1、1,张志军,2,张志军，1959年出生，年毕业于浙江中医学院中医系中医专业，分配到宁波妇女儿童医院，从事西医内科年，后一直在中医科从事妇科、儿科、内科临床工作。1997年，中央党校函授学院经济管理本科毕业。1987年，在宁波医药系统讲授黄帝内经、中医基础课一年；1985年参加浙江省第一期中医儿科医师进修班进修儿科半年；1991年晋升主治医师，1992年起，在宁波冯存仁堂药店、香山堂药店、好得快药店悬壶5年；曾任浙江省中医学会儿科分会常委。2011年开始，在宁波市人力资源和社会保障局担任宁波市健康管理师中医养生授课老师，宁波电大（社区大学）教育讲师团讲师，同时执业注册在解放军第113医院、明楼、
2、东胜社区医院，每周四天从事中医临证工作，带徒二十一位传授中医临证工作。在医学、保险等专业杂志发表篇论文，在报刊发表医学科普多篇, 发表的中西医结合治疗川崎病4例、中药直肠点滴治疗毛细支气管炎例受到临床医生欢迎；撰写的弓形虫对孕妇的危害、花粉对哮喘病的影响、药食同源话食疗6部科普片在宁波电视台播出。,老师简介,2016明楼医院中药房处方量 ：28059 2014年 2015年 2016年中医授课 432学时 424学时 200学时明楼医院诊病 8836人 10098人 15222传授弟子 16人 18人 21人,3,盘点2014、2015、2016年繁忙的休息日,4,4,宁波人民的保健医生： 甬
3、城人民的赞美,5,记忆犹新的医疗成果,6,6,英雄肝胆、菩萨心肠儿女性情、神仙手眼,有胆量、技能与中国中医科学院专家同台竞技数据挖掘、无尺度网络、关联规则、荟萃分析技术撑起用武舞台国家科技进步奖、中西医结合学会、中医药学会科学技术奖给临床医生送来了“子弹”。,7,中医的生命在创新 创新的基础在传承,一部黄帝内经传了2500年，用了2500年，生生不息，常用常新，大道不改，是传承的记实；多少代人守道变通，推陈致新，以不变应万变，是创新的写真。 传承与创新是中医药发展的永恒主题 攻克疑难痼疾的思维广开思路，中西合参；汇集众长，协同作战；筛方选药，知药善达；寻揽秘方，出奇制胜；创立新论，另辟蹊径；前
4、车之鉴，认真总结；辨证求精，求深求细；守方徐图，持久战略。,8,互联网+科技为医生插上腾飞的翅膀,9,学习中医必须搞懂的五脏关系,肺为水这上源，主宣发肃降，通调水道，肺朝百脉，为五脏六腑之华盖，以开鬼门；脾为水之中源，主运化水湿，调理脾胃以运枢机，去苑陈坐，以荡涤肠胃；肾为水之下源，调理肝肾，司开阖，以洁净府。素问经脉别论汤液醪醴论病能论,10,各家主要思想都集中在五部经典里易经，代表易家；道德经，代表道家；黄帝内经，代表医家称为中国三大奇书 论语代表儒家、六祖坛经代表中国佛家,黄帝内经的地位 中国的“国学五经”,健康商数：代表一个人的健康智慧及其对健康的态度，是指一个人已具备和应具备的健康意
5、识、健康 知识和健康能力。,健商,11,一、黄帝内经是对养生理念的“洗脑” 二、黄帝内经养生语录的现代魅力 三、黄帝内经的养生秘笈是什么 四、如何搭配药食同源药,养生为何要黄帝内经,12,中国历史 外求：历代皇帝-灵丹仙药秦始皇派徐福海外找仙药-达蓬山的故事； 中国二十多位皇帝-找灵丹妙药炼外丹、吃外丹死亡。养生长寿是历代人的追求，实际上，生命就在自己手中，生命更靠内求，外求是不能健康长寿的。,内求挑战养生 “上药三品，精与气神”,13,第一部中医理论经典 是中医学的奠基之作，第一次讲述人的生理、病理、疾病、治疗的原则和方法。 第一部养生宝典 如何长寿，活到一百岁； “治未病”：“不治已病治未
6、病，不治已乱治未乱”。 第一部关于生命的百科全书 以生命为中心，讲述了医学、天文学、地理学、心理学、社会学、哲学、历史等。,三个“第一”,14,1、养生保健和治病的实用价值（治未病）； 2、 “天人合一”医学模式（“上知天文，下知地理，中知人事”）与近年医学界提出的“社会心理生物医学模式”的基本观点相通。强调精神心理因素在个体健康与疾病中所起的作用，强调社会心理因素的重要性。 3、调整阴阳（“法于阴阳，和于术数”），简单地说，健康的本质就是和谐，人与自然的和谐、形与神（生理和心理）的和谐。医疗实践活动就是为了调整和维护这种和谐。中医理论的成就 上海交通大学医学院王振义从内经砒霜砷剂中的三氧化二
