1、谁动了我的奶酪 读书笔记 5 篇不管是哪 块“奶酪 ”，我 们都需要在迷 宫中找到我 们自己的道路，帮助我 们在变化的时代中获得成功。下面是小 编收集推荐的 谁动了我的奶酪 读书笔记，欢迎阅读参考。斯宾塞约翰逊的谁动了我的奶酪自从出版以来，就享有很高的评价，被称 为 “打开未来之 门的一本 书”。虽然讲述的故事浅 显易懂，但却意味深长，影响改 变了许多人。我有幸在 图书馆 302 拜读了这本书，感慨良久，感触颇丰，以笔 记之。这本书分为三个部分。第一部分是 “芝加哥的同学聚会”，讲述的是老同学在聚会时，对于自己努力 应对生活中的变化的讨论 ;第二部分， 讲述了 “谁动 了我的奶酪 ”的故事 ;
2、第三部分是下午茶似的 讨论 ，老朋友 们讨论 了“奶酪 ”的故事 对自己的启 发，以及他 们将如何在自己的工作和生活中 应用这些道理。当然最触 动人最核心的是 “奶酪 ”的故事。故事 讲述的是在一个遥 远的地方住着四个小家伙，其中，有两只小老鼠，一只叫 “嗅嗅 ”，一只叫 “匆匆 ”，另外是两个小矮人，一个叫“哼哼 ”，另一个叫 “唧唧 ”。他们每天都在迷 宫里跑来跑去， 寻找奶酪充 饥。迷宫对他们来说有点残酷。因 为迷宫里面的走廊和房 间错综 复杂，有些房 间里藏着美味的奶酪，但是迷宫里也有死胡同和黑暗的角落，很容易迷路。他们都以各自方式 寻找奶酪， 终于有一天，他们在一走廊的尽 头找到了奶
3、酪 C 站，那里有无数的各式各 样的奶酪。从此，他 们把 C 站当作家一 样，每天沿固定的路 线去 C 战，尽情地享受奶酪。在他 们看来拥有奶酪就 拥有幸福。突然有一天，他 们发现 C 站的奶酪全不 见了。嗅嗅和匆匆并没有感到有多惊讶，因为他们两个早已注意到奶酪一天比一天少。他们早就做好了准 备，本能告 诉他们该去寻找新的奶酪了。然而，哼哼和唧唧简 直不敢相信眼前的一切，他 们质疑者，呼喊着，咆哮着。甚至在以后的日子里，他们每天都到 C 站，幻想着奶酪 还在那里。可是 C 站一直是空 荡荡的，他 们承受着失去奶酪的痛苦、挫 败、沮丧、饥饿，和由此而来的 愤怒。经过反复的思想斗争， 唧唧决定告别
4、旧的奶酪，去 寻找新的奶酪，而哼哼却不愿做出任何改 变，依旧守在 C 站。最终嗅嗅匆匆 唧唧奔往新的方向，都找到了新的奶酪。这是一个 讲“变化 ”的故事， 虽然浅显，但富有哲理和启 发。故事中的 “奶酪 ”是一个比喻，指的是我 们在生活中想要得到的任何 东西，工作、金 钱、爱情或者一种心灵的宁静。无论如何，它是我 们孜孜以求的，因 为它能给我们带来快乐和幸福。而 “迷 宫”代表我们不断寻找幸福的 场所。故事中的四个角色，无疑是我 们多面人性的反映，也 许我们都能从他们身上找到自己的影子。面 对变化，或 许我们会像嗅嗅及 时发现变 化，或者像匆匆及早采取行动，或者像哼哼担心事 态变得更加糟糕而否
5、 认抵制变化，或者像 唧唧发现变 化可以 带来更美好的生活后及 时做出相 应调整。我想大部分人是愿意做 唧唧，因为只有这种人才能取得巨大成功。但当我 们的传统生活方式或者 传统思维受到冲 击，当我 们的处境已发生变化，我 们是否能坦然地随着 处境的变化而变化。也 许有些人会抵制 变化，究其根本， 这是因为我们害怕变化。 “如果不再恐惧，你会做什么 ”。当然，有 时候这种适当的恐惧是件好事，当我 们担心自己的无所作 为会让自己的处境更为糟糕时，恐惧会我 们立刻采取行 动，帮助我 们避开真正的危 险。但是如果这种恐惧到了束 缚我们手脚的程度，以至于妨碍我 们在必要 时候做出改 变，那它无疑是我们前
