1、 全国体检预约平台准妈妈如何正确补充叶酸怀孕期间如何补充叶酸，可能许多准妈妈并没有放在心上，叶酸是一种水溶性的维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，也是胎儿健康成长必不可少的。那么，准妈妈如何正确补充叶酸，通过以下几点为您解惑。叶酸补充有讲究孕妈妈们要改变饮食习惯，适当的补充叶酸，在烹饪商尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。叶酸补充的关键期胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(36 周) 正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第 4 周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第 8 周时胎儿的身长只有 3公分左右，体重也只增加 2 克多，但
2、是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少 50%70% 。每天补充 600 毫克专家认为，孕妈妈每天需补充 600800 微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。 宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。准爸爸妈妈一起补有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“ 报到“时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。本文来源：长沙体检
