1、昆山市培本实验小学课外体育活动内容安排表 2018 年 2 月周次班级 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十十一十二十三十四十五十六十七十八十九二十一（1） 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4一（2） 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5一（3） 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6二（1） 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7二（2） 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8二（3）
2、6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1三（1） 9 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12三（2） 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13三（3） 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13 14三（4） 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13 14 15四（1） 13 14 15
3、16 9 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13 14 15 16四（2） 14 15 16 9 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13 14 15 16 9四（3） 15 16 9 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13 14 15 16 9 10四（4） 16 9 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11 12 13 14 15 16 9 10 11五（1） 17 18 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20五（2）
4、18 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20 21五（3） 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22五（4） 20 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23六（1） 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23 24六（2） 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20
5、 21 22 23 24 17六（3） 23 24 17 18 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23 24 17 18六（4） 24 17 18 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23 24 17 18 19轮换活动内容 轮换活动内容年级序号 周一 周二 周三 周四 周五 场地序号 周一 周二 周三 周四 周五 场地1 呼啦圈 切西瓜 钻山洞 丢手绢 蜈蚣走 绿草坪 5 加速跑 踢毽子 垫上 跳短绳 羊角球 南操场2 立 跳 拍皮球 跳短绳 接力跑 投沙包 南球场 6 切西瓜 投掷 加速跑 找朋友 投沙包 西跑道3
6、柔韧性 跳短绳 找朋友 呼啦圈 羊角球 门楼 7 小足球 接力跑 踢毽子 柔韧性 蜈蚣走 北球场低年级4 钻山洞 柔韧性 投掷 踢毽子 鸭子走 绿草坪 8 跳短绳 集体舞 柔韧性 钻山洞 鸭子走 南半圆9 接力跑 羽毛球 加速跑 接力跑 抬轿子 东跑道 13 跳远 小篮球 踢毽子 跳长绳 跳跳球 南球场10 乒乓球 跳短绳 垫上 跳短绳 跳跳球 乒乓区 14 柔韧性 加速跑 陀螺 乒乓球 曲线跑 西跑道11 跳长绳 垫上 羽毛球 柔韧性 跳皮筋 北绿地 15 跳短绳 柔韧性 铁环 羽毛球 跳皮筋 中央中年级12 小篮球 投掷 柔韧性 踢毽子 曲线跑 绿草坪 16 垫上 跳长绳 跳短绳 垫上 抬
7、轿子 南半圆17 羽毛球 跳长绳 垫上 踢毽子 蜈蚣翻身 绿草坪 21 跳长绳 跳短绳 跳短绳 垫上 赶小猪 南半圆18 篮球 垫上 接力跑 跳短绳 赶小猪 南球场 22 踢毽子 铁环 小足球 柔韧性 抖空竹 沙道19 柔韧性 耐久跑 立跳 排球 两人三足 西跑道 23 往返跑 柔韧性 往返跑 耐久跑 合作走 东跑道高年级20 跳短绳 乒乓球 柔韧性 往返跑 抖空竹 乒乓区 24 垫上 运输球 踢毽子 排球 蜈蚣翻身 中央备注：1、每周活动五次，每周一、二、三、四、五活动内容按所设置的项目依次进行，保证每天一小时活动时间。2、各班根据安排轮次开展活动，借用体育器材必须由任课老师带领并履行借还登记手续。3、使用体育器材要注意安全，爱护公物，遗失或损坏酌情赔偿。4、棋类活动一三年级为飞行棋、斗兽棋、五子棋等，四六年级为象棋、围棋、陆战棋等。 如遇雨天，室外活动改为室内活动（棋类） 。
