1、4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 1/21百度首页登录 意见反馈下载客户端g3581g4EA5 g4374g41DF g3FF6g4EC1 gD2Eg2877 g2E15g4683 g1BB7g14C3 g4364gA57 g47F7g435D gD60gD2E | g8D0g795VIP百度文库教育专区小学教育其它课程首页 分类 精品内容 申请认证 机构合作 频道专区 百度智慧课堂 百度教育VIP 1g3 g315Cg430g422Eg1C26g3g4D82g1C55g1D4Fg2CB4g2B4Fg2A36gA01g1285g28A9g26E9 g
2、1B89g1196g2D1Eg1E37g2D6 引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。 学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了 在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：1223岁。 活动三：归纳总结青春期的生理特点： 1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量
3、的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、脑容量增大。 3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。 4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。 男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。 女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。 小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。 g315Cg4BCg422Eg1C
4、26g3g4D82g1C55g1D4Fg2CB4g15F3g2A36gA08g946 g1B89g1196g2D1Eg1E37g2D6 4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 2/21 2引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。 学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和
5、父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对日记倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。 活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。 1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。 2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力
6、增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。 3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。 g3g3g3g3g3g315Cg439g422Eg1C26g3g46Ag4F0g478g1241g14A4g2861g2D3Bg2861g16F5g123Fg4224 g1B89g1196g2D1Eg1E37g2D6 引导学生了解青少年爱看爱情小说的原因，讨论爱情小说对青少年的影响以及如何对待爱情小说，引导学生端正态度，消除消极影响。 g1B89g1196g4
7、5F7g303Bg2D6 活动一：以一个学生的实例-“琼瑶迷”为例，引导学生讨论得出少年爱看爱情小说的原因。 4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 3/21 3原因一：青春期是充满幻想希望，充满爱的时期，但现实却是枯燥平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻求感情寄托的好去处。 原因二：青春期是一个渴望理解的时期，渴望理解别人，渴望被别人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在现实世界中却很难得到满足，而成人则对少年的性渴望，要么粗心地忽视了，要么冷漠地加以禁锢，要么粗暴地加以制止。少年难在成人世界中得到理解，于是转向在小说中寻找感情
8、滋润。 原因三：在小说中寻找自我，他们希望和小说中的人物相互映照，逐渐形成自己对爱情的稳定看法，找到合适自己的爱情位置。 活动二：引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊，先询问学生课外书的主要来源，教师根据学生的讲述，有针对性地引导学生看一些有益的、高尚的书刊，要坚决杜绝下流淫秽的书籍。学生在必要的时候要请求老师或父母帮助。 活动三：引导学生千万注意：不要沉迷于爱情小说而荒废了学习引导学生千万注意：在人的生命旅程中，爱情决非生命的全部内容，家庭与社会都期盼你，家庭与社会都看你快快长大，去探索人生与自然的更多奥秘。 活动四：互相帮助 g315CgD0Bg422Eg1C26g3g4D82g1C55g
9、1D4Fg1657g15F3g2A36g28A9g26E9 g1B89g1196g2D1Eg1E37g2D6 让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现） 活动二： 1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。 2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位） 第一阶段 - 性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多
10、起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 4/21 4为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。 第二阶段-牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。 第三阶段-主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异
