1、1吸烟对心脏的 7 大危害（图）授课人：朱欣秋很多人都已经知道，吸烟会让自己有个黑乎乎的肺，然而很少有人注意到自己的血管，也在烟草的作用下一天天变硬。曾有调查显示，在我国，只有不到 30%的人知道吸烟和心血管疾病的关系。事实上，医学界在 1964 年首先发现了吸烟与肺部疾病的关系，就在 19 年后，1983 年又明确了吸烟与心血管疾病的关系。吸烟心脏的的危害主要有几个方面：第一，吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。第二，造成动脉粥样硬化。俗话说，“人与动脉同寿”，如果动脉出现问题，心、脑、肾等全身器官都会受到影响，一旦出现堵塞后果更是不可想象，心梗、脑梗、肾栓塞
2、、肠道栓塞都会接踵而来。第三，诱发猝死。冠心病患者吸烟，可能促使心室颤动的发生，而这正是引起猝死的最主要原因。第四，导致血栓闭塞性脉管炎，而且吸烟量越多，脉管炎越重。第五，促使血液形成凝块，易导致血栓。2第六，降低人体对心脏病先兆的感应能力。尼古丁会抑制人体正常的痛感，影响人们对心脏病的“报警器”心绞痛的感知，以致突发心梗甚至猝死。第七，影响血脂、血糖，已有大量证据表明，心脑血管疾病是糖尿病的第一“等危症”，血糖受损等于直接伤害心脑血管健康。由于种种不良影响，吸烟者冠心病发病率增加 34 倍，心肌梗死增加20%，死亡率多于不吸烟者，脑出血及脑梗死是不吸烟者的 3.75 倍和 3.73 倍。曾有
3、人说，心血管病人吸烟，等同于追逐死亡。冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低 36。此外，戒烟还能帮心血管患者省钱，国外的医药经济学研究表明，相对于在控制血压、血糖和血脂上的花费，戒烟是最经济的干预手段。关于戒烟的方法，没有成瘾或者烟草依赖程度较低的吸烟者可以凭毅力自行戒烟，但常需要激发其戒烟动机并给予简短的戒烟建议。对于烟草依赖程度较高者，则需要使用戒烟药物进行治疗。各年龄段戒烟均有益处。戒烟越早，健康获益越大，寿命延长越多。研究表明，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少 10 年，60、50、40 或 30 岁时戒烟可分别赢得约 3、6、9 或10 年的预期寿命。并且，戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”，与持续吸烟者相比，戒烟者更少有疾病和残疾。因此，戒比不戒好，早戒比晚戒好。