7、砷治疗急性早幼粒细胞性白血病获五年无病生成率95%，获第七届圣捷尔吉癌症研究创新成就奖； 中国中医科学院屠呦呦从青蒿中提取青蒿素治疗疟疾，获得诺贝尔奖。,的现实意义,15,黄帝内经养生语录的现代魅力 全国刮起一股学习黄帝内经风 和于术数的本意就是“阴阳和” 中医诊病：有病阴阳不和； 治病：调和阴阳； 病愈：阴阳调和。,养生总原则：“法于阴阳，和于术数” “法于阴阳”-内在的阴阳要效法外在的阴阳，即生活起居要按照宇宙的阴阳规律去做； “和于术数”-符合术数（技术、方法）,16,对照几千年后的不良生活方式，有过之而无不及 “以酒为浆”-喝酒像喝米浆、喝汤一样； “以妄为常”-将不正常的东西当做正常
8、（每吃必撑、每喝必醉当成习惯）； “醉以入房”-醉后男女交合、夫妻行房事；,内经对生活习惯病的警示饮食、起居、劳作、精神,17,养生：健康的生活习惯何其难提升健商从自己的地盘做起“以欲竭其精，以耗散其真”-欲望是耗散真气的罪魁祸首；“不知持满”-不知道保养精气，一味按照自己的喜好，纵欲泄精； “不时御神”-不顺应不同季节、气候、时辰来调节心神、神气；“务快其心”-追求自己心里的一时痛快，什么事都做；“逆于生乐”-将自己生命的快乐搞反了，与古代人的生活习惯根本不一样； “起居无常”-平常的作息、劳逸没有规律。,18,探寻长寿的钥匙,15% 生物学（遗传）因素,17% 社会环境（社会制度、法律、经
9、济、文化、教育、人口、民族、职业）、自然环境（生态系统，包括地质、气象、海拨、环境污染）因素,8% 卫生服务因素（医疗、预防、康复等服务）,60% 生活方式、行为因素 健康行为（合理营养、平衡膳食、积极锻炼、睡眠适量），保健行为、避免有害环境行为、戒除不良嗜好（戒烟、不酗酒、不滥用药物）、合理求医和遵医行为等,先天的健康来自于基因遗传背景 后天合理的生活方式、良好的生存环境可弥补先天基因带来的缺陷,19,健康“四大基石”(外因) 维多利亚宣言, 1992年,高血压减少55% 脑卒中减少75% 糖尿病减少50% 肿瘤减少30% 平均寿命延长10年以上,健康的生活方式(life Style),20
10、,中国膳食宝塔（如果每天为1份食物）碳水化合物品60%、蛋白质20%、脂肪20%+纤维素+维生素,US Food Pyramid 美国食物金字塔,中国居民膳食指南、膳食平衡宝塔,“治未病”的先进保健理念 “治未病”的思想引起世界各国人们的极大关注,21,三个法则 （一）、第一个法则：“治未病” （二）、第二个法则：辨证求本 （三）、第三个法则：调整阴阳（整体）,22,内经以“斗而铸锥，渴而穿井，不亦晚乎”为比喻，要“防患于未然”，健康要“治未病”。 “治未病”的核心就是养生。,素问四气调神大论篇-“不治已病治未病”。,第一个法则：“治未病”,23,第一：养精：先天之精、后天之精 第二：养气；
11、第三：养神。人之三宝：精气神 精：生命的原动力，生命的物质基础 气：生命的外在动力和能量 神：生命活力的外在表现,“治未病” 三步曲 第一阶段： 未病防变即养生,24,神医扁鹊见蔡桓公的故事 史记扁鹊仓公列传作者司马迁 韩非子喻老作者韩非 扁鹊过齐，齐桓侯客之。曰： “君之疾在腠理，不治将深”； 后5日，扁鹊复见，曰：“君有疾在血脉，不治恐深”； 后5日，扁鹊复见，曰：“君有疾在肠胃间，不治将深”； 后10日，扁鹊见退出，使人问其故。扁鹊曰：疾在腠理，汤烫之所及；在血脉，针石之所及；其在肠胃，酒醪之所及也；其在骨髓，虽司命无奈之何”。 后5日，桓侯体病，使人召扁鹊，扁鹊已逃走，桓侯遂死。,第二
