1、浅谈改进大学生学习方法的有效手段 摘要：对于一名大学生来说，学习是永远的主题。学习主动，一切皆主动。掌握好的学习方法，既提高了学习效率，又能提高学习成绩。本文从大学生的学习现状、学习动机入手进行分析，结合大学生的各方面特点，提出了许多有关个性化学习方法和观念的创造性建议，有效地帮助大学生进行自我发现，高效学习。关键词：学习方法 个性化学习 高效学习 自我发现在全球经济危机的大背景下，大学生的就业形势越发严峻，而被称为“垮掉的一代”的 80 后、 90 后的大学生们，怎样在大学生活里完成学习的使命，完成与社会的对接？然而，大学生的学习方法和能力令人堪忧，从课堂惨目忍睹的“颓圮之势” ，到考试中的
2、临阵磨枪外加投机取巧，再到学术上和课堂外的综合能力的欠缺，上大学似乎并没有“往大里学” ，而成了一种学习上的倒退。但是，学习永远有用，因为知识和智慧的力量是无法比拟的。大学生真正要学的并不是教材上哪些知识和理论，而要将这些知识和理论应用于社会实践的能力。 【1】由此可见，能否采取先进的学习理念和有效的学习方法直接决定着学习效果的好坏。下面就从学习现状和学习动机中探索当今大学生出现的学习问题。一、学习现状分析（一）学习现状初到大学，一年级的新生保有对大学的新鲜感，到课率和自习出勤率都特别高，由于大一一般不开或很少开专业课程，大一新生有很多闲暇时间参与各项活动，学习热情较高，学习动机适中，是大学的
3、黄金时期。到了大二、大三、大四，面对专业课的涌入和知识难度的加大，还有环境和氛围上的因素，逐渐的，学习效率变低，学习动机弱，诱惑的增多使大部分时间白白流失。有部分迷恋网络聊天和各种游戏的同学渐渐偏离了学习的主航道，学习现状令人堪忧。据数据显示，有近七成的大学生有逃课经历，有 5%的大学生经常逃课。而大学生沉迷网络不能自拔的现象屡见不鲜。大学生在课堂上睡觉、玩手机、聊天的现象更是见怪不怪。悲惨的学习现状是有原因的。首先，摆脱了填鸭式教学、支配时间少的高中，大学生们并没有很好地适应大学的学习特点，更没有摆正心态，受不良环境因素影响巨大，在各种诱惑下失去自控，渐迷失自我。其次，教师的授课方式及学校学
4、习环境、日常规章及监管手段与学习兴趣的获得和学习的持久紧密相连。最后，一些错误的观念的影响及同辈之间的潜意识中的模仿起了促进作用。因此，需要对学习目的有一个整体的认识。（二）学习动机在学习中，学习动机占了很重要的比例，学习目的、自身学习需要及学习诱因是其主要的组成部分。学习目的作为产生和保持学习动机的内部因素，在学习行为中起着重要的指导作用。自身学习需要，包括个体的成就欲望、对学习对象的兴趣、爱好及好奇心、求知欲、探索愿望等，是个体的内部动机。学习诱因，也就是通常说的外部动机，指激发起行为的外部环境，如学习成绩、考试分数、奖学金、优秀学生表彰等。当学习动机适中时效果最佳。大学生主要有四类学习动
5、机：报答性和附属性学习动机、自我实现和自我提高的学习动机、谋求职业和保证生活的学习动机、事业成就的学习动机。多元的学习动机带来多元的学习动力，是进一步研究分析的基础。当前大学生面临的学习动机方面的问题是：懒惰浮躁，不愿意为学习多腾时间，情愿以睡觉打游戏的方式消遣时光；倦怠情绪，对学习无精打采，总感觉劳累过度，低效学习；依赖性强，在大学里随波逐流、人云亦云；学习热情低，不能持之以恒。二、学习过程（1）重燃热情之火大学是段令你永生难忘的旅程。是四年自由自在、刺激兴奋的茁壮成长岁月。在大学里，你可以出外狂欢直到深更半夜，也可与朋友高谈阔论直至破晓，可以对食堂品头论足，可以为考试挑灯夜读，可以自由地安
6、排每一天的行程，可以以各种美丽的心态看待生活。这就足以让你对未知的可能充满期待。充满热情也是一天，颓废无为也是一天，燃起热情之火，让每一天留下珍贵的回忆。（2）树立远大目标生而为赢，每个人都可以成功，目标的导航作用会让你吹响前进的号角。在你定位一个目标后，你会发掘自己的潜能，超越自我。大学生正处于青春期，正是敢于开拓进取的年岁，制定合适的学习目标，心中充满对未来的期待。然后，更应脚踏实地，一步一步迈向成功，想想你想干什么，你能干什么，环境允许你干什么，然后确定适合自己的目标。（3）重新发现自我思考自己为谁而学，思考自己的优势和劣势、性格特点和人格特点，思考自己的关注点，思考自己有哪些资源可以利
