1、1女性三养郑文凤导读：就爱阅读网友为您分享以下“女性三养郑文凤”资讯，希望对您有所帮助，感谢您对 的支持!女性三养（一） 第一部分 妇幼保健妇幼保健，妇女和儿童的健康这是每个人都关心的。妇幼保健首先从优生优育开始。而优生优育应先从优孕开始，从事先的优良准备开始第一章 如何孕育一个健康的宝宝第一节 孕前准备俗语说“母壮子肥，其胎康健。 ”可见父母健康对子女的影响，因此只有在夫妻双方身 体健康的前提下，才能考虑要个孩子。夫妻双方在要小宝宝之前的半年，就注意双方的营养调配与饮食营养。在这段时间里， 男性应多吃一些有益于强壮精子的虾仁、羊肉、鲤鱼、鸡肉、鸡蛋、以及富含维生素 E 较 高的水果、 蔬菜
2、等， 不要食用有损于精子的芹菜及寒性食品； 女方应多吃一些有利卵子的鸡、 鸭、鱼、蛋食品，而不要食用寒性食品，如苋菜、芹菜、苦瓜、猪肠、白鹅肉及兔肉等。更 具体地来讲，在这个特定的时期，夫妇双方每天最好要吃牛、羊肉或瘦猪肉 100150 克、 鸡蛋 100150 克、豆制品 50150 克、花生米 250150 克、蔬菜 250500 克、水果 100 150 克、米面杂粮 500750 克、植物油 50100 毫升、牛奶 500 毫升。 男女双方每天应从饮食中摄取优质蛋白质 80140 克。即每天吃腐竹 100 克(含蛋白质 505 克)、黄豆 50 克(含蛋白质 20 克)、花生米 50
3、克( 含蛋白质 1335 克)、鸡蛋 100 克(含 蛋白质 147 克)，只有这样才能接近身体的需要。否则，受精的卵子也会出现营养不足现 象。适量摄取维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。但是，有些维生素摄取过多 也会有损精子、卵子及胎儿的发育，有的还可导致胎儿中毒。所以，维生素的供应也不能过 多，特别是维生素类药品，仍以少吃为妙。第二节 孕产期的营养与保健蛋白质人体是由无数细胞构成的，蛋白质就是细胞的主要成分。若将人体比作一栋楼房，细胞 则是筑楼的砖瓦，而蛋白质则是烧砖锻瓦的主要材料。除此以外，人体各种各样的生命活性 物质如促进体内上万种生物化学反应所需要的人类赖以生存的酶类、 促进
4、人体代谢活动的许 多激素类物质、抵御疾病侵袭的各种免疫活性物质、体内各种免疫活性物质、体内运载各种 微量营养素的载体、传递各种生物信息的神经介质、以及维持正常渗透压的体液成分，如此 等等。无一能离开蛋白质。因此可以说，蛋白质是人体的主要结构物质。那么，准妈妈每天究竟供给多少蛋白质才算合适呢?根据我国营养学家多年研3究，中国 营养学会提出，在怀孕的头 3 个月每天应从食物中比平时多获得 5 克蛋白质；在怀孕的第 4 6 个月，每天应从食物中比平时多获得 15 克蛋白质；在怀孕的第 710 个月，每天应从 食物中比平时多获得 20 克蛋白质。例如，一位从事轻体力劳动的 26 岁的女性，每天应从食4
5、物中获得 70 克蛋白质；当她怀孕以后，头 3 个月每天应从食物中获得 75 克蛋白质；第 4 6 个月每天应从食物中获得 85 克蛋白质；最后 3 个月每天应从食物中获得 90 克蛋白质。所 以，孕妇们应按量好好地补充安利纽崔莱的营养蛋白质粉。构筑人体骨架的钙准妈妈在怀孕期间要把自身的一部分钙质转交给腹中的宝宝，因此对钙的需求量很大。 待到宝宝降生时体内已含有 2530 克钙，都是准妈妈转交的，其中怀孕早期胎儿每天约从 母体吸收 30 毫克钙，到了怀孕晚期；胎儿每天要从母体吸收 240300 毫克钙，怀孕最后一 个月达到高峰， 胎儿每天要从准妈妈体内吸收高达 450 毫克钙， 几乎接近普通成
6、年人每天从 膳食中获得钙的总量。因此，准妈妈应注意多吃奶及奶制品、带骨小鱼虾、蛋类、豆类和绿 色蔬菜等富含钙的食物。也可以补充纽崔莱的钙镁片。准妈妈每天从膳食中摄取多少钙才能既维护母体健康而又利于胎儿正常发育呢?根据我 国营养家多年研究， 中国营养学会提出成年妇女每天应从食物中供给 800 毫克钙， 准妈妈在 怀孕早期可略高于成年妇女，怀孕中期每天应从食物中供给 1000 毫克钙，怀孕晚期第天应 从食物中供给 1200 毫克钙。铁和叶酸人体不仅需要钙， 而且还需要铁。 体内铁含量虽不如钙多， 但铁所起的作用却至关重要， 故营养学家把钙称作常量元素， 而把铁称作微量元素。 而叶酸在人体5内参与许
