1、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。水与健康讲稿1 同学们好。 今晚在这里和同学们一起来探讨“健康与心理”这个话题，于“心理学是什么”这个问题，可能很多人都觉得自己知道一些，但是又说不清楚。的确如此，心理学可以说是人们最熟悉的一个学科，因为心理学里面说的都是我们的事情，存在于我们的行动间、言语里、动作中，每个人都有所思索有所了解。但是对心理学的理解还存在着很大的误解，我发觉有时候当你跟朋友说你学心理学专业时，他们都会提出这样的问题：”你学心理的，那你知道我现在心理想什么吗。”或者以为你是心理医生，要你帮助解决问题。其实我觉得这样的理解是对心理学的误解哦.学心理学的人并不一定是心理医生，他可以是搞教
2、育心理，消费心理，发展心理，认知心理，社会心理，人力资源心理等. 还有学心理学的人并不是能看透别人心里想什么的呀.如果能看出别人想什么的话，那就是相当于”神”，跟迷信就没有多大区别哦。学心理学的人只是能通过心理测量，心理实验，心理统计来揣摩或预测出你大概的心理活动罢了.所以别把心理学想的太可怕呀。今天我们言归正传谈“心理健康” 什么是健康。我想问问大家，你们健康吗。世界卫生组织对健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病，或者没有虚弱，而是一种生理上、心理上及对社会适应方面都趋于完满的状态。”为保持身体健康，人们常加强体育锻炼，有了病，打针吃药、平时也注意吃好，讲究营养，这都是必要的，健康长寿的确离不
3、开一定的物质条件，但还远远不够，人们常忽视了另一个重要的因素，即保持心理健康的重要性。举例：（1）负面心理、不良情绪对人体健康的危害有多大。美国一生理学家的实验，用玻璃试管提取和观察人在不同情绪下呼出的气体转化成液化水的颜色、形态、沉淀物的特性，结果令人惊奇。 把“愤怒气体液化水”注入大白鼠，几分钟内就死亡了。医学化学家指出，人生气时体内分泌物化学成分十分复杂，具有较强毒性，如不及时排解留在体内后患无穷。 （2）从心理角度来看，乐于助人可以激发人们对他的友爱和感激之情，他从中获得的内心温暖缓解了他在日常生活中常有的焦虑。（英王太后伊丽沙白病逝101岁，乐观向上）一个人生活在世界上，如果经常面对
4、周围人对你的深深感激和温暖、身心处于一种和谐的境地，就会深感生活的意义，也是健康的重要条件。 下面我们来聚焦个学生心理问题的案例： 从上述事例可以看出，这些悲剧的发生，都和他们的心理素质有密切的关系，如果有人能早些对他们进行心理健康教育和矫正，是完全能够避免走上这条自我毁灭或失败的人生之路的。 对于我们中职生来说，进入一个新的学校学习时，因缺少心理准备，对新环境的不了解，而感到有所不适应，这是一种正常现象。 心理学家们把一只小猫先放进背景全是竖线条的生活空间里，让它自由自在的生活了一段时间，然后又将它放进一间全是横线条的生活的空间里，结果猫东倒西歪，站都站不稳。你知道这是为什么吗。原来，小猫对
5、新的环境产生了不适应心理，出现了感觉零乱，行为反常。其实我们人和动物一样，当我们到达一个新的环境，我们都会感到不适应，有压力。我们如果不能及时调整自己的心态就会产生不适应心理，轻如者感到心慌、焦虑，重者身体出现严重不适，会产生许多生理上的反应，如头痛、呕吐、出冷汗。 对于我们中职生来说，进入一个新的学校学习时，因缺少心理准备，对新环境的不了解，而感到有所不适应，这是一种正常现象。这种不适的体验是多方面的，如有的人只身一人闯入一个新环境，所遇到的并不是过去“老朋友”的相聚欢庆，而是举目无亲的酸楚，因此造成内心寂寞、压抑、失落。这种感受是由于人们对新的人际关系的不适应而造成的。这是每一位走进新环境的人内心都会有的感受，对于即将走向成年的中职生来说产生心理上的不适并不可怕。只要我们理智地认识到不适的原因，调节自己的心态，就一定会排除心理障碍，愉快地开始新的学习生活。 “中职新生现象”的出现，是同学们成长过程中不可避免的。我们要正确对待它，积极适应新环境，讲究学习方法，使自己尽快成为一名成熟的中职学生。 今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后老师送大家一句话： 不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔不是幸福太少 而是我们还不懂得生活快乐时唱支歌忧愁时写首诗 无论上苍给予我们怎样的待遇生命总是美丽的 第 4 页 共 4 页