12、阶段： 病中防变,25,养精、养气、养神“邪之所凑，其气必虚”饮食起居养生、体质养生、四季养生,第三阶段： 病愈防复发,26,素问阴阳应象大论篇-“治病必求于本”,孙思邈，唐代名医千金要方诊候“上医医国，中医医人，下医医病”“上医听声，中医察色，下医诊脉”,辨证求本的灵魂不同的体质，不同的滋补药材,第二个法则：辨证求本,27,整体观的三大表现第一、人体是个有机的整体：脏腑与皮、肉、脉、筋、骨和口、鼻、眼、前后阴等五官九窍存在有机的联系。如泻肝火治疗结膜炎；宣肺治疗感冒咳嗽；补肾治疗脱发、耳聋。第二、人和自然是一个整体：四季气候对人体的影响第三、人的内在心身是个整体：抑郁症罹患癌症。,第三个法则
13、：调和阴阳（整体）,28,素问遗篇刺法论：“正气存内，邪不可干”正气：人体脏腑、经络、气血机能活动和抗病康复能力；邪气：一切致病因素足以造成发病的条件。 中医的优势：调和整体，提升内在的“正气”,调动和激发人的正气调整人自身的免疫力和抗病能力,29,轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子尽享百岁健康人生,老中医群体 80、90、100岁老中医在门诊一线的人比比皆是中国人的养生三大法定：养精、养气、养神形神合一、精神合一、神气合一、动静合一,30,健康长寿的关键点：养精 保住先天之肾精，调养后天的水谷之精,肾为先天之本，脾胃为后天之本 肾为生殖之精，脾胃为水谷之精,31,肾为先天之本 脾胃为后天之本,
14、合理膳食、药食同源辨证施补、补肾健脾芝麻核桃粉、芡实莲子粥、六味地黄丸,将健脾与益肾于一炉,滋补药-黄精,黄精 补脾、润肺、益肾，养阴生津,32,地藏黄精 九华山“肉身”之事,唐开元七年，新罗国(今朝鲜、韩国)王子金乔觉，来九华山修行，金乔觉不食人间烟火，专以野果野菜维持生命。他食遍了九华山上的各种野果野菜。有一天，他挖得一棵绿油油鲜嫩的肥叶之草的根茎，洗后食之，觉得甘甜可口，解渴解饥。之后，他多次食用这种草根，不仅感觉舒适，而且渐渐身体强壮，精神振奋，皮肤光滑，面色红润，须发黑亮。从此，金乔觉就以此为食，结果活了九十九岁。金乔觉所食的这种草根乃中药黄精。九十九岁坐化成佛，盛名“金地藏王菩萨”
15、。“ 地藏黄精”由此而得名。 近有九华后山朱备双溪寺的大兴和尚，也有久食黄精的嗜好，享年九十一岁，肉身不腐，令世人称。 杜甫赞地藏黄精曰，扫徐白发黄精在，君看他年冰雪容，,33,黄帝内经的养生秘笈,男女周期，“天癸”监测以女子“七岁”、男子“八岁”为一周期，反映人体生长规律。女子“二七天癸至，月事以时下，故有子”； 男子“二八天癸至，精气益泻，阴阳和，故能有子”。,34,内经的经典警示,素问上古天真论“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。一直指导中医治疗妇科、美容行业,35,素问上古天真论 男子“五八肾气衰，发坠齿槁”,现代研究表明 人类30岁以后，大约每增加一岁，功能减退1%。“多事之秋”
16、：承担社会、家庭的压力和重任。中年期的养生 1、调节精神，保持心态平和； 2、防止过度劳累，避免“超负荷运转”； 3、控制性生活的频率。,36,女子“七七任脉虚，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”； 男子“七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去”。,素问上古天真论,37,中南海御医的食疗之道,原北京医院营养科主任、首长营养保健专家曾煦暖曝料，领导们多吃粗粮、少食多餐，科学饮食方式是中国领导人均寿命一直居世界前列的主因。养生的基本法则：每天吃够25种食物。,38,营养学专家的说法,四条腿（牛、猪）的不如二条腿（鸡、鸭），二条腿的不如一条腿（蘑菇）的，一条腿（蘑菇）的不如
17、没有腿（鱼）的。,39,药食同源（食疗）,葛根 淮山药 米仁（薏似仁） 莲子 赤小豆、绿豆 芡实,40,超市中常见中药的比较,怀山药（山药）：健脾止泻，补肺益肾 米仁（薏似仁）：健脾补肺，清热利湿 芡实：益肾固精，补脾止泻,41,葛根的功效（葛根黄芩黄连汤） 清热解表、生津透疹、升阳止泻 神农本草经、济生方、本草纲目、中国药典,现代药理证明野葛根含有丰富的葛根素、葛根素本糖甙、大豆异黄酮、大豆甙元、氨基酸、微量元素等对人体有益的重要生物活性物质。具有滋补营养、养颜护肤、延缓衰老、改善骨质疏松、调节雌激素水平、清除体内垃圾，以及改善循环、降脂减肥、调节血压等多种保健功能，对呵护女性青春，更显得尤