7、多重要的生物 化学过程，直接影响核酸合成和氨基酸代谢。准妈妈怀孕以后，胎儿的神经管约在胚胎发育 的 3-4 周闭合， 此时准备妈妈若缺乏叶酸可引起胎儿神经管未闭而导致宝宝发生以脊柱裂和 无脑儿为主要特征的神经管畸形。孕妇们特别要补充叶酸及铁、 叶酸为孕妇及准孕妇的重要营养素， 可参与红血球的形成。 怀孕前与怀孕期应摄取比平日多 2 倍的叶酸， 可维持胎儿的正常生长与发育。 怀孕后期至产 后 2 个月需要比平日多 3 倍的铁，每天需补充 45 毫克的铁，才能满足胎儿发育及产后失血 所需。维生素 维生素 A 除维护正常视觉功能外，人的生长发育也离不开维生素 A。此外，维生素 A 对维护免疫系统功能
8、完整性及骨质正常代谢，预防缺铁性贫血等也有重要作用。 维生素 D 又叫骨化醇，它与人体的骨骼形成和发育有着不可分割的联系。维生素 D 能 促进小肠增加钙吸收，它和甲状旁腺素共同维持血钙水平稳定。 维生素 E 又叫生育酚，是人体内最重要的抗氧化剂之一。若孕妇缺乏维生素 E 会导致 早产、新生儿较低体重、免疫功能下将等。 维生素 C 具有很强的氧化还原性，在人体内亦能促进铁的吸收，促进血红蛋白合成并 维护其正常功能，还能促进白细胞的吞筮功能和增强人体免疫能力。6中国营养学会建议：准妈妈在怀孕的中期和后期每天应从食物中比平时多摄取 100 200 微克视黄醇当量维生素 A； 准妈妈在怀孕 4 个月以
9、后， 每天应从食物中供给 10 微克(400U) 维生素 D 比较合适； 准妈妈每天至少应从食物中供给相当于 14 毫克 a生育酚的维生素 E。 准妈妈每天应从食物中获得 80 毫克以上的维生素 C。另外，准妈妈怀孕以后，由于消化功能地改变，容易发生便秘倾向，特别是怀孕早期和 后期，更容易发生便秘，因此要注意经常吃些富含善食纤维的蔬菜和水果等食品。以上所说的这些营养食品，我们纽崔莱营养补充食品都可以用，但要适量用。我想只要 按以上方法好好用这些营养补充食品，准妈妈们一定会生出一个健康、聪明、可爱的宝宝。第三节:产褥期保健母亲的健康及孩子将来的发育与健康关系重大，故十分重要。 (一)个人卫生 1
10、清洁与洗浴：产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗很多，所以 要经常清洗，才能保持皮肤清洁。只要用热水，不用凉水，洗淋浴或擦浴，不洗盆浴，决不 会留下“月子病” 。产后 1 周内因子宫颈口尚未关闭，不宜坐浴。 2勤换内衣：内衣裤直接接触皮肤，汗渍污垢会弄脏衣物，必须勤洗勤换，应该天 天换，洗后在太阳下晾晒，用天然的紫外线来消毒。内衣裤应用棉制品，透气、吸水性好， 尼龙制品不透气、影响皮肤呼吸。 3漱口刷牙：口腔是食物必经之7路，饭后 5 分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且食物 残渣留在口腔中发酵、腐败，与细菌混合，可造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎，这样反可 使牙齿松动、 咀嚼无力和牙齿脱
11、落。 产妇每次饭后应刷牙漱口， 但要用温水漱口，牙刷要软， 刷牙时要沿牙缝上下刷，不要左右刷，这样可以保护牙周不受损伤。 4洗头剪甲： “月子”里不洗头，不剪指甲，结果蓬头垢面，一股酸臭味，指甲长长， 甲缝内黑黑的窝藏许多圬垢。 这样要护理孩子时头发中的脏东西， 指甲中的污垢均可感染孩 子，造成感染；长长的指甲可以划破孩子娇嫩的皮肤。所以，头发要常洗，指甲要勤剪。用 温热的水洗头，好好擦干头发，是不会受凉的。 5勤换卫生纸：产后恶露要持续数周，实际上在恶露中有血、黏液、坏死的蜕膜组 织，还有细菌等病原体，不及时换垫，细菌就会在垫上繁殖，从外阴向体内或从伤口向深部 扩散，是造成产褥期感染的主要渠
