1、第三次课:复习握拍、发球及高远球；学习上网、后退步法,主要内容：1.复习握拍、发球：改进握拍方法和发高远球动作 2.复习击高远球：纠正击高远球技术 3.学习上网、后退步法 ：掌握上网、后退步法。,教学过程：,开始部分：1.整队清点人数 2.介绍本次课内容 3.提出要求，安排见习生准备部分：一、围绕羽毛球场慢跑2圈 二、徒手操 1. 头部运动 2. 扩胸运动 3. 肩、肘关节运动 4. 体转运动 5. 腹背运动 6. 压腿运动 7. 膝关节运动 8. 手腕、脚踝运动 专项练习 挥拍练习,基本部分一、球感练习（颠球、空中接球、球拍地下捡球） 二、复习握拍、发球 1.强调正确握拍要领。 2.强调与反
2、复示范发高远球动作要领。 三、复习击高远球 反复强调动作要领。 四、学习上网、后退步法 1. 上网步法 技术要点：判断来球后，左脚掌内侧用力蹬地并向来球方向迈出，接着右脚也向前迈出一大步，落地后，右膝关节弯屈缓冲并成弓步，紧接左脚自然向前脚靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步或并步退回中心位置。2. 后退步法 技术要点：判断准来球后，右脚蹬地先向后撤一小步同时上体右转，左肩以对网，接着左脚用并步靠近右脚(或从右脚后交叉后撒一步)，右脚再跟上，一直移至球下。在移动过程中，必须完成挥拍击球前的引拍动作。击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步回到中心位置。,结束部分,1集合 2放松操 3点评本次课内容。 4提出下次课任务，要求。,附图,上左侧网,上右侧网,
