1、好记忆让我轻松学习,高一心理健康教育校本课程 王艺清,记忆小故事,汉武帝时有位大将军张安世，他文武双全，记忆出众。一次，学馆里丢了几箱书，汉武帝又急着要看。有人便推荐张安世去给汉武帝背诵。张安世果然全部背出来了。后来，书找到了，拿出来与张安世的记录一核对，一字不差。,当代文毫茅盾，能背诵红楼梦。有人不信，以为是溢美之词。一次，此人趁与几个朋友聚谈之机，请茅盾背诵，茅盾欣然答应。那人随便点了一回，茅盾果然滔滔不绝地背诵了一遍。,记忆小故事,1917年，有位英国人首创了背圆周率值到小数点以后5050位的世界记录。1982年，一位日本人创造了记忆圆周率小数点以后两万位的最新世界记录。,记忆小故事,记
2、忆并不神秘，关键在学习。大脑象肌肉，越练越神奇。最值得你投资的是你的大脑，最值得你训练的是你的记忆力；知识在训练中获取，能力在训练中提高，目标在努力中实现！,一切智慧源于记忆,一个正常人一生中记忆总容量，相当于美国图书馆容量的50倍，即5亿册书的信息。但由于种种原因，当今世界上无一人能达到此容量的百分之一。由此可见，我们每个人的记忆潜能是非常大的。人在1017岁是记忆力旺盛的时期，在18岁时可达到记忆力发展的最高峰。,一般注意力测试,下面的100个数字是打乱顺序后排列的，请你按照顺序在里面找出15个数字来，例如从1-15或从2-16或30-44等，记录下你找到这15个连续数字所花的时间,12
3、33 40 97 94 57 22 19 49 6027 98 79 87 0 13 61 6 80 995 41 95 14 76 81 59 48 93 2820 96 34 62 50 3 68 16 78 3986 7 42 11 82 85 38 87 24 4763 32 77 51 71 21 52 4 9 6935 58 18 43 26 75 30 67 46 8817 46 53 1 72 15 54 10 37 2383 73 84 90 44 89 66 91 74 9225 36 55 65 31 0 45 29 56 2,评分与结果:这个小测验是测试你在集中注意力时
4、的记忆程度。如果你在30-40秒内就找到了15个顺序数字，那你在集中注意力时的记忆程度就属于“优等”了，大约只有5%的人有这样的能力；如果你用了40-90秒，那只能算是“一般”；如果你在2-3分钟内才找到，那你就应该是个注意力不集中的人了。,测试你记忆力的好坏,假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历尽千辛万苦后，发现了四扇门，你感觉哪扇门里藏着宝贝？,A、雕花双扇金属门B、陈旧的双扇木门C、沉重单扇石门D、模糊的单扇毛玻璃门,评分与结果：A-你对发生过的事情记得很快，但是 忘得也快。B-你的记性很不好，很健忘。C-你的记忆力不好也不坏。但你对人 的相貌记得特别清楚。D-你具有超常的记忆力
5、，尤其是在认路方面，甚至比老马还识途。,一、记忆的规律,1、有意义的材料容易记2、处在中间的材料不易记 3、遗忘是先快后慢的,比较下面两组材料，看哪组容易记,第一组 108 1949101 1990第二组637 293 7162613 8091,一天，一位音乐家的妻子去办公室找她丈夫。音乐家不在，妻子就在桌上留了一张纸条，上面写着“5632”。办公室的人都不懂这是什么意思。音乐家回来一看，“呀，我的妻子没米煮晚饭！”“为什么？”同事问他。“我把储藏室的钥匙带在身上，她拿不了。” 你知道音乐家为什么这么说吗？,你留意过商品广告吗？商品的名称或广告词一般放在广告的哪个位置？为什么？,艾宾浩斯遗忘曲
6、线,二、有效的记忆术,分类记忆法直观记忆法奇特联想记忆法特征记忆法谐音记忆法歌诀记忆法,分类记忆法,分类记忆法,奇特联想记忆法,请记住苏联屠格涅夫的7部主要作品：父与子贵族家庭前夜烟罗亭处女地猎人日记,屠格涅夫与罗亭是父与子、他们在前夜一同到贵族家庭去吸烟，临走时还在门前的处女地地留下一本猎人日记。,雨 傻子 苹果 足球 总统 餐巾纸 狂笑 金字塔,将不同的事物通过形象思维串联起来,奇特联想记忆法,谐音记忆法,21.41421 “意思意思而已。”钾、钠、钙、镁、铝、锌、铁、锡、铅、铜、汞、银、铂、金“加那个美女，新铁、细线、桶，共一百斤”,从前有一个柬埔寨，寨里有个老公公，大家就叫他阿拉伯。一
7、天，他带着墨西哥去爬山，突然从最越南的那个老窝（挝）飞奔出一匹长着好望角的罗马，吓得阿拉伯出了一身阿富汗，赶快钻进了名古屋，关上了也门，结果碰掉了一颗葡萄牙，只好找牙医补了个西班牙。,国家名称：,中美洲七国：洪都拉斯红豆拉稀【吃了红豆会拉稀】伯利兹玻璃痴【喜欢玻璃的人】巴拿马爸拉马【爸爸拉着马】哥斯达黎加哥死打你家【哥死了都要打你家】危地马拉伟弟麻辣【伟弟吃麻辣洋芋】尼加拉瓜你家拉瓜【你家是拉瓜卖的】萨尔瓦多杀儿娃多【杀儿子因为娃娃太多】,歌诀记忆法,明月几时有,歌诀记忆法,月满西楼,三、其它的记忆方法,1、 1、手、脑、眼、耳多感官并用,心理实验：,有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家
8、庭的孩子记住10张画的内容。对第一组孩子，他只告诉他们画上画了些什么，并不给看画。对第二组孩子正好相反。只给他们看画，可是不再给他们讲每张画画了些什么。对第三组孩子是又让听又让看，实验者不但给他们讲画的内容，同时给他们看那些画。过了一段时间，实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少，只有60；第二组稍多，记住了70；第三组记住最多，达到86！这说明只听不看的孩子记得最少，只看不听的孩子记得稍多一点，又听又看的孩子记得最多。,把这条路线试着画出来：到姑妈家去，要先向北边走，到第二个十字路口向东拐弯，走到尽头是丁字路口，再向北拐，到第一个有红绿灯的十字路口，横穿马路就到了。姑妈就住在路口东北角的楼上。,写在纸上的地址和亲自走过的路线，哪个更容易记住？,1、 2、在记忆中，不断尝试回忆,3、及时巩固,