12、道。所以，外阴要天天洗，大便后也要洗。洗时用温水， 由前向后(即从会阴向肛门方向洗)。会阴垫要用干净的纸或卫生巾，不要用脏的破布来垫， 而且要勤换。 (二)环境卫生8产妇及新生儿需要一个舒适、宁静、明亮、清洁的环境。温度要适中，一般以 2224 C 为好。所以夏天要注意降温防暑，冬天要注意保暖防冻。室内要经常通风，保持空气清 新。通风时可将产妇与孩子搬到另一间房，或盖好被子，不要让风直吹。一般要通风 20 30 分钟，每日 12 次。 (三) 饮食卫生常言道： “病从口人” ，食品卫生尤为重要，食品一定要新鲜、干净，尤其生吃食物一定 要认真洗净，最好用沸水烫一下。产妇最好不要吃剩菜 d 饭前便
13、后要洗手，给孩子喂奶前也 要洗净双手；要忌辛辣和刺激性食物(如辣椒、葱、蒜、咖啡、酒等)，因为吃后喂奶常可造 成肠痉挛、腹痛难忍，哭闹不止。 (四)产后营养产后的营养是维持产妇健康及婴儿发育的保证。 如果母亲的营养不足， 会影响乳汁的营 养成分，所以哺乳期与妊娠期一样，要保证合理平衡的营养摄人。即各种营养均具备，比例 适当， 就可组成平衡的营养。人体所需的主要营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、 矿物质、 维生素和水。营养素主要通过膳食来供应，要选择含营养素较丰富的食品。为了能摄取必需 的营养素，食谱要广、不要挑食、偏食，荤素搭配，粗细配合。如每日可进主食 400500 克，鸡蛋 2 只或豆制品
14、 100200 克，牛奶或豆浆 250 毫升，植物油 50 克，水果 12 个； 每周可吃猪肝 1 次、动物骨或虾皮、海带、紫菜 23 次。 产后 12 天胃肠9功能还没恢复时，宜吃清淡、易消化的半流质食物，以后逐渐增加品 种及量，但切忌过分油腻。千万别暴饮暴食，产后因要哺乳，消耗能量多，容易饥饿，应增 加餐次，一日可 56 餐，上、下午及晚上可加一点点心，可煮些莲子、枣、玉米、红豆粥， 或喝些骨头汤、鱼汤，这样可以增加奶量。产妇在产后还要好好地用蛋白质粉。 因为蛋白质粉非常好它不仅是必要的营养素而且还 可以紧实皮肤，同时还要大量地补充钙镁片。另外还要活动与锻炼。 (五)新生儿护理及喂养 1脐
15、带护理：脐带是胎儿在子宫内与母体联系的纽带，出生后脐带被结扎切断，24 小 时左右残端干燥，1 周左右脱落，若没有感染的话，2 周左右创面就愈合了。如脐部感染叫 脐炎，常可发展为新生儿败血症。新生儿破伤风即“四六风” ，就是因为处理脐带时不干净， 感染了破伤风杆菌引起的。 婴儿出生后头几天脐带残端未脱前每日用 75酒精擦净残端及脐部；洗澡时不要弄湿 脐部；垫尿布时不要盖住脐部；新生儿内衣要天天换洗；不要用脏的沙布捂盖脐带，应让局 部通气干燥。脐带脱落后，局部有些浆性分泌物；应用 75酒精擦净，并敷以医院内配的 脐部消毒药粉；如有出血或分泌物发臭，脐根部发红、发硬，即表示有脐部感染了，要尽快 请
16、医生诊治。 2换尿布：尿布要柔软、吸水、10透气、应选用棉织品。尿布要清洁，每次用后用开水11烫洗，在太阳下晒干。千万别尿湿了不洗，烤干再用。 3洗澡：洗澡可清洁皮肤，洗澡时室温在 2628为好，否则容易着凉。水温以 38 左右为好，太凉会使新生儿丢失热量，太热会烫伤皮肤。 4新生儿喂养的主要方法母乳喂养是人类在长期生物竞争中保留下来的优秀传统。母乳是婴儿的最佳天然食物； 在母乳中，如锌、铜、碘等微量元素，还有维生素 A、维生素 D、维生素 E、维生素 B、维 生素 C 的含量母乳也比牛奶高；母乳有丰富的免疫物质；母乳喂养可促进婴儿智力发育； 促进母子感情，促进婴儿面部肌肉的发育；母乳喂养可提
17、高人口素质。需要人工喂养的孩子(母亲有严重疾病，如传染病急性期、心脏病、肝肾疾病、严重精 神病等无能力照顾自己孩子，无法母乳喂养的)，代乳品的选择，新鲜牛奶的成分不完全适 合孩子的需要，最好用配方奶。奶量的计算：早产 JL 可按公式计算，即生后 10 天内每日的 奶量及液体量： (出生的实足天数+10)X 体重(克)100。 如一个出生 5 天的 1600 克的孩子， 1 天总奶量为(5+10)X16；240 毫升，按每 2 小时喂 1 次，每次喂 20 毫升。 10 天以上则可按 每日每公斤体重 200 毫升即体重的 15 计算即可。 早产儿喂奶的间隔要比足月儿短。 1000 如 克以下，每
