1、2019 年 3 月雷锋活动月国旗下讲话老师们、同学们：56 年前的 3 月 5 日，毛主席写下“向雷锋同志学习” ，号召全国人民学习雷锋这种为人民服务的精神。后来，就把每年的 3 月 5日定为全国性的学雷锋纪念日。阳春三月，神州大地的每一个角落，都将再次掀起一股“学雷锋”的春风。今天，我讲话的主题是让行动与雷锋精神同在 。雷锋！一个普通的共产主义战士，虽然只活了短暂的 22 个春秋，但他在我们心中竖起了一座高高的丰碑。雷锋说：“人的生命是有限的，而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去！”他说到，并且做到了！在这三月学雷锋的日子里，我们应该做点什么呢？同学们，不知道你
2、们有没有这样的经历：当你不小心摔倒时，你是否希望能有一双温暖的手扶你一把；当你遇到一个难题百思不得其解时，你是否希望能有一个人耐心指导一下；当又累又渴回到家时，你是否希望看到一杯热茶和一张可爱的笑脸呢？同学们，其实只要在别人需要帮助时，我们献出一点点关爱，就是在以行动学习雷锋精神。学习雷锋要时时刻刻学，从身边的点滴小事做起，比如：为学校、为社区的卫生、文明做一点自己的贡献，看到校园里有别人乱丢的垃圾，及时丢到垃圾桶；有同学病了，关切地问候一句，扶他上下楼梯，帮他补习功课；看到教室的灯没关，水池的水龙头还在滴水，随手关掉， ；回到家里为辛苦了一天的爸爸妈妈做点力所能及的小家务，拖拖地，洗洗碗这些
3、一点一滴实际行动，这就是学雷锋。雷 锋 ， 这 个 用 青 春 凝 结 、 以 热 血 铸 成 的 名 字 从 未 离 我 们 而 去 。正 如 庄 子 曾 说 ： 薪 尽 火 传 ， 不 知 其 尽 。 雷 锋 这 个 名 字 ， 不 ， 这 早已 不 再 是 一 个 名 字 ， 是 一 段 故 事 ， 一 种 精 神 ， 一 座 丰 碑 ， 一 段 中华 民 族 的 脊 梁 ！“让行动与雷锋精神同在”我们始终在路上，永 远 不 会 停 下追 寻 他 的 脚 步 。2019 年上期第 3 周国旗下讲话尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!本 周 我 们 又 将 迎 来 一 个 节 日 ， 3
4、月 12 日 全 民 植 树 节 。 在 此 之 前 ，我 不 由 得 说 说 春 节 期 间 ， 许 多 同 学 都 和 家 长 一 同 观 看 的 一 部 电 影 流 浪 地 球 ， 为 我 们 打 开 了 科 幻 世 界 的 兴 趣 大 门 。 这 是 一 部 值 得 去 观 赏的 好 电 影 ， 也 实 现 了 中 国 人 拯 救 地 球 的 美 好 愿 望 ！更让中国人自信的是春节期间，中国再次登上世界级的热搜！上此热搜的，不是流浪地球，而是另一件非常长脸的事！美国航天局悄悄地发了一条推特：“地球比 20 年前更绿了！ ” 据卫星数据显示，在过去的 20 年中，地球新增的绿化面积，相
5、当于所有亚马逊热带雨林的覆盖面积，现在每年增加超过 200 万平方英里的绿化面积。此条消息一出，全世界的小伙伴都激动了，这意味着什么？这意味着我们地球家园的伤痛正在一点点地愈合。而为什么说中国人民上热搜呢？因为美国航天局同时宣称是中国和印度的行动主导了地球变绿！作为人口大国和发展中国家，中国一直被西方国家诟病，无论是绿化问题还是环境污染问题，中国永远脱不了干系。而这次官方亲口承认，是中国和印度的植树以及农业集体化，引领了这场拯救地球的行动。其中，仅中国一个国家的植被增加量，就至少占到了过去 17 年中世界植被增加总量的25% ，甚至连波士顿大学的科学家都说：“这是一项惊人的发现，尽管这两个国家