11、性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。 第三阶段-心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。 活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？ 1、了解性生理、心的知识，懂得性生理和心发展的必然性，减少好奇心。 2培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。 教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满
12、了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。 g315Cg4C4g422Eg1C26g3g84Dg259Eg2CB4g15F3g2A36g28A9g1657 g1B89g1196g2D1Eg1E37g2D6 让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识。 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 活动一：先在班级进行调查，女生中来月经的比例是多少，在第一次来月经时你的感受如何？从而引入初潮的话题。 女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始，有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非
13、洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。 4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 5/21 5活动二：教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，再详细分析初潮的形成。 胎儿期： 原始卵泡 （数万个） 青春期： 开始成熟 成熟卵泡（每月成熟一个）成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宫内膜渐渐增厚，卵子成熟后，从卵泡中分离出来，叫排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素，如果卵子未受精黄体孕激素减少子宫内膜开始萎缩破裂、脱落，内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血，血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成熟，因营养、精神状态体质遗
14、传环境因素影响年龄会有所不同。 前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-4天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。 活动三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。 初潮心理特点：情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。 教后记：月经是女性正常的生理现象，如何度过这一时期是每人都必须面对的，故应多交流探讨，做到发现问题、处理问题于未然。 g315Cg79Dg422Eg1C26g3g1C19g167Bg29E0g4291g463Fg3FF6 g1B89g1196g2D1Eg1E37
15、g2D6 了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 活动一：学生举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉，“早恋”是单纯、幼稚的非理智，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 6/21 6客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。 活动二：讨论早恋具有极大的危害性。 1、早恋严重影响正常学习。 2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。 3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专
16、注性。 4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。 活动三：讨论怎样正确处理早恋。 1、当收到异性有求爱信时，要拒绝但有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。 2、正在早恋的，要智地告诉让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。 活动四： 思考： 1、什么是友谊? 2、什么是爱情3、如何正确区分两
17、者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程? 活动五： 在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋。 g3g3g3g3g3g315Cg433g422Eg1C26g3g163Eg1E67g842g836g9FBg423Ag43Eg1C19g167Bg2CB4g2B7Cg34EF g1B89g1196g2D1Eg1E37g2D6 让学生理解什么是友谊,什么是爱情,如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程，在此基础上，能加强友谊、杜绝早恋。 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 7/21 7活动一：以一个