6、进道路上的巨大障碍。之所以我 们会产生这种不理性的恐惧，是因 为我们的观念，因为我们看待变化的方式。当我们认为变 化会让我们失去现在的一切，当我 们不敢面 对变化之后的道路，我 们便会抵制变化，坚决不接受 变化。但当我 们感受到变化的乐趣，认为变 化对我们有益，会帮我 们赢得未来，会帮我 们开拓富有挑 战性又有无 穷乐趣的明天，我 们就会不在恐惧，不再犹豫，就会欢迎变化，热衷于变化，燃起了向新方向前 进的无限 动力和激情。当我 们观念变了的时候，行 为也跟着 变了，个人乃至思想都朝着新方向前 进。正如作者所 说 “只要相信自己能够找到并且享用新的奶酪，你就会改变自己的行 为 ”。如果当我 们意
7、识到变化的外表下 隐藏着福祉，当我 们不再恐惧并欣然接受 变化时，变化突然而来，我 们是否依旧会手足无措 ?作者说过 “经 常嗅一嗅奶酪， 这样你才知道它是否依旧新 鲜 ”。生活中，我 们要密切关注微小的 变化，这将有助于我 们适应即将到来的大 变化。以便当大 变化到来 时，我们能及时应对，做出改 变。我们必须随着奶酪的 变化而变化，这样才能找到新的奶酪。如果不改 变，就意味着被淘汰，就意味着陷入被 动。我 们从没落的大清帝国、破 产的诺基亚身上都能感受到不改 变的残酷性。作 为大学生，我 们也时时刻刻面对着变化。比如，在如今知 识爆炸的时代，知识更新非常快，大学生一 毕业已经有 40% 的知
8、识过时，一年不 读书 80% 过时，三年不 读书 90% 过时，如果我 们不及时更新自己的知 识储备 ，我们将不能在未来社会 获得主动权 。我们进入了大学，告 别了高中， 为了适应大学这个小社会，我 们的学习方法，生活 习惯，交往方式等也 许都追寻新的奶酪， 这样我们的大学生涯才 别有风采。当我 们在生活中失意，人际关系处理不好，我 们所做出的改 变应是改变我们过去的生活方式。有句 话说的好：如果我们一直保持 现在的行 为方式不变，而期待二三十年后一个不一 样的结果，那简直是痴心妄想。当然，理性的 读者都知道改 变并不意味着所有方面都改 变，我们所做的只是告 别旧的奶酪，追 寻新的奶酪。读了这
9、本书，你就会感受到 变化带来的乐趣，相信 这句话：随着奶酪的 变化而 变化，并且享受 变化。 谁动 了我的奶酪 本 是久闻 其名但是一直没有机会会 赏阅 近日在党 员 之家值班 偶然 发现书 橱中有收藏便一口气看完了 .书 中提到 :谁 先放弃旧奶酪 谁 就能 先得到新的奶酪 ! 让 我深有感触 .放弃是指在面 矛盾时 敢于面对现实 分析利弊冷静思考然后舍弃不利因素定的目 标 并且 持下去 .选择 自己 认因此放弃首先 应该 是一种自信的体 现 .没有信心的人是不可能坦然放弃的他们总是患得患失 柔寡断在自怨自艾中一次次错失良机使自己陷入 性循环 中不能自拔 .而充 自信的人 信失败为 成功之母
10、哪怕成功并不能立刻到来他 们 仍然感受到阳光在不 的前方只要朝前看努力不懈最 会有回 报.哼哼从开始犹豫不决到最后毅然 出 寻 求新奶酪的一步就体 了一种不自信到自信的 转变 .然后放弃是来源于心智的指引 .当生活工作和学 习 中的矛盾 向我 们时 几乎没有人不感受到恐慌那么是被 得错 乱复杂 惶惶不可 日还 是一蹶不振自暴自弃呢 有智慧的人就明白是 作出选择 的 候了 哪些该 放弃 哪些该 保留 权 衡利弊用心思考透 彻 地比较 每种选择可能 生的 结果得出自己要 持的 结论 个 过程完全是靠心智而 非一 时的 发热 .每个人的内心都有巨大的潜力当 这 个潜力通 过 智慧表 出来 时 就 请