6、的陆地面积仅占全球的 9%，但绿化面积却占了三分之一，这简直太不可思议了！” 这些年来，中国一直默默地做了很多事情，退耕还林、陡坡地治理、建造防沙林等，那些离我们很遥远的事情，如今正在改变世界。有一片唐朝时就存在的沙漠毛乌素沙漠，作为中国四大沙地之一，经过几代人的治理，水土不再流失，甚至让黄河的年输沙量减少了足足 4 亿吨。竟然快要被消灭掉了！联合国官员曾说：“消灭毛乌素沙漠这件事，值得世界所有国家向中国致敬。” 是的，电影流浪地球非常火爆，中国人拯救地球的消息，也登上了热搜。因为中国，真的在拯救地球！这难道不值得我们骄傲和自豪吗！同学们，明天就是植树节，让我们给窗台的花草浇一次水、种一棵树，
7、一同加入到保护家园、拯救地球的行动中来吧！第四周 国旗下讲话尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好，冬天已过，春风吹来醉人的美景，吹来了蓬勃的气息，也吹来一股文明之风。 文明，是每一个二校人都应该具有的良好品质，更是我们成长中走向成功的重要筹码。然而新学期第一周校园内仍有一些同学乱扔纸屑和小糖果包装袋，在走廊上大喊大叫，追追打打的现象，让文明习惯在二校人身上闪烁的“礼”文化光芒暗淡了许多。当然，这确实是小事，不就扔个垃圾吗？可是这些小事带来的后果却是相当严重的，我们的校园总是在一些地方能见到垃圾，直接影响到了校园的整洁和美观；学校因同学们在各层楼道上奔跑玩耍而变得吵闹不休。这些同学的行为都是不遵守
8、校纪校规，不文明的行为。文明是人类社会上千年发展精髓的凝聚，讲文明，做文明人，不仅是对个人素质的体现，更是一种对民族的责任。一句“老师好”，是对老师的尊重；一句“对不起”，是对对方真诚的道歉；一次弯腰拾起地面的垃圾是对爱护校园的完美诠释。这些，不仅是一种文明的行为，更是一种可贵的精神。行为决定习惯，习惯决定品质，品质决定命运。昨日的习惯,已经造就了今日的我们;今日的习惯决定明天的我们.让我们从今天做起, 从现在做起,从小养成良好的行为习惯。是我们作为学生应该做到的，更是我们二校人的标准。让我们共同努力，作到真正的文明守纪。2019 年上第 5 周 国旗下讲话为祖国点赞尊敬的各位老师，亲爱的同学
9、们:大家好!五星红旗作为中华人民共和国国旗，是中华人民共和国的标志和象征，一个人对待国旗的态度，真实的体现了他对国家的情感。2012 年 6 月 18 日，由 20 国的领导人参加的 G20 峰会在墨西哥洛斯卡沃斯开幕。在各国领导人合影时，主办方为了标示各国领导领导人所站位置，将各国的国旗贴纸贴在相应的位置。而当合影完毕，领导人散去时，脚下的国旗就被踩来踩去。而当时的中国国家主席胡锦涛弯腰捡起中国的国旗贴纸，细心地收了起来。这一举动，让在场的世界各大媒体相继报道，各国人感动并深受教育。胡锦涛主席对国旗的尊重与爱护，充分的体现了他深厚的爱国情怀，说明他的心中时刻装着国家和人民，始终把国家的尊严，
10、人民的利益放在崇高的位置。爱护和尊重国旗，是公民爱国情感的自然流露，更是法律给予每个公民的职责。让我们为祖国点赞，为中国雄伟的历史点赞。中国有着五千年悠久的历史，我们凝望着着建造了两千年的万里长城，心中所想是那雄壮的兵马俑，那唐诗宋词，各有千秋，四大发明，对世界文明产生的影响.让我们为祖国点赞，为中国这巨大变化点赞。当年战乱之中的中国，为反抗日本，国共的内部战争，抗美援朝，这一件的一件让当初的中国人员死伤无数，损失惨重。但是今天，我们的经济腾飞，科技发达，翻天覆地的变化，只是弹指一挥间。让我们为祖国点赞，为新一代的我们点赞。我们如同祖国的新鲜血液，践行核心价值观从我们做起，让我们把青春刻制成精
