1、欢迎您来到 心理课堂！,1、我的记忆力天生就差。 2、学得越多，忘记得越多，不如不学。 3、我的大脑已经塞满了， 再也装不进知识了。,记忆的误区,记忆容量有多大？,美国知名学者奥图博士说:“人脑好像一个沉睡的巨人，我们均只用了不到1%的大脑潜力。” 一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言,记忆整套百科全书,获12个博士学位。 即使是像爱因斯坦这样的巨人，他的大脑也只开发了不到8%。,打开记忆之门,默记老师念到的12个词语，然后在纸上写下来。,记忆小测,你记住了多少？,蚂蚁,书包,蛋糕,桌子,鸡蛋
2、,帽子,氧气,电视,信封,耳环,唱歌,国王,发现：为什么前面的词和后面的词比中间的词记得好？,系列位置效应,中间受到前后的干扰,前摄抑制,后摄抑制,前,后,思考：很长的一段材料，我们该如何去记忆？,循环递进强化中心知识,把材料合理分配为几段： 先记A再熟记B将A、B合起来再记一遍 熟记C累加A、B、C一起再记一遍 熟记D累加B、C、D一起再记一遍 如此类推，直到全部资料背诵完成。,记忆过程,德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆100个陌生单词，然后如图所示：,建议及时复习,从曲线中，
3、我们发现遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，而且是先快后慢。,B当学习新知识9个小时后，只能记住35.8%,遗忘64.2，下午放学后，当天学习的新知识已经过了将近9小时，所以在做作业前应该先复习后做作业。,A 当学习新知识一个小时后，只能记住44，遗忘56，建议你利用下课后的一两分钟进行回忆复习。,体验,基本的记忆方法,探索与体验一,记忆的诀窍,1、一张五元的人民币，它的反面是什么图案？,2、同学向你借了500元钱，你会忘记吗？,讨论：为什么我们大多没有记住五元人民币的反面， 却不会忘记别人借我们的500元钱？,记忆的第一个诀窍，就是记忆要有明确的目的性。,探索与体验二,记忆的诀窍,待会，我们会看
4、见两组词， 每组词出现几秒钟，播放完毕，我们开始回忆。,台灯 妈妈 白猫 毛衣 毛线,现在请回忆,白重 民袁 弘之 毕天 顺柳,讨论:在这两个对比实验中,为什么我们大多记住前一组，而后一组都记不住呢？,记忆的第二个诀窍，就是要在理解的基础上记忆。,第一次测验：博物馆怎么走？,认真听老师的描述之后尽可能详细的复述下来,探索与体验三,记忆的诀窍,你记住了多少呢？,第二次测验：电影院怎么走？,要求：老师在描述的过程中，学生在纸上边听边画边复述，学生在老师描述后尽可能详细复述。,协同记忆法 就是采用手、脑、眼、耳等 多感官并用的记忆方法。,心理学的研究结果： 耳朵听一则材料，3天以后，可以记住10的内容 ； 眼睛看一则材料，3天以后，可以记住20的内容； 耳、眼并用，视听一则材料，3天以后，可以记住65； 眼、耳、手并用，则可以记住80。,总结回顾,中间的材料容易忘记分段记忆,遗忘先快后慢及时复习,有目的,理解,调动多感官,遗忘规律,记忆的 与一天时间的关系,掌握最佳记忆时间：上午911时，下午34时，晚上710时，为最佳记忆时间。,利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。,温馨提示,核桃 胡萝卜 鸡蛋 豆浆 生姜 草莓 香蕉 菠萝 深海鱼 牛奶,这些都是能增强我们记忆力的食物哦！,增强记忆力,希望每位同学都能成为,