18、小时喂 1 次；10001500 克的孩子每 152 小时一次；15002000 克者，每 2 小时喂 1 次；20002500 克者12每 3 小时喂 1 次。 足月儿的奶量为每日每公斤体重 100120 毫升。如一个 3 千克的孩子，每日每公斤体 重按 lOOml 奶计算则需 300 毫升奶。按每 4 小时 1 次，每次喂 50 毫升供给，以后根椐孩子 的需要量逐渐增加。如用牛奶喂养，其配方则为生后 12 周用 2 份奶加 1 份水，以后 34 份奶加 1 份水，小孩满月时可喂全奶。如用奶粉，则按 1：4 配成液体，即一半匙奶粉加 4 匙水约 60 毫升。喂牛奶的孩子奶间需喂水，可喂糖水。
19、人工喂养时必须按照孩子的情况调 节奶的浓度及量， 喂得过多易消化不良， 甚至胃穿孔； 喂得太少或浓度太淡， 可致营养不良。第四节 婴幼儿的喂养孩子在一两个月的时候，你说那营养素该怎么吃呢?不能吃对不对?我告诉你一个方法， 孩子会喝水吧，你不管是母乳喂还是吃牛奶；他一定要喝水。在喝水的过程中你可以把我们 的多宝片和维 C 把它砸碎。但记得砸碎后还是要放在我们的盒子里，不要放在别的地方， 为什么?因为我们的盒子是防热、防晒的。不要一次性都砸完，那样它就会被挥发了，氧化 了。母亲们别偷懒，现吃现砸。婴儿在喝水的时候就洒一点点。它是水溶性的，放在菜水里 (就是我们大人吃菜的那些萝卜皮、白菜邦子、萝卜叶
20、子芹菜叶子等，把它们洗干净，剁一 剁13放在锅里煮开了以后，撒一点盐，就给孩子喝那个水。)或许有的父母会说这是不是太残忍了，我得给他喝瑞士的果汁，美国的巧克力，英国的 奶粉。其实没必要，我告诉你，就按我这方，长出的孩子绝对身体特棒。很多我们中国古老 的方法是有道理的。 有人说这种菜水放一点盐孩子不喜欢喝。 其实这么点小孩他没有味觉的。 你给他喝，他就喝(里面放一点点我们砸碎的多宝片)小孩子在带养的过程中，记住两个原则：宁饿勿饱，宁凉勿热。养孩子这两条是绝招。14有好多孩子有病都是撑的。先撑的内有食火，外遇风寒，这孩子就得病了。尤其是男孩子更 不能热着，更不能捂着。你摸他的手整天都是凉丝丝的。微
21、凉，就挺好。别一天到晚穿好多 衣服，家里又盖好多被子。很多孩子都是捂坏的。初冬时，加衣别加得太早；初春时，脱衣 别脱得太快。 如果母乳喂养我建议你不要超过 6 个月。有的人小孩都一岁、两岁了，还抱着奶吃。这 样对孩子不好，对大人也不好。我们鼓励母乳喂养是在六个月之内，母乳有一种天生的抵抗 免疫力。对孩子来说不容易生病。六个月之后你还给他喂奶，他到容易生病了。因为甚本上 你母亲的营养素不够了，孩子那时候长大了。在孩子六个月内， 不管母乳喂不喂养， 都得好好地补充蛋白质和钙镁片， 绝对不能缺少， 如果你母乳喂养更好。 你吃的蛋白质是不是在奶水里会给到孩子， 你吃的钙镁片也会在奶水 里给到孩子。如果
22、你不是母乳喂养， 是牛奶喂养可以把钙镁片和蛋白质砸碎洒在牛奶里喂养。孩子到六个月的时候是不是可以吃一点烂粥烂饭了。通常可以煮一点面条或者稀饭啊， 把它煮得烂一点，然后放一点小菜叶，大人吃得菜汤倒一点，再点点儿香油，放半个鸡蛋黄 或一个鸡蛋把它捣碎了放在里面，这个时候你可以把蛋白质粉(用小勺打一点)像撒胡椒面一 样，撒在烂粥烂饭上。不能放一勺蛋白粉，放一勺孩子一定拉白屎。那你喂的时候不是每一 勺都沾上一蛋白质15粉，让孩子慢慢吃。这样孩子绝对不生病，绝对长大个，绝对爱睡觉，绝 对爱笑，就是不爱哭。我讲这些绝对是有理论依据的。 我前几年在我们中国各地去讲课， 很多人给我寄来安利 宝宝的照片，就是他