11、致的玉雕，让我们把年轻书写成激情的诗行，让我们把爱国之情制作成坚固的船桨。当红旗高高飘扬的时候，我们为它敬礼；祖国国泰民安时，我们为她点赞！谢谢大家第六周 国旗下讲话尊敬的老师、亲爱的同学们： 早上好！4 月 5 日是我们中华民族的传统节日清明节，又是一年春草绿，又是一年清明时。清明节，是一个充满怀念的日子，是一个表达对祖先的追思，对亡故亲人的怀念，对英烈的缅怀，是一种寄托，是一种心情。最近一段时间，许多家庭，会在长辈的带领下，举家祭扫祖先的灵墓，目的是在传承每一家生生不息的家风和美德，让我们能够永远地烙印着爱国爱家的情怀。同学们，我们是时代的幸运儿，生活在一个和平、美好的环境里。幸福生活来之
12、不易，只有懂得珍惜，懂得我们所肩负的历史责任和历史使命，才会更加努力地去创造未来，创造美好的生活。我们要怀有一颗感恩的心，尊重生命、尊重劳动、尊重创造。我们要感谢父母，赐予我们生命，不求回报地爱着我们疼着我们。要感谢老师，传授我们知识，告诉我们做人的道理。要感谢朋友，在我们困惑，委屈的时候给我们力量。要感谢所有进入我们生命中的人，因为是他们一点点装饰了我们的人生。感谢这个世界上所有值得我们感激的人。当我们每天享受着清洁的环境时，我们要感谢那些保洁工作者；当我们迁入新居时，我们要感谢那些建筑工人；当我们出行，要感谢司机懂得感谢，就会以平等的眼光看待每一个生命，重新看待我们身边的每个人，尊重每一份
13、平凡普通的劳动，也更加尊重自己。我们还要珍惜幸福的生活，珍惜眼前的一切，珍惜我们所拥有的良好的学习环境，和睦的同学关系，良好的班风与学风。作为学生，应该更积极地、努力地学习科学文化知识。这不仅是建设祖国的需要，也是我们个人生存和发展的需要。同学们，今天的爱国爱家就是努力学习，早日成为国家的栋梁、社会的人才。让我们常怀感恩之心，珍惜每一天的幸福时光，努力学习！第七周 国旗下讲话敬爱的老师们，亲爱的同学们：早上好!今天我们国旗下演讲的题目是：“今天，你锻炼了吗?”让我们先来听几组数字：全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7 岁到 18 岁的中小学生中，每 10 人中就有
14、 1 人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比逐年增长了 2.7 个百分点;全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与过去相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;青少年肺活量水平继续下降，为下降率最明显的人群。近 20 年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。为此，国家体委在全国范围内开展了阳光体育运动，号召全国青少年每天坚持锻炼一小时。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召。对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时
15、不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、七彩课堂等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生! 每天锻炼一小时，健康生活一辈子! 谢谢大家!第八周 国旗下讲话主 题 ： 国 家 安 全 ， 人
16、 人 有 责队 员 们 ， 你 们 知 道 每 年 的 4 月 15 日 是 什 么 日 子 吗 ？ 我 告 诉 大 家 ， 是全 民 国 家 安 全 教 育 日 。国 家 安 全 是 指 主 权 国 家 独 立 自 主 的 生 存 和 发 展 的 权 利 和 利 益 的 总 和 ， 指国 家 独 立 、 主 权 和 领 土 完 整 以 及 国 家 政 治 制 度 不 受 侵 犯 ； 经 济 发 展 、 民 族和 睦 、 社 会 安 定 不 受 威 胁 ； 国 家 秘 密 不 被 窃 取 ； 国 家 工 作 人 员 不 被 策 反 ；国 家 的 机 构 不 被 渗 透 ； 人 民 生 命 、