11、 抓住它 !哼哼自己的思考以及他和 唧唧 的 对话 其 就是心智的探索 .接下去放弃 还 意味着不断 创 新不断弥 不断完善 !月有阴晴 缺生活工作和学 中总是充满许 多缺憾当我 们 作出某种 选择 的同 往往失去了另外的 东 西比如享 金 地位爱 情 情名望 也就是我 放弃的 西 .但是放弃并不是目的放弃只是 暂时 的放弃以后要想方 法把它 寻 找回来而且找回来更好的当然可能也是更加辛苦.就象哼哼在迷 里面 经过 好多辛苦 终 于又重新找回了奶酪.勇于放弃 持你自己的 选择 并 之努力不懈重新 寻 找生命的激情和亮点! 了我的奶酪故事虽短，其中所含的哲理却非常深刻。故事中的嗅嗅、匆匆与唧唧、
12、哼哼分 代表了我 们简单 的一面与复 杂的一面，他 在迷 中 寻找奶酪的方法与面 奶酪消失 时 作出的不同反 映射了我 们 面 化 的不同反 应 。人 复 的 可以帮助人 解决许 多困难 的 ，促进 人 的发 展，社会的 步。但人 复 的头脑 所 来的复 杂 感情也会 战胜 他 的理性思 维 ，使他 们 看 的眼光 得黯淡起来。嗅嗅和匆匆是两个 头脑简单 的两个小老鼠。在 寻 找奶酪的 过 程中，他 们总 是运用 简单低效的反复 尝试 的方法 寻 找奶酪，他 会 常迷路，离开正道走 了方向，有 时 甚至还 会撞到 上，但他 们 却始终 没有放弃 寻 找奶酪。一段时间里，哼哼和 唧唧都在为是谁拿
13、走了奶酪而分析着，等待着奶酪的出 现。由于饥饿和焦虑，两个小矮人已 经变得有些虚弱。 唧唧开始明白，再 继续等待下去，情况只会变得更加糟糕，他犹豫着自己是否 应该进 入迷宫寻找其它的奶酪。但恐惧感使他放弃了 这种做法。 终于有一天， 唧唧开始嘲笑自己愚笨，正是恐惧使他如此裹足不前、坐以待 毙的。当哼哼再次 对他说外面可能也找不到奶酪 时，他又感到了那种使他停滞不前的恐惧感。但是马上，他又想到如果找到了新的奶酪呢 ?那种享受新奶酪的喜悦再度使他鼓起了勇气。他尽力 发挥自己的想像力，在 脑海中为自己描 绘了一幅他最信 赖的、最具 现实感的 图画 他在寻找和品 尝新的奶酪。 这种 “真实”的图面，使
14、他充 满信心，他可以在迷 宫里找到奶酪，一切美好的事物都会随之而来。 唧唧明白走 进迷宫，他会迷路，会遇到各种困 难，但他还是充满信心，鼓起勇气走 进迷宫，他明白，有些事情改 变了就不可能再回到以前的 样子，生活一直在改 变，我们也应该随之改 变，如果你不改 变，你就会被淘汰。在寻找奶酪的途中，他不断地找到一些奶酪，但都吃不了多久，随着 时间的流逝，他开始怀疑，找到奶酪是否能成 为现实 ，但当感到泄气 时，他脑海里那 “真实”的画面就会浮现出来支撑他 继续走下去。当 唧唧站在一条黑暗深邃的通道 时，又一 阵形恐惧感 袭来，他开始想像各种可能降 临到他身上的可怕的事情，他越想越害怕。忽然，他又
15、觉得好笑，他意识到畏惧只会使事情 变得更糟糕。当他想通 这点，他不再畏惧，他笑着跑向 这条通道，同时他在墙上写道： “当你超越了恐惧 时，你就会 轻松自在。 ”尽早注意 细小的变化有助于我 们适应即将来 临的更大的 变化，陈旧的信念不会帮助我们改变。唧唧与哼哼找到奶酪 C 站后，每天都沉于奶酪的幸福中，并没有 发现在奶酪每天逐 渐减少的 细微变化，当奶酪消失后，他 们变得惊慌失惜，无法适 应。而嗅嗅和匆匆却每天注意着奶酪的 变化，他 们并不惊 讶奶酪的消失，当他 们发现 奶酪消失后，他 们立即作出反 应，前往迷 宫更深处寻找其它的奶酪。 唧唧在等待一段 时间后，明白自己再 继续等下去，只会使情
