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第二期《新健康饮食》培训感想.doc档.doc
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1、南通思而学网络技术有限公司 第二期新健康饮食培训感想第二期培训内容为周泳彬主讲的新健康饮食 ,感恩许多员工的发表感想:王英:看了周老师的讲座后,知道我们的健康在于餐桌。畜牧业养殖对大自然、对大森林都会带来伤害,以后要争取少吃点肉,多吃素菜。唐小芹:听到周老师的课后,我们每多吃一块肉,会给地球带来很多的伤害。以后要尽可能少吃点,尽管个人的力量是很渺小的,但只要能够以自己的行为去唤醒和带动身边的人,就足够了。也希望国家采取一些措施,对土地要合理分配使用,要有计划控制畜牧业的扩大,增加农作物的生产。像这样好的知识,对保护地球有用的知识应该从现在就开始普及。闫超:金钱买不来我们的健康长寿,以后大家要多
2、吃素菜,少吃肉。吃素有益身心健康,还可以保护大自然,这是一举两得的好事;吃肉不仅会伤害自己的身体,更会破坏大自然环境,我们人类是大自然的一份子,应该自觉做到健康饮食。葛楠:要做到身体健康其实是很简单的:保持一份好心情,保持一个健康的饮食习惯。朱绿英:小时候日子苦荤菜吃得少,到了过年时家里才买来些荤菜,身体很健康。现在荤菜很多,几乎天天在吃,所以要控制肉类饮食,不能无节制地吃,多吃肉类食物,肯定会对身体有不利的地方。倪海建:人要多吃些五谷杂粮,黄帝内经里讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。现代人弄反了,是多吃菜,五谷类吃得少,所以现在就有许多新奇怪病。少吃荤,就少排污,为了地球能更好地延续生命,要尽量控制肉类食物,多吃素菜。葛戴平:听了周泳彬老师的课程,结合自己的身体状况,认为今后自己首先要控制高脂肪的饮食,多食用低脂肪高纤维类食物,逐步改变饮食结构,以素食为主,对自己肯定是无害。而且对地球也能作出自己的贡献。成小云:怎样经营我们的健康?对有智慧的聪明人来说最简单不过,健康饮食,不要吃太好。吃太好会造成营养过剩,疾病丛生。送您几句话:吃粮要吃五谷杂粮,吃菜要吃五颜六色,喝汤要喝紫菜汤,吃油要吃植物油 少吃油盐糖多喝白开水
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