17、财 产 不 受 外 来 势 力 的 威 胁 和 侵 犯 。古 往 今 来 ， 任 何 一 个 国 家 ， 都 需 要 建 立 强 大 的 国 防 ， 用 以 保 卫 国 家 的利 益 ， 抵 御 外 来 的 侵 略 。 如 果 有 了 国 家 ， 没 有 国 防 ， 或 者 国 防 薄 弱 ， 就 难以 抵 御 外 来 入 侵 之 敌 ， 人 民 就 不 能 安 居 乐 业 。 如 我 国 从 1840 年 鸦 片 战争 之 后 ， 由 于 清 政 府 腐 败 无 能 ， 国 防 建 设 荒 废 ， 时 而 受 到 八 国 联 军 铁 蹄 的蹂 躏 ， 时 而 受 到 日 本 侵 略 军 的
18、烧 杀 和 掠 夺 ， 人 民 陷 于 水 深 火 热 之 中 。 新 中国 成 立 后 ， 党 和 国 家 非 常 重 视 国 防 建 设 ， 初 步 建 立 起 比 较 完 善 的 国 防 体 系 ，先 后 取 得 了 抗 美 援 朝 和 边 境 自 卫 反 击 战 的 胜 利 ， 使 外 来 侵 略 势 力 不 敢 轻 举妄 动 ， 不 敢 随 意 欺 负 我 们 ， 我 国 人 民 扬 眉 吐 气 。队 员 们 ， 当 我 们 坐 在 教 室 里 ， 高 高 兴 兴 地 上 课 时 ， 我 们 中 的 很 多 队 员从 没 有 想 过 ： 是 无 数 革 命 先 烈 用 鲜 血 和 生
19、 命 换 来 了 你 们 今 天 的 幸 福 生 活 ；是 解 放 军 叔 叔 爬 冰 卧 雪 ， 不 畏 严 寒 酷 暑 ， 不 怕 流 血 牺 牲 ， 时 刻 准 备 抗 击 敌人 的 进 犯 ， 保 证 了 我 们 今 天 的 正 常 学 习 。 正 因 为 我 国 有 强 大 的 国 防 力 量 ，全 国 人 民 才 有 了 和 平 的 环 境 ， 才 能 安 心 地 生 活 、 学 习 和 工 作 。所 以 ， 我 在 此 提 出 倡 议 ， 不 要 以 为 一 个 人 的 言 行 微 不 足 道 ， 一 滴 水不 能 改 变 旱 情 ， 但 无 数 滴 水 却 能 形 成 海 洋
20、， 愿 每 一 位 队 员 都 自 觉 担 负 起自 己 的 责 任 ， 希 望 队 员 们 增 强 国 防 意 识 和 国 家 安 全 意 识 ， 强 化 组 织 观 念 ，培 养 坚 强 的 意 志 ， 培 养 组 织 性 和 纪 律 性 ， 养 成 良 好 的 行 为 习 惯 ， 提 高 综合 素 质 ， 做 新 时 代 合 格 的 中 国 人 !第九周 国旗下讲话尊敬的老师、亲爱的同学们：大家上午好！你们知道世界上有一个属于读者的节日吗?它就是“世界读书日“。全称“世界图书与版权日” ，又译“世界图书日” ，1996 年开始为第一个世界读书日，2019 年 4 月 23 日是第 23
21、个世界读书日，我国旗下讲话的题目是 让书香溢满校园 。人要维持自己的生命，必须按时补充生命所需的各种营养物质;人要保持精神世界的富足，也需要时时处处为精神补充各种“营养” 。“精神营养”来自哪儿?如何补充“精神营养”? 其实“精神营养”来源于浩如烟海的书世界，吸取“精神营养”的渠道就是孜孜不倦地阅读。读书带给我们最隽永的乐趣，最恒久的动力;读书带给我们心态的平和，精神的慰籍。经典诗句，让我们充满智慧;童话故事，让我们浮想联翩;历史巨著，让我们博古知今;科普书籍，让我们思维缜密?同学们，我们正处在读书、求知的黄金阶段。大家知道应该选择哪些书来读，利用哪种方式读书最科学吗?首先，要精读课堂上的书，
