应对考试焦虑 主题班会.ppt

期中考试,考试前的心情：,考试中的心情：,考试后的心情：,我们_考试,害怕,考试焦虑症,考试像什么？,考试如三餐饮食，准时的出现在人生的每个节点。,坚决杜绝“完了”、“我学的不好”、“我肯定考砸了”、“考不好回家怎么交代”、“XXX肯定比我考的好”,告诉自己“我能行”、“我不会做的别人也不会做”、“这只 是一次普通的小测验，没什么大不了”,深呼吸三次,焦点转移法,自我暗示法,我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。,祝大家每次考试用餐愉快！,