1、最新 料推荐健美操教案授课教师：李焱军授课班级： 2013 级公体课程名称健美操课程类型实践活动授课内容大众健美操一级规定动作授课形式讲授与练习授课时间270 分钟周次 / 课次6 节教 学 目 的任通过本次课的学习让学生更好地掌握一级规定动作，培养学生的运动兴趣。务重点、难点上一个动作与下一个动作的完美衔接，动作的力度和与运动幅度，规定动作的动作姿势。课的部分时课的内容练练组织与教法间习习次时数间开始部分一、体育委员集合、整理队形，清点人3数。5二、师生问好1分一钟三、讲授本次课的课程内容和任务。次老师1学生四、安排见习的学生。要求：1、老师口齿清楚，声音洪亮2、学生动作要迅速、 整齐。准备
2、部分热身操（每节四个八拍）一、 踏步二、 一字步三、 V 字步四、 交叉步五、 并步15六、 点步一15分七、 开合跳次分 钟八、 膝腿跳钟老师九、 压腿学生（ 1）正压腿要求：（ 2）侧压腿1、伴音乐的节奏，学生跟十、放松运动着老师做热身操。2 、动作运动幅度由小到大，起到热身的效果。1最新 料推荐基本部分一全国大众健美操1 级套路第一段：大众健美操1 级组合 1：上肢 1 8 拍 :1 2 拍胸前平屈。， 34 后摆。 5 胸前60平屈， 6 拍上举， 7 拍胸前平屈8 拍放 335分于体侧。次分钟下肢 1 8 拍右脚一字步两次钟2 8 拍：1 3 拍右脚向前走三步，4 拍的时候击掌， 5
3、 7 拍右脚后退三步。8 拍击掌3 8 拍：下肢：侧并步4 次（单单双）上肢： 1 拍右臂肩侧屈2 拍还原， 3 拍左肩侧屈4 拍还原。 5 拍胸前平屈6 拍还原， 7、8 拍同 5、 6 拍4 8 拍：下肢： 14 拍走十字步， 58 原地踏步。上肢：自然摆动二、 集合、分小组练习1、将两段动作连接，配合音乐进行分组练习老师学生 老师带领教学方法：1教师示范并讲解要领。2教师带领下进行练习。3跟着音乐，学生练习4、提示易错动作要求：动作准确到位。2、对各小组进行考核三、整体进行练习2最新 料推荐结束部分10分钟练习315次分钟六人一组练习要求：1基本掌握动作2动作到位、准确253认真练习次分
4、钟各小组学生练习目的：教学生练习规定组合重点：注意学生的动作姿态，教学步骤：老师示范讲解，教学生练习教法：1、看学生的动作姿态，发现错误，帮其纠正。2、对合不上音乐的学生进行适当提醒。1、 整理活动，进行放松运动，手部、腰部、腿部2、 总结本次课的上课情况，对不足的一10地方进行提出。次分3、 安排课后任务及下次课教学任务钟4、 介绍二级规定动作老师5、 宣布下课学生6、 师生道别，归还器材要求：学生集合要做到快、齐、静，听老师讲评，课后认真完成作业，及时巩固所学内容。运动负荷（量、根据本节课的课程安排，运动负荷的量和强度都较大。强度）场地器材* 学院体育学院体育馆健美操馆；录音机一台；CD碟若干；扩音器一部3最新 料推荐课后小结4
