1、- 1 -第 一 单 元 走 进 中 学1.1 我 上 中 学 了一、中学生活新变化1、学习科目增多2、学习难度加大3、自主管理的要求高了4、社团活动更丰富多彩了二、怎样积极适应新生活1、了解和遵守规章制度2、尽快建立新的人际关系3、主动迎接学习的新挑战1.2 认 识 新 伙 伴一、闭锁心理的含义将自己闭锁起来,抗拒与外界接触的心理状态被称为闭锁心理。二、闭锁心理的危害闭锁心理对人的心理健康有消极的影响。如果任其发展,容易形成自我封闭、孤僻冷漠的性格,将他人的关怀、友情拒之门外。三、培养热情开朗性格的意义1、热情开朗的态度对人的生理、心理会产生积极的影响。2、热情开朗的人容易被人接受,建立起良
2、好的人际关系。3、同时也能在集体中营造融洽的人际氛围,自己也会感到满足和快乐。四、如何消除闭锁心理,培养热情开朗的性格1、主动交流2、关心他人3、方式恰当五、人际交往中过于害羞和怯懦的处理方法1、增强自信心2、丰富知识3、不怕议论4、加强锻炼5、掌握技巧- 2 -1.3 融 入 新 集 体一、个人与集体的关系个人与集体是不可分割的,个人离不开集体,集体也不能缺少个人。 (中国人民共同的理想:把我国建设成富强、民主、文明、和谐的社会主义现代化国家,是现阶段我国各族人民的理想。 )二、学校是我们成长的园地1、学校为我们提供良好的学习环境。2、在学校我们拓展了视野,获得了知识,增长了才干。3、在学校
3、我们找到了新朋友,学会了悦纳自己。4、在学校同学与老师平等相处,同学之间充满有爱。5、生活在学校里,我们感到幸福和快乐。三、集体荣誉感的含义集体荣誉感是一种热爱集体、关心集体兴衰成败的到的情感。四、集体荣誉感的作用集体荣誉感是一种积极的心理品质,是推动个人为集体的事业奋发努力,做出贡献的强大精神动力。集体荣誉会给我们带来自豪感和归属感。五、怎样自觉维护集体荣誉(我们怎样尽快融入新集体)1、主动参与班集体活动。2、自觉遵守班集体规则。3、增强班集体的凝聚力。4、各尽所能,发挥所长,为班集体的建设增添光彩。5、集体的荣誉需要我们共同维护。每一个人都应该通过自己的行动维护和增添集体的荣誉,不做损害集
4、体的事情。六、班级的共同目标把我们的班集体建设成为团结友爱、积极向上的良好班集体。七、怎样才能形成一个有凝聚力的班集体增强班集体的凝聚力需要我们团结友爱,相互关心,相互理解,换位思考,求同存异,分工合作,公平竞争,成果共享。八、让个性张扬的意义一个良好的班集体是由个性各异的同学组成的,每个人的优点、特长发挥的越充分,集体就越坚强,越有活力。- 3 -第 二 单 元 调 控 情 绪2.1 悦 纳 自 己一、我们可以尝试着从三个方面去观察和认识自己1.外在的体征2.内在的精神世界3.自己在集体中的地位二、我们认识自己的途径我们可以通过自我评价、他人评价等途径,客观的找出自己的优点和不足之处,正确的
5、认识自己三、怎样悦纳你自己1.客观地评价自己2.欣赏自己的优点3.接受自己的不足四、怎样完善你自己1.发扬优点2.克服缺点3.追求进步2.2 调 控 情 绪一、情绪的含义情绪是一种内心体验二、情绪的特征情绪具有多样性和复杂性三、情绪的种类喜、怒、哀、惧四、情绪的作用1.情绪是一帮双刃剑2.有时它会使人精神焕发,干劲百倍3.有时它会使人无精打采,萎靡不振4.情绪不但影响自己的行为,而且很容易影响到周围的人- 4 -五、怎样调控情绪1.输入自我调控的意识2.转换角度看问题3.用行动调控自己的情绪4.学会调控情绪的具体方法:注意转移法合理发泄法理智控制法六、怎样保持乐观健康的心态1.树立积极健康的生
