为榜样，不忘初心、牢记使命，勇于担当、甘于奉献，在新时代的长征路上做出新的更大贡献。 看完黄文秀同志的先进事迹，我的眼泪湿了眼眶，作为一名驻村第一书记，我深知基层工作的不易，她的故事更是基层工作者的一个缩影，我们都应该向文秀同志学习，学习她对党忠诚、信念坚定，学习她扎根基层、心系群众，学习她胸怀大爱、无私奉献，学习她立足平凡、追求崇高，在各自的工作岗位上拼搏奋进。文秀走了，千千万万个文秀还在，每一个青年学子都要承担起光荣的历史使命，用自己的实际行动，投入时代的洪流中，将个人前途与国家命运同频共振，最大限度将自己投入到祖国伟大建设当中去。 从黄文秀
30、扶贫手记的字里行间，我们不难看出她从一个扶贫“新手”逐渐成为“熟路”的过程是艰苦的。从家乡困难群众最开始对她的“质疑”，认为她只是来这里镀金的，不会真心扎根这里帮助大家脱贫，到后来走村入户，“死皮赖脸”的向乡亲们了解情况、收集诉求，完全将自己融入困难群众之中，到后来老乡们慢慢接受她、认可她，这个过程并不容易，也充满了委屈。她背地里流过多少泪，我作为驻村第一书记深得体会，她始终将自己的责任扛在肩上，将自己的使命记在心中，值得我们学习。 从黄文秀扶贫手记的字里行间，我们不难看出她从一个扶贫“新手”逐渐成为“熟路”的过程是快乐的。“我也要让家里的孩子在大学里申请入党”，让孩子入党是她经过深思熟虑的决
31、定，是她希望将自己未完成的使命和责任继续传承下去的希望。25000公里，是她心中的长征，是她在驻村一年时间里车轮走过的印记，也是她将自己奉献给基层、奉献给困难群众的永恒记忆。 黄文秀虽然离开了我们，她的事迹值得我们铭记，她的精神必将长存，必将成为所有扶贫干部的标榜。作为市委选派到村第一书记，我从她身上汲取向上的动力，无私奉献，不忘初心，继续前行，这是对黄文秀同志最好的致敬和纪念。 【推荐二：基层干部学习黄文秀先进事迹的优秀观后感心得范文】 20_(请自填)时代楷模黄文秀事迹学习 近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对黄文秀同志先进事迹作出重要指示表示，黄文秀同志不幸遇难，令人
32、痛惜，向她的家人表示亲切慰问。他强调，黄文秀同志研究生毕业后，放弃大城市的工作机会，毅然回到家乡，在脱贫攻坚第一线倾情投入、奉献自我，用美好青春诠释了共产党人的初心使命，谱写了新时代的青春之歌。 黄文秀同志生前是广西壮族自治区百色市委宣传部干部。20_(请自填)年她从北京师范大学研究生毕业后，放弃大城市工作机会，毅然回乡投身脱贫攻坚，献出了年仅30岁的宝贵生命，黄文秀同志用担当奉献诠释了一名共产党员的初心使命。98年来，正是一代代像黄文秀一样的共产党人始终心系人民、忘我奋斗，我们党才能赢得民心，不断发展壮大。 要实现精准脱贫，基础设施是关键。百坭村有5个屯交通困难，虽然多年前通了砂石路，但连年
33、雨水冲刷，路面已破损不堪，雨季陡峭路段连摩托车都无法通过，不仅影响出行，而且制约产业发展。黄文秀心急如焚。村干部记得，那段时间她带着“村两委”班子熬夜做方案、拿对策，到镇里、县里申请项目，扎扎实实组织实施。目前，两条路已经修好，其余3条已经列入乐业县20_(请自填)年第一批财政专项扶贫资金安排。 文秀的生命正值芳华却戛然而止，令人无比伤痛。她坚守初心使命，用生命践行了一个共产党员对信仰的无比忠诚，无愧于时代楷模的称号。她是我们青年的榜样，将激励我们为党和人民的事业勇于担当作为。作为一名基层工作者，我们必须以榜样为镜，向榜样看齐，切实为群众排忧解难。 20_(请自填)时代楷模黄文秀事迹心得 习近
34、平总书记指出，“能否敢于负责、勇于担当，最能看出一个干部的党性和作风”。黄文秀同志是广大党员干部和青年中的榜样。黄文秀同志时刻牢记自己是一名共产党员，牢记自己是一名第一书记，在平时的工作中，事事、处处、时时都以党员的条件来严格要求自己，在广大党员干部和青年中树立了榜样。 黄文秀同志回到家乡担任驻村第一书记，将自己的责任、热情、智慧和心血全部奉献于村第一书记工作这一伟大事业。黄文秀时刻谨记习近平同志对“第一书记”的要求，了解村情民意，听取民声民怨，积极和村民交朋友，不断地干实事，办好事，共同致富方面积极作为，充分发挥了第一书记到村任职的作用，有力地推进了村里工作的开展。看到她的很多感人事迹，作为
