1、【莲子心的功效作用及副作用】莲子心有副作用莲子心适用于轻度失眠人群， 如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。 下面为大家介绍莲子心的功效作用及副作用。莲子心茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性， 镇静神经，维持肌肉
2、的伸缩性和心跳的节律等作用。 丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效。 中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。冬季减肥，除了注意体育锻炼外，多吃些苦寒的食物，能促进身体多消耗一些脂肪，从而达到减肥目的。推荐喝一些莲心茶，能够解决这些
3、不适。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，性苦寒，味苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、 神智不清和梦遗滑精等症。 莲心中含生物碱，还可以降血压。经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘呢。多池塘湖泊的江南人每到夏季都爱食新鲜莲子，这些新鲜莲子是煲汤的好材料， 其中莲子心亦可单独用来泡茶饮。如果你买来新鲜莲子，那莲子心不要丢弃，把它们洗净收集起来，可是泡茶的好茶料，而且是一举两得，煲汤喝茶两不误。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，它的芽根是黄色，根上再伸出两瓣碧绿的细长芽。市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用， 江西民间认为常喝莲子心
4、茶有清热去火、 安神强心之功效。 新鲜的莲子心茶功效也一样。新鲜的莲子心泡茶，气味幽香，入口时的苦味若游丝，不如干莲子心茶那般猛烈， 大可不必再加糖调味。 新鲜的莲子心茶泡法和普通泡茶法无异，只要取适量莲子心加以开水浸泡即可。它的麻烦不在泡茶而在取莲子心。 但取莲子心也有巧法。 如何在不破坏莲子完整体形的情况下取出莲子心 ?只要准备一根小小牙签就能达到。用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈，使莲子壳上出现清晰刀迹即可。按掰开壳，露出莲子。用一根牙签从莲子中间穿过，带出莲子心。用凉开水清洗掉莲子心上的粘液，阴干。一次取 2 克泡茶。小诀窍 :莲子心还有降血压的作用。1 、适宜体质虚弱 , 心慌 , 失
5、眠多梦 , 遗精者食用 ; 适宜脾气虚 , 慢性腹泻之人食用 ; 适宜癌症病人及放疗化疗后食用 ; 适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用 ;2 、平素大便干结难解 , 或腹部胀满之人忌食 .莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽， 民间常用以泡茶饮， 有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯， 如晚饭后多散步， 平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。3 、缺点就是：莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。附：莲子心泡茶十分适合上火时候食用，不过泡茶时要注意不要用隔夜的水或者二度煮沸的水来冲泡。 莲子心的去火效果明显， 不过也不能天天过量饮用，否则容易影响身体阴阳平衡。莲子心的功效作用及副作用相关文章：1. 莲子心的功效作用及食用禁忌2. 莲子心的功效与作用及禁忌3. 莲心的功效与作用及禁忌4. 天山雪莲子的功效和作用5. 百合莲子的功效与作用及食用方法内容仅供参考