23、们听完我的课按照这套方法吃，养一个健康宝宝。唉呀!孩子都可爱极 了!虽然是不同的父母生的，可是到我这儿的照片，好像长得都一样，都是肥头大耳的，或 者眼睛又黑又亮，瞪得特精神。他们都会寄给我一张满月的照片，有的到一岁还会寄给我， 都是虎头虎脑的。我一问他们，宝宝们都有一个共同的表现不爱哭。这安利的宝宝就是不哭，爱乐。为什么?因为他们健康。健康的宝宝不哭闹。所以，养 育一个健康宝宝是大人的福气。你不吃这套孕妇餐，有可能你养出了一个 seveneleven(从晚上十一点到早上七点)哭得楼上楼下敲暖气。为什么?先天在母亲体 内，他的营养素就不够。孩子一定是不舒服，一定是难过，他才会哭，才会闹。在孩子的
24、孕育成长过程中，人从六个月以后开始加蛋白粉，少加。我们热切企盼我们的 儿童蛋白粉上市。 我知道这个蛋白粉已经试制成功， 是我们安利(中国) 实验室已经试制成功。 这是离开美国本土， 第一个唯一的儿童蛋白粉的生产点。 全世界你看八十几个国家和地区都 没有，就中国有。这个大概也是配合16我们的基本国策计划生育，每家一个。这儿童蛋白 粉，淡淡的草莓香。口感更滑润，味道更好。而且强化了钙元素的吸收的其他儿童成长过程 中微量元素的吸收。每天早晨小朋友起来就一勺，不挑食，不感冒，不生病；学习成绩好， 还长大个。十四岁以下的孩子都适用。把握这些就可以了。吃饭，粗茶淡饭。要给孩子一个不挑食的好习惯。那么怎么样
25、保证学龄前孩子的健康呢?我认为安利公司的这套儿童营养组合是非常好的17产品。有些朋友给我讲，说这个儿童的钙镁片口味不太好，孩子们吃起来有时口感不太好。口味好不好，习惯好不好，家长起决定作用。我们为什么喜欢吃我们现在的东西。是因 为从小父母亲就告诉我们就这么吃。 比如四川人很会吃辣椒， 但不是四川的人一般吃不了那 么多辣椒吧!四川的两三岁小孩子会吃米饭就会吃辣椒，因为父母就这么吃下来的。父母就 吃得香，觉得好，孩子也就觉得好。而其他地方的小孩可能就不太喜欢吃辣椒。所以，我们从今天开始，给孩子们一个健康的保健的观念。最重要的是让他不感冒、不 生病。小朋友在成长过程中，为什么不能感冒呢?因为小孩经常
26、感冒就会有并发症，会有转移。比如，扁桃腺炎、支气管炎、肺炎、心肌 炎等。所以，小孩从感冒一开始，我们做父母亲的就应该把它拦住，尽量不让他感冒。以免 引起并发症。第二章 防治小儿感冒第一节 如何治小儿感冒小孩子现在感冒生了病吃什么药呢?吃抗生素。你会发现抗生素越吃越厉害。厉害程度 真地是我们小时候不敢想象的。我们现在的孩子感冒了怎么治?打针、吃药，然后再严重的 呢，输液、打滴流，吊瓶。我们还记不记得打吊针是什么状态?记得就不应该打。我今天跟 各位说一句，输液是在你神志不清了，药吃不进去了，打针也解决不了的问题，你生命危险 了，紧急抢救才会用输液18这种方法。这是过去，现在呢，到每个医院去看专门的
27、输液室。一 排排沙发座还放着电视，一边输液、一边还可以看着电视。还可以聊天，再有性子急的小伙 子自己滴着瓶子，靠墙根一站，自个儿也输上液了。事实上，我并不主张大家输液。想想看，为什么今天患心脑血管病增多?为什么今天脑 溢血增多?为什么今天的心肌梗塞猝死症增多?为什么今天的血液病增多?你不觉得跟输液太 频繁有关系吗?讲个最简单的道理：小朋友吹着气球，你把一个吹起来，你输液输多长时间你那个气球 就吹多长时间。一般我们输液最少要多久?两个小时吧。你就把吹两小时后再放开，你看看 这两个气球还一样不一样。吹起来的气球会怎么样?松弛了，弹性少了，皮皱了。气球是什 么做的?橡胶皮的，而我们的血管是至少是肉做
28、的吧!再有我们很多朋友骑自行车。我们把气 门芯拔下来，放在一碗盐水里泡一泡。我们输液是不是葡萄糖盐水对不对?按 09的盐水 浓度把气门芯放在里面泡。 泡上三五个小时你再把它拿出来看变成什么样。 气门芯是胶皮做 的，而我们的血管是肉做的。并且我们还隔长不久地泡一次。天长日久，血管能受得了吗?有一些小朋友一感冒就输液，输几天。每一天就把血管吹起来一次。为什么今天我们穿 的内衣、内裤容易坏?领带容易坏?因为洗得勤了。所以，但凡神志还清楚最好不输液。不是 要死的病，不输不行，就拒绝输液。19那有人或许会说： “小孩感冒了怎么办?想想看，我们小时候感冒了怎么办?我记得非常 清楚：感冒，晚上回到家跟父母亲
