1、1水平三立定跳远单元教学流程学习内容说明：立定跳远在人的生活中是一项常见的活动内容之一，它的起始发展早在公元 776 年古希腊举行的古代奥林匹克运动会上，已作为比赛项目。那瞬间的一跳，能提高你的下肢力量及腿部爆发力，可让你更加协调、灵活，增强你的自信，培养你的进取拼搏精神。单元学习目标：身体发展目标：发展学生的腿部力量和协调、灵活性，提高学生的弹跳能力，促进青少年的生长发育。知识技能目标：学会立定跳远的技术动作，运用多种多样的跳跃手段与方法掌握跳的基本原理，学会立定跳远考核的测量方法。心理发展目标：培养学生刻苦锻炼、勇敢果断的良好心理素质，不断进取、勇于拼搏的精神。社会适应目标：培养学生具有和
2、谐的人际关系和善于合作互动、探讨交流的团队精神。课次学习内容1、学习立定跳远的技术2、发展弹跳素质的练习重点难点蹬地与摆臂的衔接配合蹬力与地面的角度学习目标1、 基本掌握立定跳远的动作要领，体现蹬地与摆臂的衔接配合。2、 发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性。 3、 培养学生认真学习，积极锻炼良好学习习惯。一 教与学策略与方法1、 教师介绍立定跳远的方法。2、 学生模仿、体验立定跳远。3、自由组合进行立定跳远练习，体验空中展体和屈膝缓冲。4、跳与跨的体验 ： （1）根据教师设置的情景进行跨、跳练习。（2）学生自己设计跨、跳动作进行练习。5、游戏：“看谁跳得远” 。 （1）自由结伴，两人一组进行
3、比赛。 （2）小组五级蛙跳比远。6、发展学生身体素质练习。（1）十级跨步跳（2）深蹲跳 10 米（3）立卧撑 20 次 2 组 课次学习内容1、复习立定跳远技术2、发展腿部爆发力重点难点全身协调用力空中展体学习目标1、巩固立定跳远技术。体验空中展体的姿势及全身协调用力的方法。2、发展腿部力量，提高跳跃能力。3、培养学生自主、创新的能力，发展学生个性。二教与学策略与方法1、复习立定跳远技术。（1） 、诱导练习：由高往低跳，体验展体、收腿、缓冲。（2） 、小组练习，互相观察与帮助。（3） 、比一比，谁跳得远（4） 、讨论：如何才能跳得远？在技术上应掌握哪些要求？ （5） 、教师归纳，强调全身协调与
4、空中展体的要求。2、学生分组创想练习（发展腿部力量练习的方法） 。3、发展腿部力量（按能力分组）（1）连续跳方格。（2）连续跳台阶。（3）连续跳折叠垫子。课次学习内容1、多种多样的跳跃练习2、发展创想能力重点难点培养团队精神 学习目标1、 在复习已学过的跳跃动作基础上，让学生进行多种跳跃方法的创想，培养自练能力和良好的学习习惯。 2、 发展学生的协调、力量等素质，提高学生体育学习的兴趣。3、 培养学生良好的合作意识和敢于竞争进取的精神。三 教与学策略与方法1、立定跳远练习，看谁动作做得好、跳得远。2、自由结伴，进行已学过的跳跃动作练习。3、分组创想练习。（1）教师诱导。（2）学生交流、实践。4
5、、比一比（1）勾脚跳（2）小组“开火车”3课次学习内容立定跳远考查 重点难点测试方法学习目标1、了解学生对立定跳远技术动作掌握的情况。2、使学生了解自己的测试距离，挑战自我、体验成功。3、检查学习效果，写出学习小结，明确努力的方向。 四 教与学策略与方法1、介绍立定跳远考查方法与标准。2、各组推荐 3 人建立考评小组协助教师对本组成员进行评价。3、考查评价。（1）每人三次测试，以最好一次成绩作为考查成绩。（2）师生共同对学生的技术动作进行评价。4、教师宣布测试结果，提出进一步加强锻炼要求。立定跳远第一课时学习内容1、学习立定跳远的技术2、发展弹跳素质的练习（41）重点难点蹬地与摆臂的衔接配合蹬
6、力与地面的角度学习目标1、基本掌握立定跳远的动作要领，体现蹬地与摆臂的衔接配合。2、发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性。 3、培养学生认真学习，积极锻炼良好学习习惯。学练负荷时间 学练内容 教与学的策略与方法 次数 时间 强度 组织队形43618一、课堂常规：1、 整队集合，报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、安排见习生二、准备活动1、跟我学三、立定跳远1、教师介绍立定跳远的方法。2、学生模仿，体验立定跳远3、跨与跳的体验1、教师导入2、 提出要求：快、静、齐精神饱满1、讲解要求2、点拨引导1、教师示范立定跳远的动作。2、讲解立定跳远的动作要求。（两臂用力向上摆， 两腿迅速蹬离地，
7、空中身体充分展， 收腿落地体前倾 。）1、立定跳远分解练习。2、教师口令下集体练习。3、自由组合进行立定跳远练习，体验空中展体和屈膝缓冲1、根据教师设置的情景进行跨、跳练习。2、学生自己设计跨、跳动作进行练习。513322中中中中中中1、2、四列横队3、84、游戏：看谁跳的远5、发展学生身体素质练习。四、游戏：保卫家园1、自由结伴，两人一组进行跨步跳、立定跳比赛。2、小组五级蛙跳比远。1、十级跨步跳2、深蹲跳 10 米3、立卧撑 20 次 1、教师讲解方法和要求及比赛形式，引导学生到抢险第2组123大中4、散点5、551、开火车到抢险地带2、抢修铁路方法：战士把瓶子有序地放在事先打好的点上，并