16、况 变得更差，于是他 选择了前往迷 宫寻找奶酪。当他再次回来劝说哼哼时，哼哼仍然固执地认为外面不可能找到奶酪，他 认为 C 站的奶酪 还会回来，以前的幸福日子 还会重来。哼哼仍然在拒 绝变化，他固守着他 陈旧的信念，他不肯接受改 变。然而改 变已经发 生，奶酪已经消失，以前的一切都不会再回来，而哼哼也不可能等到他的奶酪。变化总是在发生，我 们应尽早预见变 化，当 变化发生时，我 们要有充足的勇气和信心去面改 变化，尽快适 应变化，我 们应随着事情的 变化而变化并享受 变化 .哼哼和唧唧是两个小矮人， 拥有复杂的头脑，他们则是靠着 脑袋行事，他 们运用思考的能力，从 过去的经验中学习，靠复 杂的
17、脑袋，搞出一套复杂的寻找奶酪的方法，尽管他们的方法比小老鼠的方法高效，但他们也会经常迷路与走 错方向，但他 们也始终没有放弃寻找奶酪。 终于有一天，在某个走廊的尽头，在奶酪 C 站，他 们找到了他 们梦寐以求的奶酪。在 寻找奶酪 时，复杂的头脑使两个小矮人更少地迷路与走错方向。然而，在奶酪消失时，他们复杂的头脑并没有帮助他 们更好地解决 问题。相反，复 杂头脑 所带来的复 杂情感阻碍他 们解决他 们所面临的问题。当嗅嗅和匆匆发现奶酪消失后，他们并没有过多的惊 讶，而是把一直挂在肩上的鞋穿上，前往更深的迷宫继续寻 找奶酪，而当 唧唧和哼哼发现奶酪消失时，感到非常地惊 讶，他们不能相信眼前的事实甚
18、至以 为这一切都是虚假的。他们不去寻找新的奶酪，反而在那里不断分析着是谁拿走了奶酪。他 们终日在 C 站等待，复 杂的脑袋阻碍他 们改变，他们习惯 了奶酪 C 站，奶酪 带给他们的不仅仅是填饱肚子，它意味着他们悠闲的生活，意味着他 们的荣誉，他 们不能接受 这一切都将消失，他 们无法适 应这种改变。有时候，有所畏惧是有好 处的，当你害怕不做某些事情会使事情 变得越来越糟糕 时，恐惧心反而会激起你去采取行 动。但是因 为过害怕而不敢采取任何行 动时，恐惧心就会 变成前进路上最大障碍。这好像是我很久没有 读书后读的第一本 书，上次 读那本书都忘了。我不是个 爱读书 的人。但当我 读了谁动了我的奶酪
19、后，我想到了很多。面对现在的大学生活，我 觉得我就像故事里的哼哼，努力了十二年上了大学，却 发现自己所想要 过的大学生活不是 这样子的， 虽然每天都有大把的空余 时间，但给我留下的只是寂寞和无聊，整日的无所事事，没有去找一些有意 义的事情去做，而是在 这段大把的 时间里宅寝室 发呆，玩游 戏。身 边的人都是一 样的状态，久而久之，慢慢的也 变成了无状 态。记得刚上大学以前，我 还比较讨厌游戏的，还是比较喜欢自习，学习自己不知道的 东西，每一天都在 为自己不知道的 东西专研 ;后来慢慢的，慢慢的，身 边的人都放弃了前 进的步伐，我也开始随波逐流，融入了他 们。每天面对着游戏觉得无聊之极，我开始不
20、断的自嘲，自嘲到这就是你要 过的大学 ?不去努力， 毕业就会有一份没差 ?你真是个傻逼不断的反省如何去做，但就是下不了这个改变的决心，或 许我真的没有考 虑如果我无所畏惧，那么我会怎么做?或许我真的害怕改 变，上了大学， 觉得自己 变得好陌生，一点都不像之前的自己，没有了那 颗热血的心，没有 奋斗的动力，只是一味的去接受。故事中的一句话印证了我的 观点：我 们应该 从中得到一些 补偿，我们有这样的权利。我想我 现在的思想就是印 证了这句话，这看似不 经意的话，却反映出了生活中大部分人的想法。至少是我，很多次的在过去的事情中游弋，渴望得到改变，后来 这种想法越来越深，就会悄然霸占我的心，让我自私