29、一讲，今天不舒服，浑身不自在。要是我姥姥或奶奶或阿 姨在家里，一定给我下一碗细挂面，打上两个鸡蛋，点上一点儿香油(那时的香油真香)。 ： 喝了这一碗细挂面汤，接着大人再熬一碗姜汤水，辣呀。大人就哄着你喝，逼着你赶紧趁热 喝，烫得恨不能嘴都起泡了。然后盖上大被子睡上一觉，第二天早上出了一身臭汗，感冒好 了。 所以， 我小时候特盼着感冒。 因为感冒就能吃雪里汤挂面， 就能吃两个鸡蛋和一点香油。 现在治感冒还有这样治得吗?很少了吧!可是按照我们古老的方法治感冒是绝对没有副作用 的。感冒其实是不治之症。因为感冒在全世界有三、四千种病毒。一旦罹患终身免疫。有人 说我为什么老是感冒，上个月刚感冒一次，这个
30、月又感冒。你又感冒与前一次得的不是同一 种类型。你绝对不会得同一种感冒。感冒病毒一旦进入休内，就会终身免疫。 想想看，感冒了一个鼻子眼不透气，后来另外一个鼻子日 B：不透气，张着嘴呼吸，再 后来就粘痰、咳嗽。反正脑袋上就得走一圈，是不是得 7 天。你从一开始感冒就忍，忍到第 七天，吃不吃药都好。为什么?因为你的抵抗力产生需要七天。你吃的那些药什么先锋 6 号、 先锋 8 号，20都是种自我安慰。事实上吃药的结果就是加大你的肝肾的负担， 这是副作用。 你们现在去看看这些感冒药。 是不是后面写着很多副作用，而还有这行字：本品不含 PPA。 “PPA”是什么东西于一种副 作用的代号。这个副作用是什么
31、?小脑萎缩，老年痴呆“PPA”是美国：一家药厂在中国合 资经营了十年以后，良心发现，它提出了这个问题。但是说实在的，他的钱早就赚够了。今 天你去看所有的感冒药， 它都会写本品不含 PPA。 那你知道现在我们吃的药里面有没有 APP 或 APA 呢?没有人去告诉你这些。所以，以后再感冒了，尽量不要吃药。可能有人会问： “我们病了不能吃，不能输液，那我们该怎么办?”那要看你是什么病。 老是感冒，我告诉你用钮崔莱的营养补充食品可以快速地消除感冒的症状。蛋白粉一勺，维 生素 B2 个，维生素 C510 个。怎么讲?以 385 度为界线，如果有发烧了，385 度以下 吃 5 个，以上吃 10 个。这个方
32、尤其对小朋友的感冒初期疗效极好。小朋友感冒从下午开始烧没有精神，眼泪汪汪的，晚上回家不想吃饭，总想耍赖。然后 喉咙哼哼的。这些感冒前兆，你一定得重视。晚上赶快给他做一碗细挂面打两个鸡蛋，点一 点儿香油。然后一勺蛋白粉，2 个维 B，510 粒维 C。你根据小孩子的情况，全吞下去。 最好再给他熬点姜汤水，放一点糖，哄着他，让他喝下去。你会发现，不管大人小孩，我这 个21方都管用。而且没有任何副作用。如果晚上再出一身汗，第二天早晨再来一次，感冒绝对 好了。简单不简单? 简单!这种方法治感冒不仅简单而且花钱不多。这么一份纽崔莱营养晶共 176 元钱， 一天两份，36 元钱足够。要上医院，36 元钱能
33、让你出门吗?360 元能出医院大门就不错了。第二节 小孩为什么不能吃抗生素?小孩子为什么不能吃抗生呢?因为吃一次七天不发育。 “不发育”就是指他的五脏六腑， 身体的所有部分都不往外长。所以，今天我们都是成年人，为什么站起来有的高，有的矮，22有的胖，有的瘦?这里面除了遗传的因素外，很大一部分是因为小时候体弱多病吃了太多的 抗生素所致。想一想吃一次药，停止发育七天。可是今天我们带孩子到医院，那抗生素感冒药等能让 你只吃一次吗?吃多少次?一天三次就 9 次，7 天一共 63 天不发育。还有的甚至吃一个礼拜 呢!那就等于一年没长，有的甚至还要借第二年的日子。所以，有的孩子的家长在一块会说： “你看我
34、们家的孩子那么淘气，都长那么大了，还 跟小孩一样，成天就知道贪玩，从来也不用功读书。 ”你别瞒怨他，他虽然长到十四、五， 可他的发育就是十二、三岁。为什么呢?他吃了太多的抗生素，不发育；长那么大个，他的 心志都没有发育才贪玩。所发，尽量不要给小朋友吃抗生素。 最好的办法就是让他尽量别生病。 尤其是 818 岁的孩子。 这一群孩子是我们中国压力 最大的一群孩子。 这些孩子真不容易， 他们也挤进了竞争的行列。 有的 3 岁就开始竞争了(竞 争幼儿园)。现在这群孩子容易吗?早晨天刚蒙蒙亮每个人背着大书包像个小老头一样出门 了。天不亮马路上全是小学生。他们都戴着小眼镜。重点学校的标志就是眼镜。好学生的
