1、1,打开心灵的窗户,2,我是一只小小鸟,你有是只小小鸟的感觉吗？请具体描绘一下那是种怎样的感觉，为什么会有这样的感觉？,3,材料：父亲从小就对小明要求严格，动不动就骂他“不中用”、“笨脑子”，所以小明从小就胆小怕事，尤其怕父亲。进入中学后，他的学习成绩一般，不爱与同学交往。老师上课几乎不向他提问，他心里也很反感老师，因此从不主动与老师交流。久而久之，他觉得自己是这个世界上的陌生人思考：小明的这种心理属于什么心理？,4,什么是青春期闭锁心理,进入青春期后，我们的内心世界变得丰富多彩。一方面，我们渴望被人理解和关注；另一方面，我们的独立感增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来。这就是青春期常见的闭
2、锁心理。,5,青春期闭锁心理的主要特征 部分中学生进入青春期后，会出现与父母师长疏远的现象，不信任任何人，对他人保持一定的心理距离，不爱交往又不敢交往，对别人总抱有一种“戒备心理”，同时又抱怨别人对自己不理解。实际上是把自己封闭起来，平时很少与人交流思想，内心的矛盾从不外露。在矛盾和困难未能克服时，往往因焦虑而自卑，甚至自暴自弃。,6,青春期闭锁心理的具体表现1、原先滔滔不绝、言无不尽，现在变得沉默寡言。2、以往喜欢打斗嬉闹的，变得时常沉思、静想；以往喜欢结伴群体活动的，常会有离群、独处的愿望。3、渴望有不受任何人干扰的自己独立的小天地。哪怕是一个抽屉也好，并希望上锁封闭。4、在没有人别人要求
3、的情况下，自觉地记日记。有的每天记，有的随时记，有的定期记。5、认为自己的信件、日记、电话，不论内容如何，都有权保密，是神圣不可侵犯的。,7,青春期闭锁心理的具体表现6、对父母、师长的依服、顺从、亲密感淡漠了，对他们的言行常感厌烦，对他们的管教十分抵触。7、碰到难处理的事，不再像以往不假思索地向别人张扬，而经常独立思考寻求解决的办法。8、常有莫名的孤寂和烦躁感，情绪波动大。9、自我省度和自我评价的内心活动丰富，对别人的评价十分敏感。10、渴望交友，尤其是倾心交谈的朋友，但又很难找到这样的挚友。,8,结合自己的经历，谈谈闭锁心理对我们的成长有何影响。,9,闭锁心理的影响：,积极影响：A. 可以使
4、闭锁心理升华，成为钻研学术，为社会作贡献和进行科学发明、创造的动力；B. 丰富人类的精神文化生活，发挥人的创造性，发现人的成长规律促进人类进步；消极影响：A. 不与人交往，影响自己与家长、老师和同学之间的关系；B. 不理解别人，也得不到别人的理解，易产生心理偏差，个别人甚至会发展为性情孤僻。,10,如果出现这样的情况我们应当怎么做？你有什么好的建议？,11,有话好好说,12,说一说：怎样走出闭锁心理？,13,1.正确认识自我2.主动开放自我3.乐于关心他人,14,正确认识自我,说说自己的优点和缺点,15,主动开放自我,16,乐于关心他人,17,一、在快乐中长大,青春期会出现情绪不稳定的现象,情
5、绪的强烈和不稳定，正是青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的心理特点之一。,善于调节自己的情绪,我们应当怎样调节自己的情绪？,18,在快乐中长大可以这样调节情绪：给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中，我们的青春就会变得充实、快乐。,19,讨论：还可以怎样调节自己的情绪,1.意识控制，用意识控制自己，提醒自己保持理性。2.自我鼓励，用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。3.语言调节，语言是影响情绪的强有力的工具。,20,课堂小结：1.什么是青春期的闭锁心理？ 一方面，我们渴望被人理解和关注
