1、,四（五）班,培养良好学习习惯,peiyanglianghaoxuexixiguan,心理健康教育班会系列七,良好学习习惯的重要意义,良好学习习惯的重要意义,俄罗斯著名的教育思想家乌申兹基说过：人的好习惯就像是在银行里存了一大笔钱，你可以随时提取它的利息，享用一生。一个人的坏习惯就好像欠了别人一笔高利贷，老在还款，老还不清，最后逼得人走入歧途。,一、坚持一个月。30天已经足够让你培养一个永久不变的好习惯了。时间太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。若坚持时间很长但仍然失败往往是由于失败的策略，因为这时候时间的长短并不再是决定性因素。 二、一次只培养一个好习惯。要改变习惯，就要集中于改变这
2、一个习惯。一次改掉多个习惯的企图，势必分散我们的精力，并彻底毁掉我们改掉坏习惯的能力。 三、做每周回顾。回顾自己在过去一周取得的进展，遇到的问题。解决问题，体 验你的收获，给点小小奖励。做得好，就继续坚持，集中于目标。 四、小错误要好于大错误。如果你有几天空缺了习惯培养，千万不要放弃。赶快改正就可以了，犯小错误比犯个大错误好多了。不需要自责，如果你偷睡了一会儿，那就当作是前几天努力坚持习惯的小小奖励吧。,如何培养一个好习惯？,五、告诉你的亲人或朋友。这是促使你坚持培养习惯的最好方法。他们不仅可以监督你，还能够给你产生压力。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。、 六、制定明确的目标。“每天早起”是一个明确的目标吗？答案是否定的，早起是什么定义，八点还是九点？明确你的目标，将它换成“每天7点起床”或者“每天早起10分钟”效果一定更好。,心理健康专题教育,谢谢观赏,谢谢观赏,观,四（五）班：,