18、班长、学生会干部、优秀团员过早涉足“爱河”的事例，引导学生讨论什么是爱情，什么是友情，两者之间的细微区别。 活动二：引导学生认识到从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为三个阶段，从而使他们如何能控制好自己的行为，不把友谊发展到爱情。 1、一般的爱慕阶段 流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。 2、早恋的情感阶段 对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上，对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。 3、早恋的行为阶段此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上，公开递纸条写情书，如果双方有意则发展成为出双入对，朋友圈子越来越小，只喜欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至性格都开
19、始变化。 活动三：引导学生讨论得出，友谊与早恋有区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。 活动四：提出希望： 愿青少年朋友能慧眼区分早恋与友谊，顺利度过青春花季！ 活动五：“一帮一”活动 g315Cg79Bg422Eg1C26g3g1241g14A4g381Ag167Bg15F3g2A36g2375g1DC0 g1B89g1196g2D1Eg1E37g2D6 让学生理解自恋现象及自恋原因和解决办法 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 活动一：以古希腊神话中的美少年自恋事故引入，学生讨论提出自己对自己的欣赏，师生一起剖析是否属自然
20、现象，青春期身体发育进入高峰期，第二特征出现，引起心理上的关注，这时期少男少女对自己身体的了解体会与欣赏是一种正常的心理反应，但这种反应在某些人身上出现-性心理歧变-自恋现象。 活动二：剖析自恋的原因 4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 8/21 81、自恋是性驱力的一种不合理的释放方式，在青少年中尤为多见，指个体在欣赏自己时产生强烈的性冲动，同时伴有强烈的情绪体验。通过性幻想来获取性快感，真正的自恋是排异性，兴趣完全集中于自身。 2、原因是由于强烈的社会原因而造成，如严重的性禁锢、与异性交往的心理创伤等，性格都比较内向，自我封闭性很强缺乏自信心，生活
21、空间狭窄，根本原因在于自己不健全的人格上。 活动三：讨论解决的办法 培养积极向上的生活态度，形成开朗坚强的性格，才会避免陷入性心理歧变。 g3g3g3g3g3g315Cg48Dg422Eg1C26g3g163Eg1E67g77Bg1D3Dg985g167B g1B89g1196g2D1Eg2CB4g2D6 引导学生分析产生单恋的原因及如何才能避免单恋，并从单恋的痛苦中解脱出来 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 活动一：以宋朝词人聂胜琼的词勾勒出饱受单恋之苦的多情人的形象，让学生知道什么是单恋及如何区分单恋与恋爱。 活动二：通过分析回顾知道产生单恋的原因中学生心理尚未成熟，那些性
22、格内向、敏感，富于幻想、自卑的同学，他们有着火一般的热情，但不善于交际，故比较容易在周围的异性同学中寻觅自己的心中偶像，而且心中偶像大都是热情大方、活泼开朗、亲切和蔼、乐于助人的异性，而他们往往没有勇气与信心向对方挑明，故只好默默爱着对方。 活动三：在分析原因的基础，引导学生得出单恋的危害 单恋犹如一剂慢性毒药，侵蚀着年轻人的心灵，它使单恋者浪费宝贵的青春，而且常常造成心理上的失调，精神上的痛苦，往往在心灵上留下深深的创伤，甚至可导致学业荒废，心理失常，情感失控等。 活动四：让学生先进行充分的讨论，然后每组派代表答： 如何才能避免单恋，从单恋的痛苦中解脱出来。 树立起正确的观念，中学时代是人的
23、一生学习的最佳时期，应当以学习为首要任务。 4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 9/21 9不要跟随感觉走，以免作出自缚。 要学会激流勇退。 要学会排遣心中郁闷。要转移喜爱对象。 g315Cg971g422Eg1C26g3g163Eg1E67g2193g2E9Eg1229g15B5g381Ag1421g2CB4g583gDBB g1B89g1196g2D1Eg2CB4g2D6 引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦恼。 体
24、 验：自卑 活动二：说出人的体型的五种类型。 高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。 事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。 体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。 活动三：如何面对体型美 外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识人品等各种内在美的品质。世上不少体貌扬的伟人、名。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。 活动四：青春期关心体型美是正常的 进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正
25、常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。 活动五：思考： 怎样获得自己较满意的体型？ (取决于营养状况和运动锻炼的状况。) 4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 10/21 10正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。 g3g3g3g3g3g315Cg971g430g422Eg1C26g3g2B67gFA3g454g1657g2CB4g1CAAg8CBg28A9g26E9 g1B89g1196g2D1Eg2CB4g2D6 引导学生认识到男、女在不同发育阶段