35、一名党员我感到自豪，我向她学习她的勇于担当、甘于奉献精神。 黄文秀同志不忘初心、牢记使命,勇于担当、甘于奉献,在新时代的长征路上做出新的更大贡献。她为让百坭村村民过上美好生活而奋斗，黄文秀同志在脱贫攻坚中敢于深入脱贫攻坚一线，与百坭村村民打成一片，担起带领百坭村村民改善生活、发展杉木、砂糖橘、八角、枇杷等特色产业、为改进百坭村的容貌做出了奉献。她是我们青年的榜样，是我们中共党员的榜样。 我们作为青年党员干部应该时刻怀有“勇于担当、甘于奉献”的心态，加强实干担当、乐于奉献的精神，在今后的工作中更加努力，从小事做起，迈稳步子， 做好每一件事。面对现在的社会，要多一点勇于担当、甘于奉献，真正把自身投
36、入到为人民服务的工作中去，不断向黄文秀等同志学习，在工作中不断提高能力、提升本领，充分实现自身的人生价值。 20_(请自填)时代楷模黄文秀事迹总结 “扎根基层、一心为民”是黄文秀的价值追求，更是我们学习的榜样，作为新时代青年，要有一个为民服务的大局意识，不忘初心，牢记使命，和黄文秀一样，用双脚拉近与群众的距离，用暖言细语温暖民心，走与众不同的别样人生。 解放思想、与时俱进。习总书记曾经说过：“生活从不眷顾因循守旧、满足现状者，从不等待不思进取、坐享其成者，而是将更多机遇留给善于和勇于创新的人们。”黄文秀北师大硕士毕业后，选择回到贫穷的家乡，积极响应党组织的号召，将扶贫作为自己再出发的开始;放弃
37、留在大城市的工作机会，到边远的贫困村任第一书记，在穷乡僻壤奉献青春、无怨无悔，直至奔向受灾群众时被山洪夺去生命，最让人敬佩的是，选择坚守理想信念，选择心系扶贫事业，选择忠诚担当作为青春使命。 巧干实干、一心为民。黄文秀把青春之梦写在泥土里，一次次走进贫困户家里，写下一本本扶贫日记;她曾12次到贫困户韦乃情家，帮助解决困难，寻找脱贫办法;村里5个屯出行困难，她感同身受，连夜做方案无数次的入户、无数次的谈心交流，换得老百姓的真情拥护。“只有扎根泥土，才能懂得人民。”这是黄文秀在日记中写的一段话，诠释了他一心为民的高尚品格和付诸实践的作为。 黄文秀用短暂的生命诠释了共产党员的“初心”与“使命”，谱写
38、了新时代的青春之歌，我们是新时代的青年，要像黄文秀一样，有宽厚的肩膀承担、有坚定的信念支撑、有强大的担当作为、有一心为民的情怀。 20_(请自填)时代楷模黄文秀事迹体会 习近平总书记对黄文秀同志先进事迹作出重要指示，强调党员干部要不忘初心、牢记使命、勇于担当、甘于奉献，在新时代的长征路上做出新的更大贡献。 学习黄文秀同志先进事迹要与当前全党开展的“不忘初心，牢记使命”主题教育活动相结合，学习黄文秀用生命诠释了她“初心”和“使命”的精神。 学习黄文秀同志先进事迹就是要求我们扎根基层、砥砺奋进。基层情况复杂，基层条件艰苦，基层更缺脚踏实地，务实工作的优秀青年干部。青年兴则国家兴，青年强则国家强。青
39、年干部在有限的年华更要乐于扎根基层、服务基层，为群众办实事，为经济建设添砖加瓦，国家才能兴旺。 学习黄文秀同志先进事迹就是要求我们立足岗位、服务群众。黄文秀在村工作恪尽职守，带领88户418名贫困群众脱贫，全村贫困发生率下降20%以上。思想是行动的先导，所谓“干一行，爱一行”， 要甘于成为一名基层普通的人民公仆，立足本职，时刻保持谦虚谨慎的工作作风，本着“为民服务”的初心，践行“为人民谋幸福”的历史使命。 同为80后干部，感动于黄文秀同志无私奉献的同时，也深知自己肩上责任的重大。在广阔的基层一线，要扎根在群众中，把所掌握的知识综合运用到实际工作中去，实现自己人生价值。不讲条件，始终听党的话，按