21、地以 为自己应该得到些 补偿，无理怨恨 现实的不公。其 实不然， 现实没有存在公不公平，只存在你要不要追求你的公平， 对于你的公平都不去追求了，谁还会对你公平。理想很丰 满，现实却很骨感 ! 我慢慢的 觉得我开始自傲，看不 满周围的一切。反之想想，我自己又是不是真的 对生活，对这件事付 诸了自己的努力呢 ?不难发现，我只是停留在自己固定的 错误思维模式中，做着不正确的 选择。谁动了我的奶酪 ?，生 动的阐述了 “变是唯一的不 变”这一生活真 谛，作者斯 宾塞约翰逊博士是美国知名的思想先 锋和畅销书 作家，此外，他 还是一位医生、心理 问题专家，也是将深刻 问题简单 化的高手。在他清晰洞 彻当代
22、大众心理后，便在 该书中制造了一面社会普遍需要的 镜子 怎样处理和面对信息时代的变化和危机。谁动了我的奶酪故事虽短，其中所含的哲理却非常深刻。故事中的嗅嗅、匆匆与唧唧、哼哼分 别代表了我 们简单 的一面与复 杂的一面，他 们在迷 宫中寻找奶酪的方法与面对奶酪消失 时作出的不同反 应映射了我 们面对变化时的不同反 应。人类复杂的头脑可以帮助人 们解决许多困难的问题，促进人类的发展，社会的 进步。但人类复杂的头脑所带来的复 杂感情也会 战胜他们的理性思 维，使他 们看问题的眼光 变得黯淡起来。嗅嗅和匆匆是两个 头脑简单 的两个小老鼠。在 寻找奶酪的 过程中，他 们总是运用 简单低效的反复 尝试的方
23、法 寻找奶酪，他 们会经常迷路，离开正道走 错了方向，有 时甚至还会撞到墙上，但他 们却始终没有放弃 寻找奶酪。一段时间里，哼哼和 唧唧都在为是谁拿走了奶酪而分析着，等待着奶酪的出 现。由于饥饿和焦虑，两个小矮人已 经变得有些虚弱。 唧唧开始明白，再 继续等待下去，情况只会变得更加糟糕，他犹豫着自己是否 应该进 入迷宫寻找其它的奶酪。但恐惧感使他放弃了 这种做法。 终于有一天， 唧唧开始嘲笑自己愚笨，正是恐惧使他如此裹足不前、坐以待毙的。当哼哼再次 对他说外面可能也找不到奶酪 时，他又感到了那种使他停滞不前的恐惧感。但是马上，他又想到如果找到了新的奶酪呢 ?那种享受新奶酪的喜悦再度使他鼓起了勇
24、气。他尽力 发挥自己的想像力，在 脑海中为自己描 绘了一幅他最信 赖的、最具 现实感的 图画 他在寻找和品 尝新的奶酪。 这种“真实”的图面，使他充 满信心，他可以在迷 宫里找到奶酪，一切美好的事物都会随之而来。唧唧明白走 进迷宫，他会迷路，会遇到各种困难，但他还是充满信心，鼓起勇气走进迷宫，他明白，有些事情改变了就不可能再回到以前的样子，生活一直在改变，我们也应该随之改 变，如果你不改 变，你就会被淘汰。在寻找奶酪的途中，他不断地找到一些奶酪，但都吃不了多久，随着 时间的流逝，他开始怀疑，找到奶酪是否能成 为现实 ，但当感到泄气 时，他脑海里那 “真实 ”的画面就会浮现出来支撑他 继续走下去。当 唧唧站在一条黑暗深邃的通道 时，又一 阵形恐惧感 袭来，他开始想像各种可能降 临到他身上的可怕的事情，他越想越害怕。忽然，他又 觉得好笑，他意识到畏惧只会使事情 变得更糟糕。当他想通 这点，他不再畏惧，他笑着跑向 这条通道，同时他在墙上写道： “当你超越了恐惧 时，你就会 轻松自在。 ”尽早注意 细小的变化有助于我 们适应即将来 临的更大的 变化，陈旧的信念不会帮助我们改变。8.