26、的智力差异及产生这些差异的原因 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 活动一：学生以自身的实际情况，来谈谈在小学与初中阶段班级、年级及自己的成绩与分布情况（男生、女生）。 活动二：引导学生自己说说什么是智力，智力包括哪些方面。 总结： 智力包括记忆、思维、感知、语言等诸多方面。男、女两性的智力在各个方面都表现出一定的差异，如女性的语言能力胜过男性，而男性在立意新奇，运用抽象名词上比较更胜一筹，女性偏向于形象思维，而男性偏向于逻辑思维。 活动三：先调查学生，让说产生男女两性智力差异的心理及生理原因：1、心理原因：女性的语言能力比男性发展得早，故使女性在学龄期具有压倒男性的优势，因最早
27、的学校学习集中在语言能力、符号识记方面，而这正是女性的优势所在。随着年龄的增长，学校学习的内容逐步向抽象、逻辑思维方面转化，而这时的智力测验内容多集中于这一方面，而男性智力优势恰好反映在这一方面。许多女孩在学习内容发生转变时，未能及时转变以前那种形象思维的方式，从而导致成绩不佳。 2、生理原因：男性y染色体比X染色体要短，所携带的基因数也大少于X染色体，故患遗传病的男性绝对多于女性，使男性智力低下者大大超过了女性，男性的智力又使他们在后期的学校学习中盖过了女性。 活动四：讨论 影响智力发展的因素有哪些呢？ 原因：1、父母对男孩、女孩的不同期望。 2、社会对男女形成的一套刻板印象。 3、个人的意
28、志努力。 4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 11/21 1活动五：讲故事（教师激励学生，个人努力的没有性别差异！） g315Cg971g4BCg422Eg1C26g3g18BAg1A11g43Eg1532g1657gA3Cg1196g4D4g15B0g2CB4g836g1228 g1B89g1196g2D1Eg2CB4g2D6 引导学生认识到如何把握与异性同学交往的分寸，使同学之间的友谊天长地久。 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 活动一：教师询问学生： 你们平常与异性同学交往得多吗？有没有碰到过引起别人误会的时候？ 在学生回答的基础
29、上，教师适时指出：异性同学间交往次数多些、时间长些、周围的人就会认为不正常，甚至飞短流长，这是正常的。 活动二：是什么原因导致上述现象发生的呢？ 在学生回答的基础上，教师总结： 1、是封建思想残余的作用。 2、是青春期发育时对异性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。 活动三：教师引导学生如何对待周围的误会。 在学生回答的基础上，教师强调： 友谊要真诚。 只要没有掺杂杂质，对周围的冷眼猜疑，可不屑一顾。要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破坏纯真的友谊。 活动四：如何与异性同学处理好关系呢？1、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流
30、，主动友好相处。 2异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。 3、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。 4、自尊自爱，不说粗话脏话等。 5、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。 4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 12/21 126、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。 g3g3g3g3g3g315Cg971g439g422Eg1C26g3g163Eg1E67g22EBg2BC7g4D82g1C55g1D4Fg9BCg4F0Fg2BF7 g1B89g1196g2D1Eg2CB4g2D
31、6 引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 活动一：教师以实例，引导学生认识青春期厌食症的现象及危害。 青春期厌食症也称神经性厌食症，它多发生于13-28岁之间的青春期女性身上。 具体表现：拒绝进食，长时间未进食也不觉得饿，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，渐瘦至月经完全中断，伴随身体虚弱及其他身心疾病，整个发病过程大致可分2个阶段。 开始时，对食物不感兴趣，见到食物就烦躁，没胃口，勉强能吃些爱吃的零食； 后期，则会对食物产生神经性的呕吐反应。 活动二：引导学生分析产生青春期厌食症的原因1、当今的社会风尚的“苗条为美”。 2、青春期身高体重显著增加
32、。 3、青春期女性偏食挑食，导致体态丰腴，但追求时尚，又不堪忍受锻炼之苦，而导致此症发生。 4、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。 活动三：引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。 1、首先应树立正确的审美观，真正地接纳自己，认识自己的价值。 2、个人的理想自我主要是受社会风尚的影响，由公认的审美标准决定，我们应顺应潮流，又不能为它左右。理想自我的塑造应当以真实自我为基础，结合实际，决不能舍本逐末，脱离现实。 3、了解青春期的发育特点，明确发胖的原因也至关重要。 4、增强体育锻炼，加快脂肪消耗，这是值得提倡的减肥方法之一。 5、身心地投入到学习中去。 4/17/2019 中学生心理健康教育教案(
33、1) - 百度文库https:/ 13/21 136、培养广泛的兴趣，参加有益活动，转移注意力，减少对自己身材关注，达到预防与治疗青春期厌食症的目的。 g315Cg971gD0Bg422Eg1C26g3g163Eg1E67g2193g2E9Eg2B58g3741 g1B89g1196g2D1Eg1E37g2D6 引导学生怎样正确使用大脑，从而达到最好的学习效果，学会学习、学会休息。 g1B89g1196g45F7g303Bg2D6 活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里，但成绩并不太理想，乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。 鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因，学生可能会总结
