1、北航沙滩排球选修课教学计划表课程编号：33x4034 12 学时： 0.5 学分：周 次 内 容第一周1熟悉沙滩2介绍沙排的准备姿势与移动3学习垫球技术4素质练习第二周1复习垫球技术2学习传球技术3传、垫球综合技术练习4素质练习第三周1改进垫球技术2复习传球技术3素质练习北航沙滩排球选修课简介沙滩排球选修课主要传授有关沙滩排球的技术、战术、规则和知识，使学生能自己组织沙滩排球比赛。开展沙滩排球选修课能提高学生的力量、灵敏、耐力、弹跳、反应等身体素质和运动能力，改善身体各器官、系统的机能状况。第四周1传、垫球技术综合练习2学习发球技术3素质练习第五周1改进传、垫球综合技术（女）2学习原地扣球技术
2、（男）3素质练习第六周1各种形式的传、垫球比赛2学习接发球技术3素质练习第七周1学习助跑起跳扣球技术（男）2传、垫、发技术练习（女）3教学比赛第八周1改进扣球技术（男）2基本技术练习（女）3教学比赛第九周 测验：身体素质，身体形态，身体机能第十周 复习考核内容第十一周 考核考核内容平时：40%技术：60%及格 6069 分 男：18 次女：12 次中等 7079 分 男：20 次女：15 次良好 8089 分 男：25 次女：20 次考核标准要求技术评定：动作规范、用力协调、控制球好平时表现：积极性高，认真动脑，有较强的集体协作的观念技术考核方法：两人一组，做对传、垫球。优秀 90100 分 男：30 次女：25 次