6、活态度2.勇敢面对挫折和失败3.学会爱与感恩2.3 感 受 青 春一、青春的喜悦1.我们的身高和体重迅速增长,嗓音也发生的变化2.我们的感觉特别敏锐发达3.我们的兴趣广泛4.我们的思维特别活跃5.我们的性意识开始萌动,对异性产生了别样的感觉二、我们要怎样珍惜青春,做青春的主人1.开放自己的心灵世界2.努力充实自己3.从生活小事做起- 5 -第 三 单 元 学 会 交 往3.1 我 和 父 母一、家庭的共同之处1.都有亲人之间的相互关爱,都有温暖的血缘亲情2.天下父母无不疼爱子女,这是一种天然的情感二、为什么要孝敬父母1.父母不仅赋予我们生命,而且含辛茹苦哺育我们成长,教我们做人,这种恩情要永远
7、铭记在我们心中2.父母为家庭做出贡献,为我们付出了很多,他们应当得到爱的回报,受到我们的孝敬3.孝敬父母长辈是中华民族的传统美德,子女回报父母的养育之恩,是做人的本分4.孝敬父母长辈是子女对父母应尽的道德责任和法律义务,成年子女如果不履行赡养、扶助父母的义务,不仅要受到舆论的谴责,还要受到法律的惩罚三、逆反心理的原因当我们从幼稚走向成熟,我们的视野逐渐开阔,能力逐渐增强,独立性逐渐显现,对父母惯常的关切、要求、管教可能越来越不以为然,有时还会产生抵触情绪。在这种情况下,被称为“代沟”的分歧出现了, “爱的冲突”发生了四、化解“爱的冲突”办法1.理解父母2.尊重父母3.积极沟通五、化解“爱的冲突
8、”具体做法1.试试记住父母的良苦用心,发生矛盾是不发脾气,不闹对立2.经常与父母谈心,让他们了解自己的学校生活和朋友关系3.遇事多和父母商量,听取他们的意见,特别是一些重要的事情,不要自作主张4.对父母做出的承诺要说到做到,在父母面前建立信用5.做了错事,主动检讨,不逃避责任6.了解父母的工作,体谅他们的难处和心情7.学习父母的良好品德,在生活中帮助父母,在精神上支持父母,做父母的朋友8.发现父母言行有误,敢于指出,耐心说服纠正,在家庭生活中也能坚持正确原则- 6 -3.2 师 生 情 谊一、教师的工作特点(我们为什么要尊重和感激老师)1.老师是文化的传播者,带我们在知识的海洋里遨游2.老师是
9、我们道德人格形成的导师,教导我们如何做人,如何做事3.老师是我们心灵的保健医生,体察我们的内心,为我们扫除心理障碍4.老师是我们的朋友,尊重、理解和爱护我们5.老师是我们的榜样,言传身教,让我们受益终身二、新型师生关系民主、平等、和谐的师生关系三、为什么要注意师生之间的交往和沟通(师生之间产生隔阂的原因)由于师生较色的差异,地位的不同,看问题的立场和视角的不同, ,在师生交往过程中,有时也会产生一些隔阂,这些隔阂的存在会妨碍师生之间的交往四、如何建立新型师生关系1.学会与老师沟通2.从老师的角度看问题3.正确对待老师的表扬和批评4.原谅老师的错误5.礼貌待师,注意场合,勿失分寸五、国家尊师重教
10、的意义1.有利于实施科教兴国,和人才强国战略2.有利于形成尊师重教,尊重知识,尊重人才,尊重劳动,尊重创造的良好社会氛围3.有利于加强社会主义精神文明建设4.有利于培养社会主义感和奉献社会的精神- 7 -3.3 文 明 交 往一、社会交往的意义每个人都是社会的一员,社会交往是人们必不可少的活动。在与他人的交往中,人们获得知识。友谊、信任、肯定,从而找到自己在社会中的位置,产生归属感和安全感。交往的能力对于现代人越来越重要了二、礼貌是交往的名片1.交往的“通行证”是礼貌2.礼貌是人们在交往中应该共同遵守的一种道德规范3.礼貌是谦虚恭敬的态度和言行,是尊重他人的标新形势4.交往中礼貌的行为能够显示
11、一个人良好的文化内涵和修养,能够以增添一个人的风采和魅力三、礼貌的重要性1.讲文明有礼貌是做人的基本品质,是处理人与人之间关系的一种道德规范2.文明礼貌的言行举止是相互尊重、有效沟通、促进友谊的必要条件3.因此,是否文明礼貌绝不是个人私事,也不是无足轻重的小事,它表示一个人是否有道德修养、影响到人际关系的质量,和社会风气的好坏,关系到国家和民族的尊严四、网络交往的优势1.网络交往超越了空间,为我们提供了平等交往的平台,丰富了我们的人生经验2.网络是大量信息快速传播,极大的方便了人们的生活五、网络交往的弊端1.网络交往对象具有虚拟性、间接性和隐蔽性的特点。容易使青少年上当受骗2.青少年过分沉溺,