22、仔细品味文章的妙词佳句，认真揣摩文章蕴涵的道理，感同身受文章表达的感情。其次，要泛读课外书。从文学类到科技类，从中国作品到外国作品，从学校图书室到校外书店，只要是有图书的地方，就要有我们的身影。读书本身是一种习惯;读书过程中，也伴随着其它习惯的养成。那么，应该培养什么样的阅读习惯呢?比如，要爱护图书，要持之以恒，要做好读书笔记，要保持环境的安静。同学们，让我们和书籍交朋友，热爱读书吧! “最是书香能致远“，“腹有诗书气自华“，与古人对话，你将会博采众长，通古晓今 ;与大师交流，你将荡涤心灵，变得更加睿智和高尚。让书籍成为我们成长的基石，让书香溢满我们的校园! 谢谢大家!第十周 国旗下讲话尊敬的
23、老师、亲爱的同学们：大家上午好！今天我讲话的题目是“做一个心理健康的学生”。如果我问大家一个问题:“什么是健康?”相信多数人一定会说:“健康就是没有病呗!”的确，长期以来，人们健康的观念局限在“生理疾病”方面。其实,一个健康的人既是“生理健康”的人,更应是心理健康的人。积极的情绪，顽强的意志，清晰的认知，健康的人格，共同构成我们优良的心理素质。科学研究发现，人们有很多疾病都与心理因素有关。心理健康对一个人也起着非常重要的作用。1989 年，一日本青年报考一家大公司，刚公布考试结果时，他名落孙山。得知这一消息，他深感绝望，顿生轻生之念。好在抢救及时，自杀未遂。后来传来消息，他被录用了。原来统计出
24、了差错，他实际是名列榜首。他还没来得及高兴时，又传来了消息，说他被公司解聘了。公司的理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，今后艰苦奋斗的人生道路上他建功立业吗?心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。杭州有个 9 岁的孩子叫张毅，小学三年级，学习优秀，班长、中队长，被学校评为“三好学生”。当天中午，姐姐张萍带 4 块糖果回家，分给张毅两块，要留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全部都要，并大发脾气，还踢了姐姐，然后自己跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死房间里。这是多么惨痛的教训啊!一位著名心理学家认为：一个人事业的成功，只有 15%来自于知识和专业技术，而 85%要靠个人良
25、好的心理素质。同学们,“大浪淘沙”是社会进步和人生发展永恒不变的规律。只有我们拥有积极的情绪,顽强的意志,健康的人格，我们才能更好的迎接未来社会的挑战。最后,祝愿同学们能保持健康的心理,走向成功的人生。谢谢大家!第 11 周五 月 热 爱 劳 动 国 旗 下 讲 话尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!今 天 ， 国 旗 下 讲 话 的 主 题 是 “劳 动 创 造 美 好 生 活 ”。劳 动 ， 是 光 荣 的 ， 劳 动 ， 使 我 们 认 识 世 界 的 同 时 ， 也 改 变 着世 界 。 劳 动 ， 有 助 于 我 们 形 成 良 好 的 思 想 和 道 德 品 质 。 人 的 许 多
26、优 秀 品 质 是 在 劳 动 中 形 成 的 。 只 有 在 劳 动 实 践 中 ， 才 能 使 我 们 养成 勤 俭 节 约 、 艰 苦 朴 素 的 好 作 风 。 劳 动 ， 能 锻 炼 我 们 吃 苦 耐 劳 、 克 服 困 难 的 坚 强 意 志 ， 有 助 于 培 养 我 们 良 好 的 社 会 适 应 能 力 、 促进 身 心 健 康 。 劳 动 ， 能 培 养 我 们 勤 快 、 主 动 的 学 习 态 度 ， 有 利 于形 成 对 集 体 、 对 国 家 的 义 务 感 和 责 任 心 。 劳 动 ， 能 培 养 自 立 、 自理 、 自 强 的 独 立 生 活 能 力 和
