1、产后抑郁症的自我识别,O生理症状 O认知症状 O情绪症状,三个方面认识产后抑郁,诊断时间点,两 周,持续两周以上基本可以确诊 早甄别 早疏导 早康复,生理症状1,O失眠会诱发系列生理及心理反应,我就是睡不着觉,连续多晚无法入眠 感觉疲惫想睡却无法入睡 昏沉、嗜睡,生理症状二,O过于紧张不安、停不下来也很可疑,精力上的改变,突然改变节奏和角色，感觉疲惫是正常的 持续感觉疲惫、无所适从、无法照顾孩子就是抑郁症,生理症状三,O产前、产后的心理变化很微妙,胃口的改变，体重降低/增加,无法进食，体重直降 过度饮食，体重增加,认知的症状一,O家人和老公也要配合观察,难以集中注意力或做决策,善忘、做事没条理
2、，脑子转不动 忘记自己要说或要做什么，做选择很慢很犹豫,情绪的症状一,O如果没有了笑脸总是哭泣-,抑郁的情绪,我一生就要完蛋了，再也高兴不起来了 强烈的悲伤，连续多日,情绪症状三,O杞人忧天、过虑,情不自禁的担忧,O因为担心而睡不着 O孩子的未来、安全、健康 O自己做不好妈妈 O工作怎么办 O家里的收入 O老公不爱自己了,O,情绪症状四,O一定要走出去动起来才行,没什么能让我感到快乐,O一切都很无聊 O不想动、不想说、不想做 O他/她这样有意思吗,O,情绪症状五,O这很危险，严重的甚至伤害孩子,对孩子没感觉？！,O感觉不到喜欢和爱，也谈不上讨厌 O不愿意照顾他/她 O厌恶/讨厌他/她,情绪症状
3、六,我感觉很内疚,O我不配做妈妈 O我不应该生孩子 O我对不起孩子 O跟其他人比我这个妈妈太失败,情绪症状七,O产后恢复需要营造安静温暖的氛围,熟人都离我远点,O抑郁症很丢人，都别看到我 O来问候的人都很刺眼 O我更愿意窝在你们都找不到的地方,O,情绪症状八,O其实你是想休息一下了,我想逃-,O这不是我想要的生活 O你们都不爱我，我要去找真爱我的人,O,情绪症状九,O一切都会过去，你仍是你，而且因为母性变得更加富有魅力,令人害怕的想法,O都是孩子让我这么痛苦 O我要杀了他、弄死他算了 O这样活着还有什么意思，死了也许会更好,综述,产后抑郁症每个人反应都不同。有轻度、中度、重度区别。 沟通和倾诉是最好的方法。 走出去、动起来是最好的药剂。 通过修复“肠脑”来调节大脑神经递质平衡是最新的调理方向。,Thank you!,本文产权倍轻松益生菌所有，使用请注明出处,