6、； 另一方面，我们的独立意识增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来。2.怎样走出闭锁心理？正确认识自我，主动开放自我，乐于关心他人。（咨询窗口）3.怎样调节情绪，战胜青春的烦恼？ 给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中，我们的青春就会变得充实、快乐。,21,请观看动漫：成语故事闻鸡起舞、凿壁偷光,问： 1、祖逖和匡衡各有怎样的烦恼，他们又是如何应对的？2、对比你的烦恼，这给了你什么启示？3、你准备怎样度过自己的青春期？最后，请听歌曲祝你平安要想打开心灵窗口首先了解心理闭锁有话好好说要善于调节自己的情绪在快乐中长,22,制怒有良方,传说，一个争强好胜、性格急躁的
7、武士向一个老禅师请教何为天堂何为地狱，老禅师不屑一顾:“粗暴之人，何以论道?”武士恼羞成怒，拔剑大吼:“老头无礼，看剑!”,老禅师闭目缓缓道:“此乃地狱!”武士恍然大悟，心平气和，纳剑入鞘，鞠躬感谢禅师指点。老禅师赞道:“此乃天堂。”,专题一,23,为什么老禅师把武士的两种行为称为地狱与天堂?,24,我们正处在被称为是人生“花季雨季”的少年时代，情感丰富而细腻，心理敏感而脆弱，思想很不成熟，因而在生活中一旦遇到不平，受到委屈，遭到打击，就很容易生气。我就曾为一件事生过气,事情经过：_,情绪表现：_,结果如何：_,25,一般情况下，愤怒属于不留情绪，那么它会给我们的身心带来哪些消极影响?愤怒也不
8、是绝对的“坏情绪”，它表明一个人对某件事情的态度。你认为人在什么情况下会感到愤怒？_,26,莫生气,最近美国一些心理学家做了一项实验，他们把生气时的人的血液中所含的物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞、整天不思饮食。数天后，小老鼠竟默默地死去了。美国生理学家爱尔玛不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水”，即把悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”分别做了实验进行对,27,比。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水”放入有关化验液体中沉淀后，发现它无杂质无颜色，清澈透明。而悲痛时呼出的“气水”沉淀后为紫色。再把“生气水”注射在大白鼠身
9、上，几分钟后，大白鼠就死了。由此，爱尔玛分析:“人生气(10分钟)时会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑;人在生气时生理反应十分剧烈，分泌物比其他情绪所产生的分泌物都复杂，更具毒性。”因此，动辄生气的人才很难健康，也很难长寿，很多人其实是“气死的”。,28,制怒良方,在生活与工作中遇到不顺心的事快要愤怒时，我们可以采用下面这些调节方法:,学会宽容：每个人都有可能遭人误解，受委屈，无端受到攻击指责。如果处理不当，就很容易让自己怒火中烧，其结果会使事情越来越糟糕。与其这样，还不如用一颗宽容的心去对待眼前的一切，相信“忍一时，风平浪静;退一步，海阔天空”。,29,自我暗示：当愤怒的情绪
10、要产生时，你可以在内心反复提醒自己“千万别发怒”、“一定要冷静”，尽可能地遏制情绪冲动，避免产生不良后果。,心理换位：就是站在他人的角度看问题、想问题，站在他人的立场上去体会、去感受，真正学会“将心比心”，避免愤怒情绪的产生。,30,你还有哪些好的化解愤怒的方法？_,转移调整：俗话说，“眼不见，心不烦”，当你愤怒时，离开引起愤怒情绪的现场，换一个环境，换一种心情，通过转移注意力来忘却烦恼，达到心理平衡。,31,在第二次国内革命战争时期，有 一次，红军三军团总指挥彭德怀带领30多人到前线察看地形。一个战士坐在路上不动。彭德怀正急于到前线去，见有人档路，使命令他让开。谁知这位战士不认识彭总指挥，他