35、标 志是眼镜更厚。重点学校的老师还特别自豪： “你看看，这是城里来的小博士。 ”小孩一托眼 镜： “不是博士，我妈说是弱士。 ”现在太多的孩子弱视、假性近视。跟什么有关系?跟看电 视有关系。你不希望你的孩子从 8 岁开始23戴眼镜一直戴到80 岁吧!怎么办?蛋白粉，儿童蛋白粉。这个真的是灵丹妙药。14 岁以下的儿童都可以吃。我们 正企盼着在新学年的时候能够上市。女性三养（二） 第三章 孩子的营养与教育第一节 孩子的营养与教育儿童在成长过程中，钙镁片是必须的。不管他喜欢不喜欢，口味好不好，学龄前 的儿童定要好好地吃我们的儿童多宝片(它里含的有钙)。不能说孩子不爱吃就不吃。很多 孩子的毛病都是大人
36、惯出来的。你要去引导他，激发他：你吃了长大个，长得更漂亮。你看 他的偶像是谁，你就往谁那引导，让他好好吃。尤其在孩子的青年时期的成长过程中，他的 营养素一定要跟得上。 我们经常发现有的孩子在大街上走路，挺着水蛇腰。有些人，一看家长父亲 18 米，母亲 17 米领出一只猴子(就是小孩长得像猴子)。什么问题呢?他们都是在成长过程中， 一个是先天的不足，一个是后天的没有补上。所以 818 岁是最重要的。学习又紧，压力又 大，又是在成长过程中。道理很简单：种过地的都知道，到六、七月份，玉米(北方有)开始 拔节，你要到玉米地边就可听到“嘎吱、嘎吱”响，那个时候你光浇水，不施肥，它就不结 棒子。小朋友在成
37、长过程中为什么会驼着背。你看有些十二三岁的男孩、女孩都驼着背，站 起来也老高，一坐下来老也坐不正，那就是缺钙，缺蛋白质，24营养素跟不上。有的父母说我每个礼拜给他炖大骨头汤。没有用!不如多吃两筒蛋白粉。尤其是男 孩子应该好好地补。不仅如此，还应该教会他打架(这是我个人看法)。为什么要教男孩子打25架呢?可能有学校老师反对我的的观点。当然我这打架并不是没事找事欺负别人，而是要学 会自卫了解吗?作为一个男孩要不会打架，你说这样将来会怎么样?被人欺负是小，重要的是 这有关我们的江山社稷。或许这话说得有点太炫。但是男人本来就是雄性的，雄性就是要霸 道，就是要占有，就是要强悍。中华民族是大汉民族，这五千
38、年的民族史，你看看，哪一代 不是这样子。现在，你看我们就让生一个，唉呀!好不容易生男孩就宝贝的不得了，几辈人 就去疼啊，结果把这个男孩弄得像个小姑娘一样，有的都快变成贾宝玉了。你想想，你要一 代一代往下传，再来个“黄鼠狼下崽，一窝不如一窝” ，那咱们的江山社稷是不是有问题? 所以，男孩子就是泼泼辣辣的，打点架没事，别把人眼打瞎就行了(当然我说的不一定对)。再一个是学习成绩。我觉得孩子的学习成绩不重要。哥伦比亚大学用了十年的时 间去追踪研究：现在的孩子到底学什么不被淘汰。这是我们家长担心的事情。我们让他学电 脑，电脑毕业找不到工作；我们让他学医生，医生以后也不好找工作；我们让他学当老师， 老师以
39、后的工作是不是就好找呢?我们在孩子的投资学习过程中，我们不知道该让他学什么 好。到底让孩子学什么好呢?哥伦比亚大学研究了十年得出的结论是： “永不被淘汰的能力是他与人相处的能 力。 ”对孩子的教育我们强调的不光是身体上的，更强调的是心理上的健康，精26神上的 健康。我们都希望让我们的孩子很有自信；落落大方；见到叔叔阿姨很有礼貌；做事情很有 眼力劲儿；学习用功；而且又招每个人喜欢。那我们就应该从这方面去引导他，教育他，让 他充满自信，全面发展。我记得很清楚：所我小时候(记事的时候)，我就记得我妈妈跟我讲一句话： “大人 说话的时候，眼睛要看着大人。 ”以，我这一辈子非常感谢我母亲，从小她就给我这