18、为重要。,42,超市中常见中药的比较,补气药：党参、黄芪、白术补血药：生、熟地、当归补肾阳：补骨脂、仙灵脾、菟丝子、杞子补肾阴：山茱萸肉、女贞子,43,形式多样的阴阳调理（药物养生）,药膳、食疗、药酒、药粥、膏药、补益药、按摩、艾炙、针灸、火罐。,44,素问阴阳应象大论 “在志为喜伤心、在志为怒伤肝、在志为思伤脾、在志为忧伤肺、在志为恐伤肾”,相对应的五行,抗衰老中药（本草书称为“轻身延年”）,一、何首乌宋代开宝本草称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固
19、醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。 二、黄芪中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李东垣认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。,抗衰老中药（本草书称为“轻身延年”）,三、人参神农本草经认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。四、
20、三七清代名医赵学敏在他所著的本草纲目拾遗中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。,抗衰老中药（本草书称为“轻身延年”）（三）,五、剌五加本草纲目称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的
21、抗癌作用。 六、灵芝神农本草经认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。,七、枸杞子神农本草经称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。本草汇言赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。八、红景天在古代本草中没有红景天的记载，近代发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似
22、人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。,抗衰老中药（本草书称为“轻身延年”）（四）,抗衰老中药（本草书称为“轻身延年”）（五）,九、绞股蓝绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。 十、蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧
23、化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。,抗衰老中药（本草书称为“轻身延年),十一、桑叶：抗衰老、抗疲劳作用 浙江大学临床药理研究所通过4年的实验，证实桑叶具有类似于人参的补益和抗衰老作用。人参属于热补，而桑叶属于清补，无忌限，无论老幼均可使用，且四季皆宜。 另外，桑叶中所含的槲皮素、酚类化合物、维生素C等成分能通过抑制或清除自由基来防止氧化损伤。桑叶具有稳定神经系统功能的作用，能缓解生理变化引起的情绪激动，提高体内超氧化物歧化酶的活性，阻止体内有害物质的产生，减少或消除已经产生并积滞于体内的脂褐质。桑叶能提高小鼠对高温刺激的耐受能力和防止由于应激刺激引起的肾上腺皮质分布功能低下，而
