1、高中羽毛球平击球教案篇一：羽毛球2多球练习的方法多球练习是指把许多球集中在一个箱子里，采用一个人递球、一个人发球的方法来掌握和提高技术动作的一种练习。常见的多球练习法有以下几种：（1 ）发定点的球。把球发到练习者场区范围内的固定落点上，使练习者通过反复多次的击球，逐步体会和掌握正确的技术动作。也可以通过这种练习使练习者改进和纠正原来的错误技术动作。（2 ）发不定点的球。发球不固定落点和路线，任意把球发到练习者的场区范围之内，使练习者在跑动中提高还击球的准确性，提高场上的起动和步法移动速度。不定点的多球练习，可以由简单到复杂。另外，为了提高练习者的全场进攻能力，发球者可以任意把球发到练习者的全场
2、区域之内，让练习者判断来球后，在全场范围的跑动中根据情况有目的地组织各种球路。（3 ）有针对性地让练习者提高或改进某一技术。例如，练习者的正手球路，为了提高其正手还击球的威力，可以有意识地把球比较集中地发到练习者的正手区内，使其能有更多机会进行正手还击并组织好各种球路。（4 ）双打多球练习配合。发球者按双打比赛当中常见的战术球路（例如攻中路、放半场及一般的攻防等） ，迅速把球发出。练习的二名双打配对，则按照双打跑位进行接救各种来球，要求接球的过程中合理的补位、跑位。这种双打球的练习，场上的练习者要注意各种球路的配合，并完全按双打的打法处理球。进攻的时候，两人要呈前后队形；防守时，则分两边站。（
3、5 ）多球步法练习。用多球做跨步、垫步、蹬跨步上网；侧身并步、交叉步后退等，反复练习。15 个25 个球为一组，站在场内休息 5 秒 10 秒，然后这样接三组之后，休息 3 分钟左右再进场地进行上述的快速接三组球的练习，根据练习者不同的情况，可进行 2 次 6 次的分组间歇的快速接球练习。1、挥拍模仿练习 50 次 2、发高球练习 20 次 3、发远球练习 20 次（一）羽毛球运动小贴士:1 、谁可以参加羽毛球运动 2、哪里可以打羽毛球 3、羽毛球运动的作用 4、 羽毛球运动损伤及预防 5、运动前应做哪些工作 （二）运动前的准备 1、准备活动、2、专项准备活动如：脚步移动中的上步、退步、并步及
4、跑动技巧 （三）技术1、握拍方法:正反手握拍用图片展示2、基本姿势:正、侧面图片关键处用符号标出。如等屈膝角度3、站 位：单、双打站位用图片展示、场地站位标识 4、发球技术高远球发球准备姿势放球下落击球动作击球点收拍阶段用图片展示（以右手持拍为例） 随图片注释：准备姿势引拍动作击球动作收拍动作 易犯错误: 1发球太浅 2 发球出界 3 动作僵硬纠正方法:发高远球时易出现的错误 动作僵硬；放球与挥拍配合不当；击球点*近身体或离得太远；握拍太紧，以致力量发挥不出；发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等等。在发高远球时，如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领，并参看“基本
5、技术练习方法”中发球的练习方法。1 发球时任何一方都不允许非法延误发球；2发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出 3个球要低于发球员的腰部。4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部 5 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。7 一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。8 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。9 一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。10 双打比赛
6、，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线正手发高远球、发网前球、发平高球、发平快球技术，四个技术环节的区别（表 1） 。表 1 正手发球准备姿势拍随着左手放球，身体自然由右向左转肩，重心前移。前臂由发高相同远球同动手腕由伸展至微屈，闪动手腕，并将握拍调整成放松的握紧球拍，以正拍面击球。前臂挥动的幅度和手腕后伸手握拍形势。持拍臂随动作惯性相下向前上方挥动并急速内旋，带动，然后将拍收回至体前击球后持拍臂随动作惯性自然向左上方挥引击球随球动作程度比发高远球小，手臂用力轻，自然向左前方挥动，然后发网相同前球同臂力量，击球时拍面从右向左斜切击球托后部。发平相同高球同击球时，
7、手腕用力加速击打发平相同快球同头部方向平飞至底线附近相球，使球沿球网及对方运动员的同发高远球相同发高远球同发高远球 拍调整成放松的手握拍形势。相在向斜前上方挥拍时，主要用前将拍收回至体前并将握一、羽毛球学习目的任务及要求篇二：羽毛球 课程教学大纲及进度 羽毛球课程教学大纲及进度一、说明（一）编写依据：本大纲依据河北科技大学关于做好本科专业培养方案修订工作意见校发【2007】6 号文件制定。（二）课程目标: 通过羽毛球课程的教学，全面提高学生的身体素质、身体机能和心理素质。使学生能较好的掌握和合理运用羽毛球技、战术，养成运用羽毛球运动自觉锻炼身体的习惯，为终身体育打下良好基础。在教学中，教会学生