40、种教育： 大人说话的时候，眼睛要看着大人。 ”所以，我也请名位家长注意一下，你说话的时候，孩 子的眼睛会不会看着你。有很多孩子他是不去看人的，他一说话，眼皮朝下看，或者眼睛看 别的东西(有的看手)，这说明孩子没的自信。为什么别人跟他说话眼睛不敢看着别人呢?或 许孩子的心理觉得：我可能不如你，我可以卑下，我可能又被挨骂，我可能有什么地方做错 了等等。这一切都表明了孩子很自卑，没有自信。所以，今天名位家长回去以后，好好地去关心一下你的孩子，你要告诉他： “以后 爸爸妈妈给你讲话，眼睛要看着我们；老师讲话眼睛要看着老师；小朋友给你讲话，眼睛要 看着小朋友。 ”从小我们给他这种练习。反过来小朋友跟我们
41、讲话的时候，我们也要眼睛看 着他。父母事是孩子最好的老师。我们会发现回家以后，忙这个，忙那个，孩子跟在屁股后 头： “妈，我跟你说” “你说吧，我听27着呢!”你还在忙自己的，头也不抬，眼睛从来也 不看着他。他慢慢地就会觉得：我在你心里不重要，你看我跟你说话，你从来都不看我。从 卡耐基的心理学来说，从人性的沟通上来说，父母亲给孩子做了一个坏榜样。另外，我们对孩子的教育要学会夸孩子。有好多家长都是背着孩子夸。出了门跟 同事一块聊： “嘿!你看我们那小子真棒，这次他又考了 100 分，这小子他就是聪明!”我们 是不是在同事之间夸。可是一回家当着孩子，夸不出来了。或许你很少当着你儿子说： “儿28子
42、，你真棒，你真是妈的骄傲!”我们太吝啬对儿女的表扬，有时很不好意思地去夸自己的 孩子。其实每一个孩子都是父母的骄傲。你说哪一个孩子不是从小你像宝贝似地抱起来的。 你天天看他就像一本永远看不完的小说一样，一天就是一篇。等孩子大了，尤其到了七、八 岁以后，你觉得他烦死了。 到了十二、 三岁的时候，上了初中，你会发现养儿子养出仇人了， 养闺女养成冤家了。从小的时候，那个乖宝贝，那个小可爱到哪去了?你说重了吧，他离家 出走；你说轻了吧，他翻白眼，不当回事这时候，父母亲是不是很伤心，很失望?怎么样跟青春期的青少年相处?这在海外都有一个专门的话题。可是在我们国内很 少讲到。 虽然孩子到了青春期， 尽管他自
43、己认为他长大了； 但是他在我们眼睛里还是个孩子。 而且我们最忍受不了的是：父母在苦苦地等着跟他说，要考哪个大学，报什么专业，爸妈都 帮你研究好了，这个专业将来多好找工作，多好赚钱。他一翻白眼“你懂个屁呀!”把你气 得半死。这是谁的错?不是孩子的错， 是我们做大人的错。 孩子们心中第一个英雄就是我们， 可是我们没有做好榜样。 有的家长自身就不够自信， 所以， 我们对孩子就更没有自信。 因此， 做父母的要当好这榜样。 人想让孩子变成什么样， 你先做成什么样。 你就是孩子最好的老师。而且，我们还29要谨记一条： “批评与谩骂可以使天才变白痴，鼓励与赞美可以使白 痴变天才。 ”所以对孩子的教育是：我们
44、多鼓励多表扬孩子，少批评孩子。晚上回家，好好 地抱抱你的孩子，并且眼睛看着他深情地说： “孩子，你是我们的骄傲，我们以你为荣为傲， 爸爸妈妈相信你，你一定能够考一个最好的成绩。不管你以后做任何的决定，我们永远站在 你一边，我们永远支持你，我们永远爱你。 ”你会感觉奇迹就会出现，孩子会更听话、更孝顺；学习更积极、更努力；少惹你 生好多气。你这个家庭会更和睦更幸福!第二节 儿童“多动症”和“自闭症”现在孩子最常见的毛病就是“多动症”和“自闭症” 。多动症： “多动症”就是“人来疯” 。越有人，他越疯，没有十分钟能安静下来做 功课。尤其是家里来客人的时候，你就看放不下他了。你要说： “宝宝听话，别疯，妈妈给 你喝可乐” 。结果越喝越疯。提起可乐，我建议大家少喝可乐，最好不要给孩子喝可乐。我 们东方的孩子不适合喝可乐。因为可乐里含有大量的磷，一倍的磷会带走两倍的钙。你会发 现喝可乐多的孩子他就兴奋，不安定。我们可以做一个实验：把小孩子换牙掉的牙齿放在可 乐罐里，一个礼拜之后，这颗牙齿就不见了。你若还能找到它，它用手指轻轻一捻就碎了。 这说明这个牙齿被可乐钙化掉了。大家不要给孩子喝可乐。多动症的孩子也是缺钙，缺钙的孩子你会发现晚上盗汗，头发都立30着长，它不平 顺，不安静；你跟他说什么话他都听不见，老是毛毛燥燥的；晚上睡也睡不好，要么惊醒， 要么踢被子，睡不安稳；就是因为缺钙。