24、当肾上腺功能低下时，桑叶可使之恢复正常。桑叶能延长小鼠游泳及转棒时间，具有增强机体耐力作用，能延长果蝇的寿命。能有效地清除生物氧化产生的超氧阴离子，具有延缓衰老的作用。,白发问题的药膳探讨,52,、芝麻、胡桃肉 、何首乌粉调粥 3、旱莲草（“墨旱莲”）：在中医美容古方中使用频率极高，认为是乌须黑发，生长毛发的要药,腰者，肾之府也,53,常年滋补：芝麻、大核桃自制药酒：人参、黄精、杜仲、杞子药膳：黄精、黄芪、山药炒菜,六、特殊病态的治疗 -黑发乌须的药膳治疗,（一）旱莲草（“墨旱莲”）在中医美容古方中使用频率极高，认为是乌须黑发，生长毛发的要药。（一）、旱莲草在中医美容古方中应用、千金月令的金陵
25、煎；寿亲养老书中的牢牙乌髭方、旱莲散；摄生众妙方的乌须固齿方；太平圣惠方的治眉毛脱落方，都是以旱莲草为主药。、新修本草说用旱莲草“汁涂发眉，生速而繁” 。,黑发乌须的药膳治疗,、本草纲目说它能“乌髭发，益肾阴” 。、本草正义认为旱莲草“入肾补阴而生长毛发” 。、明代名医缪促醇对旱莲草十分推崇，在本草经疏中说：“古今变白之草，当以兹为胜。”他认为在中草药中，能使白发变黑的最佳药物就算旱莲草了。,（二）、旱莲草在中医美容中的家庭应用、新鲜旱莲草洗净后，再用温开水浸泡片刻后捣烂取汁，加少量红糖，用开水冲服；、旱莲草煎汁备用，煮饭、炒菜、浸食材。简、便、验、廉的使用方法，由于挥发油、皂甙、维生素等有效
26、成分不被破坏，所以疗效较好。,黑发乌须的药膳治疗,黑发乌须的药膳治疗,（二）桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。、美发美容妙方：桑葚汁2000毫升，黑大豆100克，大枣500克。将黑大豆泡入桑椹汁中，浸透发胀后蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸5遍，将豆晾干，研成粉末。将红枣蒸熟后去核，捣成枣泥，掺入上述黑豆粉中，做成饼再蒸，取出待凉后放入冰箱；、桑白皮治疗脱发：圣惠方记载：治鬓发脱落，以桑白皮锉三升，以水淹浸，煮五六沸，去渣，频频洗沐，自不落也。,黑发乌须的药膳治疗,（三）二至丸：益肝肾、暖腰膝、壮筋骨、明眼
27、目。女贞子克、墨旱莲克，每天熬水当茶喝（三碗水熬剩两碗）。女贞子是冬至月采，墨旱莲是夏至日采，名二至丸（四）乌发丸：地黄克、制首乌克、墨旱莲克、女贞子克、黑豆克、黑芝麻克，粉碎研粉，过筛。,一、黄褐斑病因病机： 、精血不足，不能上荣于面；、气血痰瘀积滞皮下，色素沉着而致；、肝郁气滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病；、脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面所致；、认为与冲任有关，冲任起胞宫，最终上行至面部，肝郁血滞伤冲任，气血不能上荣于面。,黄褐斑的药膳治疗,黄褐斑的药膳、中医药治疗,二、黄褐斑中医认识：女性“气常有余、血常不足”，必定瘀血、虚损、郁滞三角互恋。中医认为“脸上斑块，体内瘀块；有
28、斑必有瘀，无瘀不成斑、祛斑必化瘀、治斑不离血”，从肝、肾、痰瘀着手，让气血运行而不致于颜面失于荣养。“治风先治血，血行风自灭”，清理血液粘滞度，借血行气滞自然而消之意。,三、黄褐斑中医药治疗：、桑叶有良好的皮肤美容作用，特别对痤疮、褐色斑有比较好的疗效。 （一）、痤疮：桑叶克，煎水分三次服用，一般十五天见效；鲜桑叶适量，捣烂，敷痤疮处每日三十分钟，效果满意；,黄褐斑的药膳 中医药治疗,（二）、黄褐斑：桑叶克，浸泡后煎煮后作茶饮用，连服三十天；专家认为，桑叶对皮肤褐色斑有良好疗效，可能与其对改善机体内分泌功能有关。同时，根据药理研究证明，桑叶富含黄酮忒、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多
