1、对我校女生身体素质的现状调查和发展的对策研究摘要：通过对我校 200 名在校高三年级女生与其在高一时体锻五项成绩的统计比较后发现：力量素质变化不大，速度素质有所下降但不明显，耐力素质明显下降。高中女生的身体素质总体呈下降趋势。主要原因为缺乏体育锻炼。为此，学校体育必须培养高中女生良好的体育意识、促进其养成体育锻炼的习惯和有效地教会学生健身的方法，以保证终身体育思想得到有效的贯彻和落实。关键词：高中女生 身体素质 现状调查 对策研究 一、问题的提出健康的体魄与良好的体能有着密不可分的关系，良好的体能能使我们的身体更健康、精力更充沛、工作更有效、生活更有价值。二期课改强调以学生发展为本，突出“健康
2、第一”的指导思想。要实现健康第一的教育思想，必须寻求多样化的教育思路，只有当体育课成为一种知识、技能、技术全面的教授时，学生才能够了解体育与自己的关系，才能使他们可以在课外根据自己的具体兴趣和不同的情况进行锻炼，所以说只有将体育变成他们的需要时，健康教育的设想才有可能实现。身体锻炼是提高身体素质必不可少的重要途径。体锻五项达标成绩是用来衡量在校学生体能状况的一项重要指标，也是学校体育评价体系中的核心内容，更是检验学校体育贯彻素质教育的一个重要方面。我长期担任高中女生体育教学工作，发现高中女生的体育意识淡薄，没有养成良好的体育习惯，对体育运动认识不够，意志薄弱，怕吃苦，自信心不足，运动兴趣狭窄，
3、教师教学方法的陈旧等。通过此课题的研究，针对高中女生体育课教学等方面存在的问题和尚欠缺、薄弱及不够完善的若干问题进行比较深入地剖析和讨论。 并能为学校体育工作者、体育教师在进行高中体育教学改革，特别是对今后的高中女生的体育教学提供有益的思路和参考。二、研究对象与研究方法在我校中随机抽取 200 名高三女生，分别对其在高三和高一时的体锻五项达标成绩进行比较研究。1、研究方法(1)问卷调查法对我校共 200 名女生分别在高一、高三时的体锻五项成绩进行收集、整理和分类。并发放调查卷 200 份，采用问卷、教学观察、随机提问、谈话等方法对女生的体育认识，体育的态度，课余参与体育锻炼的时间，学校、家庭对
4、高三女生参与体育活动的态度以及学生学习负担的加重进行调查。(2) 数理统计法对所收集的体锻五项成绩进行分类，用数理统计方法对所获数据进行处理、分析与比较，找出各项成绩在高三与高一时的变化规律。(3)文献资料法查阅有关提高学生体育素质，培养学生体育意识和实现学校体育目标的途径和方法的有关文献资料，寻找为实现上述目标进行学校体育改革的理论依据。2、调查结果分析通过对 200 名女生分别在高一、高三年级时的 100M、800M 、实心球、立定跳远、仰卧起坐五项成绩统计后发现：高三年级与其高一年级时进行比较，800M成绩明显下降，经 T 检验 P0.05 三 166.1 8.034 仰卧起坐 一 36
5、.4 7.31 1.86 0.05 三 34.76 8.1 实心球 一 5.65 0.5023 2.02 0.05 三 5.37 0.5327 通过对 200 名高三女生的问卷调查，对体育的兴趣：浓厚者为 15 人，占总人数 7.5%，兴趣一般者为 52 人，占总人数 26%，不喜欢体育者 128 人，占总人数 64%，讨厌体育者 5 人，占总人数 2.5%。对体育课的态度：认为体育课内容单调，没有新意者 145 人，占总人数 72.5%，怕苦怕累怕晒太阳者 136 人，占总人数 68%，动作做不好怕同学耻笑者 98 人，占总人数 49%。通过以上数据可以表明大多数女生对体育课不感兴趣，体育活
6、动的参与意识差。其一，体育课教材单调、组织教法陈旧枯燥。由于学生运动水平参差不齐，自我锻炼能力较差，有相当一部分女生的体育活动是依赖于体育课并寄予厚望，对传统的教法手段感到厌卷。因此，她们希望体育课从内容、形式到教法手段经常变化，以满足她们好奇、新异、多变的心理。其二，场地器材少、差，不能满足学生的需要。处在青春发育后期的高中女生，对美的追求日趋强烈，她们喜欢一些塑造体型，紧跟时代，运动量小的项目，而现实中这些场地器材设备不能满足她们的需要。这无形地挫伤了她们锻炼身体的自觉性。如女生喜欢的项目羽毛球、健身器材等，不是器材破损多，就是场地不够，很少有机会活动，这些反映了学校对体育场地设备的投入更
