1 预备式动作：两脚并拢站立，两手自然下垂于身体两侧，百汇上顶，全身放松，目视正前方2 双手抱拳动作：双手内旋 15 度，两肘向后顿肘，两手握拳，拳心向上置于腰间两侧，转头两眼左侧平视要求：两拳面不可突出腹前，两肘在体后相合，两小臂平行技击：无论彼方单手或双手抓我单手或双手时，此法可破解彼方抓握，并使对方失去重心，我可利用此时用其他招法攻击之。如：提膝顶打，锁颈别摔，双峰贯耳，双捶前顶等1） 提膝顶打：彼方双手抓我两腕，我突然旋臂握拳向后顿肘，同时提膝上顶2） 锁颈别摔：彼方抓我双腕，我旋臂握拳向后顿肘，左脚向彼左侧出脚，同时我左手臂直接搂住彼颈部向右下方压下，右式相反。3） 双峰贯耳：彼方抓我双腕，我旋臂握拳向后顿肘，破解彼方抓握后我以两手直接攻击彼方颈部两侧或双耳。4） 双捶前顶：彼方抓我双腕，我旋臂握拳向后顿肘，破解彼方抓握后我以双拳相合，快速向前上方顶击彼方下颚5） 上步顶肘：彼方用右手抓我左腕，我向后退左脚，同时旋左臂握拳向后顿肘，右臂以肘部向前上方击打对方胸部及下颚，右式相反。3 吞式螳螂双封手
