1、简单易学的记忆法大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半 球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、 数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的， 右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。记忆的方法，寓于生活之中，只要你留意，处处都可以找到。下 面简介一些生活中简便易行的记忆方法：1、一次记忆的项目不宜超过“七”美国心理学家米勒教授经过种种试验，得出了一个有趣的结果： 一般人一次记忆项目的最大数值是“七”。如在学习外语时，无论是 单词还是词组，只要数量不超过“七”，都很容易记忆。所以，在记 忆较多的事项时，可将它们按性质分成不超过七的小
2、组，加以记忆， 效率就会大大提高。2、读出声来记得牢朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用， 对大脑的刺激比单纯默读强的多。 所以朗读有助于记忆，特别是头脑 不够清醒时，郎读可以使思想集中，效果甚为明显。3、靠节奏感来唤起记忆节奏，是语言的固有频率，它可以给大脑一种刺激，使思维与这 种频率的共振，从而加强记忆。如演员在背歌词、台词、诗文等时，ii节奏感就起着重要作用。4、任何事物都有其本质特征，这种特征总要通过一定的形式来 表现出来这种形式往往不很显著。所以，对被观察的事物细致观察， 抓住其特征，就可以记得牢。5、寻找有关条件，加固记忆外围任何事物都不是孤立的，都处于一个网络
3、中，有其内核和外围。 记忆时，应把这些外围条件弄清，这样，在回忆时便可“顺藤摸瓜”： 利用外围信息引出或推出要回忆的内容。6、重要事项放在最前最后记人的精神很难高度紧张一小时以上， 在这一个小时中，注意力最 集中的时间是前十分钟和后十分钟，因为人们开头往往有“这是什么” 的强烈好奇心，而最后往往有看是不是这样结束的心情。所以，记忆 时，应把最重要的内容放在最前或最后记。要记较多内容时，可把记 忆的次序不断颠倒，反复多次，让每一项内容都经历过最前和最后。7、分类便于记忆在记忆杂乱无章的一大堆东西时，使用分类整理发，可事半功倍。 具体做法是先分清要记对象的性质， 然后进行归纳分类，一组一组地 去记
4、。这样虽然多花了一些整理的时间，但缩短了记忆时间，是得大 于失的好“买卖”。分类时，切忌不要把组分得太多。8、寻找规律更好记忆任何事物都有其内在规律，特别是数字的排列，总有一定规律， 找到了这个规律，对记忆有很大帮助。原因是规律代表了事物的本质，排除了纷乱的假象，使事物明了、简化。这要求在记忆时要多动脑筋。9、短期记忆与长期记忆美国心理学家帕林通过试验证明，人的短期记忆只能保持数秒 钟。在日常生活中，许多东西没有必要长期记忆的。随记随忘的短期 记忆正是人脑比电子计算机高明的地方，具好处在于可以排除干扰， 减轻大脑的负担，从而可以集中精力记那些必须长期记忆的东西，凡需要长期记忆的东西，可将短期记
5、忆反复记几次，就可以变短期记忆 为长期记忆。10、活用磁带和录音机一般人习惯于用眼睛看纸上的字来记忆， 认为这种办法可靠，其 实使用磁带和录音机，能收到特殊的供销。这是因为磁带和录音机让 人通过耳朵来记忆，使大脑更加灵活，同时磁带的转动给人以紧迫感， 可以提高记忆效率。录进磁带的声音有节奏，使记忆渗透到“无意识 领域”中去，记忆从“平面”到了 “立体”，效果自然好。11讨论促记忆讨论，可以加深对问题的理解，加强对讨论者大脑的刺激。讨论 时会出现赞成、补充、质疑争论等情况，在这个过程中，参加者往往 全力以赴，积极思索，互相取长补短，次对方的观点中获取“灵感”， 得到启发，还可以增长有关知识。这种
6、学习方法比死啃书本效果好的 多，但要注意的是参加讨论的人不宜过多，以免掌握不住讨论议题。12 ”不动笔墨不读书”读书时，应急时将重要内容画出，并在空白处写下心得、体会。光看不画，读完后不久，印象就淡漠了。一本几万字的书很难将其内 容都记住。做注脚可抓住重点，加强记忆，还可起提示、索引作用。“不动笔墨不读书”，就是这种做注脚的方法。13要读中学生的书要学会一门新知识并把它记住，最重要的是掌握最浅显的情报和 信息。给中学生读的书大都深入浅出，文图并茂，印刷清晰、精美， 还比较有趣味，十分容易理解，会给你很深的印象，从而加强记忆。 从中学生的书中，你可以学到你需要知识的轮廓，如需进一步学习， 再去看有关的专业书，循序渐进。不齿于阅读青少年读物，实在是提 高记忆力的一大诀窍。 4