12、会影响现实人际交往,损害身心健康,荒废学业,并可能诱发其他违法犯罪行为六、如何享受健康网络交往1.利用网络优势帮助自己学习2.学会自我保护,提高辨别是非和抵制不良诱惑的能力3.网络交往要遵守网络规则,遵守道德和法律4.提高心理素质,培养高雅情趣5.科学合理的安排时间,不沉迷于网络七、为防止未成年人沉迷于网络,请向有关部门提建议1.国家坚持依法治国的基本方略,完善相关法律法规2.有关部门加大执法力度,整治网络低俗之风3.家长切实履行好监护、教育的职责4.青少年要依法自律,坚决不去营业性网吧,不浏览低俗信息,学会自我保护- 8 -第 四 单 元 学 会 学 习4.1 培 养 正 确 学 习 观 念
13、一、学校学习内容系统掌握知识和培养能力,养成良好的品德二、学习学习方式在老师的指导下三、学校学习时间在一定时间内四、树立正确的学习观念的意义1.学习是我们个人成长的需要2.学习是我们在未来提高生活质量的需要3.学习是将来参加祖国建设的需要五、怎样养成主动学习的态度1.要把学习当成自己的事情2.保持旺盛的求知欲六、如何树立正确的学习观念1.端正学习动机,知道学习是个人成长的需要,是将来参加祖国建设的需要2.培养学习的兴趣3.掌握科学的学习方法七、要成为祖国需要的人才中学生应从哪些方面努力1.树立远大理想,主动承担, “振兴中华,实现现代化”的历史使命2.勇于承担责任,自觉发扬艰苦奋斗精神3.努力
14、学习,全面提高自身素质4.培养创新和团队精神5.树立终身学习观念,立志成才6.积极参加社会实践活动- 9 -4.2 掌 握 科 学 学 习 方 法一、学习方法的重要性1.正确的学习方法是打开成功之门的钥匙2.可以节省学习时间和提高学习效率3.可以提升自信心4.学习方法不管是在现代还是未来都很重要二、正确的学习方法1.做好学习计划,科学安排学习时间2.集中注意力3.培养记忆力4.学会收集、整理、运用信息5.善于运用互联网进行学习三、探索适合自己的学习方法1.每个人都拥有自己的学习方法2.每个人在不同的学习阶段,学习方法都会有所不同3.我们不能照搬别人的方法,应根根据自己的性格特征、思维特点去探索
15、适合自己的学习方法4.只有适合自己的方法,才是最好的方法。我们要不断探索、思考,认真总结自己的学习方法上存在的问题,很快找到适合自己的学习方法。- 10 -4.3 养 成 良 好 学 习 习 惯一、学习习惯的作用1.良好的学习习惯有利于提高学习效率,获取优良的学习成绩,塑造健康人格,使人受益终生(良好学习习惯的意义)2.不良的学习习惯不仅会造成学习效率低下,学习效果不佳,严重者还可能产生厌学,荒废学业,导致可能会助长生活中的消极因素,贻害无穷(不良学习习惯的危害)二、良好学习习惯的表现1.学习有目标,有计划2.能够集中精神,排除干扰3.不依赖他人,独立完成学习任务4.爱动脑筋,爱观察,爱提问5
16、.有适合自己的学习方法6.经常使用工具书、参考书7.喜欢阅读,适当上网8.拓宽知识篇9.经常与同学讨论问题10.今日事,今日毕三、不良学习习惯的表现1.上课开小差,精神不集中2.课后不复习,学习不自觉3.爱面子,不懂不会也不问4.做作业前不看书,做作业不相信自己总找别人对答案才放心5.作业本、作文本、考试卷发到手,看看分数就扔到一边,不认真分析、检查6.平常不复习,考前“开夜车”四、怎样养成良好的学习习惯1.良好学习习惯是逐渐培养的,贵在坚持2.良好学习习惯的培养从制定具体、明确、可行的计划开始3.纠正不良的学习习惯五、怎样纠正不良学习习惯1.用监督法来提醒自己2.用暗示法来提醒自己3.用日记法来管束自己