7、新不足。其三，学生心理和意志品质不稳定。由于高中女生爱美心盛，对体育课既爱又怕，爱是因为懂得体育锻炼的意义和作用，怕的是体育课要风吹日晒，有时又苦又累，大汗淋漓，影响其保持美的形象，有时动作做不好，别人会耻笑，等等。其四，学生课业负担的加重，学生自身缺乏体育锻炼的意识。导致学生参与体育活动的时间明显减少，最终导致女生身体素质的下降。二、讨论与分析1、教育因素体育教育的思想和观念正向终身化教育与健身教育方向转变，作为体育工作者，应在保证实施体育教育基本目标的前提下，培养女生的体育运动兴趣，挖掘体育运动潜能向终身体育运动和健身教育发展。因此，在体育教学和辅导过程中，应把培养高中女生的正确体育意识，
8、树立终身体育观，达到身心健康作为教育和发展的最高目标。高中体育是人身体育的中间环节，对进一步培养女生自觉运动的习惯和提高健身行为及体育运动能力奠定终身体育的运动观是非常重要的。高中女生由于受现行中学教育的影响，注重智育，忽视体育的学习和锻炼，从而导致学生、家长、教师不仅忽视体育，而且忽视体育锻炼。2、高中女生身体素质发展特点21 在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。第1 和第 2 信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，
9、但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期由于内分泌系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降，动作迟缓等。22 在心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验，在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。据有关研究表明：高中年龄段的女生，她们的身体发育已基本结束，只是身体的某些指标尚有少量的变化。如身高的缓慢增长，体重、胸围尚有较大幅度的增长，身体机能的发展随着形态的变化而有稳定提高等。但是身体素质已过了自然增
10、长期，不随年龄的增大而提高，相反，如果长时间不参加体育锻炼，身体素质的某些指标就会产生自然的消退的变化。从表中的各项素质的变化可以发现，200 名学生的五项素质变化有着以下特点：到了高三年级，速度与耐力素质下降幅度较大，速度力量（爆发力）和弹跳力下降幅度较小，力量下降幅度不大。符合身体素质消退的一般规律，统计数据表明：这部分学生到了高三年级后明显减少了参与体育活动的时间（见表） 。体育锻炼时间数据统计表时间 年级类型高一 高二 高三体育课（周） 120 分钟 120 分钟 120 分钟校内（周） 150 分钟 60 分钟 0课余体育校外（周） 100 分钟 30 分钟 03、高中女生体育锻炼行
11、为状况在高中女生群体中，她们受其知识、文化背景的影响，不仅对体育锻炼的历史观、价值观较普通女性更有时代意义上的认识，而且相当一部分高中女生对体育活动锻炼的思想行为方面表现出了较强的主观参与倾向，年级越低，这种倾向越明显。这一点与她们对体育锻炼的认识、学习、生活、文化氛围与家庭环境等因素有着重要的关系。表明她们在周围群体的行为及学校教育的引导下，更容易受其感染而使个人的体育参与意识受到萌发，进而激发她们从主观愿望上愿意参与到体育活动之中。经过个别访问及座谈后发现，高年级的女生的体育活动参与行为倾向之所以比起低年级明显减少，主要在于高年级女生的交际圈较低年级相对缩小，很多时候她们更愿意将时间限制在
