1、心理健康讲座国旗下致辞怎样保持你的最佳心境同学们：今天我们来谈一谈怎样保持你的最佳心境。心理学家认为：学会保持最佳心境，就能自由自在畅游于社会和生活的海洋。1. 要善于抑制个人情绪同学间免不了疙瘩，而人的情绪又非一成不变，因此必须学会控制情绪 ,特别是能在最短的时间中 ,将不良情绪消灭在萌芽状态 ,使之不再扩展 ,蔓延 ,以至酿成灾祸 .人们发脾气吵骂 .往往是感情冲破理智大门造成 ,当事双方应三思而后行 ,否则容易造成双方不理解 ,形成更大程度上的矛盾 .善于压火 ,善于退却 , 既能体现你有高尚的人格 ,又能消除同学间的隔阂 .2. 要学会自我反省经常写写日记 ,回顾一天的生活 ,便能形成
2、一种高尚的道德 . 而这种道德正是稳定心态的支柱 .经常面壁 ,可以想得更多 ,更广 , 如果将它与写日记的方式相结合 ,亦思亦记 ,效果会更好 .3. 要正确处理人际关系自己与周围的人们形成和睦的人际关系 ,有利于最佳心态的培养和巩固 ,也就容易把周围的事情处理好 .而对别人的缺点既不能听之任之 ,也不能随随便便地揭短 ,应当讲究方法 ,于不知不觉中感化对方 .当然 ,要保持最佳心境最重要的是要做到胸襟坦白 ,那样 ,不如意事自然会少 ,也自然能保持你的最佳心境 .排除烦恼的几条建议心理健康讲座国旗下致辞人生面临的烦恼很多，学生的烦恼更是一件接一件。或为学习，或为同学关系，而在烦恼时，人总是
3、心情压抑，郁郁寡欢，这样一来，对学习及身心健康都有极大的危害。下面是一些解除烦恼的措施，你不妨一试：1. 列一张表， 记下所有令你高兴的事，烦恼也就烟消云散了。2. 经常打扫你的房间并整理周围环境， 动手清理抽屉， 衣柜，重新摆放你的像册。3. 到户外走走， 看看周围的环境， 或许你会发现生活其实并不像你想像的那样。4. 拜访你的好同学和朋友， 跟他们谈谈开心的事， 说说笑笑，烦恼就自然消失了。5. 如果可以，你甚至可以给一个与你有隔阂的朋友写信，打电话，跟他和解。6. 给那些曾对你的生活有过特别帮助和影响的人写封感谢信。7. 为别人做件无名好事。8. 生活中多吃些水果，特别是含维生素B 丰富的食物，对你的心情有一定的好处。最后要告诉同学们的是，对谁都笑脸相迎，也许你就会笑对人生，笑对生活。