29、种人体必需的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别是抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。如果将桑叶煎汁，提取其有效成分并经浓缩后作为化妆品添加剂加入美容霜中，与口服同时长期外用，无疑对面部褐色斑会有更好的效果。,黄褐斑的药膳 中医药治疗,黄褐斑的药膳 中医药治疗,1、逍遥散合二至丸； 、桃红四物汤合六味地黄汤加减治疗； 、六味地黄汤联合维生素胶囊治疗；维生素E滴丸局部外搽； 、六味地黄汤合逍遥散治疗； 、桂枝茯苓丸加减治疗； 、玉玄消斑散验方：清（光绪）年间，系中草药精细研磨制成，是玉玄百年留传的中药祛斑、美肤秘方。,乳腺增生症 -河南省博爱老中医吴启尧,乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤，
30、众医束手多多，加味陈皮汤疗效挺好，成为自己行医的秘囊。加味陈皮汤-陈皮80克、夏枯草30克、王不留行30克、丝瓜络30克、皂角刺60克、海藻30克、甘草30克、麻黄5克。,乳腺癌癌前病变河北医科大学主任医师-老中医董士锋,消结汤-瓜蒌30克、薤白10克、三棱10克、莪术15克、夏枯草30克、米仁15克、桃仁10克、红花10克、郁金10克、青皮10克、昆布10克、牡蛎15克。,男性不孕方少精症是适应症北京中医药大学东直门医院主任医师-宋孝志 1929年（18岁）广州行医,促精汤-仙茅15、淫羊藿15、地骨皮15、甘草5、菟丝子30、锁阳15、金樱子15、韭菜根30；送麟丸-熟地60克、白术60克
31、、当归45克、枸杞子45克、杜仲30克、仙茅30克、巴戟天30克、山茱萸30克、淫羊藿30克、附子15克、肉桂15克、红参10克、鹿茸10克。炼蜜为丸，每次9克，每日三次。,骨质疏松症之对策,骨质疏松似近似远，让我们防患于未来，筑起坚固之长城。科学实验的证实的有效方，供大家参考一二。1、第一首-补肾方-中华中医药学会科技进步二等奖攻关单位：中国中医科学院中医临床基础医学研究所、中国中医科学院西宛医院四川省中医药科学院、福建省中医药研究院、华中科技大学同济医学院附属协和医院 2、第二首-补肾壮骨颗粒-成都中医药大学处方：仙灵脾、杜仲、熟地、肉苁蓉、补骨脂、续断、鸡血藤、威灵仙。3、第三首-补骨壮
32、骨方-武汉大学中南医院处方：熟地、女贞子、杞子、补骨脂、骨碎补、狗脊。 4、第四首-补肾活血方-新泰骨科研究所处方：桃仁15、红花15、熟地15、当归15、赤芍15、川芎15、续断15、 骨碎补15、陈皮15、木香15、黄芪30、三七10、杜仲15、牛膝15巴、巴戟天15、 山药15、茯苓30、枸杞子15、肉苁蓉15、血竭10。,补肾药淫羊藿组分 延长健康寿命的基础研究,复旦大学附属华山医院沈自尹院士领衔完成-获2013年度中国中西医结合学会科学技术奖一等奖，该研究由为补肾延缓衰老的中医理论提供了直接科学证据。 肾虚衰老是中医对衰老的主要认识之一。课题经20年探索，在早期研究中发现肾虚与衰老具
33、有相同的神经内分泌免疫（NEI）网络功能紊乱低下。经过补肾药与非补肾药、单味药与复方的筛选，发现补肾药淫羊藿组分淫羊藿总黄酮（EF）及其有效单体淫羊藿苷（ICA）可以代表几个温肾复方（补肾益寿片、温阳片、右归饮）调整提高NEI网络功能,研究揭示，EF及ICA延长健康寿命的分子机制为增强基因组的稳定性,对抗自由基、减轻DNA损伤、增强SIRT6的活性从而提高基因组的稳定性以延长健康寿命。,两首养生长寿方子-杨书章老先生,从古代帝王到普通大众，无不追求青春永驻，而真正的成果却很渺茫，然而，老中医的群体值得大家关注。先辈的两首养生药方，供大家参考一二。1、第一首-五中颜止丹-意思是服用此丹保持50岁以前容貌丹参、茯苓、黄精、何首乌-等份做水丸，绿豆大小，每日服二次，每次10克，连服40天，连服3个春季；2、第二首-自然死-意思是喝了此药，一般都能延长寿命到自然死亡。黄芪750克、何首乌50克、虫草20克、巴戟天100克、杞子100克、仙灵脾100克、熟地100克、生地100克、神曲40克、丹参200克、肉苁蓉100克、麦芽50克、红花50克、砂仁20克、五加皮100克、乳香40克。先煎黄芪，去渣浓缩，再煮余药，使黄芪汁完全浸药，以无汤为度，将群药晒干打粉制蜜丸，丸重15克，每次1丸，每日2次。50岁初开始服务，每年冬季服用二个月，连续服用3个冬天。,70,我的二维码,谢谢！,