12、与自己关系好同学、朋友的交际圈中，加上忙于毕业迎接高考，使高中高年级的女生在参与体育锻炼的主观思想行为方面出现减弱。同时，阻碍高中女生参与体育活动的因素还包括“课业负担重、没有时间、体育设施少、没有相应的运动伙伴和适合运动项目等。这些现象的产生应引起教育主管部门的重视。4、 影响高中女生参加体育课的原因由于社会的发展，经济的不断进步，人们的观念的不断更新，从而导致很多高中女生对体育课不感兴趣，怕苦，怕累，怕晒，缺乏身体锻炼的主动性，自觉性，自制性和顽强性，缺乏良好的意志品质。她们除了生理，心理上的因素之外，其中最重要的原因就是对体育的态度不端正，审美观念不正确，而体育态度问题它是有关体育心理学
13、的问题，其中包括对体育的认识和感知，以及伴随的情感和意识等三要素构成的而三要素有是相互协调，相互相成的。学生认识到上体育课的重要性，说明在态度上已经有了转变，然后也是在情感上她们已经接受了体育活动。然而如果学校体育活动所提供的客观条件与高中女生的主观满足不相符时，那么女生的主观思想倾向便可能转入消极状态，因此会出现在体育态度上的分歧，从而导致在体育课中可以锻炼也可以不锻炼的情况，最终影响并导致女生主观思想倾向的行为转移，而其最终结果也只能是她们厌恶上体育课。四、结论与建议1、 结论（1） 通过调查研究发现：高三女生的身体素质与她们高一年级时相比呈不同程度的下降趋势，其主要原因与高三学习负担加重
14、以及体育锻炼行为意识的淡薄有直接的关系。（2） 在校高中女生的体育意识淡漠，没有养成良好的体育习惯，对体育运动认识不够，意志薄弱，怕吃苦，自信心不足，运动兴趣狭窄，学校体育工作必须在提高学生的体育素质方面作深入的研究和改革。2、 建议（1）切实加强学校体育工作，要认真贯彻“学校教育要树立健康第一的指导思想” ，认真落实体育课，认真开展课外体育活动，保证学生每天有 1 小时的体育锻炼时间，对毕业班的学生更要加强体育锻炼的指导，要引导她们合理处理好学习与体育锻炼的关系。（2） 高中女生良好的体育习惯和体育意识的培养应有一个良好的校园体育文化氛围，学校体育教研组、学生会、团组织应通过学校各种媒体的宣
15、传营造良好的体育人文环境，平时注重拓宽学生知识面，多让学生了解体育方面的知识。通过建立各种体育社团组织激发高中女生参与体育锻炼的欲望。（3）在高中女生体育课教学目标中，既要有基本的共性目标，还要有个性的学习目标，以满足不同个体的需要，挖掘运动潜能。（4）在对高中女生的体育教学中，要针对女生的身心理特点，精选教学内容，以一些新颖时尚的运动项目，激发她们的参与欲望，产生直接体育兴趣。（5）改革体育课原先单一以运动技评和达标考核体育成绩的终结性评价，注重过程性评价。对女生的每一点进步，给与及时准确的表扬，并鼓励她们积极参与自评与互评。（6）学校应加强体育场地、设施的建设与改造，为高中女生创造良好的体
16、育硬件设施条件，通过营造优美的锻炼环境吸引高中女生自觉地锻炼。（7）学校体育教学应切实贯彻以人为本的原则，从学生的实际需要出发，以分层、自主、合作、探究的学习方式引导高中女生主动和富有创意地参与健身活动，使其养成良好的体育意识行为和习惯，并将锻炼身体的方法，融入于自己的生活中。在对高中女生的体育教学中应当将新的体育教学理念渗入到学生的思想和观念之中，发现其中所存在的问题和所蕴涵的动力并加以有效的利用，使体育教学充满一种活力。变“要我学”为“我要学” 。并能“常教常新” 。只有更好地发挥体育的教育功能，培养学生终身体育意识，使其经常参加体育锻炼以及接受科学的指导，保持体育锻炼的连贯性及延续性，才能切实的提高高中女生的身体素质，保证学生能够精力充沛地从事学习和工作，才能提高国民的整体身体素质，使全社会充满活力。参考文献：1、季浏，体育与健康M上海，华东师范大学出版社 2001、102、燕国材，素质教育论M江苏，江苏教育出版社 1990。73、毛振明， 体育教学模式论 体育科学杂志4、周 晓 明 ， 学 校 体 育 整 体 改 革 中 国 知 识 出 版 社