40、党的要求做，这就是共产党员的光荣，是共产党员闪耀在身上的不同于其他群众的优点。党所指引的方向，就是共产党员工作的方向，在为实现中华民族伟大复兴的中国梦的追梦路上，全心全意地贡献自己的智慧和能量，尽可能多地发挥出自己的重要作用。 20_(请自填)时代楷模黄文秀事迹感悟 青年兴则国家兴，青年强则国家强，中华民族伟大复兴的中国梦终将在一代代青年的接力奋斗中变为现实。风华正茂的年纪，她选择泥泞，告别繁华，青春正盛的岁月，她扎根基层，反哺家乡，一场突如其来的山洪，她30岁的生命永远定格在扶贫路上，她就是黄文秀。 中宣部1日向全社会宣传发布黄文秀的先进事迹，追授她“时代楷模”称号。习近平总书记作出重要指示
41、，黄文秀同志研究生毕业后，放弃大城市的工作机会，毅然回到家乡，在脱贫攻坚第一线倾情投入、奉献自我，用美好青春诠释了共产党人的初心使命，谱写了新时代的青春之歌。广大党员干部和青年同志要以黄文秀同志为榜样，不忘初心、牢记使命，勇于担当、甘于奉献，在新时代的长征路上做出新的更大贡献。 少些“老爷”架子，多些“公仆”情怀。在工作中，黄文秀时刻惦记着村里的困难群众，经常拿出自己微薄的工资慰问资助村里的孤寡老人和留守儿童。她积极争取各项补助，让村里的寒门学子获得读书机会。那日凌晨，黄文秀担心下暴雨会导致村里受灾，匆忙赶回村里的路上遇到了山洪，献出了年仅30岁的生命。黄文秀同志始终把人民群众放在心中最高的位
42、置，作为青年干部也要向黄文秀学习，同人民群众保持鱼水之情，既要做到“以人民之心为心”，又要有“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”矢志奋斗的决心，要秉持“去民之患，如除腹心之疾”，把为民造福作为最大政绩。 少些“浮躁”思想，多些“坚守”情结。黄文秀同志在北京师范大学读研究生时，他的老师一直很看好她在大城市发展，然而她却决定重回大山，到家乡最贫困的地方去。“惟其艰难，更需坚守”，习近平总书记曾提出“热爱基层，扎根基层，增长见识、增长才干，促农村发展，让农民受益，让青春无悔。”广阔天地，大有作为，基层是青年干部展现自己的舞台，是青年干部成长成才的重要基石，我们青年干部要以平和的心态，奋斗的姿态，扎根基
43、层沃土，奉献无悔青春。 少些“投机”心理，多些“务实”情感。20_(请自填)年黄文秀同志从研究生毕业后，回到家乡百色工作，20_(请自填)年3月，黄文秀同志积极响应组织号召，到乐业县百坭村担任驻村第一书记，埋头苦干，真抓实干，没有一丝怨言。反观现在有些青年干部，挖空心思、不择手段的去积极“争取”领导岗位，遇有取得一点工作成绩，就想方法让领导知道，唯恐领导看不到，埋没了自己。但作为年轻干部，要把精力和脑力用到学习上、工作上，要始终相信，点滴的进步终究要靠点滴的努力助推，只要自己老老实做人、扎扎实实做事，求真务实，干实事，说实话，想实招，求实效，就一定能够取得实实在在的成效，获得人民和组织的肯定。
44、 “雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。进入新时代，青年干部就要向时代楷模黄文秀同志学习，用青春和生命担当起新时代赋予的新使命，不忘初心，牢记使命，走好新时代的长征路。 【推荐三：2022关于学习黄文秀楷模精神心得感悟范例5篇】 学习黄文秀事迹精神心得体会【1】 6月16日深夜，在返回驻村途中因为突遭暴雨山洪，广西百色市乐业县百坭村第一书记黄文秀同志不幸遇难，因公殉职。就这样，年仅30岁的她，化作一块坚定的铺路石子，永远定格在了扶贫路上，用生命诠释了一名共产党员的初心和使命。 黄文秀，壮族人，1989年4月18日出生在广西壮族自治区田阳县巴别乡德爱村多柳屯，20_(请自填)届广西定向选调生、北京师范大学法学硕士。生前系广西壮族自治区百色市委宣传部副科长、派驻乐业县新化镇百坭村第一书记。20_(请自填)年7月1日，中宣部追授“时代楷模”称号。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对黄文秀同志先进事迹作出重要指示表示，黄文秀同志不幸遇难，令人痛惜，向她的家人表示亲切慰问。20_
