1、1 个月婴儿食谱年 龄： 6 12 小时主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水餐 次： 每 2 小时 1 次年 龄： 1 3 天主食及用量：母乳：每次喂1015 分钟餐 次：每 4 小时 1 次年 龄 ： 4 15 天主食及用量：母乳：每次喂3090 克餐 次：每 4 小时 1 次年 龄： 15 30 天主食及用量：母乳：每次喂 30100 克。白天在两次喂奶中间， 喂 2530 克温 开水或淡糖水。餐 次：每 3 小时 1 次。上午： 6 时、 9 时、 12 时；下午： 3 时、 6 时、 9 时；夜间： 12 时、 3 时个月婴儿食谱主 食：母乳餐次及用量：每3 小时 1 次，夜间
2、减少 1 次。上午： 6 时、 9 时、 12 时；下午： 3 时、 6 时、 9 时、 12 时。每次喂 60150 克辅助食物 : 温开水、淡糖水或橘子汁，每次 3560 克，于白天两次喂奶中间加用3 个月婴儿食谱主 食：母 乳餐次及用量：每隔 3.5 个小时喂 1 次，每日 6 次，每次喂 75160 克辅助食物：1 温开水、淡糖水或橘子汁2 番茄汁：每次 5075 克，两次喂奶中间任选 1 种加用3 浓缩鱼肝油： 1 滴 /1 次 / 日4 个月婴儿食谱主 食： 母 乳餐次及用量： (800 克/ 日)1 次/35 小时辅助食物：1开水：温开水、凉开水2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等
3、3菜水：胡萝卜汤90180 克 / 次以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次4浓缩鱼肝油： 1 滴 / 次， 2 次/ 日90 克5 个月婴儿食谱主 食： 母 乳餐次及用量： (900 克/ 日) 每隔 4 小时 1 次上午： 6 时、 10 时 下午： 2 时、 6 时 晚： 10 时每次喂 110200 克辅助食物：1 温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选 1 种，每次喂奶时加95 克2 浓米汤：在上午 10 时喂奶时添加， 1 次/ 日，每次 2 汤匙，后渐加至 4 汤匙3 蛋黄泥：每日上午 10 时、下午 2 时各喂 1 次，用量适当4 浓缩鱼肝油： 2 次 / 日， 2
4、3 滴/ 次6 个月婴儿食谱主 食： 母 乳餐次及用量： ( 日均量约 1 000 克) 每隔 4 小时喂 1 次，每次 120220 克辅助食物 ：1 温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加 100 克，任选 1 种2 浓缩鱼肝油： 2 次 / 日， 23 滴/ 次3 烂米粥、面片汤： 12 次/ 日，上午 10 时、下午 2 时，两次喂奶时间加，开始每次 1 2 汤匙，后渐加至 4 汤匙4 鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用， 310 克/ 次7 个月婴儿食谱主食 : 母乳、牛奶或豆浆餐次及用量 :从 7 个月开始每日餐次减少 1 次，且其中一次用牛 奶或豆浆代替母乳上午： 6 时、 10
5、 时( 牛奶或豆浆 ) 下午： 2 时、 6 时 晚： 10 时辅助食物 :1 水、果汁等各种饮料任选 1 种， 110 克 / 次，下午 2 时。2 浓缩鱼肝油： 2 次 / 日， 23 滴/ 次。3 菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午 6 时，加 12 汤匙。4 馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长8 个月婴儿食谱主 食 : 母乳及其他 ( 牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)餐次及用量 :母乳：上午 6 时，下午 2 时、 6 时，晚 10 时 其他主食：上午 10 时辅助食物 :1、各种果汁、水等饮料任选1 种， 120 克/ 次，下午 2 时2、水果
6、泥、蒸蛋羹1 2 汤匙，上午 10 配主食用3、浓缩鱼肝油： 2 次/ 日， 3 滴/ 次4、肝泥、肉末选 1 种， 1 次/ 日( 肝末 15 克/ 次，肉末 20 克/ 次)9 个月婴儿食谱主 食 : 母乳及其他 ( 稠粥、面片等 )餐次及用量 :母乳：上午 6 时，下午 6 时，晚 10 时其他：上午 10 时，下午 2 时辅助食物 :1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1 种 ，120 克/ 次，上午 10 时2、浓缩鱼肝油： 2 次/ 日， 3 滴/ 次3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，12 汤匙，可在下午6 时添加10 个月婴儿食谱主 食 : 母乳及其他 ( 稠粥、面片、菜肉粥等)餐次及
7、用量 :母乳及其他主食喂养次数与 9 个 月相同，只是在下午 6 时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等， 这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3 次 / 日辅助食物 :1 水、果汁、鲜水果等，任选 1 种， 120 克/ 次，上午 10 时2 浓缩鱼肝油： 2 次 / 日， 3 滴/ 次3 嫩豆腐、鱼松等， 12 汤匙，可在下午 6 时添加11 个月婴儿食谱主 食 : 母乳及其他 ( 稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等 )餐次及用量 :母乳上午 6 时、晚 10 时各 1 次上午 10 时，稠粥或菜肉粥 1 小碗，菜泥 3 4 汤匙，鸡蛋 0.5 个下午
