1、最新资料推荐预备姿势：在立正持棍的基础上，听到“应急棍术预备”的口令后，身体左传后撤步成预备姿势。（图1）（图 1）一、劈击弹踢劈击弹踢：在预备姿势的基础上，两手换把，将棍置于右胸前（图 2），左脚向前上步成弓步的同时，向前劈击（图 3）；起右脚弹踢将棍身斜置于右胸前（图 4）； 右脚向后落地成为左弓步的同时，两手握棍向前劈击，棍梢端与眉同高；目视攻击方向（图5）。（图 2）（图 3）（图 4）（图 5）1最新资料推荐二、拨盖挑击拨盖挑击：在第一动的基础上，左脚成虚步，两手滑把，用棍把端由右只左下拨档( 图 6）；左脚向前上步成右弓步的同时，左手换把抓握棍梢端10 厘米处（图 7），两手协力用
2、棍把端由上向下盖击成右弓步（图8）；左脚向前上步成马步，双手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑击，棍梢端与肩同高；目视攻击方向（图9）。( 图 6）（图 7）（图 8）（图 9）三、扫崩挑击扫崩挑击：在第二动的基础上，左手换把， 抓握棍中端两手协力由右至左横扫棍把端置于左腋下（图10）；右转体的同时，向右崩击，棍身与肩同高（图11）； 左脚进步成跪步的同时，由下向上挑击，棍把端与眉同高（图12）.2最新资料推荐（图 10）（图 11）（图 12）四、扫盖劈颈扫盖劈颈：左脚上步成弓步的同时下扫棍，棍梢端向前扫击（图13 ）；右脚上步左后转体盖棍 （图 14）（图 15 背面图）；左脚向右
3、后上步成弓步的同时劈棍，棍把端紧贴腰际，棍梢端与眉同高（图16） .（图 13）（图 14）3最新资料推荐（图 15）（图 16）五、戳踹劈头戳踹劈头：右脚在左脚后插步。右手抓握棍梢端，将棍身平置于胸前，用棍把戳击敌腹部（图17）；起左脚侧揣敌胸部（图18），棍身斜置于右胸前；左脚落地成左弓步的同时，向前劈击。棍把端紧贴于腰际，棍梢端与眉同高（图19）。（图 17）（图 18）（图 19）六、扫腿崩击扫腿崩击：双手将滚举过头顶，右后转体的同时，左脚向后撤步成右弓步下扫棍（图21）；左后4最新资料推荐转体的同时，左手换把抓握右手前方，由右至左横扫，棍 把端左腋下成左弓步；向右转体成左虚步的同时，
4、由左向右崩击， 棍身与眉同高 .（图 20）（图 21）（图 22）（图 23）七、架踢劈击架踢劈击：左脚向前上步成左弓步的同时，握棍上架（图24）；起右脚向前弹踢的同时将棍斜置于右胸前（图25）；右脚落地左脚上步成左弓步劈击，梢端与眉同高（图 25）。（图 24）（图 25）5最新资料推荐（图 26）八、扫蹬戳胸扫蹬戳胸：右脚上步成马步的同时，滑把用棍把端扫击敌腰部（图27）（图 28 背面），右转体右弓步的同时， 滑把用棍梢端扫击敌腰部（图 29）；左脚上步双手握棍向左格挡，起右脚前蹬，收棍于左胸前（图 31）；右脚落地成弓步的， 用棍把端向前戳击， 棍身紧贴胸前与肩同高 （图 32）。（
5、图 27）（图 28）（图 29）（图 30）6最新资料推荐（图 31）（图 32）九、拨蹦击肋拨蹦击肋：左脚上步成左弓步劈击 （图 33；向左转体成虚步， 用棍梢端向下侧拨格 （图34）； 右脚上步，两手换把，用棍梢端向前下崩击敌手腕成马步（图 35）；左脚向前上步成马步的同时，滑把用棍把端扫击敌肋 （图 36）。右手握棍梢端于腰际，左手抓握棍中端。（图 33）（图 34）（图 35）（图 36）十、抡扫摔击抡扫摔击：上右脚两手换把，右手在左手前抓握棍把端，背棍于右肩上（图37），由右7最新资料推荐向左抡扫将棍背于左肩（图 38）；后由左上向右后扫击，成弓步；左脚靠拢右脚同时屈膝（图39），向前上跃起（图 40），成左扑步摔棍 （图 41）；两手换把，左手抓握把段， 右手抓握棍中端（图 42 ），右脚上步成弓步向前劈击， 梢端与眉同高（图 43）。（图 37）（图 38）（图 39）（图 40）（图 41）（图 42）8最新资料推荐（图 43）（图 44）结束式：身体向左传体。 两手将棍置于身体右侧 . 右手与下颚同高， 左手握把端左脚靠拢右脚的同时，成持棍立正姿势（图 44）。9