34、到：这是合理用脑的问题。 活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上，分析大脑的工作特点：脑细胞之间相互连结，构成一个复杂的网，每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点，并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放，每个点不是孤立的，能互相影响，互相作用；大脑是人体最复杂精细的器官，也是最易疲劳、最为脆弱的器官，有很大的学习潜力，但使用不当也会导致损伤，故长时间用脑易疲劳。 活动三：引导学生分析如何才算合理用脑，自己用得怎样。 1、注意劳逸结合、理作息，形成以时间为信号的条件反射，养成良好的习惯。如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失，睡眠可恢复体力与脑力，使肌体得到营养与休息。 2、注意充分的休息
35、与睡眠。 休息有积极的休息方式：以一种活动替换另一种活动。 最好的休息方式：睡眠 3、保持乐观向上的情绪状态。 4、善于选择用脑的黄金时间。 g315Cg971g4C4g422Eg1C26g3g3g291Cg430g1C10g4BCg2CB4g1841g3g1B89g1196g2D1Eg2CB4g34/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 14/21 141让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对 过高的评价。 3明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4培养学生自信心，增强自我发展的能
36、力。g1B89g1196g47FDg26E9g1C3g4CEEg26E9g31重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。 g1B89g1196g45F7g303Bg3g236Bg8D8g430g2D6g3问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展 示： 出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的
37、成长经历”） g236Bg8D8g4BCg2D6 展 示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。 想一想：未来的我会是什么样子。 小组内展示照片，互相交流。 师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性 格特点。 想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？ 说一说：我是谁（别人眼中的我） 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他 同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿？你眼中的 是一个什么样的人？”（提示
38、生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 15/21 15来说明同学的优缺点，性格，气质等。） 问一：同学，你认为他说的有道理吗？谈你的看法。（此处2-4名同学为宜） 师生小结看来正确看待自己是一件很不容易事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说：我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 g236Bg8D8g439g2D6g3演 示：白纸黑点与黑纸白点的故事情节。 教师拿一张白纸
39、一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸， 想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。 师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，会越来越大。生活中你们可不要这样啊！” 展 示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。 想一想：“同学们，你们又看到了什么？” 学生齐答：“一个白点”。 师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。 谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。 你还想谈谁的优点？能谈的优点吗？能谈你自己的优点吗？（其他同学可以补充） 教师归结：
40、人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致。 g236Bg8D8gD0Bg2D6g3问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。 那么 如何培养自信心呢？ 小组讨论：(略) 4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 16/21 16学生回答：正确认识自己，提高自我评价。 正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。 积极与他人交往。 展 示：让我们来看几个有关自我认识的名人名言： 在人们的一般缺点中，最容易忽视的是轻视自己。努
41、力成为你自己。一旦发现了自我,就将没有痛苦。 马修阿诺德 你的卓越、成功和最大的骄傲，只能来自于你一个人：你自己。 弗兰克罗宾逊 自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。 海明威 中学心理健康教育教案：我爱我自己 g430g3g236Bg8D8g2D1Eg2CB4 1 让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。 2 了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3 明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4 培养学生自信心，增强自我发展的能力。g4BCg3g236Bg8D8g47FDg26E9g1C3g4CEEg26E9 1 重点：使学生能够正确
