1、认识自己,7/5/2018,气质,7/5/2018,气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移）共识：每个人的气质与生俱来，是遗传的结果。气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质,7/5/2018,发生在电影院前的故事不同气质类型,原苏联心理学家达维多娃曾用一个故事形象的描述了四种基本气质类型的人在同一情景中的不同行为表现。四个不同气质类型的人上电影院看电影，但是都同时迟到了。,7/5/2018,胆汁质的人和检票员争吵，企图闯入电影院。他辩解道，你们的钟快
2、了，他进去看不会影响别人，并且企图推开检票员闯入剧场；多血质的人立刻明白，检票员不会放他进入电影院的，但是通过别的门口进场容易，就去找找看有没有别的门口；粘液质的人看到检票员不让他进，就想：我可以看下一场，或者换一部电影看，反正这一场电影也不太精彩。抑郁质的人会说：我运气真不好，偶尔看一场电影，就这样倒霉。接着就很伤心地回家去了。,7/5/2018,7/5/2018,胆汁质（暴躁型）,特点：为人热情直率、朴实真诚、表里如一，正直、仗义情绪体验强烈、爆发迅猛、平息快速，思维灵活，反应快，但粗枝大叶，精力旺盛、争强好斗、勇敢果断，行动敏捷、生气勃勃、刚毅顽强。但是这种人脾气急躁，行事鲁莽，易因小事
3、而大发脾气，办事不考虑后果，事后又后悔，“虚心接受，坚决不改”。易感情用事，心直口快，刚愎自用。,7/5/2018,多血质（活泼型）,特点：情感丰富、情绪易表露，也易变化。反应迅速、思维敏捷但不求甚解。行为外向、活泼好动、热情大方、善于交往。行动敏捷、注意转移的速度快、容易接受新事物，适应力强。他们的弱点是缺乏耐心和毅力，注意力容易分散，兴趣多变。,7/5/2018,这种气质的学生活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往，容易适应新环境。思维、语言、动作敏捷、亲切、有同情心。但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事粗枝大叶，轻浮，缺乏恒心。是“活泼而好动的人”。在学习中的明显不足是：课堂上容易搞小
4、动作，不愿完成作业，对不感兴趣的学科感到厌倦。因此，多血质的学生应养成独立思考，扎扎实实的学习态度和认真审题，认真检查、认真书写的学习习惯，锻炼恒心和自控力，集中精力听讲，制定学习计划。在充分发展热情、乐观、灵活、善于交往、对新事物反应敏感的同时，克服散漫、易变、轻浮和稳定等缺点。,7/5/2018,扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。,7/5/2018,补短,完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有静”等良
5、好品质。,7/5/2018,补短（续）,具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检查；适当加强各种训练或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。,建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。,7/5/2018,王熙凤初见林黛玉,0001.土豆网-红楼梦片段“凤辣子”初见林黛玉-320x240.flv,7/5/2018,粘液质（稳重型）,7/5/2018,特点：情绪平稳、心平气和，表情平淡，思维灵活性略差但考虑问题细致而周到，安静稳重、踏踏实实、沉默寡言、喜欢沉
6、思，沉着冷静，自制力强、善于忍耐、内刚外柔，交往适度、交情深厚；但是这种人的行动主动性较差，灵活性不足，有些死板；注意稳定但又难于转移；缺乏生气，行动迟缓。,7/5/2018,这种气质的学生安静、沉稳、反应缓慢、沉默寡言、注意稳定、善于忍耐，具有很强的坚持性。但对新事物、新问题的敏感性较差，缺乏思维的灵活性、固执、冷漠。是“沉着稳定的人”。在学习上的不足是：思考问题、完成作业的速度较慢。因此，粘液质的学生应注重培养灵活和敏捷的思维。尽可能采用灵活多样的方法。要课前预习，激发热情和行动速度，多进行一些速度训练。,7/5/2018,抑郁质（忧郁型）,7/5/2018,特点：情感细腻，体验深刻，细心
7、谨慎，做事认真仔细，敏感机智，思维敏锐、风趣幽默，情绪兴奋性弱，多愁善感，想象丰富，踏实稳重、自制力强， 他们不善交际、爱独处，行为举止缓慢，软弱胆小，优柔寡断。,7/5/2018,这种气质的学生具有较高的感受性，想象力丰富，善于观察别人不易觉察的细小事物，对力所能及的任务，表现出较大的坚韧精神。但敏捷性较差，容易疲倦，多愁善感，内向孤僻，行动迟缓，不善于与人交往，缺乏自信，容易产生自卑感。是“情感深厚而沉默的人”。在学习上的不足是：课堂上举手回答老师提出的问题时，往往要下很大的决心，由于心情紧张，在回答问题时常常面红耳赤。考试容易产生焦虑心理。因此，抑郁质的学生要树立自信心，学会自我心理防卫
8、；克服孤僻，多与同学、老师接触；敢于发表自己的意见，培养乐观精神。,7/5/2018,回顾,胆汁质：主动 乐观 冲动 易怒 好斗多血质：活泼 开朗 善交际 善变 不稳定粘液质：稳重 安静 谨慎 克制 缓慢 拖沓抑郁质：敏感 细腻 认真 孤独 怯懦,7/5/2018,想知道自己是什么气质类型吗？,7/5/2018,气质类型测试量表 请认真阅读下列各题，对于每一题，你认为非常符合自己情况的，在题号后面写“2”， 比较符合的写“1”， 拿不准的写“0”， 比较不符合的写“-1”， 完全不符合的写“-2”。,7/5/2018,7/5/2018,1做事力求稳妥，不做无把握的事。2遇到可气的事就怒不可遏，