8、 2 时，牛奶、豆浆或豆腐脑等， 100 克/ 次晚 6 时，面片或烂面条 1 小碗辅助食物 :1 水、果汁、水果泥等，任选 1 种， 120 克/ 次，上午 10 时2 浓缩鱼肝油： 2 次 / 日， 3 滴/ 次3 各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午 6 时4 蛋类及其制品，可在上午 6 时添加，鸡蛋用 0.5 个即可12 个月婴儿食谱主 食 :母乳及其他 ( 牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等 )餐次及用量 :母乳：上午 6 时、晚间 10 时上午 6 时，牛奶、豆浆或豆粉，200 克/ 次上午 10 时，面包干、馒头片
9、加稀烂粥1 小碗，加菜泥下午 2 时，面片、面条加肉末、肉汤1 小碗12 汤匙下午 6 时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1 小碗晚 10 时，牛奶 200 克 / 次辅助食物 :1 水、果汁、鲜水果泥、果酱等， 120 克 / 次，下午 2 时2 浓缩鱼肝油： 2 次 / 日， 3 滴/ 次3 肉类：每隔数日食 1 次，每次 10 30 克4 各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50100 克5 白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯23 岁小儿食谱为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养， 现将幼儿一天的进食量作一简单介绍。 23 岁小儿，主食 100200 克，豆
10、制品 15 25 克，肉、蛋 5075 克，蔬菜 100 150 克，牛奶 250 500 克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。但是，仅 有丰富的食物珲不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。 一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少， 也就是说，年龄越小，进餐次数应越多， 2 3 岁小儿，每天大约吃 45 顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量 的 25%左或。午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹 、菜汤等，营
11、养要占全天总热量的 35%；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总 热量的 10%左右。晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占 全天总热量的 30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。23 岁小儿食谱举例下面为 2 3 岁小儿准备一些简单食谱，供家长参考：1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。2、早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西
12、红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。4、早餐：牛奶，葱油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。加餐：牛奶， 干。晚餐：菜肉 。6、早餐：牛奶，煎 蛋 片。午餐：葱油 ，肉末炒青菜， 瓜蘑菇 。加餐：水果， 干。晚餐：菜包，葱油蛋花 。7、早餐：面片肉松粥， 泥包。午餐：菜肉水 。加餐：牛奶，点心。晚餐： 米 ，肉末蒸蛋羹412 个月宝宝的副食品食 多年 不知道如何 宝宝制作好吃又富有 养的副食品， 事 上， 只要稍微运用一些技巧， 就可
13、做出一份 宝宝胃口大开的副食品， 保 你的宝宝 得 明又健康，下面就 我 一一介 吧！4 至 6 个月柳橙汁（ 汁状）材料新 柳橙一 （ 170 克）做法1. 将新 柳橙 半切开，然后 汁。2. 添加等量冷开水，将果汁稀 后 用。 合蔬菜米糊（糊状）材料胡 卜 15 克小白菜 15 克小油菜 15 克 儿米粉以制作一碗所需的份量 主做法1. 将所有准 的青菜洗 ，切成 碎状。2. 将青菜放入沸水中， 2 分 熄火。3. 待水稍凉后，将青菜 出，并留下菜 。4. 将蔬菜 加入 儿米粉中即可。青菜汁（ 汁状） 菜 50 克做法1. 将 菜洗 ，切成 碎状。2. 将 菜放入沸水中， 2 分 熄火。3
14、. 待水稍凉后，将青菜 出，留下菜 。 猴桃果泥材料 猴桃一 100 克做法1. 将 猴桃洗 切半，用 匙将果肉挖出。2. 将果汁 成泥状即可。7 至 9 个月什 果泥（泥状）材料哈蜜瓜两 匙香瓜两 匙香蕉 1/4 根做法1. 将所有水果洗 去皮。2. 用 匙刮取果肉，然后 碎成泥状即可。阳光翠 粥（半固体）材料菠菜 20 克 蛋一 米 半碗（ 100 克）做法1. 将菠菜洗 切成小段，放入 中，加少量水熬煮成糊状。2. 取出煮好的菠菜，以 匙 碎成泥状。3. 将 蛋置于水中煮熟。4. 取蛋黄，以 匙 碎成泥状。5. 米 加水熬成稀 ，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。番茄豆腐 材料番茄 30 克
15、嫩豆腐 70 克做法1. 将番茄置于 水中 ，取出剥除表皮。2. 将去皮的番茄切成小碎丁状。3. 将嫩豆腐切成小碎丁状。4. 将番茄与嫩豆腐置于 水中，煮开 3 分 后熄火。10 至 12 个月 蓉玉米面材料 胸肉 30 克玉米粒 20 克干面条 60 克做法1. 将 胸肉与玉米粒 碎。2. 面条置于 水中煮 5 分 。3. 加入 胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟 即成。小黄瓜奶酪三明治材料新 吐司2 片小黄瓜 20 克奶酪一片 15 克做法1. 吐司面包去皮， 角切成三角形。2. 小黄瓜洗 刨 再切碎。3. 将小黄瓜与奶酪 入吐司中即可。 肉松（固体）材料猪肉松一 匙 1/3 个（ 60 克）做法1. 将白 或小餐包中 稍微撕开，放入适量的肉松。2. 可 情况 宝宝自己拿 食，或剥小片 肉松 食。
