4. 骨骼、肌肉的保健1、下列几项体育运动中，最有利于提高骨骼柔韧性的是（C）A 篮球 B 羽毛球 C 体操 D 自行车2、穿着旱冰鞋仔做轮滑时，合理的是（D）A 戴头盔 B 穿护膝 C 戴手套护腕 D 以上都是3、下列关于体育运动中的做法，不合理的是（D）A 所有运动都应该做热身运动。B 运动量和运动强度都因人而异。C 运动前注意穿必要的防护用品。D 不喜欢长跑的小明，运动会上坚持跑完 3000 米。4、2011 年深圳大运会，我国举重运动员获得 4 枚金牌，举重运动员和一般人相比，相同的是（B）A 髋关节肩关节的柔韧性B 股与肌肉的数C 肌肉的体积D 股的硬度和弹性5、运动中如何避免受到伤害？6、你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙？