27、进 取 精 神 。 劳 动 ， 能 促 进 我 们 的 智 力发 展 。 在 劳 动 中 ， 双 手 的 活 动 有 益 于 左 右 脑 的 开 发 ， 促 进 逻 辑 思维 和 形 象 思 维 的 发 展 ， 有 助 于 提 高 学 习 能 力 。 劳 动 ， 还 可 以 培 养我 们 的 观 察 、 分 析 、 判 断 、 创 造 能 力 和 动 手 能 力 。作 为 学 生 的 我 们 ， 生 活 在 和 平 安 定 的 年 代 ， 坐 在 宽 敞 明 亮 的教 室 里 读 书 ， 在 搞 好 学 习 的 同 时 ， 我 们 应 该 参 加 一 些 力 所 能 及 的劳 动 。 学 会
28、劳 动 ， 养 成 劳 动 习 惯 是 学 会 生 活 、 形 成 健 康 人 格 的 重要 保 证 。 劳 动 ， 是 一 首 诗 ， 每 一 个 举 动 都 有 美 丽 的 韵 脚 。同 学 们 ， 请 加 入 到 劳 动 中 来 吧 ， 让 我 们 用 辛 勤 的 劳 动 ， 去 迎接 生 活 的 挑 战 、 去 创 造 美 好 的 生 活 吧 !我 的 讲 话 完 毕 ， 谢 谢 !2019 年上期第 12 周 国旗下讲话温馨五月天，感悟母亲节敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好!你们知道有什么歌能表达母爱吗？“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，扑进妈妈的怀抱，幸福享不了”一曲世上只有妈妈
29、好 ，唱出了人间最深的亲情。五月，我们不能忘记一个节日,那就是“母亲节” ，全世界各国的人们一起表达对母亲养育之恩的感谢。2006 年 12 月，我国确定将每年农历的四月初二，也就是孟母生孟子的这一天定为中华母亲节。母亲，是人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼和最美好的呼唤。母爱是伟大的，是无私的。母亲为我们做了太多太多。她们从来没有想到自己，她们的脑海中永远是自己的孩子。我们都深深爱自己的妈妈。妈妈爱我们，我们爱妈妈吗？我们理解妈妈的心意吗？当我们穿上合身的衣服、吃着可口的饭菜，幸福地点燃生日蜡烛时，是否想到了亲爱的妈妈？想到我能为妈妈做些什么？忙碌和粗心，让我们忽略了太多太多的母爱。当母亲节再一
30、次来临时，唤起了我们对母亲的爱，请把你心中涌动着的感激、思念、祝福、歉疚都说给妈妈听吧！让情感在温馨的五月天尽情地渲泄，让我们对说妈妈，我爱您! 母亲节的到来为我们创造了一个爱妈妈、了解妈妈的好机会，让我们好好地爱自己的妈妈吧，关心她们，了解她们，共同走入她们的心灵世界，做妈妈的好孩子。我们的妈妈一定有许多心愿，比如说想要得到某个漂亮的台灯，或许是一条裙子，或许是我们优异的学习成绩，有些当然是现在还没有办法帮她办到的。但有些一定可以办到，比如她希望我们能把自己的房间整理得干干净净，希望我们能健康地成长。让我们下定决心用行动告诉她，我们能在这些方面，从此不让亲爱的妈妈再操心。老师们，同学们，记住
31、母亲节，记住母亲的爱。让我们对母亲的爱充满生活中的每一天。2019 年上期第 13 周 国旗下讲话尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!今 天 是 5 月 20 日 ， 也 是 “全 国 学 生 营 养 日 ”。 因 此 我 今 天讲 话 的 主 题 是 。 现 在 的 中 小 学 生 不 仅 学 习 累 ， 饮 食 上 也 出 现 诸 多 问 题 ， 例 如早 餐 不 吃 、 午 餐 对 付 、 晚 餐 过 剩 、 偏 食 严 重 ， 导 致 我 们 学 生 营 养状 况 出 现 了 严 重 的 两 极 分 化 ， 由 于 营 养 不 均 衡 造 成 的 营 养 过 剩 和营 养 不 良 。