9、想把心里话全说出来才痛快。3宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。4到一个新环境很快就能适应。5厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险的镜头等。,7/5/2018,6和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7喜欢安静的环境。8喜欢和人交往。9羡慕那种能克制自己感情的人。10生活有规律，很少违反作息制度。,7/5/2018,11在多数情况下情绪是乐观的。12碰到陌生人觉得很拘束。13遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。14做事总是有旺盛的精力。15遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。,7/5/2018,16在人群中从不觉得过分拘束。17情绪高昂时，觉得干什么都有趣。18当注意力集中于一件事时，别的事很难使我
10、分心。19理解问题总比别人快。20碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。,7/5/2018,21对学习、工作、事业怀有很高的热情。22能够长时间做枯燥、单调的工作。23符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24一点小事就能引起情绪波动。25讨厌做那种需要耐心、细致的工作。,7/5/2018,26与人交往不卑不亢。27喜欢参加热烈的活动。28爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29工作、学习时间长了，常感到厌倦。30不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。,7/5/2018,31宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32别人说我总是闷闷不乐。33理解问题常比别人慢些。34疲倦时只要短暂的休息就
11、能精神抖擞，重新投入工作。35心里有话宁愿自己想，不愿说出来。,7/5/2018,36认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。38做事有些莽撞，常常不考虑后果。39老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。40能够很快地忘记那些不愉快的事情。,7/5/2018,41做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。42喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文娱活动。43不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。44接受一个任务后，希望把它迅速完成。45认为墨守陈规比冒风险强些。,7/5/2018,46能够同时注意几件事物。47当我
12、烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。48爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50和周围人们的关系总是相处不好。,7/5/2018,51喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52喜欢做变化大、花样多的工作。53小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54别人说我语出伤人，可我并不觉得这样。55在体育活动中，常因反应慢而落后。,7/5/2018,56反应敏捷，头脑机智。57喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58兴奋的事常使我失眠。59老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。60假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。,7/5/2018,1、如果某类气质得分明显
13、高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型；如果该类得分在1020分，则为一般型。 2、两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。 3、三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血胆汁粘液质混合型或粘液多血抑郁质混合型。,7/5/2018,7/5/2018,如何看待气质类型,1.气质的稳定性与可塑性 气质类型是由神经过程的特点决定的，而神经过程的特点主要是先天形成的，所以，遗传素质相同或相近的人气质类型也比较接近。 一个人的气质类型在一生中是比较稳定的，但又不是不能变化的
14、。江山易改，秉性难移就是这个道理。,7/5/2018,2.气质类型没有好坏之分 气质仅使人的行为带有某种动力的特征，就动力特征而言无所谓好坏；同时，每一种气质类型都有其积极的方面，也都有其消极的方面，没法比较哪一种气质类型更好。如：1.胆汁质的人精力旺盛，热情豪爽，但脾气暴躁；2.多血质的人活泼敏捷，善于交往，但却难于全神贯注，缺乏耐心；3.黏液质的人做事有条不紊；认认真真，但却缺乏激情；4.抑郁质的人非常敏锐，却容易多疑多虑。,7/5/2018,3.气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工 作的效率 气质类型并不能决定一个人成就的高低。这在现实生活中有大量的事例；不胜枚举。例如，科学家、文学家、诗人、社会活动家：郭沫若大概是属于多血质的，数学家陈景润却是属干抑郁质类型的。俄国著名文学家中，普希金是胆汁质的，可见，气质类型不决定一个人智力发展的水平，也不会决定一个人成就的大小。,Http:/ Mail: ,