7、用思考得越清晰越好。厘清自我的真相，才能无畏地前行。（4）规划成才之路如果不规划自己的人生，就要被自己的人生规划。大学期间是用来规划的最佳时期，制定目标后，你需要将大目标分解成小目标，制定每日、每周、每月的计划，并适时改变。完成计划，适当奖励自己；未完成计划，适当处罚自己，在计划中养成持之以恒的习惯。（5）拥有学习信条好的学习信条会让你事半功倍。比如，利用 50 分钟的时间段进行学习，这样学习和休息结合，又对身体有益。提前两周进行复习，一旦派给长期任务，立即着手，这会让你游刃有余。每周运动五天，会让你精力充沛。装点你的房间，好的环境会让你的身心愉悦。快速开始，缓慢结束，会让你不再拖延。选择适合
8、你的信条。 【2】（6）掌握学习方法总体来讲，学习方法应该科学合理。通用的高效学习方法包括：SQ3R 学习法，SQ3R即“浏览、发问、阅读、复述、复习”五个学习阶段，PQ4R 学习法，分别代表预览，设问、阅读、反思、背诵和回顾六阶段。还有根据记忆的艾宾浩斯曲线确定记忆时间点（20 分钟，1 小时， 8 小时， 1 天，2 天， 6 天，31 天） ，将短期记忆转变成长期记忆。利用记忆的SMASHINSCOPE 记忆准则和一些记忆手段（如关联法、字母法）记忆具体事物。即借助感官、运动、性、幽默、想象、数字编号、符号、颜色、顺序、积极的形象及夸张来进行记忆。 【3 】（7）反思学习效果想想自己是不
9、是做到了“日事日毕，日清日高” （OEC 管理） ，是不是过得充实没有遗憾，是不是渐渐走向自我完善，是不是学习效率很高、是不是完成了当天的任务。反思自己的态度和行为，反思自己的得与失。进一步优化自己的学习系统。三、个性化学习方法（1）依据学习形式分类一丝不苟严谨求知型:这种类型的大学生按部就班地完成学习任务，较有耐心，很注意细节，有计划和条理。但缺乏整体性和条理性，且应用能力较差。需要采用系统分支法，即用很有条理的树形图对知识点进行归纳。竞争意识好胜心强型:这类大学生比较倔强，争强好胜，不肯服输，有不达目的决不罢休的毅力。但意志力不是很强，容易产生心理上的烦恼。需要接受转换型学习法的训练，尝试
10、在困难前转移注意力，不钻牛角尖，并增强持久力。喜欢热闹善于交流型:这种类型的学生乐于参与到争论中，在热闹的场合高度集中注意力。但注意力易聚焦过度，易偏离正题。他们需要进行小组讨论式的学习方式，达到将多余能量输出到学习中去的效果。喜欢独处善于思索型:此类学生喜欢一个人思索，善于分析和内省。但缺乏活力且共享性差。他们应接受演讲、表演方面的训练，进入一种资源共享式的交流模式，学会表达自己。 【4】（2）依据性格分类完美型：忠诚可靠但欠缺活力，适于环境稳定的学习模式，如自习室、图书馆的自修学习，同时也应告诉自己要打破沉闷，积极乐观地动起来。力量型：意志坚决但自控力差，适于做讨论式学习，但要注意适度接受
11、别人的观点。活泼型：热情奔放但自我中心，适于创新型学习，注意保障学习时间和持久度，不能三分钟热度。和平型：与人随和但缺乏主见，适于加入学习团队，同道的几人一起学习，但要学习表达自我，做一些冒险的练习。（3）依据气质分类胆汁质：热情，直率，精力旺盛，有独创精神。需要制定详细、周密的学习计划，对待学习要深入细致有耐心，并克服简单化、不了了之的太随意的坏毛病、多血质：善于交际，好动，适应力强，有较高效率。需要培养独立思考的能力和扎扎实实的态度。黏液质：踏实，认真，重感情，爱思考，有实干家的精神。需要采取多种多样的学习方法，摆脱刻板狭隘。抑郁质：谨慎，细心，观察力强，有很好的想象力。应培养思维的灵活性
12、，改变自己的封闭模式。（4）依据人格分类完美主义者：正直，重视自我提高，非常努力，理想主义，独断专行，自我要求高，能自我克制，非常负责。但应认识到每个人都是很出色的。给予者：对别人有帮助且乐于捐助，慷慨大方，对别人的感受很敏感，乐于支持别人，有欣赏力，浪漫，精力充沛，有表现力。但应认识到我们每个人都应该得到关爱。实干者：器宇不凡，热情，有领导能力，自信，有经验，有能力而且有效率，有令人鼓舞的希望，镇静。但应知道爱来自我们内心，而不是我们的所作所为。浪漫主义者：敏感，有创造性，能调节情绪，能同情受难者，热情，有激情和浪漫的理想主义，富有人情味，真实，内省。但应认识到此时此刻我们正受到完完全全、真
