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武术基本手型与基本步型.ppt.ppt

上传人:精品资料 文档编号:11304485 上传时间:2020-03-16 格式:PPT 页数:21 大小:1.67MB
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资源描述

武 术 基本手型 基本步法,三种手型,拳,拇指紧扣食指和中指的第二指节,拳,四指并拢卷握,掌,掌,拇指弯曲紧扣于虎口处,四指并拢伸直,勾,五指第一指节捏握在一起,屈腕,挺胸 塌腰 脚跟外蹬,两脚尖不要外撇 收臀 沉髋,前脚微内扣,全脚掌着地屈膝半蹲,大腿成水平膝部约与脚面垂直,另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地,上体正对前方,两手抱拳手腰间,要点:挺胸,立腰;前腿弓、后腿绷,弓步,一腿全蹲,大腿和小腿靠紧, 臀部接近小腿,全脚掌着地, 膝与脚尖稍外展,一腿平铺接近地面, 全脚掌着地,脚尖内扣,要点: 挺胸、立腰、开髋, 全脚掌着地。,后脚尖外展向前,屈膝半蹲;前腿微屈, 要点:挺胸、立腰,虚实分明,身体重心落在后腿。,右脚向左脚后插步,前脚掌着地,两趣交叉,然后屈膝全蹲,臀部坐于右小腿上 要点:挺胸、立腰,两腿靠拢并贴紧。,欣赏武术套路回答问题,1 上述套路所用手法和步法有哪些? (答案)2 回忆本课的学习内容: (1)三种手型 (2)五种步法 (3)武术欣赏,谢谢观看,

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