42、认识自己、正确评价自己（特别是班中一些较为自卑的学生）。 2 难点：使学生能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。 g439g3g236Bg8D8g7F6gF37g31 给每位同学准备3张小白纸，其中一张写上每位同学的名字。 2 制作幻灯片 3 以小组为单位实行加分制，先在黑板上写上每个小组的预积分100分，以后每猜对一次加100分。 gD0Bg3g236Bg8D8g45F7g303Bg34/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 17/21 17g2C4g430g2C5g122Cg795g3g2C4g123FgAF1g1C9g100g1841g
43、372Dg3E7Cg101gABCg100g1841g43Dg3E7Cg101g1CAg2C5 人物：我能行、我不行、主持人 道具：散文 （生活是一种过程，你无法超越。无论你出生豪门深宅还是穷家陋室，向人世报到的第声必定嘹亮的啼哭，从咿呀学语到蹒跚学步，你必须在大的帮助下完成属于你生命初级阶段的探索；从风华正茂的青年到成熟丰稔的中年再到壮志不已的暮年，每个人的生命历程必然要被时间轮船载着驶向不同的港湾。 有人说：“生活是一万花筒，它使人眼花缭乱。”有人说：“生活是一条河，它有时平静如镜有时激流奔腾；有泾流，也旋涡；它时水清见底游鱼可数有时浊浪排空， 暗礁四伏。”） 过程：支持人A：今天我给大家
44、介绍两位新朋友，他们将要举行一个散文朗读比赛，我先让他们作一下自我介绍，好不好？ 我能行B嘿，好是快乐的我能行相信今天的比赛胜利肯定属于（清一下嗓子）先给我点掌声，行不？谢谢大家，呆会儿赢了我请各位吃一顿。 A：哪里？ B：杏园餐厅，够档次不？ 我不行C：大家好，我是垂头丧气的我不行，知道这次比赛能否赢，我很害怕会失败。 A：好，现在开始比赛朗读一篇散文，来，我不行先生，你先吧。 C：朗读（声音较轻，很不自信） A：下面有请我能行先生。 B：朗读（声音响亮，感情激昂） C：好了，群众的眼睛是雪亮的，我请在场的观众评看，谁获胜？两位先生请先下。 学生：当然是我能行。 教师先给演小品的3位同学加上
45、分数。 g1B89g1438g166Bg3503g2D6在生活中，你要想成为我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也让别人了解你看自己眼的自己和别人眼中的自己什么不同。下面我就要请4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 18/21 18大家做几个小游戏。 g2C4g4BCg2C5g583g50BCg174Fg16CF 1 你了解自己吗？ 每个同学用四句话概括自己的特点，性格爱好等，句型为“我是一个_的人”，并在纸条背面写上自己的名字。教师把纸条收上来，并朗读其中一部分，让学生猜猜是谁。猜对了加分。 2 你了解你同学吗？ 请一位男生在黑板上写下自己的特征，并请
46、他的同桌和班上任意一位女生也同时上黑板写下对该男生的特征描述可以是性格、兴趣爱好、喜欢颜色、崇拜偶像等各种特点。要求三者不能沟通。写完后要三位学分别解释下所写内容三者不统一的地方，谈谈他为什么这样写。 请一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。 3 你的同学了解你吗？ 每人在纸上写下“我最擅长的学科”，“我的座右铭”，“我最崇拜的人”，“我最大的爱好”，但不写姓名收起来后让同学抽一张朗读为防止学生认识字迹让其同桌猜是谁。完后请卡片书写者与大家见面看该生猜得是否正确。猜对者加分。 g3g3g1B89g1438g1A00g4C1Eg2D6在做完了3个小游戏之后，我想请几位同学谈一下自己的体会。你
47、觉得了解自己吗？你解的同学吗？（这些同学最好是刚才被抽到的同学） g3g3g3g1B89g1438g166Bg3503g2D6高中学生已经能认识到形象不能代表一个人，在自我认识中也比较清楚自己的性格、力人际关系、在团体中的地位和作用等评价能力有大发展，但往夸大自己符合社会期望性特征而忽略不为社会所期待个特征。通过学生互评，能让学生更全面认识自己的个性特点，反思自己的言行。 g2C4g439g2C5g43Eg4EAg836g4DBg3 1 夸夸你的同学 给每人发一张白纸，上面已写好学生的姓名，然后由教师发给同学，要求收到纸条的同学在写条所那个同学的优点越多好4/17/2019 中学生心理健康教育
48、教案(1) - 百度文库https:/ 19/21 19就算是最不了解的同学也至少写5条，少于5条的同学给其所在小组扣分。教师收上来，并将纸条发给写上姓名的同学并抽其中几位生朗读，完后让他们谈谈感受。 2 轰炸你的优点 让一位同学（这位同学最好是班中比较内向、沉默的学生）走上讲台说说自己的特长、优点，说完后让其他同学补充他的优点，再让该谈一下感受。这可让他认识到原来自己还有这么多优点，从而增强他的自信心。 请一位女生，同上。 g3g3g1B89g1438g166Bg3503g2D6心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，是由于无能而产生的痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生
49、的轻视自己、认为自己在某方面不如他人的心理。当然也不是生来就自信和自卑反映出社会人们身上留下烙印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。信心是人克服困难、成就自我的心理支柱，培养自信是我们成功的重要保证。 g4D7g2B4Fg381Ag981g2CB4g9CFgD10g2D6g3认识不足，过低估计自己 消极的自我暗示抑制了自信心挫折的影响 gFB2g585gE29g7ABg381Ag611g15F3g2D6g3正确认识自己，提高自我评价 正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心 进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为 积极与他人交往 g3gBgD0BgCg1545g122Cg11CEg4425 1
50、 一个小故事 当年，在纽约的街头，有一位卖气球的小贩，每当他生意不好的时候，总要向天空中放飞几只气球由此引来周围很多正在玩耍的小朋友围观有还兴高采烈地买他那色彩艳丽。天当他街头重复这个动作发现一群围观的白人小孩有一位黑人小孩，用一种疑惑眼光望着天空，小贩顺着他目光望去，看到个色的气球也在飞黑色，在人小孩心中代表4/17/2019 中学生心理健康教育教案(1) - 百度文库https:/ 20/21 20着肮脏、懦弱自卑和下贱。精明的小贩很快就看出了这个小孩的心理。他走过去，用手轻地抚摸黑人小孩头发，神情地说：“朋友，气球能不飞上天空不在于它外表的颜色，而在于它心中有没想飞的那口如果这口气够大够