13、真切切的关爱。观察者：有学者风度，博学多识，有思想，临危不乱，受人尊敬，有责任感，可信任，简单朴实。应该意识到我们周围有足够的、自然的补给能满足生活的需要。怀疑论者：可信赖，忠心，慎重，好问，热心，坚定不移，负责，提供保护，有直觉力，机智，敏感，应认识到信任自己与别人是很自然的。享乐者：有幽默感，富有独创性，让人快乐，乐观，精力充沛，热爱生活，有眼光，热心，能帮助别人，有想象力。应认识到充分地体验生活就必须关注人的存在。保护者：勇敢无畏，持之以恒，公正，果断，能提供保护，热情，友善，宽宏大量，能激发别人。应认识到我们生来都是天真无邪的，都能够明辨是非。调停者：关注别人，有同情心，乐于助人，有责
14、任心，坚定，适应力强，能被别人接受，能接纳别人，关心人。但应注意到人与人之间的关爱是无条件的、平等的。 【5】（5）依据据心理类型分类可分为外向察觉型，外向感受型，外向思想型，内向思想型，内向察觉型，内向感受型。它们组成了灵魂的“六瓣莲花” ，往哪瓣发展取决于自己。应该给予关注。 【6】这些分类都告诉我们自我的部分特征，只有充分了解自我，才能做出更好的选择。四、学习理念（1）终身学习即社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，贯穿于人的一生的，持续的学习过程。这是更广义的学习。这让我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；又满足了我们生存和发展的需要，能使我们得到更大的发展空间，更好地实
15、现自身价值；还充实我们的精神生活，不断提高生活品质。 【7】（2）学习要经过精神三变即从骆驼到狮子再到婴儿。从“你应该如何” ，到“我要做什么” ，回归到初始，保持灵的通达。学习也要由被动到主动，再到内化于心。由无意识到有意识，再到无意识。（3）学习要别做到循序渐进、熟读精思、自求自得、博约结合、知行统一。循序渐进即一要打好基础。二要由易到难。三要量力而行。熟读精思要做到“心到” 、 “ 眼到” 、 “ 口到” ，并善于提出问题和解决问题。自求自得即将所学的知识加以消化吸收，变成自己的东西。博约结合即泛读精读结合。知行统一即善于在实践中学习，边实践、边学习、边积累，并躬行实践，把学习得来的知识
16、，用在实际工作中，解决实际问题。（4）学习一些脑科学的知识。如大脑需要休息、氧气和空间，喜欢色彩、问题、归类和运动等。这样才能更好地提高效率。五、结束语当然，学习不是一朝一夕的事情，不积跬步，无以至千里。从古到今，关于学习的话题一直未停歇，本文主要侧重通过自我发现来找到适合自己的最佳学习方法，正如苏格拉底所言， “真正认识自己的人， 才是最有力量的人” 。围绕学习，本文提出了一些很好的学习观念，当然这些学习观念离不开人的主观作用。 “你想成为什么，就能成为什么！” ，我们每个人都还有太多的属于自己的宝藏未被开掘。上大学，是一个新的开始。大学教育是通向伟大而平凡的目标的伟大而平凡的途径。学习不仅
17、仅停留在大学，处处留心皆学问。学习永无止境。让我们借助我们的学习能力，向外无比宽阔地拓宽世界，向内无比深刻地挖掘内心。在学习的汪洋大海中，期待你的身影。既然选择了远方，便只顾风雨兼程！参考文献【1 】 覃彪喜.读大学，究竟读什么 【M】.广州：南方日报出版社，2007（09）【2 】 卡尔纽坡特. 如何在大学里脱颖而出【M 】.深圳：海天出版社，2006（07）【3 】 东尼博赞.超级记忆 【M】.北京：中信出版社，2009（07）【4 】 林左辉.性格影响人生 【M】.北京：海潮出版社，2009（11）【5 】 戴维丹尼尔斯、弗吉尼亚普赖斯.九型人格 自我发现与提升手册【M】.北京：中信出版社，2008 （08）【6 】 傅佩荣.心灵导师 【M】.上海：三联书店，2009（05）【7 】 百度百科：http：/ 】 彭翔.学习没那么难 【M】.北京：朝华出版社，2009（08）