8、及时返回3、抢运物资a 单脚跳b 返回时运送一块砖4、堵灌涌a 各排 34 位同学堵涌口b 其余学生依次连接传递红砖堵洪水5、重建家园以男女生为单位用红砖建房屋，用瓶子种树五、结束部分。1、放松练习（音伴）2、集合点评，宣布下次课内容3、布置收回器械4、师生再见一线。2、组织各组迅速抢修铁路1、讲解游戏规则2、语言提示，积极鼓励1、讲解方法2、创设良好氛围，运时鼓励、指导1、讲解提示2、师生共乐轻松愉快自然协调2 小 6、课后反思立定跳远第二课时学习内容1、复习立定跳远技术1、 发展腿部爆发力 （4-2 ）重点难点全身协调用力空中展体6学习目标1、复习立定跳远技术。体验空中展体的姿势及全身协调
9、用力的方法。2、发展腿部力量，提高跳跃能力。3、培养学生自主、创新的能力，发展学生个性。学练负荷时间 学练内容 教与学的策略与方法 次数 时间 强度 组织队形3818一、课堂常规：1、整队集合，报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、 安排见习生二、准备活动跳绳的几种用法：1、绳操2、角力3、解绳结三、立定跳远1、复习技立定跳远术。1、教师导入。2、提出要求：整队迅速安静整齐口令响亮1、教师讲解、示范、引导。2、学生根据教师示范进行练习。要求：动作用力、整齐。（1） 、诱导练习：由高往低跳，注重体验展体、收腿、缓冲。（2） 、小组练习，互相观察与帮助。（3） 、比一比，谁跳得远（4） 、讨
10、论：如何才能跳得远？在技术上应掌握哪些要求？ （5） 、教师归纳，强调全身协调与空中展体、屈膝缓冲的要求。5121中中1、 2、3、散点2、学生分组创想练习（发展腿1、教师点拨，巡视指导学生练习。 5774部力量练习的方法） 。3、发展腿部力量（按能力分组）四、游戏寻找“宝图”方法：根据定向越野的规则运用说明找到目标。五、结束部分。（1） 、放松舞步（2）集合点评。（3）宣布下次课内容。（4）布置收回器械。（5）师生再见。2、学生分组，由小组长带领创想各种锻炼方法。（1）连续跳方格。（2）连续跳台阶。（3）连续跳折叠垫子1、教师讲解、说明方法与规则。2、指导学生分组。3、小组根据说明方法交流与
11、讨论。要求：（1） 、团结协作，解决问题。（2） 、讨论具体方案（3） 、在规定的时间内找到目标。教师与学生共舞引导学生一起交流555332大大小4、5、校园区域6、课后反思8立定跳远第三课时学习内容1、多种多样的跳跃练习2、发展创想能力（4-3）重点难点培养团队精神学习目标1、在复习已学过的跳跃动作基础上，让学生进行多种跳跃方法的创想，培养自练能力和良好的学习习惯。 2、发展学生的协调、力量等素质，提高学生体育学习的兴趣。3、培养学生良好的合作意识和敢于竞争进取的精神。学练负荷时间 学练内容 教与学的策略与方法 次数 时间 强度 组织队形93719一、课堂常规：1、整队集合，报告人数2、师生
12、问好3、宣布课的内容任务4、安排见习生二、准备活动搏击操三、跳跃练习引入主题提出要求：精神饱满认真听讲音乐伴奏师生共练要求：符合节奏，有力，充分舒展身体各关节。1、立定跳远练习，看谁动作做得好、跳得远。2、自由结伴，进行已学过的跳跃动作练习。3、分组创想练习。（1）教师诱导。（2）学生交流、实践。4、比一比（1）勾脚跳（2）小组“开火车”332342中中中大四列横队7 四、游戏：顶气球方法：把学生共分成 6 组，每组6 人，进行对抗顶气球活动。1、教师讲解游戏的方法和规则。规则：身体任何部位触气球都可以。但是，气球在任何一方，都需经两次传球方可以过线。2、鼓励学生努力争胜。3 5 大104 五
13、、结束部分1、遐想2、相互轻拍打3、集合点评。4、宣布下次课内容。5、布置收回器械。6、师生再见3、提示学生灵活使用配合战术，奋力拼搏。发挥想象能力，自由翱翔教师与学生共议课堂的乐趣11 小课后反思立定跳远第四课时学习内容 立定跳远考查（4-4）重点难点 测试方法11学习目标1、了解学生对立定跳远技术动作掌握的情况。2、使学生了解自己的测试距离，挑战自我、体验成功。3、检查学习效果，写出学习小结，明确努力的方向。学练负荷时间 学练内容 教与学的策略与方法 次数时间强度组织队形31027一、课堂常规：1、整队集合，报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务4、安排见习生二、准备部分1、分队、并队跑3、 游戏：跳“小河”三、立定跳远考查引出主题。调动兴趣。提出要求：认真听讲精神饱满明确要求利用跳“小河”的游戏，将学生引入课的内容上来。1、介绍立定跳远考查方法与标准。2、各组推荐 3 人建立考评小组协助教师对本组成员进行评价。3、考查评价。（1）每人三次测试，以最好一次成绩作为考查成绩。（2）师生共同对学生的技术动作进行评价。4、教师宣布测试结果，提出进一步加强锻炼要求。12325小中大课后反思