32、现 在 肥 胖 学 生 很 多 ， 要 预 防 肥 胖 最 根 本 的 是 要 防 止 热能 过 剩 ， 如 含 糖 量 较 高 的 可 乐 型 饮 料 、 精 致 糖 果 及 西 式 快 餐 ， 尤以 汉 堡 包 为 代 表 的 快 餐 食 品 ， 应 少 吃 。 一 日 三 餐 需 吃 好 ， 合 理 配餐 很 重 要 ， 按 营 养 学 的 要 求 ， 青 少 年 一 日 的 膳 食 应 该 有 主 食 ， 副食 ， 有 荤 有 素 。 尽 量 做 到 多 样 化 ， 合 理 的 主 食 是 除 米 饭 以 外 ， 还应 吃 面 粉 制 品 ， 如 面 条 ， 馒 头 ， 包 子 ， 饺
33、 子 ， 馄 饨 等 ， 特 别 要 做到 “早 餐 要 吃 好 ， 午 餐 要 吃 饱 ， 晚 餐 要 吃 少 。 ”吃 菜 要 喝 菜 汤 ，但 不 能 用 汤 泡 饭 ， 饭 后 不 要 剧 烈 运 动 。 盛 夏 酷 暑 ， 活 动 量 大 ， 注意 补 充 水 分 ， 以 免 产 生 失 水 现 象 。 每 天 早 上 要 坚 持 喝 一 杯 牛 奶 或豆 奶 。 另 外 ， 积 极 开 展 体 育 活 动 ， 课 外 活 动 ， 课 间 操 ， 通 过 体 育 锻炼 增 强 体 质 也 很 重 要 。 所 以 ， 我 们 应 正 确 对 待 体 育 课 上 的 体 能 训练 ， 大
34、 课 间 活 动 时 不 应 “袖 手 旁 观 ”。 书 上 说 ： “人 们 追 求 美 好生 活 的 前 提 条 件 是 要 拥 有 健 康 的 身 体 。 ”请 同 学 们 每 天 要 保 持 充分 的 营 养 及 适 量 运 动 ， 我 们 不 想 做 “手 无 缚 鸡 之 力 ”的 秀 才 ， 也不 想 做 “病 恹 恹 ”的 林 黛 玉 !所 以 请 牢 记 ： 有 健 康 才 有 将 来 !2019 年上期第 14 周 国旗下讲话敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好!今天我国旗下讲话的题目是六一，我们的节日 。光阴似箭，弹指之间，我们又迎来了一年一度的“六一”儿童节。如今的我们就是充
35、满朝气、充满幻想、充满希望的少年儿童，我们有着远大的理想、持久不懈的努力和坚韧不拔的毅力。大海在召唤我们扬帆远航，高山在激励我们奋力攀登。今天，新的校园，新的书籍，新的同伴，新的师长，新的要求，新的步伐，新的征程在这万象更新的日子里，让我们以新的姿态迎接一个又一个的挑战，结交一位又一位的朋友，拥抱硕果累累、丰富多彩的夏天!我们要让今年的六一儿童节过得非同一般。平常的这一天你都有向你的父母要礼物吧，而今年的六一儿童节，我认为不要向家长索要贵重礼品、不要与同学攀比吃穿，建议同学们做一件好事或改正一个缺点，作为送给自己的一份礼物，也作为一份特殊的礼物送给自己的家长，来感谢他们对你无微不至的照顾与关爱，请用行动来证明吧!为妈妈做几件家务事，帮爸爸擦擦皮鞋行动起来吧，孝顺父母，关爱亲人。在六一节里让你的父母感到快乐、欣慰与骄傲!我们是新世纪的雏鹰，今天，我们磨练羽翼;明天，我们将搏击长空!我们所付出的，必将收获源源不断的学识。是金子，总有发光的时候;是玫瑰，总有盛开的日子。知识的海洋中，踏浪而歌，奋勇前进。趁着火红的青春，抓住希望的机遇，撑起命运之舟，托起明天的太阳，为我们的未来而努力!让明天为我们骄傲!同学们，二十一世纪属于我们，让我们时刻迎接新的挑战，创造新的辉煌!