8、羽毛球运动的技、战术方法和手段，培养学生管理能力、鉴赏能力和积极参与竞赛裁判工作的能力，将所学的知识能够在实践中加以运用。培养学生勇于拼搏、敢于竞争的良好心理素质和顽强意志品德，使其身心健康适应社会需求（三）课程类型：基础必修课。 （四）适用对象：全校本科学生。 （五）学时与学分：学时 60 学分 3 二、教学内容与学时分配三、教学内容及教学要求教学要求：了解体育运动发展的规律，掌握科学体育锻炼的方法；了解羽毛球运动起源和发展，掌握羽毛球运动特点和作用。重点：体育锻炼的方法，羽毛球运动在体育锻炼中的价值。 难点：羽毛球技战术的掌握。 （一）理论课教学内容1、基础理论（1 ）大学生与健康教育 （
9、2）体育锻炼的科学基础 （3）体育锻炼的原则和方法 （4 ）体育锻炼与运动处方 （5）体育锻炼与保健（6 ）学生体质健康标准测试及锻炼方法 2、专项理论（1 ） 现代羽毛球运动发展概述与趋势 （2 ） 羽毛球运动特点及锻炼价值 （3）羽毛球技术、战术分析 （4）羽毛球竞赛规则与裁判方法简介 (二) 技术课教学内容 1、基本技战术教学 握拍法：正手握拍；反手握拍。 基本站位：单打和双打的发球站位；接发球站位。 步法移动：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。 发球与接发球： 正手发球：高远球、网前球。 反手发网前球。 发球和接发球站位与准备姿势 击球手法： 正手击高远球；反手击高远
10、球（介绍） ；正手轻吊球；正手杀球。 前场网上击球：搓球（介绍） ；放网前球；推球；扑球；正、反手勾对角球（介绍） 。 下手击球：正手、反手挑高远球（介绍） 。 中场平击球：正手平抽球（介绍） 。 基本战术 单打战术：进攻战术；防守战术；打法（介绍） 。 双打战术：进攻战术；防守战术；比赛中攻与守的结合技术。 场地与器材 羽毛球场地的画法和球网的安装 怎样选用羽毛球球拍、拍弦和球 拍弦的磅数、穿法和维修 球拍和球的维护 2、身体素质（1 ）速度与灵敏：50m 跑、快速反应变向跑、10 米往返移动和往返跑等。（2 ）力量：俯卧撑、立卧撑、深蹲跳、引体向上、仰卧起坐等 （3）跳跃：蛙跳、单足跳、立
11、定跳远等 （4）耐力：2000m、1500m、1000m、800m 等四、考核 （一）考核内容 第一学期： 1、必测部分：（1 ）技术部分(40 分)：) 每项满分 20 分a 正手发后场高远球（单打规则） b 正手击高远球（单打规则）（2 ）素质部分：满分 20 分。男子：2000 米跑；女子 1500 米2、 选测部分：满分 20 分素质部分：立定跳远、一分钟跳绳、五次直线进退跑（任选其中一项）3、综合评价：满分 20 分包括理论知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等第二学期： 1、必测部分：（1 ）技术部分（40 分）：每项满分 20 分a 反手发网前球（双打
12、规则）b 综合移动步法（六点移动） （单打规则）（2 ）素质部分（20 分）：男子：1000 米跑；女子 800 米2、 选测部分：满分 20 分 素质部分：50 米、一分钟俯卧撑（男） 、一分钟仰卧起坐（女） 、羽毛球掷远（任选其中一项）3、 综合评价：满分 20 分知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等。（二） 考核办法与标准 1、正手发高远球 考试方法：按单打规则，每人连续发球 5 次。落点在底线与双打后发球线以内（蓝色区域）每球 2 分，离双打后发球线 40 公分（黄色区域）每球 1 分。图一 2、正手击高远球 考试方法：两人一组在半个场地进行高远球对击测评
13、 技术评定：篇三：羽毛球 英语羽毛球英语基本用语羽毛球 badminton 换发球 alternate in servint 发球区 half court发球权 right to serve 左场区 left square 发球犯规 foul hit右场区 right square 发球违例 faulty serving 反手区 backhand court 交换发球区 alternate courts 中线 midcourt line直接得分的发球 ace 边线 side boundary 交换发球区 alternate courts 端线 backcourt 死球 deab bird前发球
14、场 short service line 打对角线球 cross court shot 单打球场 singles court 封角近网球 crosscourt net fly 双打球场 doubles court 封角近网球 crosscourt flight 双打发球线 doubles service line 右发球区 right service court双打发球区 doubles service court 曲线近网球 cross curve net fly单打发球区 singles service court 单双打边线之间地带 side alley下蹲防守 crouch defende 双打球场 doubles court 单双打两用球场 combination court 双打发球区 doubles service court 双打发球线 doubles service line发球违例 faulty scrving 换发球,双打中一方轮流发球
