運動10大好處,不做運動壞處多,世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬。,常做運動好處多,增強心肺功能,促進血液循環。,常做運動好處多,減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會。,常做運動好處多,增強身體抵抗能力,減少疾病。,常做運動好處多,增加骨質密度,預防骨質疏鬆。,常做運動好處多,增強肌肉鍛鍊,消耗體內脂肪,維持適當體重,常做運動好處多,增加筋骨靈活性,減少受傷的機會。,常做運動好處多,舒展身心,有助安眠,常做運動好處多,紓緩壓力,常做運動好處多,提供與家人或朋友一起分享樂趣的機會。,常做運動好處多,增加自信心,建立自我形象。,完,