11、猛地站起来，朝彭德怀就是两拳,32,彭总绕过他，匆匆地赶路去了。事后，传令排将那个战士相起来，带去见彭总。可彭总笑眯眯地说:“谁叫你们捆起来的?小事情，快放回去!”担惊受怕的战士见彭总并没有处罚他，内心十分感动。后来，他逢人就说:“总指挥其是宽宏大度！”这则故事给了你怎样的启示?,33,名人名言,我是我心灵的主宰格言适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺莎士比亚无论你怎样愤怒，都不要作出任何无法挽回的事来 培根,34,想哭就哭吧,教室里静悄悄的，数学老师正在分发期中考试试卷。拿到试卷后，平时成绩还算不错的小娟简直不敢相信自己的眼睛，63分”，一个让她感到极其羞耻的分数。正
12、当,她心情极差时，坐在后排的小强向她借红笔，她没好气地把笔甩给他:“给!”声音很大，以至全班都听到了。老师认为她扰乱课堂,专题二,35,扶序，就批评小娟:“考得不好，连脾气也不好，不认真检查试卷，还影响课堂纪律”当时小强吓得不敢站起来为小娟澄清事实，深感委屈的小娟更加痛苦了。,好不容易挨到了放学，小娟带着沉重的心情回到家里，母亲急切地问起考试的情况。伤心又委屈的小娟沉默不语，母亲见女儿不搭理自己，,36,也教训起她来:“你这孩子怎么这样不懂事，妈妈辛辛苦苦地工作，供你上学，你怎么能这样对待”在家得不到理解的小娟，只感到四周弥漫着无形的压力，于是掉门进了自己的房间,37,回忆往事，你曾经哭过吗？
13、,自我表白,自我反思,那次我真的哭得很伤心：_,留给我的感受和启发：_,38,哭只是排解悲伤的一种方式。假如悲伤来临，我们还可以怎么样调节自己的情绪？,为健康而哭,心理学家曾做过一项实验: 他们收集人在悲痛欲绝时流下的眼泪和在喜极而泣时流下的眼泪，然后进行化验，结果发现悲伤情绪状态下产生的眼泪含有时人体有害的化学物质。实验表明，,39,人在悲伤时不哭出来是有害健康的，及时让泪水排泄出来对身体有好处。当然，人在痛哭时会影响人体正常的生理功能，如心跳加快、呼吸急促、食欲下降、睡眠不好等，人的活动能力也相应降低。但在恰当的场合哭一场，反倒会给我们带来积极的影响，它可以有效排除紧张、烦恼与痛苦等不良情
14、绪，并能对突如其来的打击所造成的高度紧张、极度痛苦起到缓解作用。 其实，每个人在生活中都不可能一帆风顺、万事如意，都有可能遇到困难和失败，而一旦在生活中遭受沉重的打击，身陷悲痛,40,欲绝的处境，我们与其强忍泪水，倒不如放声大哭一场，暂时缓解心中的压力。 都说“男儿有泪不轻弹”，其实后面还有一句话“只是未到伤心处”。这句话告诉我们，人在痛苦时可以大哭一场。因为哭不等于悲观失望，哭不等于无可奈何，哭不等于无力回天。哭并不意味着你是弱者，哭只是为了更好地调整自己的情绪，重新振作精神。,41,男人哭吧哭吧不是罪,在我年少的时候，身边的人说不可以流泪;在我成熟以后，对镜子说我不可以后悔;在一个范围不停地徘徊，心在生命线上不断地轮回;人在日日夜夜撑着面具睡，我心力交瘁。明明流泪的时候，却忘了眼睛怎样去流泪;明明后悔的时候，却忘了心里怎样去后悔。无形的压力压得我好累，开始觉得呼吸有一点难为;开始慢慢卸下防卫，慢慢后悔，,42,慢慢流泪。男人哭吧哭吧不是罪，再强的人也有权力去疲惫，微笑背后若只剩心碎，做人何必撑得那么狼狈;男人哭吧哭吧不是罪，尝尝阔别已久眼泪的滋味，就像下雨也是一种美，不如好好把握这个机会，痛哭一回!,这首歌给了你怎样的情感体验？_,43,谢谢大家！,
